Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending
bietensmoothie

Betere sportprestaties met deze bietensmoothie

Bietensmoothie: Groenten met nitraat erin, zoals rode biet, andijvie, selderij en spinazie, zorgen voor een verbetering van de zuurstofopname in de cellen. Dit verbetert je duurprestatie, doordat er minder zuurstof nodig is om energie in je spieren te produceren.

Voorheen golden er beperkende adviezen voor groente met nitraat erin, maar deze zijn opnieuw onderzocht en verwaarloosbaar klein verklaard. De enige twee adviezen die nog gelden voor het beperken van nitraat inname zijn: wees voorzichtig met nitraat bij baby’s en gebruik sportsupplementen als bietensap(concentraten) niet op dagelijkse basis.

Bietensmoothie:

  • 1 rode biet
  • 1 sinaasappel
  • 1 cm gemberwortel (verse gemberwortel)
  • handje spinaziebladeren

Doe alle ingrediënten in een blender en geniet ervan!

Auteur: Sanne van der Rijt

Meest gelezen in Fit & vitaal

Spieren
Fit & vitaal Uit deze spiergroepen bestaat je lichaam en zo train je ze allemaal

Het menselijk lichaam is opgebouwd uit verschillende spiergroepen. Ieder mens is verschillend en gek genoeg kan de ene persoon meer spieren hebben dan de andere. Gemiddeld heeft een mens 640 spieren. Heel veel van die spieren kun je niet bewust besturen. Ze worden gladde spieren genoemd. Deze spieren reageren op prikkels uit het zenuwstelsel. Dwarsgestreepte spieren zijn de spieren die je bewust kunt aansturen, de spieren van je skelet. Deze spieren zijn te trainen door middel van oefening en krachtsinspanning. Grofweg kun je ze opdelen in 6 spiergroepen.

Lees meer
Zo-behoud-je-sterke-botten-magnesium-vitaminstore
Fit & vitaal Zo behoud je sterke botten

Botweefsel lijkt een statisch en hard stuk materiaal dat alleen uit kalk bestaat maar niets is minder waar. Bot is levend weefsel met een goede doorbloeding. Bot bevat zenuwen en is constant aan een vernieuwingsproces onderhevig is. Dit proces van vernieuwing gaat zo geleidelijk dat je er niks van merkt.

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden