Al sinds de oudheid gebruikt men etherische oliën (of essentiële oliën) vanwege de heilzame krachten. De vluchtige, sterk aromatische oliën worden uit verschillende delen van planten en bomen gewonnen. Essentiële oliën zijn super geconcentreerd. Voor slechts een paar druppels rozenolie zijn bijvoorbeeld de bloemblaadjes van meer dan 200 bloemen nodig. Dat maakt rozenolie tot een van de kostbaarste oliën.

Wat is aromatherapie?

Het woord ‘aromatherapie’ werd voor het eerst gepubliceerd in 1937 in het Franse boek ‘Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales’ geschreven door de scheikundige René-Maurice Gattefossé. In 1910 raakte een van zijn handen zeer ernstig verbrand. De geïnfecteerde wonden ontwikkelden een ernstige complicatie en Gattefossé behandelde het instinctief met etherische olie van lavendel. Onder de indruk van de resultaten ging hij verder met het onderzoek naar de eigenschappen van zowel lavendel als andere etherische oliën. Lavendel is een van de populairste etherische oliën binnen de aromatherapie. Voeg een paar druppels lavendelolie aan een basisolie toe en masseer het in je huid, voor een voedende en kalmerende werking.

 Lavendel is een van de populairste etherische oliën binnen de aromatherapie.

PATCHOULI (PATCHOELI) etherische olie

Patchouli etherische olie heeft voor veel mensen een sterke associatie met de jaren 70 en de Flowerpower tijd. In die tijd werd het veel als parfum gebruikt. Patchouli heeft een uitgesproken geur en werkt kalmerend en aardend. Voor de verzorging van je huid voeg je patchouli toe aan een plantaardige basisolie.

SWEET ORANGE etherische olie

De zomerse frisheid van deze etherische olie doet denken aan zomerse wandelingen over Spaanse sinaasappelvelden. Heerlijk verfrissend voor in aromalampje of diffuser, probeer ook eens de combinatie van zoete sinaasappel en lavendel.

PEPERMUNT etherische olie

De geur van pepermunt werkt verkwikkend op de geest. Een steuntje in de rug nodig voor tijdens het studeren? Combineer pepermunt met rozemarijn in de diffuser.

LEMON (CITROEN) etherische olie

Citroenolie heeft een heerlijk frisse geur. Wanneer je het in je huis gebruikt, werkt het als een luchtzuiveraar doordat het veel microben in de lucht onschadelijk maakt. Tip: spoel na gebruik je afwassponsje goed uit en doe er daarna een druppel citroenolie op. Het reinigt je sponsje en de volgende keer dat je het gebruikt ruikt het heerlijk!

TEA TREE etherische olie

Tea tree olie is een krachtige en verkwikkende olie die bekend staat om haar ontsmettende eigenschappen. In Australië wordt dit product gezien als een must voor iedere moeder. Leuk weetje! Er worden zelfs enkele druppels toegevoegd aan shampoo en conditioner in perioden dat er luizenplagen op scholen uitbreken.

EUCALYPTUS etherische olie

De inheemse bevolking van Australië liet eucalyptus bladeren weken in kokend water om een damp vrij te maken die hielp bij een verstopte neus. Om te stomen met de olie kun je 3 tot 5 druppels toevoegen aan een kom met gekookt water. Inhaleer het mengsel 5 minuten met een handdoek over je hoofd. Ruwe en droge handen? Meng 3 tot 5 druppels eucalyptus met een eetlepel jojoba-olie of sheabutter en wrijf dit over je handen.

BERGAMOT etherische olie

Combineer voor een verkwikkende start van je dag 3 druppels bergamot met 3 druppels citroen, of maak een bloemige citrusmix voor je diffuser met bergamot en lavendel.

ROZEMARIJN etherische olie

Rozemarijn is een stimulerende en indringende olie met een verkwik-kend aroma. Tip: gebruik een paar druppels in een (voet)bad, dit is heerlijk na een lange wandeling!

GRAPEFRUIT etherische olie

Een heerlijk verfrissende en opwek-kende olie. Super dus om in je aromalampje of diffuser toe te passen. Of maak een fijne combinatie voor in je bad van 2 druppels grapefruit en 4 druppels lavendel in 20 ml neutrale basis om spanning los te laten en nieuwe energie te krijgen.

Hoe gebruik je etherische olie?

Etherische olie kan je op verschillende manieren gebruiken. We zetten een aantal mogelijkheden voor je op een rijtje.

• Aromalampje
  Voeg 1 tot 6 druppels olie toe aan het waterbakje boven het waxinelichtje. Zorg dat er altijd voldoende water in het bakje staat.
• Diffuser
  Voeg 3 tot 6 druppels van je favo-riete essentiële olie toe aan het wa-ter in de Diffuser. Het water wordt omgezet in stoom door middel van hoge frequentie trillingen.
• Massage/huidolie
  Combineer een essentiële olie altijd met een basisolie om huidirritatie tegen te gaan. Meng tot 5 druppels olie met 10 ml plantaardige basis- olie. Bij een gevoelige huid kun je het beste het mengsel eerst even uitproberen. Doe dit op een klein stukje van de huid en bedek het met een hypoallergene pleister.
• Badolie
  Los 4 tot 6 druppels etherische olie op in 20 ml neutrale olie en voeg dit toe aan het volle bad en verspreid het goed.
• Voetenbad
  Maak een mengsel van 2 druppels etherische olie met 10 ml neutrale badolie (of basisolie) en 2 eetlepels zeezout en voeg toe aan het water.

Auteur: Nicole Langedijk