Het merendeel van Nederland is al een paar weken aan huis gekluisterd. Nog eventjes geen drankjes in het café, feestjes, city trips of evenementen. Dit vraagt om een aanpassing in onze mindset. Soms best lastig, maar er zijn ook heel veel leuke dingen die je thuis kunt doen. Met deze tips hoef jij je in ieder geval niet te vervelen!

Ga lekker bewegen

‘Geen tijd’ is momenteel geen excuus. Gebruik al deze extra vrije tijd eens om lekker te gaan sporten. Op internet staan heel veel work-outs voor thuis en anders kun je ook, wanneer het rustig is op straat een stukje gaan joggen. Want dit is niet alleen goed voor je conditie en weerstand, je gaat je er ook een stuk fijner en energieker door voelen! Ben je wat minder sportief aangelegd? Maak dan eens een stevige wandeling wat dat is ook heerlijk en gezond! Lees hier alles over waarom bewegen juist nu zo belangrijk is. Lees hier alles over waarom bewegen juist nu zo belangrijk is.

Neem een warm bad

Klaar met je work-out? Neem een heerlijk warm bad en doe er enkele druppeltjes etherische olie bij. De geur van etherische oliën uit bloemen, bladeren, wortels, grassen, zaden, vruchten of hout ruiken niet alleen heel lekker, maar hebben ook allemaal hun eigen bijzondere eigenschappen. Zo kunnen de aroma’s uit etherische oliën geluksgevoelens opwekken, energie geven, ontspannen, erotiseren en de concentratie bevorderen. Net waar jij zin in hebt! Heb je geen bad? Een voetenbadje met etherische olie is ook heel fijn!

Lees eens een magazine

Schoenen uit, kopje thee in de aanslag en plof lekker op de bank met een magazine. Tip: heb je het Vitaminmagazine al gelezen? Lees alle populaire health trends van dit moment. Welke supplementen zijn tegenwoordig belangrijk? Wat zijn de trends op het gebied van voeding? Je kunt het vitaminmagazine gratis ophalen in de winkel of lees hem digitaal bijvoorbeeld op je iPad. Klik hier voor het online Vitaminmagazine.

Probeer nieuwe (gezonde) recepten uit

Ga lekker uitgebreid kokkerellen! Pak al je kookboeken erbij, zoek een lekker recept op internet of blader door (oude) vitaminmagazines. Dit is hét moment om nieuwe (gezonde) recepten uit te proberen en daar ruim de tijd voor te nemen. Wie weet ontdek jij wel je nieuwe favo gezonde gerecht! Deel je hem dan ook met ons?! 😉

Verlies jezelf in een goed boek

Begin met het lezen van een boek. Of dit nu een roman is, zware literatuur of een informatief boek, dit maakt niet! Laat je meeslepen in een andere wereld en je zult zien dat je zo uren (en hoofdstukken) verder bent. Ben je echt geen lezer? Dan kun je natuurlijk ook kiezen om een luisterboek te ‘lezen’ of naar podcasts te luisteren.

Houd een grote schoonmaak

De herfst heeft zijn intrede gedaan én we zitten met z’n allen momenteel vooral thuis. Eén plus één is twee: tijd voor de grote seizoensschoonmaak! Het is niet alleen heel fijn als alles in huis weer lekker opgeruimd en schoon is, het geeft je ook een ontspannen gevoel en rust in je hoofd. Dus mest je kledingkast uit, was je dekens en kussens, ontdooi je vriezer, ruim de keukenkastjes op en doe de gordijnen eens in de was! Tip: probeer niet het hele huis in één keer te doen. Als je het grondig wilt aanpakken, kun je de schoonmaak het beste opsplitsen: de ene dag de keuken, de andere dag de woonkamer, enzovoort.

Puzzel erop los

Wat zeg je, puzzelen?! Jazeker, puzzelen is tegenwoordig weer populairder dan ooit. Het is niet alleen een leuk tijdverdrijf, het werkt ook nog eens heel ontspannend. Daarnaast heeft het nog veel meer positieve effecten op het lichaam. Zo stimuleer je onder andere je hersenen en maak je dopamine aan waar je gelukkig van wordt. Kortom, puzzel jezelf gezond én blij!

Wat je ook thuis gaat ondernemen, zorg goed voor jezelf en anderen! Denk aan elkaar. Every body happy.