Jouw Winkelwagen Je hebt 0 producten - € 0,00
0
Solgar = Altijd gratis verzending
Wij verzenden altijd gratis als je 1 van Solgar producten bestelt
Female Multiple
Solgar Vitamins

Female Multiple

Multi vitaminen en mineralen speciaal voor vrouwen!

Solgar Female Multiple is een breed samengesteld multi-vitaminen/mineralenpreparaat; speciaal voor vrouwen.


zoekwoord(en): Natuurlijke multi, Vrouw, Vrouwenmulti

Meer...

Meer info

  • Een algemene dagelijkse aanvulling voor vrouwen
  • Bevat een hoge dosering vitaminen
  • Rijk aan anti-oxidanten
  • Bevat extra calcium en magnesium
  • Bevat ijzer in een goed opneembare, maagvriendelijke vorm
  • Goed opneembare mineraalverbindingen (met Albion chelaten)
  • De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
  • Aqua coating

Hoofdingrediënt

Vitaminen & Mineralen.

Ingrediëntent

Per dagdosering (3 tabletten)

Vulstoffen (maltodextrine, microkristallijne cellulose, hydroxypropyl cellulose, dicalcium fosfaat, alginaat, erwten zetmeel, mannitol, hydroxypropylmethyl cellulose, citroenzuur)  
Calcium (carbonaat, bisglycinaat*, citraat) (50 % ADH) 400 mg
Magnesium (oxide, citraat, bisglycinaat*) (107 % ADH) 400 mg
Vitamine C (ascorbinezuur) (500 % ADH) 400 mg
Vitamine E (natuurlijk d-alfa tocoferyl succinaat) (400 IE) (2233 % ADH) 268 mg
Choline (bitartraat) 100 mg
Cellulose gom  
Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)  
Glansmiddelen (hydroxypropylmethyl cellulose, plantaardig glycerine)  
Citrus bioflavonoïden 25 mg
Inositol 100 mg
IJzer (bisglycinaat**) (129 % ADH) 18 mg
Kleurstoffen (paarse wortelpoeder, titaandioxide)  
Vitamine B-5 (D-pantothenaat, calcium) (1333 % ADH) 80 mg
Zink (bisglycinaat*) (150 % ADH) 15 mg
Vitamine B-1 (thiamine mononitraat) (4545 % ADH) 50 mg
Vitamine B-6 (pyridoxine HCl)*** (3571 % ADH) 50 mg
Vitamine B-3 (nicotinamide) (375 % ADH) 60 mg
Vitamine B-2 (riboflavine, riboflavine-5-fosfaat) (3857 % ADH) 54 mg
Koper (bisglycinaat*) (150 % ADH) 1500 µg
Mangaan (bisglycinaat*) (100 % ADH) 2 mg
Natuurlijk bèta-caroteen 5.5 mg
Carotenoïden mengsel 15 µg
Borium (boorzuur) 0.25 mg
Chroom (picolinaat) (500 % ADH) 200 µg
Selenium (L-selenomethionine) (354 % ADH) 200 µg
Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur) (200 % ADH) 400 µg
D-Biotine (600 % ADH) 300 µg
Jodium (kalium jodide) (100 % ADH) 150 µg
Vitamine B-12 (cyanocobalamine) (8000 % ADH) 200 µg
Vitamine D (D-2, ergocalciferol) (400 IE) (200 % ADH) 10 µg
Vitamine K (fytonadion) (27 % ADH) 20 µg
ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
* Fully reacted Albion process patent #5,516,925 en #6,716,814 Chelazomes.
** Unieke vorm van gecheleerd ijzer (bisglycinaat), zeer goed opneembaar, maagvriendelijk en niet stoppend. Albion aminozuur chelaat process patent #5,516,925 en #6,716,814 Chelazomes.
*** Langdurig dagelijks gebruik van deze hoeveelheid vitamine B-6 kan, bij hiervoor gevoelige personen, milde tintelingen of gevoelloosheid in ledematen veroorzaken.

Overige Product Informatie

EAN: (60 tabletten) 033984010741
EAN: (120 tabletten) 033984012059

Distributeur:
Solgar Vitamins (Holland) BV
Kuipersweg 1
2031 EH  Haarlem

Video




Gebruik...

Gebruik

Als voedingssupplement voor volwassenen drie tabletten dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Waarschuwing

Gistnee
Glutennee
Melk of melkbestandennee
Sojanee
Sucrosenee
Conserveringsmiddelennee
Zout toegevoegdnee
Geschikt voor vegetariersja
Geschikt voor veganistenja
kosherja
halalnee

Raadpleeg vóór gebruik een deskundige in geval van zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik.

Wettelijke Waarschuwingen

Vitamine B2
Vitamine B2 kan een (geheel onschuldige) gele verkleuring van de urine veroorzaken.

Vitamine B3
Nicotinezuur (vitamine B3) kan een zogenaamde (soms hevige, maar onschuldige) 'flush' (plotselinge bloedtoevoer naar hoofd en ledematen met warm, branderig en/of prikkelende sensatie) veroorzaken. Deze reactie is van voorbijgaande aard.

Vitamine B6
Langdurig dagelijks gebruik van deze hoeveelheid vitamine B6 kan milde tintelingen of gevoelloosheid in ledematen veroorzaken.
Gemiddelde Waardering
(Gebaseerd op 55 reviews)
Vertel wat je van dit product vindt en maak kans op €25,- shoptegoed!

Recensies

  • Niet zo handig
    Op schreef uit Amsterdam:
    De pillen zijn heel groot en smaken echt smerig. Mij is ook niet duidelijk wat er precies extra/anders aan is dan niet female pillen. Achteraf bleek dat je er 3 per dag moet nemen, dat vind ik heel onhandig. Zou ze niet snel nog een keer kopen.

    Reactie van Vitaminstore: Het voor vrouwen belangrijkste aspect van deze formule is dat het per 3 tabletten 18 mg ijzer levert.

    Een goed alternatief, in één tablet, is de Mega Multi, met 14 mg ijzer.
  • Topproduct!
    Op schreef uit Appingedam:
    Fijne aanvulling op gezonde voeding! Duidelijke ingrediëntlijst zonder rare toevoegingen! Gebruik het nu een half jaar en zeer tevreden!
  • Vooral groot
    Op schreef uit Mierlo:
    Ik heb altijd mijn supplementen en vitamines van solgar en daar ben ik ontzettend tevreden over. Maar deze helaas niet zo en dat heeft niets te maken met de werking, maar vooral met de grootte en de smaak. Je moet 3 pillen per dag slikken en ze zijn echt gigantisch. En ze laten een smaak achter, die je zeker nog een half uur proeft. Dus niets negatiefs over de werking.
  • Multi vitamine
    Op schreef uit Rotterdam:
    Goed product, alleen erg grote pil en doordat ze ruw zijn voor mij wat moeilijk wegslikken.
  • Super!
    Op schreef uit Sliedrecht:
    Gebruik dit al vele jaren naar volle tevredenheid 👍
  • Goed
    Op schreef uit Lier:
    Goed gedoseerd vitaminepreparaat. Best wel grote pillen. Ik neem er maar 1 ipv 3 per dag, maar neem nog extra vitamine D.
  • Grote pil
    Op schreef uit Baarn:
    Ik gebruik de pillen nu 2 weken. Over de werking kan ik nog niet veel zeggen. Ik gebruik er 1 a 2 per dag ipv de voorgeschreven 3 per dag. Dan plas ik meer uit dan ik opneem is mijn idee. Het innemen is wel een ding. Pillen zijn groot en ook niet echt lekker. Al is de smaak ook zo weer weg.

    Reactie van Vitaminstore: De meeste voedingsstoffen in de multi (waaronder alle mineralen) worden niet direct weer uitgeplast. Het is een drie-per-dag formule omdat het een relatief grote hoeveelheid calcium, magnesium en vitamine C bevat (van elk 400 mg) en dat past niet allemaal in één tablet. De formulering is daarom over drie tabletten verdeeld. Deze drie tabletten kun je in één keer innemen.

    Eén tablet levert erg weinig vitamine D, namelijk slechts 3,3 mcg. Het is aan te bevelen hier nog een vitamine D supplement naast te gebruiken, of anders over te stappen op een multivitamine die als één-per-dag formule is ontwikkeld, zoals de Mega Multi (10 mcg vitamine D en 14 mg ijzer per tablet).
  • Goede tabletten
    Op schreef uit KOOG AAN DE ZAAN:
    Product is snel geleverd en de pillen werken goed; ik heb na twee weken al meer energie
  • Fijne multi!
    Op schreef uit Heiloo :
    Voel me erg goed met deze multi! Wel aan de prijs en daarom maar 1 a 2 per dag. Maar vaste prik!
  • Doen wat ze moeten doen
    Op schreef uit Amsterdam:
    Heel fijn dat deze multi van solgar geschikt is voor veganisten! De pil is vrij groot, maar daar heb ik geen last van.
  • Tevreden!
    Op schreef uit Nieuwegein:
    Ik neem deze vitamines nu ongeveer een week en voel me een stuk energieker en minder draaierig (ik heb altijd een laag ijzergehalte gehad). De geur en smaak is wel heel erg sterk maar dat ben ik al gewend omdat ik mijn hele leven al vitamine B slik, die ook zo stinkt. Ook neem ik er maar 1 per dag, ipv de aanbevolen 3. Het is ook belangrijk om ze in te nemen bij een maaltijd, anders word ik er echt misselijk van; ze zijn dus behoorlijk sterk. Maar daar betaal je natuurlijk voor. :-)
  • Erg tevreden
    Op schreef uit Heiloo :
    Voel me erg goed bij deze vitamine pillen. In een gezin met kleine kinderen heerst er veel en ben ik gezond gebleven. Was op zoek naar een multi na de prenafem, die ik tijdens een aanzienlijke periode van borstvoeding heb geslikt en heb hem met deze multi gevonden.
  • Dit is pas een multi die echt werkt
    Op schreef uit TILBURG:
    Ik ben zo positief verrast door deze multi voor vrouwen. Zichtbaar verschil? Ja, had eerder last van zachte nagels en nu? Ben nu 2 weken verder en wat een verschil merk ik op. Nagels zijn sterker. Ook ben ik energieker en voel me duidelijk lekker in mijn vel. Wel neem ik extra vit d erbij. Gaat prima zo. Ben super tevreden.
  • Prima!
    Op schreef uit 's-Gravenhage:
    Prima shop, duidelijke uitleg op de website en snelle levering. Ik bestel hier volgende keer weer!
  • goede service
    Op schreef uit Rotterdam:
    proces van het bestellen tot aan het bezorgen is snel verlopen. Pakketjes worden netjes bezorgd en er zit altijd een leuke magazine in.
  • Tevreden
    Op schreef uit Heemskerk:
    Samenstelling goed, echter drie per dag erg veel. Ik voldoe met 1.
  • Zeer compleet
    Op schreef uit HEEMSKERK:
    Al vind ik de dosering erg hoog, bij 3 werd ik heel moe en bij 1 voel ik me super.
  • Online bestelling
    Op schreef uit Rotterdam:
    goede service en snelle levering
  • Super fijne multi
    Op schreef uit ZWIJNDRECHT:
    Ik vindt deze multivitamine erg fijn. Alles wat je nodig hebt zit er in en ik merk zeker verschil. Voel me fitter en mijn haar is dikker.
  • Female Multiple Solgar Vitamins
    Op schreef uit Almere:
    Tabletten ruiken erg vies en zijn heel erg groot en daardoor voor mij niet in te nemen.
  • goed in te nemen!
    Op schreef uit Grou:
    Een fijn product, goed om in te nemen, voel verbetering in alles wat ik dacht tekort te komen, de tablet heeft een mooi kleurtje welke mijn urine mooi deed kleuren, mijn lichaam is er nu al wat aan gewend, ik ben erg gevoelig voor supllementen,of ik krijg er uitslag van of wat anders wat niet fijn voelt, ik geloof na lang zoeken dat deze de beste is, net als de Magnesium, een blijver, zeer tevreden! Dankjewel.
  • Mega tablet vieze smaak
    Op schreef uit BARENDRECHT:
    Deze tabletten zijn zo groot dat ze erg lastig te slikken zijn. Bovendien smaken ze vies. De verpakking heeft een kind veilige sluiting waarbij de dop erg snel scheef dicht gaat wat dan weer lastig te herstellen is.
  • Zeer tevreden
    Op schreef uit ZWIJNDRECHT:
    Hele fijne multivitamine. Doet precies wat je verwacht van een multi. Ik voel me energieker en beter in het algemeen. De multivitamine ben ik gaan slikken ivm. een tijdelijk lage weerstand. Deze vitamines zorgden er voor dat ik er snel weer boven op was. Daarnaast merk ik dat mijn haar en nagels sterker zijn. Ik ben dan ook zeer tevreden en zal ze blijven slikken. Ik heb ze ook al aanbevolen bij mijn moeder die er ook erg enthousiast over is.
  • Gaat wel.
    Op schreef uit Rhoon:
    Gaat wel.
  • female multiple
    Op schreef uit alkmaar:
    Ik voel mij goed. En mijn huid straalt. En veel energie. Dat komt mede door deze multi voor vrouwen.
  • Perfect supplement voor de vrouw!
    Op schreef uit Ammerzoden:
    Superfijn, voel me er veel prettiger bij dan bij de VM75 van Solgar, mede doordat ik geen last heb van mijn maag na gebruik. Fijn dat er een goede dosering mineralen in zit naast de vitaminen, precies wat ik nodig heb als 40er!
  • Mooie oppepper!
    Op schreef uit Genemuiden:
    Heel goede ervaring met deze multi! solgar is echt aan te bevelen!
  • precies wat ik zocht
    Op schreef uit Antwerpen:
    Deze multi kwam het beste overeen met wat Kris Verburgh adviseert aan extra vitamines in zijn boek 'de voedselzandloper'. Neem er wel nog wat extra vitamine D bij. En Solgar is sowieso de 'Rolls Royce' onder de vitaminen.
  • Perfect supplement voor vrouw
    Op schreef uit B-ANTWERPEN:
    Ben in aanraking gekomen met uw winkel via opzoeken - eindelijk vitamines die ik al lang neem in extra grote verpakking gevonden = minder duur + snelle levering (bij mijn apotheker duurt het minstens 2 weken voor kleine verpakking)
  • aan te raden!
    Op schreef uit 9200 appels:
    hoge dosering van grote hoeveelheden vitaminen en mineralen. Nog geen voelbaar resultaat maar ik geloof er zeer sterk in.
  • Meer reviews lezen

Vragen

  • Vitaminen en overgang
    Op dinsdag 03 april 2018 vroeg Anne :
    Ik slick al enige tijd multivitaminen voor de vrouw en wil dit aanvullen met isoflavonen ivm overgangsklachten. Is dat de ideale combi of kan ik beter op andere vitaminen (VM voor de vrouw) overstappen?
    Op dinsdag 03 april 2018 beantwoord door klantenservice:
    Vanaf de overgang kun je inderdaad beter overstappen op de VM-Prime For Women. Je kunt deze combineren met Solgar's Super Concentrated Isoflavones in een dosis van 1 a 2 capsules per dag.
  • Vitamine A
    Op vrijdag 26 januari 2018 vroeg Judith :
    Ik zie nergens bij de ingredienten vitamine A staan, zit dat hier wel in
    Op maandag 29 januari 2018 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple bevat geen kant-en-klare vitamine A (retinol) maar een voorloper van vitamine A, namelijk bètacaroteen. Ons lichaam kan bètacaroteen naar eigen behoefte omzetten in vitamine A. Omdat het lichaam nooit meer om zal zetten dan wenselijk is, wordt bètacaroteen veiliger beschouwd dan retinol.

    Per drie tabletten levert de multi 5,5 mg bètacaroteen. Naar schatting is dit het equivalent van circa 460 microgram vitamine A.
  • menstruatieongemakken
    Op zaterdag 02 september 2017 vroeg Nynke :
    Al ruime tijd heb ik last van menstruatieongemakken. Met name neerslachtigheid, depressieve gevoelens, kort lontje. Ik wil de Female Multiple en de Evening Primrose oil 500 mg van Solgar gaan gebruiken. Is dit aan te raden en zo ja, kan ik deze beide naast elkaar gebruiken?
    Op maandag 04 september 2017 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple kan zonder bezwaar met de Evening Primrose Oil 500 mg gecombineerd worden. En hoewel die combinatie zeker aan te bevelen is, heeft Solgar tegenwoordig ook een krachtigere GLA formule, namelijk de Super Starflower Oil 1300 mg (borageolie, 300 mg GLA). Die bevat per capsule meer dan zes keer zoveel van het werkzame bestanddeel gamma-linoleenzuur. Verhoudingsgewijs is dat product bovendien een stuk voordeliger.

    Een ander Solgar product dat je er nog naast zou kunnen gebruiken is de Herbal Female Complex, een kruidencomplex speciaal voor gebruik bij menstruatieongemakken.
  • ADH Overschrijden
    Op woensdag 30 augustus 2017 vroeg Maartje :
    Hoi, Ik vroeg me af of het wel goed is om je ADH te overschrijden. Als ik de lijst zie van ingredienten als je 3 pillen per dag neemt neem je soms wel 500% dus 5x je ADH. waar is dit goed voor? Alvast dank! Maartje
    Op donderdag 31 augustus 2017 beantwoord door klantenservice:
    De ADH heeft geen betrekking op de veiligheid maar op de minimale hoeveelheden die wenselijk zijn om een goede gezondheid te behouden. Het zijn gemiddelde waarden voor alle volwassenen (man, vrouw, jong, oud, ziek, gezond etc.). Er zijn talloze situaties te noemen waarin een hogere (of juist lagere) dosering dan de ADH wenselijk is, zoals bijvoorbeeld de zwangerschap of herstel van een botbreuk. Het is niet ongebruikelijk dat voedingssupplementen van sommige stoffen wel 5,000 of zelfs 10,000% van de ADH leveren.

    De Female Multiple is zo samengesteld dat het een ideale hoeveelheid voedingsstoffen levert voor vrouwen van circa 12 tot 45 jaar. Alle doseringen zijn ruim binnen veilige grenzen. Wat het lichaam niet nodig heeft van de mineralen en wateroplosbare vitamines, wordt moeiteloos weer afgevoerd. De vetoplosbare vitamines (zoals A en D) zijn doelbewust binnen extra veilige grenzen gehouden.

    Meer over de ADH waardes en veilige bovengrenzen kun je hier lezen:

    https://www.vitaminstore.nl/informatie/ADH
  • VItamine D3
    Op zondag 20 augustus 2017 vroeg Jos :
    Ik slik al dagelijks 0,5 me vitamine D3, op advies van de dokter. Als ik deze pillen erbij ga gebruiken, overschrijd ik dan niet de dagelijks aanbevolen dosis Vitamine D?
    Op zondag 20 augustus 2017 beantwoord door klantenservice:
    De veilige bovengrens voor vitamine D is 100 microgram per dag. De Female Multiple levert per dagdosering van 3 tabletten 10 microgram. Bedoelt u met  "0,5 me" wellicht 5 microgram? Dan zou de totale hoeveelheid uitkomen op slechts 15 microgram, dus ruim binnen veilige grenzen.

    Bij een vastgesteld tekort is het raadzaam om enkele maanden tussen de 25 en 100 microgram per dag in te nemen.
  • Dagdosering
    Op donderdag 27 juli 2017 vroeg Shanna :
    Ik heb net deze multiple vitamins bij jullie gekocht en nu vroeg ik mij af of het wat uitmaakt wanneer ik 3 pillen tegelijk inneem na een maaltijd of is het beter deze verspreid in te nemen ivm het uitplassen.
    Op donderdag 27 juli 2017 beantwoord door klantenservice:
    Idealiter worden de tabletten over de dag gespreid, voor een zo geleidelijk mogelijke aanvoer van de voedingsstoffen, maar als dat niet praktisch is, dan kun je ook bijvoorbeeld 2 tabletten in de ochtend en 1 tablet in de namiddag/avond innemen, of zelfs 3 tabletten ineens.

    De belangrijkste reden waarom de dagdosering uit 3 tabletten bestaat is dat de formule een hoge dosis magnesium bevat (400 mg), en magnesium neemt (net als de relatief hoge doseringen calcium en vitamine C) veel ruimte in beslag, waardoor de inhoud van de formule over 3 tabletten verspreid moest worden. Er is niet echt iets op tegen om deze 3 tabletten tegelijkertijd in te nemen.
  • Combinatie supplementen
    Op zaterdag 15 juli 2017 vroeg Esther :
    Ik slik momenteel op een dag één algenolie supplement, de prescript assist pro-biotica, een multivitamine, astaxhantine en altijd nog een biotine supplement in vorm van priorin of nu Suisse. Ik moet overigens elke dag Euthyrox nemen voor mijn schildklier. Zou ik de multivitamine en biotine suplement die ik nu slik kunnen vervangen door de Female multiple en de MSM van solgar? In combinatie met de overige supplementen? En wat is het verschil met de skin, nails, hair formule van Solgar met de 'gewone' MSM? Dank alvast!
    Op maandag 17 juli 2017 beantwoord door klantenservice:
    Ja, je kunt de Female Multiple zonder bezwaar met de genoemde supplementen combineren. Wel is het zo dat je de multi niet op hetzelfde tijdstip moet innemen als de Euthyrox, maar 4 uur ervoor en/of 4 uur erna. Dit geldt voor alle supplementen die een hoge dosis ijzer bevatten.

    Als je de Female Multiple gebruikt, dan krijg je genoeg zink en koper binnen en heeft het wat die voedingsstoffen betreft niet zoveel zin om daar nog de Skin, Nails and Hair Formula naast te gebruiken. Het is dan voordeliger om de Female Multiple aan te vullen met een supplement dat alleen MSM levert, in een dosis van circa 1000 tot 1500 mg per dag.

    De Female Multiple levert per 3 tabletten 300 mcg biotine. Dit is voor de lange termijn een uitstekende onderhoudsdosering. Aanvullen met een apart biotine supplement is niet per se nodig, maar mag wel.
  • Moeilijk verdragen
    Op zondag 23 april 2017 vroeg Gulhan :
    Hoi, Ik heb deze multivitMine in huis naar ik merk dat ik hoofdpijn krijg en misselijk word als ik in neem. Wat is een andere goede alternatief die beter verdraagbaar is?
    Op dinsdag 25 april 2017 beantwoord door klantenservice:
    Heeft u voordat u de Female Multiple ging gebruiken al eens een andere multivitamine gebruikt, waarbij deze klachten niet optraden?

    Wat de misselijkheid betreft is het aan te bevelen slechts één tablet per keer in te nemen, bij een maaltijd.

    Voor de hoofdpijn die u ervaart heb ik geen verklaring. Geen van de ingrediënten staat er om bekend hoofdpijn te veroorzaken. Tijdelijke misselijkheid direct na inname kan wel voorkomen bij dit soort tabletten.

    Een goed alternatief is de Multi Vitaminen van Vitaminhealth, een één-per-dag formule met 10 mg ijzer en een wat lagere dosis van de B-vitamines.
  • Combinaties
    Op maandag 16 januari 2017 vroeg Lies :
    Hallo! Ik kan door omstandigheden helaas niet naar een Vitaminstore komen, vandaar dat ik het hier even vraag. Ik ben een vrouw/meisje van 23 jaar oud, studeer en sport regelmatig. De laatste tijd heb ik echt veel last van gebrek aan energie, waardoor zowel leren, als sporten wat lastiger gaat. Daarnaast zie ik er ook wat suffer uit dan normaal. Ook lijk ik de laatste tijd wat gevoeliger voor [.....], [.....] en [.....]. Daarom zou ik heel erg graag willen proberen of vitamines slikken iets voor mij kan doen! Kunt u mij misschien vertellen wat een goede combinatie aan voedingssupplementen zou zijn? Zelf zit ik te denken aan Solgar Female Multiple, Solgar Fish Oil Concentrate, Solgar Skin Nails and Hair, en misschien nog aanvullende vitamine D. Hopelijk kunt u mij helpen, aangezien ik hier zelf niet zoveel verstand van heb! Alvast hartstikke bedankt en nog een hele fijne dag!
    Op woensdag 18 januari 2017 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple is een perfecte basis voor energie en ter ondersteuning van sport en studie. Het bevat ook diverse belangrijke voedingsstoffen voor huid, haren en nagels. Per drie tabletten (de dagdosering) levert deze multi onder andere 18 mg ijzer, 400 mg magnesium en 400 mg vitamine C. De hoeveelheid vitamine D is wel relatief laag (10 mcg D2) dus aanvullen met een los vitamine D supplement zoals bijvoorbeeld de Vitamin D-3 25 µg/1000 IU is inderdaad aan te bevelen.

    Combineren met de Fish Oil Concentrate 1000 mg of de twee keer zo hoog gedoseerde Omega-3 Double Strength is prima.

    Ter ondersteuning van de darmflora kun je de Advanced 40+ Acidophilus gebruiken en voor de blaas de Cranberry Extract.

    De Skin, Nails and Hair Formula is een prima product als extra aanvulling, maar minder essentieel dan de Female Multiple. Als je van de Female Multiple de aanbevolen 3 tabletten per dag inneemt, dan geef je je haar en huid daarmee al een enorme boost. Drie tabletten levert onder andere 300 microgram biotine, en ruim voldoende van de overige B-vitamines.
  • Natuurlijke multi die dit bevat?
    Op zondag 15 januari 2017 vroeg Rachel :
    Ik ben 45 en neem momenteel een multi (met ijzer) en daarnaast nog b-complex, c, b12, d, biotin en magnesium citraat. Is er een natuurlijke multi die dit allemaal bevat en voor de rest alles bevat wat een multi zou moeten bevatten? Verder neem ik ook nog msm, silica, hyaluronzuur en omega 3, maar die zou ik los kunnen blijven innemen. Redenen om deze combinatie te nemen zijn voor mij: fit voelen, haar/huid (veel haaruitval met name na de zomer), stoelgang, slapen, onrust. Is er een natuurlijke multi die u mij kunt aanbevelen? Al met al neem ik nu teveel losse pillen en zou het graag beperken en tot iets beters van een goed merk zoals Solgar.
    Op dinsdag 17 januari 2017 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de Female Multiple is de beste multivitamine voor vrouwen die nog niet in de overgang zijn. De Female Multiple levert ruim voldoende van de verschillende B-vitamines (300 mcg biotine is een prima onderhoudsdosering en datzelfde geldt voor de 200 mcg B12), 18 mg ijzer, 400 mg vitamine C, en 400 mg magnesium. De vitamine D is wel wat aan de lage kant (10 mcg D2), dus je kunt hier het beste wel nog een los vitamine D supplement naast gebruiken. Ook een vitamine C tablet er naast is geen overbodige luxe. Of het zin heeft om er nog biotine naast te gebruiken is moeilijk te zeggen.

    Combineren met Silica, hyaluronzuur, MSM en omega-3 vetzuren is uitstekend.

    Ter ondersteuning van de stoelgang zou je Solgar's Psyllium Husks (vlozaad vezels, los poeder) kunnen gebruiken, of bijvoorbeeld de Multiple Fibre Formula (pectine, zemelen, lijnzaad, psyllium), eventueel gecombineerd met de Aloe Vera.
  • Vitaminepillen combineren?
    Op vrijdag 09 december 2016 vroeg Lena :
    Sinds 2 maanden gebruik ik ijzer+B12+C+fitheid van Garden of Life en Vitamin D-3 10 µg/400 IU (vitamine D uit visleverolie)van Solgar. Dat bevalt goed maar ben nog steeds erg moe. Heb deze week Formula VM-2000 - Solgar besteld en ben er vandaag mee begonnen. Nu vraag ik mij af is het niet beter om Solgar Female Multiplex te gebruiken? ik ben 24 jaar en werk 4 lange dagen. Als ik thuis kom ben ik doodop en wordt moe wakker. Ook heb al bijna 10 jaar een ijzer te kort. Alvast bedankt.
    Op vrijdag 09 december 2016 beantwoord door klantenservice:
    De IJzer+B12+C van Garden of Life (20 mg ijzer) kan prima gecombineerd worden met de VM-2000 (5 mg ijzer per tablet).

    De Female Multiple bevat wel een hogere dosis ijzer, namelijk 6 mg per tablet dus 18 mg bij de aanbevolen adviesdosering van 3 tabletten per dag.

    Bij een tekort aan ijzer is het raadzaam om enkele weken of maanden een dosis te nemen van tenminste 25 mg ijzer per dag.

    Je zou daarom door kunnen gaan met de combinatie van de Garden Of Life en de VM-2000. Van de VM-2000 zou je dan twee tabletten per dag kunnen nemen, zodat de totale hoeveelheid ijzer uitkomt op 30 mg.

    Is je ijzergehalte weer op peil, dan zou je voor de lange termijn het beste de Female Multiple kunnen gebruiken, in de aanbevolen dosering van 3 tabletten per dag.

    Wees voorzichtig met een te hoge werkdruk, vooral als dit niet zozeer gedreven is door noodzaak maar door ambitie. Te lang je eigen grenzen overschrijden kan je gezondheid ondermijnen.

    Zie ook:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Stressvolle-omstandigheden
  • Borstvoeding
    Op dinsdag 15 november 2016 vroeg anoniem :
    Ik slik nu eenmaal per dag een tablet van Essential Organics ivm borstvoeding, dit werd mij geadviseerd. Ik ben nu benieuwd of dat dit supplement wat voor mij is, ben erg moe. Geef nog steeds borstvoeding.
    Op dinsdag 15 november 2016 beantwoord door klantenservice:
    Welk product van Essential Organics bedoelt u?

    De Female Multiple is een uitstekende multivitamine voor tijdens de borstvoedingsperiode en bij vermoeidheid, maar de aanbevolen dosering is 3 tabletten per dag. Dit levert dan o.a. 18 mg goed opneembaar ijzer, 150 mcg jodium en 400 mg magnesium.
  • Reactie op supplementen
    Op vrijdag 11 november 2016 vroeg Suus :
    Ik gebruik nu sinds een week deze multi tezamen met magnesium chelated 4x daags en omega 3. Ik heb nu last van diarree en maagzuur, kan dit door de multi komen?
    Op zondag 13 november 2016 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium kan vanaf circa 500 mg per dag dunne ontlasting veroorzaken.

    De Female Multiple levert per tablet 133 mg magnesium. De Chelated Magnesium levert 100 mg magnesium per tablet. Zou u van de Female Multiple de aanbevolen drie tabletten nemen in combinatie met vier tabletten van de Chelated Magnesium, dan komt het totaal daarmee uit op 800 mg magnesium. Dit is voor de meeste mensen ruim boven de "diarree-grens" van plusminus 500 mg.

    Bij gebruik van de Female Multiple zoals aangegeven op het etiket (3 tabletten per dag) dan levert dit al een dosis van 400 mg magnesium. Dit is in het algemeen ruim voldoende als dagelijkse aanvulling.
  • Vitamine pillen combineren?
    Op vrijdag 09 september 2016 vroeg Nancy :
    Hi,vrouw van 30 jaar leeftijd.heb een zoontje van bijna 3 jaar. Daarnaast zit ik op school vijf dagen in de week. Ik heb aardig wat last van vermoeidheid merk ik en ik mist aardig wat vitamines in mijn lichaam. Solgar female multiple spreek mij erg aan. Verder wil ik ook de biotine/boitine 5000 mcg gebruiken om mijn haar groei te stimuleren en ook solgar haar, skin,nails voor mooie huid, sterke nagels behouden.Kan ik deze 3 pillen combineren? Of alleen de Solgar female multiple en Biotine 5000 voldoende zijn? Graag hoor ik snel een antwoord van u. Met vriendelijke groet!
    Op vrijdag 09 september 2016 beantwoord door klantenservice:
    Van de drie supplementen is de Female Multiple de beste basis, zowel met het oog op de vermoeidheid als de haargroei. Deze multivitamine levert per dagdosering (3 tabletten) reeds 300 mcg biotine. Dat is voor zover bekend ruim voldoende. Er is geen bewijs dat 5000 mcg biotine beter is dan bijvoorbeeld 300 mcg.

    Na de multi is de Skin, Nails and Hair Formula de beste aanvulling (om dus náást de multi te gebruiken), omdat die een belangrijke stof levert die niet in de multi voorkomt, namelijk zwavel (in de vorm van MSM).

    Of het zin heeft is moeilijk te zeggen, maar het is in ieder geval veilig om bovengenoemde supplementen te combineren met nog eens 5000 mcg biotine.
  • female multiple
    Op zondag 12 juni 2016 vroeg anoniem :
    momenteel slik de groente- en fruit capsules van Juice Plus. Hiermee krijg ik het volgende binnen: vitamine C 126 mg vitamine E 12 mg a-TE vitamine A 490 ug foliumzuur 376 ug kan ik hierbij zonder problemen de female multiple van Solgar blijven slikken?
    Op maandag 13 juni 2016 beantwoord door klantenservice:
    Juice Plus bevat feitelijk geen vitamine A maar de voorloper van vitamine A, bètacaroteen. De genoemde hoeveelheid vitamine A is een schatting van de hoeveelheid vitamine A die ons lichaam hieruit kan vormen. Omdat bètacaroteen niet tot een overschot aan vitamine A kan leiden (ons lichaam zal nooit meer vitamine A aanmaken dan nodig en veilig is) hoef je in dit geval geen rekening te houden met de genoemde hoeveelheid vitamine A.

    Ook wat de andere voedingsstoffen betreft kan dat supplement prima met de Female Multiple gecombineerd worden.
  • multi vitamine female combinatie B-complex
    Op zondag 12 juni 2016 vroeg maryam :
    Ik heb een tijdje Solgar Female Multi gebruikt dit bevalt me goed. na onderzoek blijkt dat ik ook een tekort vitamine d heb. Dus ik neem ook de vitamine D van Solgar. Ik vroeg me eigenlijk af. Ik heb al een lange tijd ook veel last van vermoeidheid/weerstand. Ik vroeg me af zal ik de Multi Female van Solgar blijven gebruiken of zal ik apart: B-complex, Vitamine C en vitamine D gaan gebruiken?
    Op maandag 13 juni 2016 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple levert bij inname van 3 tabletten verspreid over de dag voldoende B-vitamines. Wel zou je er nog bijvoorbeeld 1000 mg vitamine C naast kunnen gebruiken. Ook extra vitamine D is aan te bevelen, aangezien de Female Multiple slechts 10 microgram levert, in de plantaardige vorm van D2. Bij een vastgesteld tekort kun je het beste enkele maanden tussen de 50 en 125 microgram vitamine D per dag innemen, in de vorm van D3.

    Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben. Of  de vermoeidheid het gevolg is van een tekort aan voedingsstoffen kan niet met zekerheid gezegd worden, maar de Female Multiple levert in ieder geval een goede basis (ijzer, jodium, magnesium etc.).

    Zie ook: https://www.vitaminstore.nl/collectie/Humeur-en-Energie
  • Vit D toevoegen
    Op dinsdag 05 april 2016 vroeg IEVG :
    Ik heb de female multiple thuis liggen en even niet geslikt. Ik wil nu weer beginnen met slikken. Echter heb ik zojuist de uitslag van een bloedonderzoek en blijk ik een tekort aan Vit D te hebben. Moet ik dan een losse vit D bijslikken en welke kan ik het beste hierbij toevoegen? Mijn leeftijd is 28.
    Op woensdag 06 april 2016 beantwoord door klantenservice:
    Female Multiple levert per dagdosering (3 tabletten) 10 microgram vitamine D, in de plantaardige vorm van D2. Dit is te weinig om een tekort aan vitamine D weg te werken. Bij een vastgesteld tekort kun je het beste enkele maanden een dosis tussen de 50 en 125 microgram per dag innemen. De Female Multiple kun je bijvoorbeeld combineren met de Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet).

    Op de lange termijn kun je, om een nieuw tekort te voorkomen, het beste tenminste 25 microgram vitamine D per dag innemen, liefst in de vorm van D3. Van Solgar is dat bijvoorbeeld de Vitamin D-3 25 µg/1000 IU (vitamine D uit wolvet). Ook dit supplement kun je gerust langere tijd naast de Female Multiple blijven gebruiken.

    Zie ook: https://www.vitaminstore.nl/collectie/Vitamine-D
  • Extra magnesium
    Op maandag 28 maart 2016 vroeg anoniem :
    Ik neem deze multivitamine 3x per dag zoals aangegeven. Ik heb echter last van hartkloppingen waar geen oorzaak voor te vinden is. Er is mij aangeraden meer magnesium te nemen om te kijken of dit werkt. Ik vroeg mij af wat een goede dosis extra zou zijn en of ik dit naast de multivitamine kan gebruiken.
    Op dinsdag 29 maart 2016 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple levert per 3 tabletten 400 mg magnesium. Dit is normaal gesproken ruim voldoende. Als je deze multi al een tijdje gebruikt (langer dan een maand) en toch hartkloppingen blijft ervaren, dan worden deze waarschijnlijk niet door een tekort aan magnesium veroorzaakt.

    Mochten de hartkloppingen te maken hebben met innerlijke onrust, dan kun je kijken of gebruik van Valerian Root Extract (valeriaan) een positieve invloed heeft.
  • Welke multivitamine?
    Op maandag 28 maart 2016 vroeg Lisa :
    Ik wil graag een multivitamine van Solgar gaan slikken. Echter vraag ik me af welke ik het beste kan gaan gebruiken. Ik ben pas 25 jaar en heb geen gerichte gezondheidsklachten. Ik twijfel tussen de Omnium, Earth source en Female multiple. Het valt me op dat de hoeveelheid vitamine B6 overal zo hoog is. Is dit niet schadelijk? Ik eet geen vlees maar wel vis. Hopelijk kunnen jullie mij adviseren. Alvast bedankt!
    Op dinsdag 29 maart 2016 beantwoord door klantenservice:
    De hoeveelheid vitamine B6 is hoog, maar binnen veilige grenzen. Doseringen onder de 200 mg per dag werden tientallen jaren als veilig gezien en ervaren. Pas de laatste 2 a 3 jaar wordt er gewaarschuwd voor mogelijke reversibele neuropathie ten gevolge van B6, al zijn die klachten ook gemeld bij veel lager gedoseerde supplementen; het is dus vooral een individuele kwestie, niet zozeer gerelateerd aan een bepaalde dosis. De overgrote meerderheid van de bevolking kan prima overweg met doseringen van 50, 75 of zelfs 200 mg B6 per dag. Dit soort doseringen kunnen zelfs zeer nuttig zijn. Hoge doseringen B6 zijn dus niet per definitie schadelijk. Ook hoge bloedwaarden zijn niet per se gevaarlijk. Meer over dit onderwerp kun je hier lezen:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Vitamine-B6

    De Earth Source bevat net als de Female Multiple 6 mg ijzer per tablet (18 mg per dagdosering) en is daarom ook zeer geschikt voor een vrouw van 25. Het belangrijkste verschil is dat de Earth Source minder calcium en magnesium bevat maar in plaats daarvan de 'greens' chlorella, gerstegras, tarwegras en vooral veel spirulina. De hoeveelheid B6 per 3 tabletten is wat lager dan in de Female Multiple: 25 mg in plaats van 50 mg.

    Je kunt de twee ook prima afwisselen: enkele maanden de Female Multiple gevolgd door enkele maanden de Earth Source.
  • Verschil Omnium en Female Multiple
    Op maandag 28 maart 2016 vroeg Lisa :
    Wat zijn de wezenlijke verschillen tussen Omnium en Female Multiple. Ik ben nog jong (25) maar wil wat extra vitamines nemen om mijn immuunsysteem te versterken. Verder heb ik geen gezondheidsklachten. Omnium is zoveel duurder maar wat is daar de reden van? Wel zie ik dat de vitamine C anders is in beide tabletten. Graag hoor ik wat voor mij de beste keuze is.
    Op dinsdag 29 maart 2016 beantwoord door klantenservice:
    Female Multiple bevat 6 mg ijzer per tablet (dus 18 mg per dagdosering) en de Omnium® 4,5 mg ijzer per tablet (9 mg per dagdosering). De Female Multiple bevat ook veel hogere doseringen calcium, magnesium en vitamine E.

    De prijs van de Omnium heeft te maken met een aantal kostbare ingrediënten zoals fosfatidylserine en co-enzym Q10. Deze stoffen zijn voor iemand van 25 niet echt nuttig. Als 25-jarige kun je daarom beter voor de Female Multiple kiezen, in een dosis van 2 tot 3 tabletten per dag (dit levert dan 12 tot 18 mg ijzer).
  • Grootte tablet
    Op donderdag 03 maart 2016 vroeg Lisa :
    Mijn vraag is of deze tabletten fijn gekauwd mogen worden. Ik kan erg moeilijk grote tabletten slikken.
    Op donderdag 03 maart 2016 beantwoord door klantenservice:
    Wat de werking en opname betreft is er niets op tegen om de Female Multiple tabletten fijn te kauwen, maar ik ben bang dat de tabletten erg hard zijn en niet lekker zullen smaken. Om de tabletten zachter te maken, kun je ze enkele minuten in lauw water laten weken.

    Je zou de tabletten ook kunnen fijnmalen in een vijzel. Het poeder/gruis kun je dan door wat yoghurt, vla, appelmoes of broodbeleg mengen.

    Het slikken van tabletten kan vergemakkelijkt worden met de Gloup Slik Weg.

    Het doorslikken van grote tabletten is een handigheidje die je onder de knie moet krijgen. De Solgar tabletten zijn relatief groot, maar zijn zo vormgegeven dat ze perfect door de keel glijden. Tijdens het eten slikken we vaak veel grotere brokken voedsel door.
  • vrouwen multi 40+ (vold. b12 en d3?)
    Op zondag 27 december 2015 vroeg Anja :
    Hallo, ik ben 43 en eet nauwelijks vlees/vis/zuivel. Welke Multi e.a. kan ik het beste gebruiken om toch aan mijn vitamines te komen? Ik heb wel een b12 1000 of 2000 maar niet altijd ingenomen. Voel de typische B12-tekort symptomen. Overigens kom ik ook heel erg weinig buiten. Met welk(e) supplement(en) kan ik mijn voeding aanvullen?
    Op zondag 27 december 2015 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple zou in dat geval een uitstekende keuze zijn, gezien de relatief hoge dosis ijzer (18 mg per dagdosering van 3 tabletten).

    Een B12 1000 mcg tablet hoef je niet per se dagelijks in te nemen. Ook als je bijvoorbeeld twee keer per week een tablet gebruikt, is dat prima, vooral als het in de vorm van methylcobalamine is en je er bovendien dagelijks een multi bij gebruikt.

    Als je weinig buiten komt, is vooral aanvulling van vitamine D van groot belang. De Female Multiple levert per dagdosering 10 microgram vitamine D in de vorm van D2. Dat is wat aan de lage kant. Je kunt hier daarom gerust nog eens 100 microgram naast gebruiken, vooral nu de winter net begonnen is. Van Solgar is dat de Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet).

    In plaats van de Female Multiple (een 3-per-dag formule) zou je eventueel ook de Mega Multi kunnen gebruiken. Deze levert per tablet 14 mg ijzer en 10 mcg vitamine D in de vorm van D3.
  • D2 ipv D3?
    Op vrijdag 11 december 2015 vroeg Joyce Beekman :
    Waarom is hier D2 gebruikt ipv D3. Ik lees namelijk: e twee belangrijkste vormen van vitamine D in voeding en supplementen zijn D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol) . Laatstgenoemde vorm is ook die welke in de huid wordt geproduceerd uit cholesterol m.b.v. zonlicht. Het was al bekend dat vitamine D3 effectiever is dan vitamine D2. Uit nieuw onderzoek, waarbij niet alleen het gehalte in het bloed maar ook het gehalte in vetweefsel werd gemeten, blijkt hoe groot het verschil is. De proefpersonen kregen 50000ie vitamine D2 of D3 per week gedurende 12 weken. In het bloedserum steeg de lichaamsactieve vorm van vitamine D naar 112 nmol/l (45 ng/ml) in de vitamine D3 groep en naar 60 nmol/l (24 ng/ml) in de vitamine D2 groep. Het verschil was nog veel groter als gekeken werd naar het opgeslagen vitamine D in onderhuids vet. Dit was 2 tot 3 keer zo hoog bij de mensen die de vitamine D3 gekregen hadden.
    Op zondag 13 december 2015 beantwoord door klantenservice:
    In vrijwel al Solgar's multivitamines, met uitzondering van de VM-Prime for Women, zit de D2 vorm, zodat de multi's geschikt zijn voor veganisten, een belangrijke doelgroep in de Verenigde Staten. Het is inderdaad een minder nuttige vorm van vitamine D, en in de Female Multiple zit ook eigenlijk een wat lage dosis, zeker als van dit product minder dan 3 tabletten per dag wordt ingenomen.

    Solgar's losse vitamine D supplementen bevatten allemaal wel de D3 vorm:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Solgar-D3

    Deze vitamine D supplementen kunnen zonder bezwaar naast Solgar's multi's gebruikt worden. De totale hoeveelheden vitamine D blijven in alle gevallen ruim binnen veilige grenzen.
  • Combi
    Op zondag 29 november 2015 vroeg Michèle :
    Kan ik deze vitamine slikken icm de huid, haar en nagels en biotin 1000 (beide van Solgar)?
    Op maandag 30 november 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de Female Multiple (3-per-dag) kan zonder bezwaar gecombineerd worden met de Skin, Nails and Hair Formula (2-per-dag) en Biotin 1000 µg (1-per-dag). De totale hoeveelheden zink, koper en biotine blijven daarbij ruim binnen veilige grenzen. Ook wat de andere voedingsstoffen betreft is de combinatie geen probleem.
  • buikkrampen en misselijk na inname female multiple
    Op zondag 01 november 2015 vroeg ielze Wiegel :
    Iedere keer als ik een female multible vitaminetablet inneem krijg ik na een uur of anderhalf enorme buikkrampen en wordt ik misselijk. Ik slik 1 tablet per dag in de middag. En heb nu al enkele dagen niet geslikt. Vanmiddag weer wel een genomen en nu enorme krampen. Is dit een bekende bijwerking?
    Op zondag 01 november 2015 beantwoord door klantenservice:
    Nee, dit is geen bekende bijwerking van de Female Multiple, al is het wel zo dat tabletten in het algemeen een misselijk gevoel kunnen geven, enkele minuten na inname. Het advies is om de tabletten bij een maaltijd in te nemen. Het maakt daarbij niet uit of het een uitgebreide of een lichte maaltijd is, als er maar wat vet en vezels aanwezig zijn.

    Als bij u buikkrampen en misselijkheid optreden wanneer het tablet bij een hoofdmaaltijd wordt genomen, probeer het dan eens bij een lichtere maaltijd. Of omgekeerd (bijvoorbeeld bij de avondmaaltijd in plaats van in de middag).

    U zou de tabletten ook in een vijzel kunnen vergruizen. Het poeder kan dan door bijvoorbeeld wat yoghurt gemengd worden. Op die manier krijgt uw maag niet te maken met een tablet dat langzaam uiteen valt, maar met losse voedingsstoffen die snel opgenomen kunnen worden.

    Als dit laatste goed bevat, zou u hierna ook over kunnen stappen op een kant-en-klaar multivitamine poeder, zoals de Elke Dag Poeder.

    Zie ook:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/multi-in-poedervorm

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/voedingsstoffen-in-poedervorm
  • Vegan?
    Op woensdag 28 oktober 2015 vroeg Precious :
    Is dit product geschikt voor veganisten?
    Op woensdag 28 oktober 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de Female Multiple is geschikt voor veganisten. Net als de meeste andere multivitamines van Solgar bevat deze multi de plantaardige vorm van vitamine D.
  • Solgar Vitamins - Female Multiple
    Op zaterdag 18 juli 2015 vroeg Marleen :
    Gedurende een maand slik ik de Solgar Female multiple. Nu ben ik zwanger, mag ik deze vitaminen blijven gebruiken?
    Op zaterdag 18 juli 2015 beantwoord door klantenservice:
    Je kunt tijdens de eerste weken van je zwangerschap gerust de pot Female Multiple op maken. In veel opzichten is deze multi gelijk aan de meeste zwangerschapsmulti's (bijvoorbeeld 18 mg ijzer, 400 mcg foliumzuur en 150 mcg jodium per dagdosering van 3 tabletten). Maar de hoeveelheid vitamine E (400 IE) is wat hoog voor de latere stadia van de zwangerschap.

    Zodra de pot op is zou je kunnen overstappen op de Elke Dag Mama, de beste één-per-dag zwangerschapsmulti van dit moment. De Elke Dag Mama levert 28 mg ijzer, 600 mcg foliumzuur en 175 mcg jodium per tablet. Deze multi bevat bovendien 25 mcg vitamine D3.

    Je zou ook kunnen overstappen op de Prenatal Nutrients van Solgar, maar dat is van oorsprong eigenlijk een 4-per-dag multi. In Nederland wordt deze verkocht als 2-per-dag multi, maar bij dosis levert het erg weinig jodium (75 mcg) en erg weinig vitamine D (5 mcg). Twee tabletten levert ook maar 14 mg ijzer en 400 mcg foliumzuur. Dat is op zich voldoende, maar kan ook te weinig zijn (vooral het ijzer).

    Andere zwangerschapsmulti's worden besproken op deze pagina:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/zwangerschapsmulti

    Op deze pagina kun je meer lezen over de aanbevolen doseringen van alle voedingsstoffen gedurende de drie trimesters:

    https://www.vitaminstore.nl/informatie/Zwangerschap
  • Female Multiple geschikt voor 52 jarige vrouw
    Op woensdag 08 april 2015 vroeg Petra Huskens :
    is de Female Multiple geschikt voor mij, ik ben 52 jaar. ik vraag dit in verband met de hoeveelheid ijzer die er in de dagelijkse dosis zit, ik zit namelijk in de overgang en menstrueer niet meer.
    Op woensdag 08 april 2015 beantwoord door klantenservice:
    Nee, in dat geval kunt u beter gebruik maken van de VM-Prime For Women, Solgar's multi voor vrouwen vanaf circa 45 jaar. De VM-Prime For Women bevat geen ijzer. Per dagdosering (van drie tabletten) levert het o.a. 300 mg calcium, 150 mg magnesium, 400 IE vitamine E, 45 mcg vitamine K, 200 mcg chroom en 25 mcg vitamine D.
  • Dosering voor tieners
    Op zaterdag 28 maart 2015 vroeg N.G. :
    Kan dit product in verminderde dosis, bijvoorbeeld 1 tablet per dag, bij meisjes van 13 jaar (166cm, 55kg) gebruikt worden?
    Op zaterdag 28 maart 2015 beantwoord door klantenservice:
    Een tiener van 13 hoeft feitelijk geen lagere dosis te gebruiken. Tijdens de groei heeft het lichaam juist een hogere behoefte aan voedingsstoffen. Maar als ze liever niet meer dan één tablet per dag neemt, en verder ook gevarieerd eet, dan kan de Female Multiple ook op die manier gebruikt worden.

    Elk tablet levert 6 mg goed opneembaar ijzer. De totale behoefte aan ijzer (uit voeding en voedingssupplementen) is voor een meisje van 9 tot 13 jaar circa 11 mg per dag, en vanaf 14 jaar (of wanneer ze begint met menstrueren) circa 15 mg per dag.
  • Magnesium exta slikken
    Op dinsdag 03 maart 2015 vroeg Sandra :
    Mag ik bij deze multi ook nog magnesium citrate 200 mg slikken of is de dosering hierin genoeg? Slik nu calcium magnesium zink maar doet niet veel daarnaast nog mordha en vit d
    Op woensdag 04 maart 2015 beantwoord door klantenservice:
    Female Multiple bevat per dagdosering van 3 tabletten 400 mg magnesium. Of dit genoeg is verschilt per persoon. In het algemeen is het ruim voldoende, maar er zijn situaties waarin een totale inname van wel 1000 mg of meer gewenst is.

    U kunt naast de Female Multiple nog prima 200 mg Magnesium Citrate gebruiken, al bestaat er dan wel een kans dat de totale hoeveelheid magnesium voor een dunne ontlasting zorgt (diarree).

    U zou uw magnesiuminname ook nog verder kunnen verhogen met behulp van de Magnesiumolie Spray (of Magnesiumolie). Eén spray levert circa 12 mg magnesium (voor 120 mg kunt u dus 10 keer sprayen en dit goed over de huid uitsmeren). Omdat deze "olie" via de huid wordt opgenomen in plaats van via de darmen, kan het geen diarree veroorzaken.

    Houd er rekening mee dat magnesium maagzuur aan zich bindt. Neem een multivitamine daarom liever niet gelijktijdig met magnesiumtabletten in, omdat dat de opname van bepaalde vitamines en mineralen nadelig zou kunnen beïnvloeden.

    MorDHA en vitamine D er bij is uitstekend.
  • Meer vragen bekijken
Print of sla op als PDF:
Laatste review:
Op 25 maart '18 door Sacha
De pillen zijn heel groot en smaken echt smerig. Mij is ook niet duidelijk wat er precies extra/anders aan is dan niet female pillen. Achteraf bleek dat je er 3 per dag moet nemen, dat vind ik heel onhandig. Zou ze niet snel nog een keer kopen.

inhoud

2 opties - vanaf €26.65
26. 65

aantal

In winkelwagen
0
tijdelijk uitverkocht
Op Voorraad
Voor 22:00 besteld, morgen in huis! *
Verzending
Gratis verzending
Ook verkrijgbaar in onze winkels
Voeg toe aan favorieten Toegevoegd aan favorieten

de belofte van vitaminstore

Snelle en professionele service via email, telefoon, chat, facebook en twitter
Voor 22:00 besteld, morgen in huis! *
Gratis verzending vanaf € 20,00. Anders €3,95.
Voeg nog € 20,00 aan producten toe aan uw winkelmandje en ontvang gratis verzending!
Spaar Vitaminclub points voor hoge kortingen en leuke aanbiedingen
Laat uw pakket bezorgen bij één van de vele PostNL servicepunten
Haal uw pakket op bij één van onze 36 winkels
toegevoegd aan de winkelwagen
Loading...
Commercial disclaimer
* dit geldt voor aflevering in Nederland en is een indicatie van de levertijd gebaseerd op informatie in onze systemen die zeer accuraat zijn, maar heel soms niet de juiste voorraad weet. Ook zijn wij afhankelijk van derden als PostNL die de volgende dag bezorging in 99% van de gevallen realiseert.
Alle op deze pagina of op deze website vertoonde producten voldoen aan de Nederlandse wettelijke gezondheidsrichtlijnen. Reacties, vragen en reviews over producten op deze website zijn geschreven op persoonlijke titel en betreffen individuele resultaten die niet generaliserend kunnen worden opgevat. De directie Vitaminstore Online B.V. © 2018
 
>