Advies
terug naar advies
Dadel kokos amandel balletjes
Ingrediënten:
- 150 gram zachte dadels
- 75 gram amandelschaafsel of ongezouten amandelen
- 1 el rauwe cacao
- 2 el chiazaad
- 2 el geraspte kokos en geraspte kokos extra om te bestrooien
Bereidingswijze
Doe de dadels zonder pit en de amandelen in een keukenmachine en maak er een gladde massa van. De dan de cacao, chia en de geraspte kokos erbij en meng dit erdoorheen. Rol dan balletjes van het mengsel en rol ze door de kokosrasp.
Auteur: Sanne van der Rijt
Meest gelezen in Voeding & lifestyle

Eens in de zoveel tijd heeft elke machine een onderhoudsbeurt nodig. Voor het lichaam is dat niet anders. Wanneer afval- en gifstoffen zich in je lichaam ophopen, kan je last krijgen van allerlei onverklaarbare gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, huidproblemen of een zwakke spijsvertering. Benieuwd hoe dit werkt en hoe je jouw lichaam kan ontgiften? Lees maar mee!
Lees meer
Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen en vormen samen met vetten en koolhydraten de macronutriënten. Dat eiwitten belangrijk zijn is vooral sporters niet onbekend: de focus van het voedingspatroon ligt op voldoende eiwitten om de spieren te laten groeien. Maar hoeveel eiwitten hebben we eigenlijk nodig en kun je ook te veel eiwitten binnenkrijgen? Voor deze blog hebben we uitgezocht wat het effect van eiwitten op je darmgezondheid is en hoe je jouw eiwitinname kunt verhogen als je er nu te weinig van binnenkrijgt.
Lees meer