Informatie over Spieren

De spieren zijn voor een goed functioneren afhankelijk van een regelmatige aanvoer van aminozuren, koolhydraten en elektrolyten (mineralen als calcium, magnesium en kalium). Soms kan er in de spieren een ophoping van urinezuur plaatsvinden.

Calcium en magnesium

De mineralen kalk en magnesium zijn van belang voor een goede aanspanning en ontspanning van de spieren. Niet alleen is het belangrijk om van beide mineralen voldoende binnen te krijgen, ook de onderlinge verhouding is vrij belangrijk. Veel voeding in de supermarkt is wel verrijkt met calcium (zelfs zuivelproducten) maar niet met magnesium.

Ook kalium (in het Engels Potassium) is belangrijk voor een normale prikkelgeleiding van de spieren. Kalium is de tegenhanger van natrium (keukenzout). Van beide zouten is niet teveel en niet te weinig gewenst. De meeste mensen consumeren teveel natrium en te weinig kalium.

Duivelsklauw

De belangrijkste werkzame stof in duivelsklauw (Harpagophytum procumbens, in het Engels Devil's Claw) is harpagoside, dat een urinezuurdrijvende werking zou hebben. Duivelsklauw zit verwerkt in veel voedingssupplementen voor soepele spieren en gewrichten.

Boswellia

De geurige hars van deze boom (olibanumhars) wordt vanouds gebruikt als een van de basisingrediënten van Indiase wierook. Het wordt tegenwoordig ook gebruikt voor soepele gewrichten.

Shopping Cart Pixel
Bedankt voor het inschrijven voor onze nieuwsbrief!

Wij hebben een bevestigingsemail gestuurd naar .
Zou u deze kunnen bevestigen?