Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending
Alles over: pcos - vitaminstore
Health Alles over: PCOS

Het Polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) is een veelvoorkomende hormoonverstoring bij vrouwen. Bij PCOS maken vrouwen meer androgene hormonen aan zoals testosteron en zijn de hormoonspiegels van oestrogeen en progesteron verlaagd. Dit zorgt voor een hormonale disbalans wat zich uit in verschillende klachten.

Lees meer
Thee
Health Van plant tot kopje, dit wil jij weten over de voordelen van thee

Wereldwijd wordt er zoveel koffie en thee gedronken dat er in ieder geval in Nederland, zelfs een koffie- en thee vereniging is opgericht. De mogelijkheden voor een kop thee zijn inmiddels eindeloos en blijven allang niet meer beperkt tot een kop zwarte thee of het oeroude kopje Earl Grey Thee. Van groene thee, tot zwarte thee, witte thee, Matcha, Maté en kruidenthee, het drinken van een verwarmende kop thee brengt zeker gezondheidsvoordelen mee, maar is vaak ook gewoon een moment van ontspanning en rust.

Lees meer
Moeder en dochter
Health Moederdag inspiratie nodig? Wij geven 5 tips!

Ook wij vieren alle super moeders op moederdag. Hoewel je jouw moeder dit jaar niet kunt verblijden met een bezoekje en een dikke knuffel, kan je haar nog wel een cadeautje geven (of toesturen). Kun jij nog wel wat cadeautips gebruiken? Wij geven 5 cadeautips om haar te verwennen met ontspanning en verzorging. Lees hieronder meer!

Lees meer
iStock-612522380
Health Kun je afvallen met smoothies vijf mythes (deel 4 van 4 met 6 x groene smoothierecepten)

Zelf aan de slag met groene smoothies? We helpen je op weg met een aantal heerlijke en gezonde recepten.

Lees meer
iStock-657084132
Health Met welke etherische olie ga jij in bad?

De geur van etherische oliën uit bloemen, bladeren, wortels, grassen, zaden, vruchten of hout kunnen effect hebben op je psyche en daarmee ook op je algehele welbevinden. Zo kunnen de aroma´s uit etherische oliën geluksgevoelens opwekken, energie geven, ontspannen, erotiseren en de concentratie bevorderen. Door de juiste olie op het juiste moment in te zetten kan je dus profiteren van de positieve effecten ervan.

Lees meer
iStock-587877026
Health Essentieel voor je pasgeboren baby

De eerste aanraking met je kind is niet alleen magisch, maar ook superbelangrijk. Een pasgeboren baby heeft tijd nodig om bij te komen van de bevalling en huid-op-huidcontact is daarbij essentieel. Je kindje direct na de geboorte tegen je blote huid aanhouden is goed voor allerlei gezondheidsaspecten. Vroeger werd een pasgeboren kindje eerst gewassen, gewogen en in doeken gewikkeld. Huid-op-huidcontact blijkt beter te zijn voor de functie van het hart, de longen, de ademhaling, de lichaamstemperatuur en de bloedsuikerspiegel. Haal je het kindje direct na de geboorte weg, dan leidt dat bovendien tot stress bij zowel moeder als kind.

Lees meer
Sportende vrouw
Health Langzame eiwitten en snelle eiwitten. Het verschil daartussen

Er zijn ongeveer 50 voedingsstoffen bekend, die bijdragen aan het functioneren van je lichaam. Deze voedingsstoffen worden opgedeeld in twee categorieën; eiwitten, vetten en koolhydraten vallen onder de macrovoedingsstoffen. Vitamines, mineralen en spoorelementen zijn microvoedingsstoffen. Al deze voedingsstoffen dragen bij aan de fysiologische functies van mensen. Ze ondersteunen en regelen alle processen die in het lichaam plaatsvinden, zoals opbouw van spieren, botten, cellen, organen en bloed. Eiwitten kunnen zelfs van invloed zijn op de hormoonhuishouding.

Lees meer
Manuka
Health Manuka: bijzondere honing

Het is afkomstig uit Nieuw-Zeeland en staat bekend om de bijzondere werking: Manuka honing. De zeldzame honing wordt steeds meer gebruikt, ook in Nederland. Wat is het dat deze honing zo bijzonder maakt?

Lees meer
Zero waste tips
Health Zero waste tips

Door de groeiende berg aan afval op de wereld is er een hele nieuwe lifestyle ontstaan onder de naam “Zero waste”. Deze term heb je vast al vaker gehoord en omvat een manier van leven waarbij er niks wordt verspilt en alles wordt hergebruikt. Denk hierbij aan kleding, voedsel en verpakkingen. Steeds meer mensen beseffen namelijk dat er iets moet gebeuren om de aarde schoon, leefbaar en gezond te houden voor zowel de huidige als de aankomende generaties mensen én dieren.

Lees meer
bietentafel
Health Bietenfalafel, super simpel!

Deze rode bietenfalafel staat binnen 20 minuten op tafel en is voor twee personen.

Lees meer
Smoothie
Health Recept: ontzurende super smoothie

We weten allemaal dat gezonde voeding en regelmatig bewegen van groot belang is voor een gezond en vitaal lichaam. Vaak vergeten mensen echter dat er meer factoren zijn die je lichaam zo optimaal mogelijk laten functioneren. Een goede zuurgraad, bijvoorbeeld. We schreven al eerder een blog over waarom wij ontzuren (alkaliseren) aanraden. In dit blog geven we wat extra voedingstips die daarbij helpen, plus een recept voor een ontzurende super smoothie die je een eindje op weg helpt!

Lees meer
geroosterde-artisjok
Health Geroosterde artisjok met knoflook en oude kaas

Ingrediënten voor 4 halve geroosterde artisjokken met knoflook en oude kaas.

Lees meer
Wortelsoep
Health Lente wortelsoep met kurkuma

Dit heerlijke recept komt uit het boek Week Light van Donna Hay. Deze lentesoep is niet alleen ontzettend lekker, maar zit ook nog eens vol vitaminen! En het geheime ingrediënt in deze soep? Kurkuma!

Lees meer
blog_kokosolie
Health Waar kan je kokosolie allemaal voor gebruiken?

Kokosolie heeft de laatste jaren een enorme sprint gemaakt en is een ontzettend populair product geworden. Dat is niet voor niets! Het is dan ook een zeer veelzijdige olie die op verschillende manieren kan worden ingezet. Je kunt er bijvoorbeeld heel goed mee koken, maar het is ook een super fijn product om te gebruiken in heel veel beautyrituelen. Een echte musthave voor in je voorraadkast dus!

Lees meer
iStock-517994836-1
Sports Eiwitrepen: vergelijking van de vijf best verkochte

We hebben best wel wat verschillende type eiwitrepen in ons assortiment en kunnen ons voorstellen dat je niet altijd weet wat je moet kiezen. Wanneer je eiwitrepen met elkaar gaat vergelijken dan zitten de grootste verschillen in de eiwitpercentages, de oorsprong van de eiwitten (vegetarisch/dierlijk), maar ook het gebruik van natuurlijke zoet- en smaakstoffen of niet. Daarnaast zijn de repen geschikt voor verschillende doeleinde; die met een wat lager eiwitpercentage kunnen bijvoorbeeld goed gebruikt worden als tussendoortje. De Go Pro Reep, Fitshe bar en de Muscle Brownie van Lenny and Larry’s zijn vooral geschikt om na intensieve training te nuttigen.

Lees meer
bietenchips
Health Gezonde bietenchips uit de oven

Deze bietenchips uit de oven bevat nauwelijks calorieën en is gemakkelijk te maken!

Lees meer
iStock-1016940500
Health Rode gist rijst; wat is het precies?

Rode Gist Rijst is een door gist gefermenteerde rijstsoort (niet te verwarren met de rode rijst die je geserveerd krijgt in een Thais restaurant). Het is de gist die de rijst haar rode kleur geeft; door gewone rijst te laten fermenteren met de Monascus purpureus gist worden de rijstkorrels donkerrood. Rode gist rijst wordt ook wel Xuezhikang of Rode Koji genoemd.

Lees meer
Pompoensalade
Health Geroosterde pompoensalade met spinazie en walnoten

Deze geroosterde pompoensalade met spinazie en walnoten is binnen 45 minuten gemaakt en geschikt voor 2 personen. Als je van kaas houdt zou je nog kunnen variëren met geitenkaas of feta.

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden