Nu 20% korting op het hele assortiment
curcuma latte
Gezondheid Alcoholvrije feestdagen: thee en lattes

Bij de feestdagen hoort natuurlijk een feestelijk drankje. Kies jij het liefst voor een drankje zonder alcohol? De tijd waarin de alcoholvrije alternatieven beperkt bleven tot een glas water of fris hebben we al lang achter ons gelaten. Gelukkig maar, want hoe lekker die bubbels, wijntjes of biertjes ook zijn, van die kater worden we toch wat minder vrolijk 😉 Ga je toch wel voor een bubbeltje tijdens de feestdagen? Om die kater zoveel mogelijk te beperken, helpt het om een glas water naast elk glaasje wijn, bier of bubbels te drinken en voldoende te eten.

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_wafels
Gezondheid Recept: maiswafels

Een bijzonder lekker (kerst)ontbijt: heerlijke maiswafels! Dankzij het tarwemeel, de noten en het verse fruit kun je ze zowel als voedzaam ontbijt als bijzondere avondmaal serveren. Dit fijne recept komt uit het Blue Zones Kookboek van Dan Buettner. Hierin staan 100 heerlijke recepten om zelf ook minimaal 100 mee te worden!

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_feestelijke-snacks
Gezondheid Feestelijke recepten

Feestelijke hapjes Je vindt hier de lekkerste feestelijke recepten voor hapjes waar iedereen blij van wordt. Gezond en snel te bereiden! Van vijgen uit de oven tot geroosterde artisjokken. Deze feestelijke hapjes kun je serveren als onderdeel van een kerstbuffet, een verjaardag of gewoon bij een borreltje. Enjoy!

Lees meer
blog_doe-tips-1
Gezondheid Thuisblijven doe tips

Het merendeel van Nederland is al een paar weken aan huis gekluisterd. Nog eventjes geen drankjes in het café, feestjes, city trips of evenementen. Dit vraagt om een aanpassing in onze mindset. Soms best lastig, maar er zijn ook heel veel leuke dingen die je thuis kunt doen. Met deze tips hoef jij je in ieder geval niet te vervelen!

Lees meer
iStock-1126639404
Gezondheid Wat is ontzuren?

Heb jij weleens een flinke hap uit een citroen genomen? Zuur hè? Het woord ‘verzuren’ zal je dan ook bekend in de oren klinken. Echter kan ‘verzuren’ ook iets heel anders betekenen dan een nare smaak in je mond. We hebben het over verzuring van het lichaam. Dit heeft helaas veel meer vervelende gevolgen dan enkel een zuur gezicht. Het goede nieuws: je kunt er iets aan doen, namelijk ontzuren! Na dit artikel weet jij alle ‘ins en outs’ over verzuring en kun je aan de slag met het ontzuren van je lichaam.

Lees meer
Afbeelding van Waarom een goede nachtrust belangrijk is
Gezondheid Waarom een goede nachtrust belangrijk is

Slapen is onmisbaar voor een goede gezondheid en immuunsysteem. We hebben elke nacht minimaal 7 tot 9 uur slaap nodig, dit kan per persoon verschillen. Tijdens deze uren worden er namelijk verschillende processen in gang gezet die ervoor zorgen dat jij lichamelijk herstelt en geestelijk in balans blijft. Wel zo fijn, vooral nu in deze periode!

Lees meer
blog_etherische_olie
Gezondheid Etherische olie is een wonder van de natuur!

Al sinds de oudheid gebruikt men etherische oliën (of essentiële oliën) vanwege de heilzame krachten. De vluchtige, sterk aromatische oliën worden uit verschillende delen van planten en bomen gewonnen. Essentiële oliën zijn super geconcentreerd. Voor slechts een paar druppels rozenolie zijn bijvoorbeeld de bloemblaadjes van meer dan 200 bloemen nodig. Dat maakt rozenolie tot een van de kostbaarste oliën. Omdat we zo dol zijn op heerlijke etherische oliën, hebben we sinds kort tien nieuwe geuren van Tisserand aan ons winkel en online assortiment toegevoegd. Tisserand produceert zuivere oliën, met respect voor moeder aarde waarmee het merk al heel wat prijzen heeft gewonnen. Zo zijn ze dit jaar uitgeroepen tot ‘Beste Merk Aroma-therapie’ door de International Beauty Shortlist Awards. Dit zijn onze nieuwste tien geuren.

Lees meer
gezondheid
Gezondheid Hoe blijf je gezond?

Meer dan ooit is iedereen bezig met zijn of haar gezondheid. Wandelen, sporten, gezond eten en extra vitaminen nemen; alles om de weerstand te ondersteunen! Als jouw persoonlijke Health Coach wil Vitaminstore je hierbij graag helpen en delen we een aantal belangrijke basis beginselen die belangrijk zijn voor een goed functionerend immuunsysteem

Lees meer
vegan_blog2
Gezondheid Vegan? Deze voedingsstoffen heb je nodig!

Steeds meer mensen kiezen voor een plantaardige lifestyle. Naar schatting is op dit moment 1% van de Nederlanders (lees: 174.000 mensen) vegan en vermoedelijk zal dit dit aantal nog wel even blijven stijgen. Een plantaardige levenstijl wint behoorlijk aan populariteit en valt niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Het eten van enkel plantaardige voeding is een gezonde basis, mits er wel extra gelet wordt op het voldoende binnenkrijgen van bepaalde essentiële voedingsstoffen. We helpen je hiermee graag op weg!

Lees meer
waarom vitamine C
Gezondheid Vitamine C ook in de zomer belangrijk

Extra Vitamine C innemen wordt al snel gelinkt aan het voorkomen van snotneuzen tijdens de gure wintermaanden. Maar ook tijdens de zomer kunnen we deze vitamine goed gebruiken. Vitamine C is echt een allrounder als het aankomt op ondersteuning van ons lichaam. Het functioneert als co-enzym voor ongeveer 300 functies in ons lichaam en is misschien wel de meest besproken en geadviseerde vitamine die er is. In de 18de eeuw werd al aangetoond dat het eten van sinaasappels en citroenen scheurbuik kon voorkomen en genezen. 200 jaar later kwamen ze er achter dat dit specifiek te danken is aan vitamine C ofwel ascorbinezuur. Deze naam is afgeleid van A wat ‘niet’ betekent en Scorbutus, een verbastering van scheurbuik.

Lees meer
Blog_alles_over_magnesium2
Vitamines & supplementen Magnesium: waarom is het zo belangrijk?

Ons lichaam heeft tientallen mineralen nodig om te kunnen functioneren, denk bijvoorbeeld aan ijzer, calcium en ook magnesium. Maar wat doet magnesium precies en waarom is magnesium zo belangrijk? Waar zit het van nature in en welke vorm van magnesium is het best opneembaar

Lees meer
Afbeelding van Wat is vitamine B12?
Gezondheid Wat is vitamine B12?

Wat is vitamine B12? Vitamine B12 werd in 1928 ontdekt en is één van de 8 vitamines uit het B complex. B12 wordt ook wel cobalamine genoemd naar de stof kobalt wat een onderdeel is van de vitamine. Cobalamine is een wateroplosbare vitamine die essentieel is voor je lichaam. Het bijzondere aan B12 is dat in tegenstelling tot andere wateroplosbare vitamines het wel opgeslagen kan worden in je lichaam. Op deze manier kun je dus, net als met vetoplosbare vitamines een voorraad opbouwen. Een optimale voorraad kan voldoende zijn voor wel 3 tot 10 jaar lang. Dit is uiteraard per persoon verschillend en afhankelijk van leefstijl, gezondheidsklachten en leeftijd. Er zijn verschillende vormen van vitamine B12 namelijk:

Lees meer
iStock-1183772339
Gezondheid Welke supplementen neem je in de zomer?

Het is volop zomer! We zoeken de zon op door te gaan varen, naar het strand te gaan of lekker in het park of de achtertuin te relaxen. Maar waar we vaak niet mee bezig zijn, is het binnen krijgen van voldoende voedingsstoffen. Waar we in de wintermaanden (r-in-de-maand-maanden) extra supplementen nemen ter ondersteuning, vergeten we dit in de zomer nog wel eens. Terwijl dit ook in de zomer erg belangrijk is! Want juist dan ben je vaak het meest actief. Je maakt vaker een mooie wandeling, neemt een frisse duik in het zwembad, gaat op vakantie, geniet van lange zomeravonden en wellicht geef je het tuinhuisje een nieuw likje verf. Zorg daarom ook in de zomer extra goed voor jezelf! Hieronder zetten we enkele onmisbare vitaminen en mineralen voor je op een rij gezet die ook in de zomer belangrijk zijn. Lees je mee?

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog-menstruatiecup1
Gezondheid Menstruatiecup gebruiken? Dit zijn de voordelen!

De ene vrouw viert elke maand haar vrouwelijkheid en de ander wil het liefst dat de eerste week van haar cyclus zo snel mogelijk voorbij is. Ondanks dat elke vrouw haar menstruatie anders beleeft kunnen we wel stellen dat het fysiologisch proces van bloed verliezen voor elke dame erg onpraktisch is. Gelukkig hebben we tegenwoordig goede producten binnen handbereik voor wanneer “opoe op bezoek is” maar het gebruik van tampons en maandverband blijft toch een gedoetje; af en toe lek je door, meerdere keren per dag verschonen, er staat weer eens geen prullenbak in het toilet om nog maar niet te spreken over de kosten die het elke maand met zich meebrengt. Bij sommige vrouwen kunnen tampons en maandverband ook zorgen voor irritatie en vaginale ongemakken.

Lees meer
Huid
Persoonlijke verzorging Een soepele huid onder de zomerzon

Het is volop zomer. Lange dagen buiten zijn, naar het strand en de avond weg kletsen in de tuin; je geniet optimaal! De zon brengt fysieke en mentale energie, maar haar aanwezigheid vraagt ook om extra bescherming voor je huid. Hoe houd je deze soepel en vitaal van binnenuit?

Lees meer
blog_kokosolie
Gezondheid Waar kan je kokosolie allemaal voor gebruiken?

Kokosolie heeft de laatste jaren een enorme sprint gemaakt en is een ontzettend populair product geworden. Dat is niet voor niets! Het is dan ook een zeer veelzijdige olie die op verschillende manieren kan worden ingezet. Je kunt er bijvoorbeeld heel goed mee koken, maar het is ook een super fijn product om te gebruiken in heel veel beautyrituelen. Een echte musthave voor in je voorraadkast dus!

Lees meer
welke vitamines en supplementen
Gezondheid Vitamines en mineralen per levensfase

In bepaalde levensfasen en onder bijzondere omstandigheden vraagt je lichaam extra aandacht voor vitamines en mineralen. We hebben hieronder opgeschreven welke voedingsstoffen extra belangrijk zijn in welke fase. Natuurlijk is het allerbelangrijkste om gezond te eten en dat betekent voldoende groenten, fruit en vetzuren!

Lees meer
alles over tumeric
Gezondheid Wat is curcuma?

Wat is curcuma? Curcuma (of kurkuma) kent vele benamingen zoals Indiase geelwortel, koenjit of turmeric. Het is een kruid afkomstig van de wortel van de Curcuma Longa plant welke wordt gedroogd en vermalen. Curcuma is te herkennen aan zijn diep gele kleur en rijke aroma. Zo lang als men zich kan herinneren wordt deze specerij gebruikt in de Indiase keuken om gerechten kleur en smaak te geven. De meeste curcuma wordt dan ook in India gekweekt waar het klimaat perfect is voor de plant die goed gedijt bij temperaturen tussen de 20 à 30 graden en af en toe een tropische regenbui. Ook in andere keukens dan de Indiase wordt curcuma naar hartelust gebruikt om zijn licht bittere en aardse smaak aan verschillende traditionele recepten af te geven. Indiase geelwortel wordt ook vaak gebruikt als goedkope vervanger van saffraan om rijst en andere gerechten geel te kleuren.

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.