Advies
terug naar advies
Gezonde chocolade smoothie bowl
Deze heerlijke chocolade smoothie bowl maak je binnen 15 minuutjes.
Ingrediënten van één persoon
- 150 ml amandelmelk
- 1 el pindakaas
- 1 el chiazaad
- 3 el cacao poeder
- 4 dadels
- 1 bevroren banaan (eerst pellen dan invriezen)
De toppings
- 2 el amandelschaafsel
- 1 tl chiazaadjes
- 1/2 banaan
- pure chocolade geraspt
Bereiding
Doe alle ingrediënten (behalve de chia) voor de basis in een blender en mix tot een gladde smoothie, stop de mix dan in een schaaltje en meng er de chiazaadjes doorheen. Laat 5 tot 10 minuten staan. Beleg de basis dan met de toppings en klaar is je smoothie bowl.
Auteur: Sanne van der Rijt
Meest gelezen in Voeding & lifestyle

Eens in de zoveel tijd heeft elke machine een onderhoudsbeurt nodig. Voor het lichaam is dat niet anders. Wanneer afval- en gifstoffen zich in je lichaam ophopen, kan je last krijgen van allerlei onverklaarbare gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, huidproblemen of een zwakke spijsvertering. Benieuwd hoe dit werkt en hoe je jouw lichaam kan ontgiften? Lees maar mee!
Lees meer
Plannen om binnenkort op vakantie te gaan? Heerlijk vooruitzicht! Maar als je er dan eenmaal bent, wil je er natuurlijk zo’n geslaagd mogelijke reis van maken. Dit begint bij een goede voorbereiding en het inpakken van je koffer. Natuurlijk neem je geschikte kleding, schoenen, en toebehoren mee. Maar waar je wellicht minder snel aan denkt zijn supplementen. Terwijl dit een essentieel onderdeel voor je vakantie kan zijn! Lees maar mee.
Lees meer