Advies
terug naar advies
Juriaan Galavazi

Juriaan Galavazi, oftewel dokter Juriaan (49), is ervan overtuigd: je lijf is slimmer dan je hoofd. Als je je leven niet zo inricht als dat goed en kloppend is voor jou, leidt dat tot spanning en dat maakt je ziek. Het goede nieuws: je hebt altijd een keuze.
“Mensen zeggen weleens: ik wil eerst zorgen dat anderen het goed hebben, daarna zorg ik pas voor mezelf. Dat is volgens mij een grote vergissing. Het is juist andersom: als jij eerst voor jezelf zorgt, kun je daarna ook goed voor een ander zorgen.” Toen Juriaan Galavazi tien jaar geleden burn-out raakte, ontdekte hij hoe sterk lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Hij krabbelde op en coacht nu mensen om lichamelijk én geestelijk weer fit te worden. Daarnaast schrijft hij blogs en boeken, en schuift hij regelmatig aan bij talkshows.
Het antwoord op deze vraag verandert je leven
Voor je het weet ga je keuzes maken uit angst om iets te verliezen in plaats vanuit een verlangen. En dat ga je vroeg of laat voelen.
Daarmee start een goed en gezond leven dus niet via de uiterlijke vorm, maar begint die bij de relatie tussen jou en jezelf. Hoe ga jij om met ongemak als pijn, verdriet en eenzaamheid? Schiet je in allerlei angstreflexen of ben je in staat om daar contact mee te maken zónder meteen in actie te hoeven komen? Hoe ga je om met verleidingen, kwetsing en teleurstellingen die hoe dan ook op je pad zullen komen? Het is niet de vraag óf je gekwetst gaat worden, maar wanneer en dan kun je maar beter voorbereid zijn.
Wat doe jij aan persoonlijke ontwikkeling om echt succesvol te zijn? ‘Succesvol’ in de zin van wat goed en kloppend is voor jou. Welke keuzes maak jij op het gebied van voeding, werk, vrije tijd en relaties?
Oftewel: wat draagt daadwerkelijk bij aan de relatie tussen jou en jezelf?
Auteur: Juriaan Galavazi
Meest gelezen in Voeding & lifestyle

Eens in de zoveel tijd heeft elke machine een onderhoudsbeurt nodig. Voor het lichaam is dat niet anders. Wanneer afval- en gifstoffen zich in je lichaam ophopen, kan je last krijgen van allerlei onverklaarbare gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, huidproblemen of een zwakke spijsvertering. Benieuwd hoe dit werkt en hoe je jouw lichaam kan ontgiften? Lees maar mee!
Lees meer
“Eet je bord leeg!” Wie heeft dit niet te horen gekregen toen die klein was? Meestal ging het dan niet over de aardappeltjes met jus of het lekkere stukje vlees maar lagen de bloemkool, wortels of spruitjes te verpieteren op het bord. Het is van alle tijden dat kinderen weigeren groenten te eten, wat een enorme strijd kan zijn voor ouders en de avondmaaltijd in een waar strijdveld kan laten veranderen. Uiteraard zijn er manieren om de kleintjes te helpen om die o zo gezonde groente te laten eten. Maar hoe!?
Lees meer