Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending

Zes redenen om vandaag te gaan sporten!

1. Het verbetert je geheugen

Volgens een onderzoek van het Engelse tijdschrift Behavioural Brain Research levert één cardiotraining al een toename op van de hormonen die geassocieerd worden met een sterk geheugen.

2. Voor een mooiere huid

Sporten verbetert de bloedcirculatie en daar profiteert ook je huid van. Daarnaast krijgt je huid van transpireren een reinigingsbeurt. Het vocht duwt alle vuiligheid, die in de poriën verstopt zit, naar buiten. Benieuw naar meer tips voor een mooiere huid? Klik dan hier.

3. Voert stress- hormonen af

Sporten is een goede manier om rust te vinden wanneer je gestresst bent. Doordat je sport worden stresshormonen afgevoerd en na een uurtje flink sporten voel je jezelf vaak een stuk lichter. Daarnaast maken je hersenen al na een half uurtje sporten ‘gelukshormonen’ aan, ook niet verkeerd in een stressvolle periode.

4. Goed voor je creativiteit

Onderzoekers van het tijdschrift Frontiers in Neuroscience stelden dat mensen die regelmatig sporten beter scoorden op creativiteitstesten dan de niet-sporters. Fit zijn en regelmatig sporten vergroot de kans om spontaan op nieuwe ideeën te komen.

5. Positief effect op spijsvertering

Heb je last van obstipatie of een opgeblazen gevoel? Dan is sporten waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt, maar het helpt wel. Sporten heeft namelijk een positief effect op de spijsvertering.

6. Meer zin in seks

Sporters schijnen actiever te zijn in bed. Wetenschappers hebben daar een simpele verklaring voor: ze zijn namelijk zelfverzekerder en meer tevreden over hun lichaam. Daarnaast wordt de kans op erectiestoornissen bij mannen verkleind door veel beweging.

Auteur: Sanne van der Rijt

Meest gelezen in Fit & vitaal

Spieren
Fit & vitaal Uit deze spiergroepen bestaat je lichaam en zo train je ze allemaal

Het menselijk lichaam is opgebouwd uit verschillende spiergroepen. Ieder mens is verschillend en gek genoeg kan de ene persoon meer spieren hebben dan de andere. Gemiddeld heeft een mens 640 spieren. Heel veel van die spieren kun je niet bewust besturen. Ze worden gladde spieren genoemd. Deze spieren reageren op prikkels uit het zenuwstelsel. Dwarsgestreepte spieren zijn de spieren die je bewust kunt aansturen, de spieren van je skelet. Deze spieren zijn te trainen door middel van oefening en krachtsinspanning. Grofweg kun je ze opdelen in 6 spiergroepen.

Lees meer
Zo-behoud-je-sterke-botten-magnesium-vitaminstore
Fit & vitaal Zo behoud je sterke botten

Botweefsel lijkt een statisch en hard stuk materiaal dat alleen uit kalk bestaat maar niets is minder waar. Bot is levend weefsel met een goede doorbloeding. Bot bevat zenuwen en is constant aan een vernieuwingsproces onderhevig is. Dit proces van vernieuwing gaat zo geleidelijk dat je er niks van merkt.

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden