Advies
terug naar advies
Waarom vrienden jou letterlijk gezonder maken
Het best bewaarde geheim voor een happy en healthy leven? Vriendschappen! Hieronder een kleine greep uit de vele redenen waarom.
Minder vaak ziek
Heb je veel sociale contacten? Dan ben je minder vatbaar voor verkoudheid dan mensen die dat niet hebben.
Je slaapt beter
Hoe eenzamer je bent, hoe meer je ligt te woelen, dat bleek uit onderzoek aan de universiteit van Chicago.
Het houdt je scherp
Diverse studies laten zien dat je hersenen op lange termijn beter blijven functioneren wanneer je veel in contact bent met andere mensen.
Je wordt ouder
Goed contact met vrienden kan er zelfs voor zorgen dat je langer leeft! Ze zeggen zelfs dat het voor 50% meespeelt.
Auteur: Sanne van der Rijt
Meest gelezen in Gezondheid
Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meer
Ondersteun je weerstand. Met een gezonde levensstijl kun je je natuurlijke afweersysteem ondersteunen. Vermijd waar mogelijk overmatige stress, eet gezond en zorg voor voldoende slaap en lichaamsbeweging. En vul je voeding eventueel aan met voldoende vitamine C. Want dat vitamine C een positieve invloed op je immuunsysteem heeft, is een feit. Wil je weten hoeveel vitamine C je kunt nemen om je lichaamseigen afweer te ondersteunen? En welke vormen van vitamine C je kunt kiezen? Lees hier onze tips.
Lees meer