Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending
meloen feta salade
Voeding & lifestyle Recept: watermeloen feta salade

Simpel, maar oh-zo-lekker: de watermeloen feta salade! Heerlijk voor bij de BBQ, als lunch of als zomers bijgerecht. Wij maakten hem op onderstaande manier en wij werden er erg happy van!

Lees meer
alles over tumeric
Gezondheid Wat is curcuma?

Wat is curcuma? Curcuma (of kurkuma) kent vele benamingen zoals Indiase geelwortel, koenjit of turmeric. Het is een kruid afkomstig van de wortel van de Curcuma Longa plant welke wordt gedroogd en vermalen. Curcuma is te herkennen aan zijn diep gele kleur en rijke aroma. Zo lang als men zich kan herinneren wordt deze specerij gebruikt in de Indiase keuken om gerechten kleur en smaak te geven. De meeste curcuma wordt dan ook in India gekweekt waar het klimaat perfect is voor de plant die goed gedijt bij temperaturen tussen de 20 à 30 graden en af en toe een tropische regenbui. Ook in andere keukens dan de Indiase wordt curcuma naar hartelust gebruikt om zijn licht bittere en aardse smaak aan verschillende traditionele recepten af te geven. Indiase geelwortel wordt ook vaak gebruikt als goedkope vervanger van saffraan om rijst en andere gerechten geel te kleuren.

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_omega-3
Gezondheid Alles over Omega 3 vetzuren EPA en DHA

Vetten ongezond? Echt niet! Dit is een veelvoorkomend misverstand over toch wel één van de belangrijkste voedingsstoffen voor ons lichaam. Het is alleen wel belangrijk dat je de juiste vetten eet, waaronder omega 3 vetzuren EPA en DHA. Lees er alles over in dit blog.

Lees meer
Water drinken
Gezondheid Water drinken!

Er is al veel over gezegd en geschreven maar we kunnen het niet vaak genoeg benadrukken: drink voldoende water! Het is zo ontzettend belangrijk voor het goed laten functioneren van zowel lichaam als geest. Je lichaam bestaat namelijk voor een groot gedeelte uit water, bij baby’s is dat zelfs 75% procent! Naarmate je ouder wordt daalt dit percentage naar 65% bij mannen en ongeveer 50% bij vrouwen. Nu we volop in de zomer zitten en de temperaturen omhoog vliegen, is het extra belangrijk om op je vochtinname te letten. Waarom het zo belangrijk is om je lichaam gehydrateerd te houden vertellen we je hier.

Lees meer
processierups
Gezondheid Eikenprocessierups? Dit kun doen!

We hebben de laatste jaren steeds vaker te maken met de Eikenprocessierups die voor klachten kan zorgen tijdens het lente en zomer seizoen. De processierups leeft oorspronkelijk in zuid- en centraal Europa en ontpopt zich tot een onopvallende kleine nachtvlinder. Zoals de naam al doet vermoeden leeft de Eikenprocessierups op de Eikenboom die als gastheer dient voor het kleine beestje. De Eikenboom voorziet de rups van alle benodigde voedingsstoffen die het nodig heeft om te overleven. In de jaren ‘90 van vorige eeuw nam het aantal Eikenprocessierupsen in Nederland toe, vermoedelijk door de handel in bomen waar de eitjes in zitten. In 2019 is het aantal Eikenprocessierupsen zelfs verdrievoudigd in vergelijking met het jaar daarvoor.

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_GLA
Gezondheid GLA; oftewel gammalinoleenzuur

Lange tijd hebben vetten een slechte reputatie gehad en werden ze in veel diëten angstvallig vermeden. Gelukkig weten we nu beter en is bekend hoe belangrijk gezonde vetten zijn voor je lichaam. Vooral de Omega 3 vetzuren EPA en DHA worden geroemd om hun belangrijke bijdrage aan onze gezondheid. Zo is DHA goed voor de hersenen en oogfunctie en zijn zowel DHA als EPA gunstig voor het hart en de bloeddruk. Minder bekend daarentegen is het meervoudig onverzadigd Omega 6 vetzuur Gammalinoleenzuur, afgekort GLA. Daarom vertellen we je wat meer over dit belangrijke vetzuur.

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog-gong
Gezondheid Mediteren kun je leren

15 mei is het Wereld Meditatiedag. Een dag waarin aandacht wordt gevraagd voor deze rustgevende bezigheid. Niet geheel onbelangrijk. Want wist je dat iedere dag 5 minuten mediteren je gelukkiger en rustiger maakt én je hartslag omlaag brengt? Dit klinkt natuurlijk geweldig! Maar hoe pak je dit nu aan? We geven je een makkelijk stappenplan, zodat je gelijk vandaag kunt starten!

Lees meer
natuurlijke zonnebrand
Persoonlijke verzorging 5x natuurlijke zonbescherming

Wat hebben we afgelopen weken al heerlijk lente (en zelfs zomers!) weer gehad. Hoewel er niks mis mee is om lekker van het zonnetje te genieten, is het belangrijk dat we onze huid goed beschermen tegen die warme zonnestralen.

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_vegan_turkse_pizza
Voeding & lifestyle Eiwitrijk recept: vegan turkse pizza

Dit heerlijke vegan recept staat in High Protein van Hannah Vreugdenhill. Zij is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten, zo ook deze vegan turkse pizza!

Lees meer
Blog_hooikoorts
Gezondheid Last van hooikoorts?

Hatsjoee, hatsjoee; je blijft maar niezen! En wat dacht je van die rode ogen en kriebelende neus? Grote kans kans dat je last hebt van hooikoorts. Zeker in deze periode van het jaar, de lente, waarbij de pollen volop in de lucht aanwezig zijn. Wat is hooikoorts precies en belangrijker nog: wat helpt om de klachten te verminderen?

Lees meer
Moeder en dochter
Actueel Moederdag inspiratie nodig? Wij geven 5 tips!

Ook wij vieren alle super moeders op moederdag. Hoewel je jouw moeder dit jaar niet kunt verblijden met een bezoekje en een dikke knuffel, kan je haar nog wel een cadeautje geven (of toesturen). Kun jij nog wel wat cadeautips gebruiken? Wij geven 5 cadeautips om haar te verwennen met ontspanning en verzorging. Lees hieronder meer!

Lees meer
blog_CBD_olie-1
Gezondheid Wat is CBD olie?

Er heerst veel verwarring rondom CBD olie. Mede omdat het nog wel eens verward wordt met hennep olie of THC olie. Producten die vaak door elkaar worden gehaald maar toch heel verschillend zijn!

Lees meer
Wat helpt bij PMS
Gezondheid PMS en wat kun je eraan doen

Je partner zit te veel in je space, je maag voelt als een bodemloze put, je hebt zeurderige hoofdpijn en je zit jezelf in de weg… Herkenbaar? Het zou heel goed kunnen dat je last hebt van het premenstrueel syndroom ook wel PMS genoemd.

Lees meer
blog_voeding_weerstand2-1
Gezondheid Weerstand ondersteunende voedingsstoffen!

Aan de basis van een gezonde weerstand staat een gevarieerd en voedzaam voedingspatroon. Een juiste balans tussen macronutriënten (zoals koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten) en micronutriënten (zoals vitamines, mineralen en sporenelementen) zorgt ervoor dat je lichaam alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt om jou elke dag van energie te voorzien en te beschermen tegen pathogenen stoffen zoals virussen en schadelijke bacteriën. Variatie in voeding is dus enorm belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen maar er zijn een aantal voedingsstoffen in het bijzonder die een positieve invloed hebben op het immuunsysteem.

Lees meer
Zero waste tips
Actueel Zero waste tips

Door de groeiende berg aan afval op de wereld is er een hele nieuwe lifestyle ontstaan onder de naam “Zero waste”. Deze term heb je vast al vaker gehoord en omvat een manier van leven waarbij er niks wordt verspilt en alles wordt hergebruikt. Denk hierbij aan kleding, voedsel en verpakkingen. Steeds meer mensen beseffen namelijk dat er iets moet gebeuren om de aarde schoon, leefbaar en gezond te houden voor zowel de huidige als de aankomende generaties mensen én dieren.

Lees meer
blog_lente_cosmetica
Persoonlijke verzorging Huidverzorging in de lente!

De eerste warme lentestralen hebben ons bereikt dit jaar! En wat is het genieten om de warmte weer op je gezicht te voelen na een lange donkere winter. De verandering van het seizoen vraagt ook om verandering van je huidverzorging. Wij hebben daarom een aantal to do’s voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
Natuurcosmetica-e1526546735312
Persoonlijke verzorging Deze ingrediënten smeer je liever niet op je huid

Smeer jij dagelijks, misschien wel zonder dat je het weet, bij het gebruik van je crème, douchegel of bodylotion ook een lading chemicaliën op je huid? Niet nodig, want tegenwoordig is er een ruim assortiment natuurlijke cosmetica die je huid beschermt, mooier maakt en ook nog eens minder belastend is voor het milieu. Vind jij dat jouw huid een welverdiende vakantie verdient? Duik je badkamer in en werp een kritische blik op de ingrediëntenlijst van je verzorgingsproducten. Wij helpen je op weg met onderstaande punten waar je op kunt letten als je gaat voor schonere en werkzame cosmetica.

Lees meer
natuurlijk zonnebrand
Gezondheid Zonnebrand zonder schuldgevoel

We zijn ons steeds bewuster van de noodzaak om onze huid te beschermen tegen overmatig zonlicht. Hiermee voorkom je huidveroudering, pigmentvorming en huidschade. Samen smeren we dus heel wat af, maar zijn we ons ook bewust van wat we smeren? En wist je dat die crèmes ook gevolgen hebben voor het milieu?

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden