De zomer is in volle gang en dat betekent: open schoenen en slippers! Tijd dus om je voeten eens goed onder handen te nemen zodat ze goed voor de dag komen in je slippers, sandalen of die mooie sleehakken! En hoewel we in de zomer over het algemeen meer zorg besteden aan onze voeten is het ook goed om tijdens de winter goed voor je voeten te zorgen. Je staat er misschien niet bij stil maar elke dag dragen jouw voeten je lichaamsgewicht en zitten ze vaak in te strakke broeierige schoenen. Dit kan op langer termijn klachten veroorzaken, zeker als je niet regelmatig je voeten pampert. Je kunt natuurlijk naar de pedicure gaan maar je kunt het net zo makkelijk zelf doen. Vitaminstore heeft speciaal voor jou een stappenplan gemaakt waarmee je je voeten in een handomdraai verzorgd en zomer-ready maakt!

Voetenbad

Dagelijks een voetenbad nemen ontspant je voeten maar zorgt ook tegelijk voor ontspanning van lichaam en geest. Verrijk je voetenbad met soda (of baking soda) en heerlijke ruikende etherische olie als je na het voetenbad jezelf een pedicure gaat geven. Soda zorgt er voor dat hardnekkig vuil kan los bruisen en maakt het eelt extra zacht waardoor je het na het voetenbad makkelijker kan verwijderen. De toegevoegde olie is de eerste stap naar zachte gehydrateerde voeten. Heb je geen geduld voor een voetenbad of vind je het teveel tijd kosten? Dan kun je ook na of tijdens een douchebeurt starten met stap twee!

Eelt verwijderen

Eelt is een verdikking van de opperhuid op plekken van het lichaam waar regelmatig druk wordt uitgeoefend zoals bij je voeten. Het eelt op je voeten heeft een beschermende functie maar kan ook voor klachten zorgen als het niet goed verzorgd wordt. Zo kunnen er (pijnlijke) kloven ontstaan in dik uitgedroogd eelt of likdoorns, dit zijn plaatselijke eeltpitten die naar binnen groeien. Je doet er dus goed aan om na je voetenbad of douchebeurt overtollig eelt te verwijderen. Hiervoor kun je een eeltvijl gebruiken of puimsteentje. Eventueel kun je na het vijlen je voeten nog verwennen met een voetenscrub voor een extra zachte en gladde huid.

Nagels knippen

Ook je nagels zijn na een voetenbad of douchebeurt zachter en makkelijker te knippen. Wel zo fijn want teennagels kunnen behoorlijk hard zijn en tijdens het knippen alle kanten op vliegen. Een zachte nagel zorgt er ook voor dat tijdens het knippen de nagel minder snel inscheurt. Haal na het knippen overtollig vuil weg onder de nagels en duw je nagelriemen naar beneden. Hebben je teennagels een oneffen oppervlak dan kun je met speciale nagelvijlen de ribbels of deukjes lichtjes bijvijlen. De speciale vijlen hebben 3 of 4 verschillende oppervlakten van grof naar fijn, waarmee je een gladde en glanzende nagel creëert. Als laatste smeer je de nagelriemen in met nagelriemolie.

Hydrateren

Eelt wordt niet van binnenuit gevoed door het lichaam en het is daarom dan ook belangrijk dat je je voeten regelmatig insmeert met een speciale natuurlijke voeten- of eelt crème, bijvoorbeeld van Weleda of Earth-Line. Op deze manier blijft de beschermende eeltlaag zacht en soepel en voorkom je uitdroging en de eerder genoemde (hiel) kloven. Heb je intensievere verzorging nodig bijvoorbeeld omdat je snel last hebt van droge voeten dan kun je kiezen voor een voetenmasker. Het beste kun je deze voor het slapen gaan aanbrengen waarna je een paar sokken aan doet. Op deze manier heeft het masker de hele nacht de tijd om je voeten te hydrateren.

Auteur: Nicole Langedijk