We hebben best wel wat verschillende type eiwitrepen in ons assortiment en kunnen ons voorstellen dat je niet altijd weet wat je moet kiezen. Wanneer je eiwitrepen met elkaar gaat vergelijken dan zitten de grootste verschillen in de eiwitpercentages, de oorsprong van de eiwitten (vegetarisch/dierlijk), maar ook het gebruik van natuurlijke zoet- en smaakstoffen of niet. Daarnaast zijn de repen geschikt voor verschillende doeleinde; die met een wat lager eiwitpercentage kunnen bijvoorbeeld goed gebruikt worden als tussendoortje. De Go Pro Reep, Fitshe bar en de Muscle Brownie van Lenny and Larry’s zijn vooral geschikt om na intensieve training te nuttigen.

Stacker Europe
Go Pro Reep – 80 gram

30% van de Go Pro Reep bestaat uit eiwitten en dat is veel. De reep is geschikt voor krachtsporters omdat het, naast veel eiwit, een mix van verschillende koolhydraten levert om de glycogeenvoorraad snel aan te vullen. Wanneer je een training hebt gehad, is het belangrijk om de lege glycogeen voorraden in je spieren weer aan te vullen. Als dat niet gebeurt, hebben je spieren namelijk niet de benodigde energie om nieuw spierweefsel op te bouwen en dat is natuurlijk het doel van je training. In de Go Pro reep zitten dierlijke eiwitten en daardoor is de reep niet geschikt voor veganisten. Ook is hij niet geschikt voor mensen met allergieën en intoleranties voor lactose, soja, gluten, tarwe maïs, cacao, pinda’s en bestanddelen uit melken.

Orangefit
Fit Bar – 60 gram

De vezelrijke Fitbar is 100% natuurlijk en biologisch. Elke reep levert 11 gram (circa 18-20%) eiwit van plantaardige oorsprong en is dus geschikt voor vegetariërs en veganisten. Bevat geen lactose, gluten of soja.

Lenny and Larry’s
Muscle Brownie – 80 gram

Deze brownies leveren maar liefst 20 gram eiwit, zo’n 40% van de hele reep! Het bevat geen kunstmatige conserveermiddelen en heel weinig suiker. Daartegenover bevat het wel veel vezels, zo’n 5 gram per reep en complexe koolhydraten. Het voordeel daarvan is dat die langzamer worden opgenomen in je bloed, waardoor je bloedsuikerspiegel niet snel stijgt en je alvleesklier geen overuren hoeft te draaien om insuline je lichaam in te krijgen. Complexe koolhydraten hebben daardoor een verzadigende werking. Dit betekent dat je langer het gevoel hebt dat je vol zit. De brownies bevatten wei-eiwit en melkeiwit en zijn dus niet geschikt voor vegetariërs.

Fitshe
Vegan Protein Bar – 40 gram

Ook deze reep is 100% natuurlijk en biologisch en rijk aan plantaardige proteïne uit noten, pinda’s, pompoenpitten en rijst. Het bevat geen kunstmatige zoet- en smaakstoffen. In elke reep zit 12 gram eiwit, dat is 30% van het geheel.

Health Warrior
50 Gram

Deze reep bevat superfoods, 2000 mg omega 3 vetzuren én veel vezels. 20% van de reep bestaat uit eiwitten van plantaardige oorsprong. In principe is Health Warrior geschikt voor veganisten, maar één van de repen bevat honing. Verder bevat het weinig suikers en geen soja en de smaak- en zoetstoffen zijn natuurlijk. Een extra voordeel is dat deze reep veel gezonde nutriënten levert doordat er superfoods in gebruikt worden.

Auteur: Sanne van Rijt