terug naar vorige pagina
Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) Solgar Vitamins (47)
op voorraad
vanaf 17. 95
Solgar Vitamins Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) afbeelding
Solgar Vitamins Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) afbeelding
Solgar Vitamins Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) afbeelding

Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6)

Solgar Vitamins

(47)

5-HTP Voor een goede gemoedstoestand!

Solgar Griffonia Complex 5-HTP bevordert de geestelijke veerkracht en wordt gebruikt voor een goede gemoedstoestand. 5-HTP is de voorloper van serotonine.

De voordelen van vitaminstore

  • Snelle en professionele service via email, telefoon, chat, facebook en twitter
  • Snelle en voordelige levering
  • Snelle bezorging met PostNL
  • Spaar Vitaminclub punten voor hoge kortingen en leuke aanbiedingen
  • Laat uw pakket bezorgen bij één van de vele PostNL servicepunten
  • Haal uw pakket op bij één van onze winkels
  • Meer informatie
  • Gebruik
  • Ingrediënten
  • Waarschuwingen
  • Recensies (47)
  • Vragen (96)
Meer informatie

Meer informatie

  • Bevat 100 mg 5-HTP per capsule
  • Afkomstig van Griffonia simplicifolia
  • Bevat 100 mg Valeriaan extract
  • Aangevuld met magnesium en vitamine B-6
  • De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht

Categorieën

Overige informatie

EAN: (30 vegicaps) 033984014480

EAN: (90 vegicaps) 033984014534

Distributor

Solgar Vitamins (Holland) BV
postbus 217
1851LX  Heiloo
Gebruik

Gebruik

5-HTP Als voedingssupplement voor volwassenen dagelijks één of twee plantaardige capsules tussen de maaltijden door innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Ingrediënten

Hoofdingrediënten

5-HTP, Valeriaan wortel en Vitamine B6 & Magnesium,

Ingrediënten

5-HTP Per dagdosering (1 plantaardige capsule)

Vulstoffen (microkristallijne cellulose, maltodextrine)  
Magnesium (oxide, bisglycinaat) 50 mg
5-HTP 100 mg
(L-5-hydroxytryptofaan uit gestandaardiseerd Griffonia simplicifolia zaad extract)  
Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)  
Valeriaanwortel (Valeriana officinalis) poeder extract (4:1) 100 mg
Vitamine B-6 (pyridoxine HCl, pyridoxaal-5-fosfaat) (714 % ADH) 10 mg
Anti-klontermiddel (plantaardig magnesiumstearaat)  

ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Waarschuwingen

Waarschuwingen

Vitamine B6:

  • Per dagdosering maximaal 3 mg vitamine B6: Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar.
  • Per dagdosering meer dan 3 mg vitamine B6: dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 3 jaar.
  • per dagdosering meer dan 5 mg vitamine B6: dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar.
  • per dagdosering meer dan 7 mg vitamine B6: dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 17 jaar.
Gist nee
Gluten nee
Melk of melkbestanden nee
Soja nee
Sucrose nee
Conserveringsmiddelen nee
Zout toegevoegd nee
Geschikt voor vegetariers ja
Geschikt voor veganisten ja
kosher ja


Raadpleeg vóór gebruik een deskundige in geval van zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik, met name middelen zoals antidepressiva en slaapmiddelen.
Overmatig gebruik kan mogelijk de rijvaardigheid of het bedienen van machines beïnvloeden.

Recensies

Deel je mening en maak kans op een design weegschaal of één van de 10 cadeaubonnen t.w.v. €25,-

B6
Op door

Op zich goed maar vitamine B6 is bij mij snel teveel. Zag te laat dat het erin zat. Had tintelende voeten gekregen en bij mij slaat het ook op mijn spieren. Zonder de B6 zou het een goed product zijn.

Klantenservice
Een te hoge dosis vitamine B6 (meer dan 24 mg per dag) geeft pas na vele maanden gebruik neuropathische klachten. Tintelende voeten direct na inname van slechts 10 of 20 mg B6 zal daarom een andere oorzaak hebben gehad.
Serotoninebooster
Op door

Ik gebruik de 5-HTP uitsluitend om mijn serotonine-gehalte terug op peil te brengen, wat ook goed werkt. Spijtig van de Valeriaan want dat heb ik er eigenlijk niet bij nodig, en dat zorgt ervoor dat ik de capsules 's avonds in neem omdat ik anders wat suf de dag in ga :) Magnesium is sowieso altijd meegenomen, maar dat neem ik normaal gecombineerd (Magnesium+Calcium+Zink). Misschien dat ik volgende keer wel eens een ander product probeer, met uitsluitend 5-HTP. Spijtig dat Solgar dit niet heeft want met Solgar heb ik echt alleen maar positieve ervaringen mee. Wel wat duurder, maar z'n prijs zeker waard!

goed product
Op door

redelijke prijs/kwaliteitverhouding

Goed product. Snel in huis
Op door

Goed product. Snel in huis

Geweldig product
Op door

Dit is een zeer goed product dat onmiddellijk na een uur werkt. Ik neem dit product in periode van zware spanningen. Ik wil hierdoor Vitaminstore bedanken dat ze dit topproduct verkopen.

Prima product
Op door

Tevreden

Dik tevreden
Op door

Ben erg enthousiast, over de vlotte levering van bestelde artikelen ,volgende bestelling weer bij jullie raad het iedereen aan.

Fijn product.
Op door

Ik gebruik 5-HTP al een tijdje en met goede resultaten. Ik stop af en toe een paar weken (is advies) en merk dan dat mijn zwaarmoedigheid weer de kop op steekt. Voor mij werkt dit product meer dan prima...

Klantenservice
Het is niet per se nodig om het gebruik van dit product te onderbreken. Zeker als dit bij u een negatief effect heeft, kunt u de formule beter blijven gebruiken. Alle ingrediënten (inclusief de valeriaan) zijn relatief laag gedoseerd en kunnen daarom zonder bezwaar het hele jaar door gebruikt worden.
Lekker slapen
Op door

Lekker slapen. Hierdoor wordt je bij 's avonds 1 capsule lekker fuzzy in je hoofd en kun je goed slapen. 'S ochtends erg moe naar erna wel lekker fit

Super supplement
Op door

Goeie en correcte service, en een super supplement!

Top!
Op door

Ik gebruik solgar nu een weekje en voel al zeker verschil. Word wat moe wakker maar wel rustiger en vrolijker. Ben echt tevreden en blijf het zeker nog even gebruiken.

Goed
Op door

Helpt me bij het stabiliseren na gebruik antidepressiva

Zeer tevreden
Op door

Al tijden last van Onrust. Nerveus, slecht slapen. Sinds ik dit gebruik, 2x per dag voel ik mij stukken beter en slaap ik ook veel beter.

Erg tevreden.
Op door

Tot nog toe ben ik erg tevreden over dit product. Maar gebruik het nu 2 weken, dus wellicht kan ik over een tijdje uitgebreider melden waarom precies. Was een beetje huiverig voor de overstap maar dat is in ieder geval vlekkeloos gegaan. Hyperiplant is namelijk niet meer te verkrijgen en een alternatief zou dit middel zijn.

solgar 5 HTP winterdip
Op door

Ik ben chronisch altijd al wat licht depressief, maar weet daar intussen goed mee om te gaan, maar in de winter kan ik wel een steuntje in de rug gebruiken. Na even gechat te hebben , met een vriendelijke medewerkster op deze site, op dit product uit gekomen. Slik het nu 3 weken, merk inderdaad stabiliteit. De eerste paar dagen werd ik een klein beetje misselijk na inname maar dat gaat over.

5 htp/ winterdip
Op door

In het begin ben ik even misselijk geweest maar na 3 dagen was dat over. Ik slik deze pillen icm Super Melatonine en Super D3 en ik slaap goed en voel me ook redelijk goed. En dat terwijl het nu volop december is en buiten al een tijdje grijs en grauw. Tot nu toe heb ik dus geen last van een verergerde winterdip. Ik ben super blij!

Superfijn spul
Op door

Het doet wat het zegt. Ben er blij mee

Prettig product!
Op door

Ik gebruik dit product bij een 'dipje'. Het werkt snel, na 1-2 dagen merk ik dat ik iets opgewekter ben. Goede dosering van 100mg waardoor (voor mij) maar 1 capsule per dag nodig is (bij andere producten is het vaak 50mg en moet je er meer nemen). De capsule is makkelijk door te slikken met water. Ik neem het in voordat ik ga slapen omdat er ook valeriaan in zit. Ik weet niet of je hier last van zou hebben als je het in de ochtend inneemt. De eerste dag na inname heb ik een lichte hoofdpijn, maar de voordelen wegen voor mij zwaarder.

Werkt prima
Op door

Werkt zoals beschreven. Vrijwel direct effect (na 2 dagen al). Geen verdere nare bijwerkingen. Bestelling via webshop ook zoals het hoort, snelle levering.

Goed product, goede service en snelle levering
Op door

Ik gebruik 5 HTP al een tijdje, ik heb verschillende merken geprobeerd maar Solgar geeft naar mijn mening wel het beste resultaat er is alleen vrij moeilijk aan te komen, ik ben blij dat ik een website heb gevonden waar ik ze makkelijk kan bestellen......Complimenten voor Vitaminestore voor de overzichtelijke website en de snelle levering.

Prima!
Op door

Erg goed

Prima supplementen voor een goede prijs
Op door

Voor het bestellen van deze supplementen kies ik altijd voor Vitamine store: snelle levering en een scherpe prijs!

Geweldig
Op door

Van alle merken vind ik deze het best, het werkt prima en na 2 dagen voel ik me al beter.

werkt goed
Op door

ik ben zeer tevreden over de 5HTP van Solgar. Solgar is gewoon een goed merk. Zuiver. ik slaap beter en word meer uitgerust wakker. ik voel me rustiger, stabieler, helderder en beter overdag. Het is ondersteunend voor mijn adhd.

Geeft rust
Op door

Momenteel veel stress. Dit middel zorgt ervoor dat ik rustig blijf en alles onder controle houd.

Lekker slapen
Op door

Sinds ruim een week gebruik ik nu solgar 5-HTP en slaap goed in en door. Voel me rustiger en prettig.

Prima poduct
Op door

Beste product ooit👍👌

Winter depressie
Op door

Ik leid aan ernstige winterdepressie en ga vanaf half september achter de lamp. De voorgaande jaren was ik zo rond januari toch ziek thuis van de depressie. Sinds september 2014 t/m april 2015 slik ik 5HTP, en nog wat vit en ben de hele winter geen dag thuis gebleven van mn werk. Neem elke ochtend 1 pil en het werkt geweldig. Ben er heel gelukkig mee.

NIET TE LANG SLIKKEN!
Op door

DAMES EN HEREN, Je mag 5htp NOOIT LANGER DAN 5 WEKEN SLIKKEN! anders maken je hersenen zelf geen serotonine meer aan. Ik las hier namelijk dat er iemand elke dag 1 supplement slikt en meteen merkt dat zij neerslachtig wordt zodra zij stopt. Dit betekend dus al dat zij waarschijnlijk een serotonine syndroom heeft...Nooit langer dan 5 weken slikken dus!

Klantenservice
Wat u schrijft is niet juist. 5-HTP is simpelweg een voorloper van serotonine. Het heeft geen directe invloed op de aanmaak van serotonine: het stimuleert niets. Zoals bouwvakkers niet lui of passief worden van de aanlevering van bakstenen, zo wordt ons lichaam niet lui van de aanlevering van 5-HTP.

De anecdote van één persoon heeft geen wetenschappelijke waarde. Er kan zeker niet uit geconcludeerd worden dat er sprake was van een serotonine-syndroom.

5-HTP kan gerust langere tijd gebruikt worden. Zeker in de dosis die in dit product zit (slechts 100 mg per capsule).
geweldig
Op door

Ik gebruik het al jaren iedere dag 1 tablet. Heb weleens geprobeerd zonder. Voel dan na 2 dagen weer dat ik weer wat neerslachtige wordt. Dus bij mij helpt het zeker

Natuurlijk
Op door

Rondom de overgang en invloed van hormonen gevoelens van [.....]. 2 dd 1 5-htp en na een aantal dagen betrapte ik mezelf op een vrolijk fluitdeuntje. Overgegaan op 1 dd 5-htp en ik ben weer mijn vrolijke zelf!! Geen bijwerkingen zoals de rommel vd huisartsen, geen afbouwschema's. Ik neem het nog steeds in periodes in. Het heeft me gered van chemische middelen. Andere merken geprobeerd maar Solgar werkt het beste.

Diepe stabiliteit
Op door

Ik ben verrast door de langzame geleidelijke opbouw . Het is alsof er en stevig anker in mij is ontstaan en nog steeds steviger wordt waardoor ik niet meer wegglij, meer houvast lijk te hebben , stabieler, rustiger.ik gebruik het nu twee weken en i.p.v minimaal 6 keer per nacht wakker worden is dat nu al verminderd naar drie keer. Ik ben ook rustiger in m,n hoofd en tevreden in m,n gevoel. Ik neem 1 tablet een half uur voor het slapen gaan, Ik blijf dit zeker gebruiken!

beter slapen en beter functioneren overdag
Op door

5-HTP werkt voor mij heel goed om zowel beter te slapen als overdag beter te kunnen functioneren. Dit bevalt me beter dan een anti-depressivum.

Onrustig
Op door

ik heb dit product enkele keren genomen om beter te kunnen slapen. Ik kwam juist slechter in slaap en ik werd er onrustig van. De volgende dag voelde ik me dan ook duf en alsof ik watten in mn hoofd had. Ik nam het voor het slapengaan in. Misschien is in de ochtend innemen een betere optie? Ik vind het nu een beetje eng om ermee verder te gaan..omdat ik nu me meer down voel dan voorheen.

Klantenservice
Dit product bevat onder andere 10 mg vitamine B6. Soms reageren mensen gevoelig op deze vitamine, vooral als het laat in de avond wordt ingenomen. Hoewel het niet nodig is om het product 's ochtends in te nemen, is het wel aan te bevelen het niet te laat in de avond in te nemen, dus bijvoorbeeld in de namiddag of vooravond.

Als u iets vlak voor het slapen in wilt nemen, dan kunt u beter melatonine gebruiken. Deze stof kan direct z'n werk doen, terwijl 5-HTP eerst nog moet worden omgezet in andere stoffen (ook om die reden is het aan te bevelen dit product niet te laat in de avond in te nemen).
onverwacht goed
Op door

Heb de HTP-5 aangeschaft i.v.m. PMS maar slik het continue. De eerste paar dagen leek het niet echt te werken maar na een week begon ik het effect duidelijk te voelen. De scherpe kantjes van je somberheid gaan er af en je schiet niet meer zo makkelijk diep in de put. Bijna niet te geloven dat dat gewoon kan met een vrij verkrijgbaar product.

Fijn!
Op door

Weinig neerslachtige dagen meer gehad.

5-HTP
Op door

Ik gebruik nu 2 weken 5HTP van solgar ivm angst en onrust klachten, vooral 's avonds en 's nachts heb ik hier last van. Als ik dit gevoel op voel komen en neem een capsule, gaat het al vrij snel beter en word ik rustiger. Heb vorig jaar ook eens alleen de 5HTP van Now geprobeerd, maar hier kreeg ik meer last van dan dat het goed deed. Ik denk dat dit komt omdat Solgar in deze capsule de volledige benodigdheden levert om het serotonine niveau in de hersenen weer op niveau te krijgen en ook de toegevoegde valeriaan zorgt voor ontspanning. Enge dromen zijn ook een stuk minder. Voor mij een echte aanrader in moeilijke periodes dus!

Erg Tevreden!
Op door

Ik ben dit voedingssuplement gaan gebruiken omdat het het progesteron en oestrogeen stabiliseert. Gebruik het nu een maand. Ik ben er erg blij mee!

Positief
Op door

Ik neem deze nu ongeveer twee weken en ben heel positief. Ervoor had ik nare dromen, deze blijven nu eindelijk achterwege. Ook in mijn hoofd voelt alles helderder aan.

superspul
Op door

Heb het nu 3 dagen gebruikt en merk al een enorm verschil. Ben een stuk rustiger in mijn hoofd, voel me niet meer down en ben van die vreselijke suikerbehoefte af. Ik voel me echt een heel stuk beter. Slapen kon ik al heel goed, dus daar merk ik geen verschil.

ben erg tevreden
Op door

Ik gebruik dit produkt nu bijna een maand maar na 2 dagen merkte ik al resultaat . Ik slaap echt veeeeeeeeeeel beter

Zeer tevreden
Op door

Dit product moet je wat langer gebruiken, je moet er een spiegel voor opbouwen dus heb geduld en zet door. Ik ben er erg tevreden over.

voor Roos
Op door

Roos, deze 5-htp bevat ook valeriaan en dat is zeker geen positieve toevoeging, daar kunnen heel veel mensen niet zo goed tegen, je kunt veel beter alleen 5-htp proberen

5 HTP Solgar
Op door

Afgelopen week starte ik met het innemen van 5HTP solgar. 2 pillen per dag, dit om eventuele neerstachtigheid te voorkomen. Na 1 1/2 dag werd ik helemaal van het een op het ander moment naar en depressief. Ik kan het moeilijk beschrijven, maar mijn zenuwen mijn gemoedstoestand veranderde zo erg dat ik niet meer in staat was normaal te functioneren. Zeer emotioneel en binnen 3 dagen was ik ineens 2 kilo afgevallen en ook kreeg ik gordelroos. Na drie dagen ben ik er mee gestopt en is dit alles ook binnen 2 dagen weggegaan. Ik ben erg geschrokken van deze reactie. Ik ben benieuwd of iemand zich hierin herkend of dat iemand weet hoe het komt dat ik hier zo heftig op heb gereageerd. Mvg, Roos

Klantenservice
Beste Roos,

Wat naar dat je dit allemaal hebt moeten ervaren. Fijn dat het een reactie van relatief korte duur was.

Het is niet te zeggen of de reacties met het gebruik van dit middel samenhangen. 2 kilogram gewichtsverlies kan alleen in de vorm van vocht of ontlasting (het verbranden van een dergelijke hoeveelheid lichaamsvet neemt zelfs bij intensieve sportbeoefening weken in beslag). De plotselinge emotionele omslag zou wel door de 5HTP getriggerd kunnen zijn, maar net zo goed door iets anders, bijvoorbeeld de op hande zijnde opleving van Gordelroos.

Overigens is 5-HTP niet specifiek een middel tegen neerslachtigheid. Deze formule van Solgar, die ook het kalmerende Valeriaan bevat, is vooral een ontspannend product, onder andere ter bevordering van een goede slaap. Misschien heeft u deze sederende werking als, zoals u schrijft, naar en depressief ervaren.

De opbeurende natuurlijke producten zijn vooral Sint Janskruid en Rhodiola. Er is ook een product dat een combinatie van deze twee kruiden en 5-HTP bevat. 
beter slapen
Op door

ik slaap echt beter en voel me rustiger

Prima om mee in slaap te vallen
Op door

Heb 5-HTP gekocht voor mijn 97 jaar oude grootvader die af en toe moeite heeft met in slaap vallen. Sinds ik hem 's avonds een capsule geef is hij veel rustiger gedurende de nacht. Ook is zijn humeur beter.

Goed voor slaap en depri gevoelens
Op door

Door 5-HTP in te nemen vlak voor het slapengaan, val ik sneller in slaap en slaap ik wat beter door (het is makkelijker om het piekeren los te laten). Al snel merk ik een beter humeur; ik heb nu even een moeilijke periode maar met 5-HTP voel ik me niet meer zo depri. Voor de mensen om me heen -en mijzelf- wel zo prettig! Het werkt heel snel, al na een paar dagen (ik neem elke avond 1) was er een grote verbetering in stemming. Wat ik ook heel positief vind is dat Solgar vegetarische capsules gebruikt.

Vragen

Heb je een vraag over dit product? Stel deze dan hier.

Mevrouw
Op 09 August 2019 door Petra

Heeft dit product bijwerkingen ?

Op 09 August 2019 door klantenservice

Nee, de formule is dermate mild dat bij gebruik van twee capsules per dag geen bijwerkingen te verwachten zijn.

Voor elk van de vier ingrediënten geldt dat de dosis relatief laag is. Bijwerkingen zouden pas optreden bij véél hogere doseringen 5-HTP of valeriaan extract.

Begin bij twijfel met één capsule per dag om te zien hoe dat bevalt. Als dit goed aanvoelt, verhoog de dosis de volgende dag dan naar twee per dag.

De fabrikant schrijft bij het gebruiksadvies "tussen de maaltijden door". Misschien het vermelden waard dat wanneer capsules op een lege maag worden ingenomen, dit een misselijk gevoel kan geven (doordat de capsule de maagwand "kietelt"). Als u dit ervaart, eet er dan een lichte snack bij, zoals bijvoorbeeld een rijstwafel, een beschuitje of een stuk fruit. Dit heeft geen nadelige invloed op de werking.

Combinatie met anticonceptiepil
Op 27 February 2019 door Anoniem

Heeft het gebruik van dit middel een negatief effect op de werking van de anticonceptiepil?

Op 27 February 2019 door klantenservice

Nee, deze formule heeft geen invloed op de werking van de anticonceptiepil.

Solgar combineren
Op 23 February 2019 door Anoniem

Hoi, ik gebruik super starflower in combi met de magnesium citraat 2x daags Ook de vitamine d3 druppels 1x daags en einde vd middag de htp 5 1x daags. Kan deze combi goed met elkaar? 

Op 26 February 2019 door klantenservice

Ja, de Super Starflower gaat prima samen met de Magnesium Citrate, vitamine D3 en Griffonia Complex 5-HTP.

De Griffonia Complex levert per 2 capsules 100 mg magnesium. 

Mocht de totale hoeveelheid magnesium (500 mg) dunne ontlasting geven, verlaag de dosis van de Magnesium Citrate dan van 2 naar 1 tablet per dag zodat je uitkomt op een totaal van 300 mg magnesium.

B12/gebruik door kind/brain fog
Op 22 September 2018 door Susan

Ik heb enkele vragen: 1. Mag dit gecombineerd worden met een B12-supplement? 2. Is dit ook geschikt voor mijn zoontje van 6 (21 kg), die vaak last heeft van driftaanvallen? 3. Helpt dit ook tegen zogeheten ‘brain fog’? Hier heb ik last van door hormonale schommelingen.

Op 23 September 2018 door klantenservice

Combineren met een vitamine B12 supplement is prima. Dit product heeft geen invloed op driftaanvallen (en datzelfde kan gesteld worden over alle andere voedingssupplementen, kruiden en [......], aangezien dit een complexe, mogelijk pedagogische kwestie is waarvan de oorzaak en dus ook de oplossing niet per se in het kind zelf gelegen is).

 

Brain fog is een term die wordt gebruikt voor bepaalde symptomen waar verschillende oorzaken aan ten grondslag kunnen liggen. Er kan daarom niet gesteld worden dat het Griffonia Complex hierbij zal helpen.

Wat de B12 betreft, wil je dit gaan gebruiken omdat een arts een tekort heeft vastgesteld, en/of omdat je veganist bent? Indien het laatste, houd er dan rekening mee dat de brain fog én de hormonale problemen het gevolg kunnen zijn van veganisme, en dat veganisme tijdens de groei niet zonder risico's is, vooral met betrekking tot het zenuwstelsel. Vitamine B12 is slechts één van vele stoffen waar veganisten te weinig van binnenkrijgen.

Als je echter niet een vegan bent en er ook geen tekort is vastgesteld maar B12 wilt gaan gebruiken omdat je hebt gelezen dat het kan helpen bij vermoeidheid, dan kun je eigenlijk beter kiezen voor een goede multivitamine (waar B12 al bij zit), want vermoeidheid kan het gevolg zijn van een gebrek aan vele verschillende voedingsstoffen (jodium, ijzer, vitamine D, magnesium etc.). Bijvoorbeeld de Mega Multi.

Langdurig gebruik 5-htp
Op 06 April 2018 door Stephen Watson

Beste Vitaminestore, U stelt dat dit product zonder enige zorgen het hele jaar door genomen kan worden. Echter ben ik ook andere informatie tegengekomen: https://bebrainfit.com/5-htp-benefits-side-effects/ (Zie ook de comments sectie.) Deze bron komt behoorlijk objectief en betrouwbaar op mij over, waardoor ik toch grote vraagtekens zet bij het langdurig gebruik van dit product.. Hoe moet ik dit duiden? Veel dank!

Op 06 April 2018 door klantenservice
Ik vond in het artikel deze relevante zinnen:

"When taken for more than a few months, it loses its effectiveness.
This is due to a see-saw effect between serotonin and other brain chemicals. (22)
While 5-HTP is boosting serotonin, it happens at the expense of other neurotransmitters, specifically [......], norepinephrine, and epinephrine. (23)"

Maar referentie 22 bleek niet te gaan over 5-HTP maar is relevant voor middelen die daadwerkelijk invloed hebben op de relatieve hoeveelheid serotonine in de hersenen. 5-HTP is een bouwsteen van serotonine, niet een stof die de relatieve verhouding van de neurotransmitters kan beïnvloeden, behalve wellicht door mega-doseringen in te nemen (meer dan 2000 mg per dag) en het, zoals in referentie 23 wordt besproken, wordt gecombineerd met [......], een geneesmiddel.

De vraag ging over Griffonia Complex 5-HTP, waarvan de samenstelling, dosering en invloed zo mild is dat er geen sprake is van een verstoring van de balans aan neurotransmitters. Dit is géén antidepressivum en géén geneesmiddel. Wij stellen over dit product ook niet dat "5-HTP is boosting serotonin". Het is er simpelweg een passieve voorloper van, en ons lichaam bepaalt zélf hoeveel serotonine wenselijk is. 

Referentie 23 is zelf gebaseerd op referenties 12 en 15, maar die twee bespreken doseringen van 900, 2100 en 2400 mg 5-HTP per dag. Dergelijke doseringen zijn inderdaad af te raden voor langdurig gebruik.
hoelang gebruiken
Op 05 April 2018 door Max

wat is aanbevolen qua hoelang je het middel achter elkaar mag gebruiken? bijvoorbeeld 1 maand wel en 1 maand pauze. wat is wijsheid? ik wil namelijk niet afhankelijk worden van dit product.

Op 05 April 2018 door klantenservice
Het is niet per se nodig om het gebruik van de Griffonia Complex 5-HTP te onderbreken. Als het nodig is en goed bevalt, dan mag dit middel het hele jaar door gebruikt worden. En wat onderbreken betreft, om eventuele gewenning te voorkomen, zou één week tussen de ene en de andere verpakking al ruim voldoende zijn. Dus bijvoorbeeld 45 dagen lang 2 capsules per dag, dan een week onderbreking, en opnieuw 45 dagen etc.
Kan dit samen met vitamine B12?
Op 20 March 2018 door C.

Hallo, kan dit middel of gewone 5HTP samen met vitamine B12 en levertraan (vit. A / D) supplementen? Of welke betaalbare supplementen (tot max. 20 euro) kun je anders ter ondersteuning gebruiken om meer te ontspannen en dingen wat makkelijker van je af te zetten? B.v.d. voor uw reactie.

Op 21 March 2018 door klantenservice
De Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) kan uitstekend worden gecombineerd met de door u genoemde supplementen.

Het complex bevat onder andere valeriaanextract dat direct na inname een milde ontspanning geeft. De andere ingrediënten ondersteunen de werking. Het is daarom zeker het proberen waard. 

Een andere mogelijkheid, of ter aanvulling, is puur valeriaan extract in een wat hogere dosering. Bijvoorbeeld de Valeriaan Extract. Deze levert per capsule 1,5 mg valeriaanzuur.

Alléén 5-HTP heeft in lage doseringen geen ontspannende werking. Het is een voorloper van bepaalde neurotransmitters, en hoewel die neurotransmitters bij ontspanning betrokken kunnen zijn, heeft 5-HTP eigenlijk een zeer passieve werking: het lichaam bepaalt zelf wat er met de voorloper gedaan wordt.

Ons lichaam kan de bovengenoemde neurotransmitters normaliter ook maken op basis van de L-tryptofaan in onze voeding (uit vlees, vis, eieren, zuivel etc.). Ook L-tryptofaan is een passieve stof: ons lichaam bepaalt zelf in wat voor soort neurotransmitters het wordt omgezet, op basis van de behoefte van het moment en de emotionele toestand van het individu.

Valeriaan daarentegen "bemoeit" zich met het lichaam en veroorzaakt heel gericht een milde kalmering van het zenuwstelsel, en dus een gevoel van ontspanning. Net zoals bijvoorbeeld Sint Janskruid zich "bemoeit" met het lichaam en juist een opwekkende invloed heeft op de stemming en daarom helpt bij milde depressies.

Dit soort kruiden zijn relatief goedkoop en bovendien erg effectief. 5-HTP is duurder en je zou er hoge doseringen van moeten innemen om een noemenswaardig effect te bereiken.
samen met imigran ([......]-migraine middel )
Op 19 December 2017 door Karin

Kan ik deze slikken, als ik ook af en toe indien nodig een IMIGRAN slik?

Op 20 December 2017 door klantenservice
Gelijktijdig gebruik van 5-HTP en [......] wordt afgeraden omdat ze beiden invloed hebben op de aanmaak van serotonine en daarom theoretisch serotonine syndroom kunnen veroorzaken.

Als alternatief zou u ervoor kunnen kiezen om enkel valeriaan, magnesium en vitamine B6 in te nemen. Bijvoorbeeld Solgar's Valerian Root samen met de Magnesium with Vitamin B-6.
Is 5-htp hetzelfde als l-5-htp ?
Op 13 December 2017 door jOHAN

De titel van het product is 5-HTP , echter in de ingredienten staat L-5-hydroxytryptofaan. Hoort (5HTP) dus niet gewoon 5-hydroxytryptofaan te zijn?

Op 13 December 2017 door klantenservice
De L wordt er meestal niet bij geschreven omdat 5-HTP uit Griffoniazaad altijd in de L (levo, linksdraaiende) vorm is. L-5-hydroxytryptophan is hetzelfde als 5-hydroxytryptophan (5-HTP).
wanneer innemen
Op 20 October 2017 door Evelien

Ik heb bij jullie 5-HTP en Balance Rhodiola gekocht. Wanneer kan ik deze het best innemen en welke dosering?

Op 22 October 2017 door klantenservice
De Griffonia Complex 5-HTP kan zonder bezwaar gelijktijdig met de Balance Rhodiola Complex worden gebruikt, in de aangegeven dosering (van elk twee capsules). De totale hoeveelheid magnesium komt daarmee uit op 100 mg (prima) en de totale hoeveelheid vitamine B6 op 25 mg (ook prima).

Al is het ook goed om het bij 1 capsule van elk te houden. Dit is een kwestie van uitproberen en persoonlijke voorkeur.

Van de twee is de Rhodiola Balance wat meer activerend (ginseng, rosemarijn, rhodiola, L-tyrosine) en de Griffonia Complex wat meer ontspannend (valeriaan). Je zou er daarom voor kunnen kiezen om de Rhodiola Balance in de ochtend in te nemen en de Griffonia Complex in de vooravond, enkele uren voor het slapengaan.

Neem de eerste dag één capsule van de Rhodiola Balance en kijk hoe dit aanvoelt. Als het bevalt, neem de dag erna dan twee capsules (tegelijkertijd of bijvoorbeeld één in de ochtend en één in de middag).
Diarree
Op 17 January 2017 door Fn

Ik ben sinds 3/4 dagen begonnen met dit middel ivm PDS en neerslachtigheid. Echter heb ik sindsdien diarree. Kan dat door dit middel komen? Ik ben juist bezig met aankomen (heb ondergewicht).

Op 18 January 2017 door klantenservice
Nee, diarree is niet een te verwachten bijwerking van de ingrediënten in dit product, in deze dosering. De diarree lijkt me een gevolg van uw PDS en mogelijk een persoonlijke gevoeligheid voor een van de ingrediënten in deze formule.

Onderbreek het gebruik enkele dagen tot de stoelgang weer normaal is. Neem dan opnieuw 1 capsule in en wacht af of er opnieuw diarree optreedt. Blijkt die ene capsule direct diarree te veroorzaken, dan is dit product niet geschikt voor u. Treedt er geen diarree op, probeer de dag erna dan hoe 2 capsules bevalt.

Dit product is overigens niet bedoeld voor de behandeling van PDS en er is weinig overtuigend bewijs voor de effectiviteit bij neerslachtigheid. Bij milde depressies is de St. John's Wort Herb "300" Extract vele malen effectiever.
Multi en 5HTP
Op 25 October 2016 door Elena

Zou ik deze 5HTP van Solgar kunnen gebruiken samen met mijn AD(H)D medicatie dexamfetamine (7,5mg per dag)? Ik overweeg om te stoppen met medicatie, maar zou graag weten of ik het om te beginnen kan combineren. Verder ben ik ook op zoek naar een goede multi en weet me geen raad tussen alle opties. Raden jullie eerder omnium of VM75 van Solgar aan? Ik ben een vrouw van 24, vegetarisch en het gaat al een tijdje niet goed qua stemming dus ik ben vooral op zoek naar een combinatie van multi en supplementen die mijn dieet aanvullen, concentratie verbeteren, stemmingswisselingen verminderen en energie boosten. Hebben jullie advies?

Op 26 October 2016 door klantenservice
Ja, dat is geen probleem. De ingrediënten in de 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) hebben voor zover bekend geen invloed op de werking van dexamfetamine. Het product is echter beslist geen alternatief voor dergelijke medicatie.

De beste Solgar multi voor een vrouw van 24 is de Female Multiple, een drie-per-dag formule (een dergelijke dosis is sterk aan te bevelen zolang je nog klachten ervaart als vermoeidheid en stemmingswisselingen). Deze zou je kunnen combineren met een vegetarisch vetzurensupplement zoals bijvoorbeeld de Super Algenolie, in een dosis van 2 capsules per dag.

Verder zou je gebruik kunnen maken van een lichttherapie lamp:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Lichttherapie

Kruiden als Sint Janskruid en Rhodiola zijn het overwegen waard, maar die zouden (lichte) interacties kunnen hebben met de dexamfetamine. Ook is het belangrijk om in gedachten te houden dat de klachten die je omschrijft bijwerkingen zouden kunnen zijn van je medicatie. Als je vermoedt dat dit het geval is, dan zou je dit met je huisarts kunnen bespreken.

Zie ook:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Humeur-en-Energie
kinderwens
Op 01 October 2016 door jte

Kan dit middel gebruikt worden met foliumzuur en vit.D, dit ivm een kinderwens. En of kan het middel gebruikt worden tijdens zwangerschap en borstvoeding?

Op 03 October 2016 door klantenservice
5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) kan naast elke multivitamine gebruikt worden en is prima te combineren met foliumzuur en vitamine D.

Omdat er geen onderzoek is gedaan naar de werking en veiligheid van 5-HTP tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode, wordt dit uit voorzorg ontraden. Het gebruik van magnesium en valeriaan zijn echter geen probleem.

https://www.vitaminstore.nl/informatie/Valeriaan

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Magnesium

Zie ook:

https://www.vitaminstore.nl/informatie/Zwangerschap
Combinatie magnesium, vit B en 5 htp
Op 27 July 2016 door Judith

Ik overweeg om 5 htp te gaan gebruiken. Kan ik deze combineren met megasorb vit B en Magnesium citrate, allebei van Solgar? overschreid in bij het gebruik v deze 3 niet maximale dosissen?

Op 28 July 2016 door klantenservice
Twee capsules 5-HTP gecombineerd met de Megasorb Vitamin B-complex levert 75 mg vitamine B6. Hoewel dit in de meeste landen gezien wordt als een veilige dosering, wordt in Nederland sinds kort een veilige bovengrens van 25 mg gehanteerd (de Megasorb is dus al aan de hoge kant wat dit betreft). Meer informatie over dit onderwerp vind je hier:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Vitamine-B6

Zou je van de Magnesium Citrate de aanbevolen 2 tabletten nemen, dan komt de totale hoeveelheid magnesium uit op 524 mg. Dit zou mogelijk dunne ontlasting kunnen geven. Als er sprake is van een laxerend effect, houd het dan bij één tablet per dag.

Je zou ook kunnen kiezen voor één capsule van de 5-HTP formule. In dat geval komt de hoeveelheid B6 uit op 65 mg en de hoeveelheid magnesium op 474 mg.
5thp met allerlei toevoegingen
Op 01 July 2016 door pascal

Ik ben me aan het orienteren op het gebruik van 5htp. Ik merk dat er diverse potjes op de markt zijn. De ene keer met toevoeging van magnesium, b3 en b6. Soms ook nog extra spul zoals bij deze met valeriaan. Maar er zijn er ook zonder toevoegingen en het pure 5htp. Op internet valt tegenstrijdige uitleggen te lezen. De ene keer is een toevoeging van B vitamine juist goed, de andere keer juist niet doen; dan wordt er vooral voor B6 gewaarschuwd. Dus ik weet niet meer waar ik dan goed aan doe! Ook de dosis verschilt nogal eens.

Op 02 July 2016 door klantenservice
De 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) heeft vooral een ontspannende werking, gezien de aanwezigheid van valeriaan en magnesium.

Wil je een hogere dosis 5-HTP innemen, bijvoorbeeld 250 of 500 mg per dag, dan kun je beter een supplement innemen dat alléén 5-HTP bevat. Ook is het mogelijk om bijvoorbeeld bovengenoemde product van Solgar te combineren met extra 5-HTP.

De 5-HTP/B6-controverse speelde een jaar of 5 geleden. Er is in de tussentijd geen informatie beschikbaar gekomen die de geruchten van toen bevestigen. Vitamine B6 speelt een rol in de omzetting van 5-HTP naar serotonine. Om die reden hebben veel fabrikanten het toegevoegd. Heel erg noodzakelijk is het niet, omdat onze voeding en andere voedingssupplementen normaal gesproken al voldoende B6 leveren.
5-htp solgar met rhodiola
Op 24 June 2016 door Marc

Is het mogelijk om 5-htp van solgar samen te nemen met Rhodiola?

Op 24 June 2016 door klantenservice
Ja, dat kan. Hoewel 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) en Rhodiola allebei de hersenstofwisseling beïnvloeden, is het effect dermate mild dat de twee uitstekend samengaan. De twee ondersteunen elkaars werking, zonder dat er (bij de aanbevolen doseringen) gevaar ontstaat voor bijvoorbeeld serotonine-syndroom.

Het is wel raadzaam de dosis van de rhodiola geleidelijk op te bouwen. Dus de eerste dag 1 capsule, de tweede dag 2 capsules en pas de derde dag 3 capsules.
hoeveelheid B6
Op 17 June 2016 door lw

per capsule zit er 714 procent van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid vitamine B6 in. Is dat niet (te) veel? Zeker als je twee capsules per dag neemt, en op de langere termijn?

Op 17 June 2016 door klantenservice
De ADH is een minimum hoeveelheid die nodig is voor het behoud van een goede gezondheid, niet de maximale bovengrens, en in veel gevallen ook niet de ideale dosis.

Voor vitamine B6 wordt in de meeste landen een veilige bovengrens gehanteerd van 200 mg of 100 mg, en in Nederland sinds kort een extra voorzichtige bovengrens van 25 mg. Bij inname van 2 capsules levert de 5-HTP 20 mg B6, dus ruim binnen veilige grenzen.

In zeldzame gevallen kunnen mensen vitamine B6 niet goed uitscheiden waardoor er na verloop van tijd stapeling van deze vitamine ontstaat, wat uiteindelijk neuropathische klachten geeft zoals tintelingen in de ledematen. Deze klachten kunnen echter ook ontstaan bij inname van 100% van de ADH.

Over deze kwestie kunt u hier meer lezen:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Vitamine-B6
5htp of st janskruid
Op 02 May 2016 door Anoniem

Ik heb volgens de huisarts een serotonine tekort ivm met overal tegenop zien en sombere stemming. Hij wil dat ik antidepressiva ga gebruiken. Maar ik heb liever iets natuurlijks. Bij die angst zweet ik ook enorm. Wat kan ik beter nemen 5 htp of st janskruid?

Op 03 May 2016 door klantenservice
5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) is met name aan te bevelen bij spanning en nervositeit. Voor gebruik bij depressiviteit is het minder effectief, al kan het wel als algemene ondersteuning dienen. 5-HTP is inderdaad een voorloper van serotonine, maar inname van 5-HTP leidt niet per definitie tot hogere serotonine-concentraties in de synapsen.

Bij milde tot matige depressies kun je het beste Sint Janskruid nemen, het meest effectieve middel hiervoor. Van Solgar is dat bijvoorbeeld de St. John's Wort Herb "300" Extract (sint janskruid). Sint Janskruid heeft een rechtstreekse invloed op de concentraties serotonine en andere neurotransmitters in de synapsen. Het duurt enkele weken voordat het effect optimaal is, maar vanaf dat moment is de werking dan ook erg goed.

Je kunt de twee middelen eventueel gelijktijdig gebruiken. De twee middelen ondersteunen elkaars werking in dat geval: de een levert de bouwstenen voor serotonine, de ander zorgt dat de serotonine op de plaats van bestemming terecht komt.
Anticonceptiepil
Op 02 May 2016 door Anoniem

Kan je 5htp gebruiken in combinatie met de anticonceptiepil?

Op 03 May 2016 door klantenservice
Ja, dat is geen probleem. 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) heeft geen invloed op de werking van de pil.
5htp en antidepressiva
Op 12 April 2016 door Noor

Ik gebruik antidepressiva [......] 20 mg al een jaar of 2, werkt erg goed voor mij. Na een zwaar weekend neem ik wel eens 5htp. Ik las vorige week dat je dit helemaal niet mag gebruiken met antidepressiva en daar schrok ik van. Zowel de apotheek als mijn huisarts kunnen dit niet bevestigen. Ik vond dit wat vreemd. Heeft u iets meer uitleg over waarom dat niet mag en wat de gevolgen dan zijn?

Op 13 April 2016 door klantenservice
De 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) levert slechts 100 mg 5-HTP per capsule, ofwel 200 mg per dagdosering van 2 capsules. Dit heeft geen gevaarlijke invloed op de serotoninehuishouding. Het levert simpelweg een bouwsteen voor de lichaamseigen productie van serotonine, net zoals L-tryptofaan uit onze voeding dat doet. Milde doseringen 5-HTP en L-tryptofaan kunnen daarom gerust naast antidepressiva gebruikt worden.

Hoge doseringen 5-HTP, en dan bedoel ik 300 tot 3000 mg per dag, kunnen beter niet gelijktijdig met antidepressiva gebruikt worden, omdat de middelen elkaar in dat geval behoorlijk kunnen versterken, met mogelijk ongewenste bijwerkingen als gevolg. Theoretisch zou er bij hoge doseringen van beide middelen het gevaarlijke serotnine-syndroom kunnen optreden, al zijn daar in de praktijk nog geen gevallen van bekend.

In 2006 publiceerde een groep wetenschappers de resultaten van gelijktijdig gebruik van 5-HTP en [......], waarbij werd geconcludeerd dat 5-HTP de werking van [......] in positief opzicht ondersteunt (er werden hierbij geen nadelige bijwerkingen waargenomen). De onderzoekers schreven over de combinatie van 200 mg 5-HTP en 20 mg [......]: "A 200 mg dose of l-5HTP significantly augmented the prolactin and cortisol response AUC(0-3h) to 20mg oral [......]."
5HTP
Op 07 April 2016 door Ina

Lieve mensen, ik gebruik nu 5htp 14 dagen en heb er nog niet zoveel van gemerkt. Maar volgens jullie site kan het soms wat langer duren ik hou vol. Mijn vraag kan ik 5 htp en Curcuma Longa 500mg samen innemen? Lieve groet Ina

Op 08 April 2016 door klantenservice
Waarvoor bent u 5-HTP gaan gebruiken? De belangrijkste toepassing van deze formule is ontspanning. Voor dat doeleinde is het effect vrijwel direct na inname te merken, gezien de aanwezigheid van valeriaan in dit product.

Soms gebruiken mensen 5-HTP bij depressieve gevoelens, als alternatief voor Sint Janskruid. Dat is een toepassing die lang niet voor iedereen werkt, aangezien somberheid vele oorzaken kan hebben, die elk een andere aanpak vergen. Bovendien is het onderzoek met 5-HTP uitgevoerd met veel hogere dagdoseringen: vanaf 250 mg. De 5-HTP formule van Solgar levert 100 mg per capsule.

Op deze pagina worden een aantal mogelijke oorzaken van depressie genoemd:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Humeur-en-Energie

De 5-HTP formule van Solgar kan zonder bezwaar naast Curcuma longa gebruikt worden.
combineren
Op 07 January 2016 door Bianca

Mag je 5HTP combineren met ignatia.

Op 08 January 2016 door klantenservice
Ja, 5-HTP kan zonder bezwaar gecombineerd worden met homeopathische [......] op basis van Ignatia.
5htp combineren
Op 31 December 2015 door Sonia

Mag je de 5 htp combineren met metarelax,vit D en omega 3

Op 03 January 2016 door klantenservice
Ja, 5-HTP kan uitstekend gecombineerd worden met Metarelax (deze bevat ook magnesium en vitamine B6, maar de totale hoeveelheden blijven ruim binnen veilige grenzen), vitamine D en omega-3 vetzuren. Deze supplementen vullen elkaar uitstekend aan.
5 htp sulgar
Op 17 December 2015 door Bencharqui

ik gebruik pantoprazol sander 40 mg en [......] 75mg. mag ik ook 5htp van sulgar gebruiken. zit er geen vitamine K en E in?

Op 17 December 2015 door klantenservice
5-HTP bevat geen vitamine K en E. Het kan voor zover bekend zonder bezwaar gebruikt worden naast de medicatie die u noemt.
Kan 5 htp samen met medicatie voor epilepsie?
Op 07 December 2015 door Elien goovaerts

Ik heb autisme, epilepsie, veel angst en herhalingsdwang , zou het kunnen helpen voor de angst of herhalingsdwang? Zou het willen proberen maar neem wel [......] en [......] voor de epilepsie.

Op 09 December 2015 door klantenservice
5-HTP heeft geen invloed op angsten en dwangmatige handelingen. De formule bestaat uit 5-hydroxy-tryptofaan (een voorloper van serotonine), magnesium, vitamine B6 en valeriaan-extract. Het product heeft een algemeen ontspannende en mild opbeurende werking.

Aan de andere kant is er niets op tegen om het product uit te proberen. Wellicht ervaart u de invloed als aangenaam.

Voor zover bekend kunnen de ingrediënten in dit product zonder bezwaar gecombineerd worden met de medicatie die u noemt.
Interactie
Op 30 November 2015 door Laz

Mag 5-htp gebruikt worden i.c.m. solgar chelated magnesium en b12? Daarnaast gebruik ik omeprazol (maagzuurremmers). Van st. Janskruid weet ik dat enige voorzichtigheid nodig is i.c.m. omeprazol.

Op 01 December 2015 door klantenservice
Solgar's 5-HTP bevat 5-hydroxy-tryptofaan, magnesium, valeriaan en vitamine B6. Al deze ingrediënten kunnen zonder bezwaar gebruikt worden in combinatie met omeprazol.

Sint Janskruid is een van de weinige kruiden die een noemenswaardige invloed heeft op afbraak van medicatie in de lever. Valeriaan heeft die invloed niet.
5-HTP samen met St johns worth 300
Op 05 November 2015 door Ruud

Mag 5-HTP van Solgar samen gebruikt worden met St Johns Worth 300 van Solgar? Wat is het verschil in werking?

Op 06 November 2015 door klantenservice
Ja, 5-HTP kan prima gecombineerd worden met de St. John's Wort Herb "300" Extract (sint janskruid).

De 5-HTP formule bevat een combinatie van 5-hydroxy-tryptofaan (een voorloper van serotonine), valeriaan-extract en magnesium. De werking is daarom vooral ontspannend.

Sint Janskruid verhoogt de aanwezigheid van serotonine en andere neurotransmitters in de synapsen, en werkt daarom vooral stimulerend, met name op de stemming. Sint Janskruid kan helpen bij milde depressies.

Omdat de stof 5-HTP een voorloper is van serotonine, is dit een nuttige aanvulling op Sint Janskruid. De twee ondersteunen elkaars werking.
Mag 5HTP gebruikt worden met Thyrax
Op 05 November 2015 door J Joosten

Ik slik nu een tijdje de tyrax duotab 0,050 mg, heeft 5HTP daar invloed op. Ik pak de tyrax op nuchtere maag wat is dan het verstandigste welke tijd ik de 5HTP in neem.

Op 06 November 2015 door klantenservice
5-HTP heeft geen invloed op de werking van Thyrax, of omgekeerd. U kunt de twee dus zonder bezwaar combineren en zelfs gelijktijdig innemen.

Deze 5-HTP formule van Solgar heeft vooral een ontspannende werking. U kunt zelf kiezen voor het gewenste tijdstip. Ervaart u vooral overdag spanning, neem de capsule dan in de ochtend in. Ervaart u vooral spanning bij het in slaap vallen, neem de capsule dan in de avond in. Of neem twee capsules per dag: één in de ochtend en één in de avond. Bij voorkeur innemen op een lege maag, met wat vruchtensap, bijvoorbeeld een half uur voor het ontbijt of circa drie uur na de avondmaaltijd.
chlorella
Op 31 October 2015 door kaat

Kan ik chlorella innemen naast 5htp?

Op 01 November 2015 door klantenservice
Ja, 5-HTP kan uitstekend met chlorella gecombineerd worden.
5-htp nemen?
Op 13 October 2015 door Saskia

Ik heb last van een serotonine tekort, kan ik dan het beste 5htp nemen? Of beter bijvoorbeeld L-tryptofaan ?

Op 13 October 2015 door klantenservice
Het is allereerst belangrijk te achterhalen wat de oorzaak ik van het serotonine-tekort. Hoewel 5-HTP een voorloper is van serotonine, heeft aanvoer van meer 5-HTP niet automatisch een verhoging van serotonine ten gevolg.

Ter illustratie: als bouwvakkers staken, dan heeft het geen zin om meer bakstenen af te leveren. Ze zullen de bakstenen namelijk niet oppakken.

"Serotonine-tekort" is min of meer een synoniem voor depressie, en depressies kunnen vele oorzaken hebben: hormonaal (zoals bij post-natale depressie), psychisch (traumas of stress), een gebrek aan intens daglicht, of een tekort aan bepaalde voedingsstoffen (bijvoorbeeld jodium, vitamine D, omega-3 vetzuren etc.).

Gebruik van 5-HTP en L-tryptofaan kan ondersteunend werken, maar pakt het probleem in het algemeen niet bij de wortel aan. Onze voeding bevat normaliter ruim voldoende L-tryptofaan, dat in onze hersenen wordt omgezet in 5-HTP en vervolgens, met behulp van onder andere vitamine B6, in serotonine.

5-HTP wordt wel als effectiever gezien, omdat het de directe voorloper is van serotonine, terwijl L-tryptofaan eerst nog moet worden omgezet in 5-HTP.

Solgar's 5-HTP bevat als extra bestanddelen magnesium en valeriaan. Dit product is daarom vooral aan te bevelen bij spanning.

Puur en alleen 5-HTP zit in de Griffonia Extract.

Hoewel het de werking van bepaalde medicatie kan verminderen, is er eigenlijk niets zo effectief bij milde depressies als Sint Janskruid. De werkzame stoffen in dit kruid verhogen de aanwezigheid van serotonine en andere neurotransmitters in de synapsen. Na enkele weken van gebruik treedt er bij de meeste mensen een duidelijk opbeurend effect op.

Op deze pagina staat een overzicht van middelen en benaderingen die een stemmingsverbeterende werking kunnen hebben:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Humeur-en-Energie
combinatie
Op 07 October 2015 door Kasia

Kan ik 5htp gebruiken naast mirtzapine?

Op 08 October 2015 door klantenservice
De bijwerkingen van medicijnen zijn in het algemeen niet te neutraliseren door gebruik van voedingssupplementen. Als u door gebruik van mirtzapine lichamelijke of geestelijke bijwerkingen ervaart (bijvoorbeeld onrust of slapeloosheid), bespreek deze dan met uw arts. Eventueel zou de dosis dan bijgesteld kunnen worden of een ander middel geprobeerd kunnen worden. Zelf dokteren door antidepressiva te combineren met voedingssupplementen die eveneens de hersenstofwisseling beïnvloeden is af te raden.

Er zijn geen directe of gevaarlijke interacties bekend over mirtzapine in combinatie met de valeriaan, B6, magnesium en 5-hydroxytryptofaan in de 5-HTP, maar omdat de twee producten beiden het zenuwstelsel beïnvloeden zouden er wel subtiele interacties kunnen plaatsvinden, zoals een versterking van de versuffende werking van mirtzapine. Een en ander hangt ook af van de gebruikte dosis en het doeleinde waarvoor dit middel gebruikt wordt.
valeriaan in 5htp
Op 30 September 2015 door Nanda

Ik wil graag met 5htp beginnen, maar krijg last van mijn maag van valeriaan. Is er een alternatief?

Op 30 September 2015 door klantenservice
Ja, SanoPharm's 5-HTP Plus heeft een vergelijkbare samenstelling, maar dan zonder valeriaan erbij. De hoeveelheid 5-HTP in het product is 50 mg per capsule. Wat de verschillende ingrediënten betreft kunt u er zonder bezwaar 2 tot 4 capsules per dag van innemen (100 tot 200 mg 5-HTP, 100 tot 200 mg magnesium, en 10 tot 20 mg vitamine B6). Al is 1 capsule per dag ook prima.
[......]
Op 26 September 2015 door Jolanda

Ik gebruik 200 Mg [......] per dag Mag ik dit combineren met 5-htp? daarnaast gebruik ik b6 mag dat samen met 5-htp? Gezien htp ook b6 bevat

Op 28 September 2015 door klantenservice
5-HTP bestaat uit magnesium, valeriaan-extract, vitamine B6 en 5-hydroxy-tryptofaan. Er zijn van deze bestanddelen geen interacties bekend met [......]/Lamictal/Lambipol.

De formule bevat 10 mg vitamine B6. Dit gaat normaliter prima samen met andere bronnen van vitamine B6, zelfs als die 50 of 100 mg B6 per dagdosering bevatten. Een enkeling kan bij langdurig gebruik van hoge doseringen B6 (meestal meer dan 200 mg per dag) neuropathie ontwikkelen, gekenmerkt door tintelingen in de ledematen. 
gebruik voor kind
Op 25 July 2015 door evangeline

Kan dit middel.ook voor een kind gebruikt worden van 8 jaar?

Op 26 July 2015 door klantenservice
Wat de voedingsstoffen en kruiden in de 5-HTP capsules betreft is het geen probleem, maar de capsules zelf zijn vrij groot, en de smaak van de inhoud niet lekker.

Of het zin heeft om dit product aan een kind van 8 te geven kan ik niet zeggen omdat ik niet weet wat de situatie is. Het zou heel goed kunnen dat andere supplementen of benaderingen beter zijn.
Griffonia complex 5 htp met nitrazepan
Op 18 July 2015 door Anoniem

Kan griffonia complex 5 htp gebruikt worden met nitrazepan?

Op 18 July 2015 door klantenservice
Ja, 5-HTP kan zonder bezwaar gelijktijdig met diazepinen als nitrazepam gebruikt worden. Houd er wel rekening mee dat het valeriaan extract in de 5-HTP formule een vergelijkbare werking heeft als nitrazepam en dus de ontspannende werking ervan kan versterken.
Griffonia complex samen met melatonine
Op 17 July 2015 door Anoniem

Kan ik griffonia complex 5htp samen met melatonine 3 mg gebruiken?

Op 17 July 2015 door klantenservice
Ja, melatonine kan zonder bezwaar gecombineerd worden met bijvoorbeeld de 5-HTP. Melatonine gaat eigenlijk met alle mogelijke supplementen samen.
HTP5 zonder b6?
Op 17 June 2015 door Tanja Ausma

Is er ook een HTP5 zonder b6 verkrijgbaar? Er is een te hoog B6 gehalte geconstateerd bij mij.

Op 17 June 2015 door klantenservice
Ja, bijvoorbeeld de Griffonia Extract. Deze levert 75 mg 5-HTP per capsule.

Overigens is het belangrijk om onderscheid te maken tussen een bovengemiddelde bloedwaarde en een gevaarlijk hoge bloedwaarde B6. Mensen die orthomoleculaire voedingssupplementen en gezond eten gebruiken hebben vaak een bovengemiddelde bloedwaarde, maar geen gevaarlijk hoge bloedwaarde. Bij een gevaarlijk hoge bloedwaarde treedt er neuropathie op, maar dat is zeer zeldzaam.

Een bloedwaarde die simpelweg wat hoger is dan gemiddeld is niet gevaarlijk en geen reden om B6 te vermijden. Solgar's 5-HTP formule bevat 10 mg B6. Dat is niet een bijzonder hoge dosering. 
in combi met L-Theanine
Op 09 June 2015 door Anoniem

Ik slik voor het slapen 's avonds L-Theanine. Mag ik hier 's avonds 1 tablet 5HTP bij innemen?

Op 09 June 2015 door klantenservice
Ja, 5-HTP is prima te combineren met L-theanine. De twee producten vullen elkaar uitstekend aan.
GABA en 5 htp?
Op 22 May 2015 door Esther

Ik gebruik sinds kort GABA, om me wat rustiger te voelen, ook in mijn hoofd (1 tablet van 200 mg per dag) en soms als ik niet kan slapen. Ik heb hier wel baat bij, echter wil ik ook iets gebruiken om me wat minder somber te voelen en mijn serotonine level te doen stijgen. Voorheen gebruikte ik L-tryptofaan en dat heeft wel wat geholpen. Kan ik evt GABA en 5 htp samen gebruiken, of wordt dat te veel?

Op 23 May 2015 door klantenservice
De werking van Solgar's 5-HTP formule is vooral ontspannend, omdat het naast 5-hydroxy-tryptofaan valeriaan en magnesium bevat. Prima te combineren met GABA, maar voor een opbeurend effect is de hoeveelheid 5-HTP mogelijk te laag. Desalniettemin het proberen waard, vooral als er ook sprake is van rusteloosheid.

Voor een opbeurend effect zou je kunnen kiezen voor Sint Janskruid, rhodiola, of een combinatie van de twee (en 5-HTP), zoals in de Brain Mood.

Voor meer informatie over rhodiola en Sint Janskruid, zie:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Rhodiola

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Sint-Janskruid

Zie ook:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Humeur-en-Energie
Maagpijn van 5htp?
Op 20 May 2015 door Lena

Ik gebruik dit middeltje zo'n kleine maand maar krijg er maagpijn van. Is dit bekend? Is er een alternatief?

Op 20 May 2015 door klantenservice
5-HTP heeft als ingrediënten valeriaan-extract, vitamine B6, magnesium en het hoofdbestanddeel 5-hydroxy-tryptofaan. Deze bestanddelen geven bij inname van 1 tot 2 capsules per dag normaal gesproken geen maagpijn.

U geeft niet aan om welke reden u de 5-HTP bent gaan gebruiken, maar mocht het bijvoorbeeld in verband met stressvolle omstandigheden zijn, dan zou de maagpijn ook daar het gevolg van kunnen zijn.

Desalniettemin zou het kunnen zijn dat u gevoelig bent voor een van de ingrediënten, bijvoorbeeld de 5-HTP zelf.

Wat het meest geschikte alternatief is hangt af van het doeleinde waarvoor u dit product gebruikt. Zie bijvoorbeeld de producten op deze overzichtspagina's:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/rust

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Stressvolle-omstandigheden

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Humeur-en-Energie

Hoewel wordt aanbevolen om Solgar's 5-HTP formule tussen de maaltijden in te nemen, zou u de capsule(s) ook bij een (lichte) maaltijd in kunnen nemen.
5HTP voor de concentratie?
Op 23 April 2015 door Lena

Zou dit middel me kunnen helpen mezelf beter te concentreren? Soms lijkt mijn hoofd vol watten te zitten en voel ik me net of ik op een andere planeet zit.

Op 23 April 2015 door klantenservice
De 5-HTP is vooral bedoeld voor ontspanning, al ondersteunen de aanwezige magnesium en vitamine B6 ook de werking van de hersenen. Als de verminderde concentratie het gevolg is van onrust, dan zou het kunnen helpen. Maar als de verminderde concentratie het gevolg is van een gebrek aan mentale energie (duf zijn), dan zijn er andere supplementen die u kunt uitproberen, zoals bijvoorbeeld Solgar's Ginseng Siberian Root Extract (Eleutherococcus senticosus) en de Neuro Nutrients, liefst in combinatie met een geschikte multivitamine.
Kan 5htp in combinatie met Oxazepan?
Op 06 April 2015 door Ajp

Sinds enkele weken last van heel angstig wakker worden. Gaat vaak over in paniekaanvallen. Tegen de avond verdwijnt dit. Huisarts adviseer Oxazepan en dit helpt tijdelijk. Ik wil dit gedurende korte tijd proberen ivm afhankelijkheid. Daarnaast therapie.

Op 07 April 2015 door klantenservice
5-HTP bevat onder andere valeriaan-extract, dat een ontspannende werking heeft, maar paniek en angsten hebben niet te maken met algemene spanning (zoals een hoge werkdruk), maar psychische oorzaken. Ook [......] kan hiervan enkel de symptomen onderdrukken. Therapie (zoals bijvoorbeeld cognitieve therapie) is inderdaad aan te bevelen. Ook kan het helpen om bepaalde ontspannings- en ademhalingsoefeningen te leren. Via yoga les bijvoorbeeld.

Er is echter niets op tegen om deze 5-HTP formule uit te proberen. Of als u het volle effect van valeriaan wilt ervaren, dan de Valerian Root Extract.
5-htp en [......]
Op 04 April 2015 door Fons

Kan ik 5-htp gebruiken naast [......]?

Op 04 April 2015 door klantenservice
5-HTP bevat een combinatie van vitamine B6, magnesium, 100 mg valeriaan 4:1 extract en 100 mg 5-hydroxytryptofaan. Deze stoffen kunnen, in de doseringen van 1 a 2 capsules, zonder bezwaar gecombineerd worden met tricyclische antidepressiva.


5htp en l-tryptofaan
Op 20 February 2015 door XXX

Kan je deze 2 samen gebruiken. Zo ja hoe moet ik het verdelen? Kan ik 5 htp in de ochtend voor het ontbijt of er na innemen?

Op 20 February 2015 door klantenservice
5-HTP kan prima met L-tryptofaan gecombineerd worden. Het inname-schema kun je zelf bepalen, op basis van je persoonlijke behoefte.

Je kunt beide producten het beste op een lege maag innemen, liefst met wat vruchtensap, dus bijvoorbeeld een half uur voor het ontbijt, voor het middageten, voor het avondeten en/of voor het slapengaan.

Omdat Solgar's 5-HTP ook magnesium en valeriaan extract bevat, is deze vooral geschikt voor de avond. Maar er is niets op tegen om de capsule in de ochtend of middag in te nemen.
combi
Op 11 February 2015 door ingrid

Ik wil graag met 5 htp gaan gebruiken maar ik ga ook mrt [......] als spierverslapper beginnen. Kan deze combi of is dat af te raden

Op 12 February 2015 door klantenservice
5-HTP kan zonder bezwaar gelijktijdig met [......] gebruikt worden. De producten vullen elkaars werking aan, zonder dat er gevaarlijke interacties onderstaan. Raadpleeg bij twijfel eerst uw arts.
5htp Sulgar
Op 02 February 2015 door Ben

hoelang mag ik 5htp gebruiken? ik gebruik hem nu al twee weken en ik ben erg tevreden

Op 03 February 2015 door klantenservice
5-HTP mag het hele jaar door, ononderbroken gebruikt worden, als u daar behoefte aan heeft.
Misselijk en overgeven
Op 05 January 2015 door Mirjam

Ik vergeet erbij te vermelden dat ik het middel ben gaan slikken, om beter te kunnen slapen en tegen depressieve gevoelens. Ik slikte voorheen [......] 10 mg, hier ben ik mee gestopt. Wel neem ik s avonds nog een slaappil (Lormetazepam) omdat de 5-htp zijn werk nog niet goed doet en ik zonder slaap me heel depressief voel.

Op 07 January 2015 door klantenservice
In dat geval zouden de dingen die u ervaart onthoudingsverschijnselen van het geneesmiddel kunnen zijn.

5-HTP is qua werking niet te vergelijken met lormetazepam, al werkt valeriaan wel in op dezelfde receptoren. 

Meer directe ondersteuning bij het in slaap vallen kunt u verwachten van Melatonine.

Mogelijk heeft u ook baat bij Sint Janskruid.
Misselijk en overgeven
Op 05 January 2015 door Mirjam

Ik slik nu een klein weekje 5-htp en rhodiola van Solgar. Ik geloof niet dat ik er al iets van merk wat betreft rust of beter slapen. Ik ben wel 24u per dag ontzettend misselijk, soms tot overgeven toe. Kan dit een bijwerking zijn? En is het ook normaal dat ik verder nog niet echt iets merk? Ik slik 2 tabletten per dag; 's ochtends en voor het slapen gaan. Van rhodiola neem ik er 3 per dag. Ik wil het graag volhouden, maar tot nu toe voel ik me alleen maar rot..

Op 07 January 2015 door klantenservice
Mogelijk bent u misselijk van het valeriaan-extract in de 5-HTP. Onderbreek het gebruik enkele dagen om te zien of wat u ervaart volledig samenhangt met het product. Als dat het geval is, zou u een ander supplement kunnen uitproberen, zoals een product dat alléén 5-HTP bevat.

Ik weet niet waarvoor u de rhodiola en 5-HTP bent gaan gebruiken, dus heb geen idee wat u van deze producten verwacht. Rhodiola adviseren we voornamelijk bij vermoeidheid tijdens stressvolle omstandigheden (of ter ondersteuning van bijvoorbeeld sport of intense studie), en de 5-HTP (een complex van 5-hydroxy-tryptofaan, valeriaan extract, magnesium en vitamine B6) als algemene rustgever en ondersteuner van de gemoedstoestand.

Deze producten kunnen niet dienen als alternatief voor door een arts voorgeschreven antidepressiva. Enkel wanneer in overleg met de arts de dosering geleidelijk is afgebouwd tot een minimum, kan er in overleg met die arts overgestapt worden op milde nutritionele en plantaardige ondersteuning.
Wanneer innemen
Op 23 November 2014 door Karla

Wanneer kan je het beste deze pillen innemen, voor het slapen of overdag? En kan het samen met [......]?

Op 23 November 2014 door klantenservice
5-HTP kan op elk gewenste tijdstip worden ingenomen. Overdag heeft het een algemeen rustgevende werking (dit product bevat onder andere valeriaan), en in de avond heeft de ontspannende werking een gunstige invloed op de slaap. Neem in het laatste geval de 5-HTP circa drie kwartier voor het slapen gaan de capsule in.

Dit product (dat bestaat uit valeriaan extract, magnesium, vitamine B6 en 5-hydroxytryptofaan) kan zonder bezwaar gecombineerd worden met [......].
Zwanger
Op 04 November 2014 door Jo

Ik ben bijna 20 weken zwanger. Mag ik 5htp gebruiken?

Op 05 November 2014 door klantenservice
Nee, 5-HTP bevat valeriaan en 5-hydroxy-tryptofaan. Indien mogelijk kunt u het gebruik van kruiden en 5-HTP het beste vermijden.

Eventueel kunt u wel L-tryptofaan gebruiken, een aminozuur dat in diverse voedingsmiddelen voorkomt en door ons lichaam kan worden omgezet in 5-HTP (dat vervolgens weer omgezet kan worden in serotonine en melatonine). Hoewel het geen enkel probleem is als er in de hersenen 5-HTP wordt aangemaakt, komt 5-HTP uit een capsule in de bloedbaan terecht en daarom ook in de placenta. Omdat we niet weten wat daar de consequenties van zijn, is dit af te raden.

Mensen kiezen om verschillende redenen voor het gebruik van 5-HTP. Laat ons weten wat uw motivatie is. Wellicht kunnen we een voor de zwangerschap geschikt alternatief vinden. Wellicht bent u gebaat bij inname van extra vitamine D, of magnesium, of visvetzuren, of gebruik van een therapeutische daglichtlamp.

Zie ook:

https://www.vitaminstore.nl/informatie/Zwangerschap
Langdurig gebruik
Op 02 October 2014 door Anoniem

Kan het kwaad om 5-HTP langdurig te gebruiken. Ik ben onlangs gestopt en slikte daarvoor 1 capsule per dag (al ruim een jaar). Nu merk ik dat ik het weer nodig heb.

Op 02 October 2014 door klantenservice
Solgar's 5-HTP bestaat uit ingrediënten die, in deze dosering, gerust het hele jaar door gebruikt mogen worden. Dus als het effect naar wens is, kunt u het onafgebroken blijven gebruiken.
5 HTP of L-Tryptofaan
Op 22 September 2014 door Jef BP

Dag, ik slaap al jaren niet meer zo goed, het inslapen is moeilijk, 's nachts wakker worden en 'smorgens nooit fris uit bed en overdag dan weer vermoeid. Dus zoek ik hiervoor een oplossing en ben daarom ben ik op jullie site terecht gekomen. Maar ik weet niet of ik 5 HTP of L-Tryptofaan moet gebruiken, kunt u mij verder helpen en me zeggen wat te gebruiken ? Mvg,

Op 22 September 2014 door klantenservice
Deze 5-HTP van Solgar bevat naast 5-hydroxy-tryptofaan ook magnesium, vitamine B6 en het ontspannende kruid valeriaan. Het product doet daarom meer dan tryptofaan of 5-HTP alleen.

Om sneller in slaap te vallen kunt u beter gebruik maken van melatonine, bijvoorbeeld Melatonine 1 mg zuigtabletten.

Deze kunnen uitstekend gecombineerd worden met Solgar's 5-HTP.

Als u midden in de nacht of veel te vroeg wakker wordt, kunt u opnieuw een tablet melatonine opzuigen. Doseringen tot 3 mg melatonine per nacht zijn niet ongebruikelijk.

L-tryptofaan kan door het lichaam om worden gezet in melatonine, maar het moet daarvoor meerdere enzymatische stappen doorlopen. Gebruik van L-tryptofaan is daarom minder efficiënt dan 5-HTP en pure melatonine.

Zie ook de praktische tips op deze pagina:

https://www.vitaminstore.nl/informatie/Slaap
5 htp en het gebruik van anti oestrogeen letrozol.
Op 04 August 2014 door Roely

Sorry ik vergat re zeggen dat ik anti oestrogenen moet gebruiken. Met name letrozol. Heeft 5 htp invloed op die medicijnen?

Op 05 August 2014 door klantenservice
5-HTP (dat naast 5-hydroxy-tryptofaan ook valeriaan, magnesium en vitamine B6 bevat) heeft voor zover bekend geen wisselwerking met oestrogene medicatie. Raadpleeg bij twijfel uw arts.
pauze 5 htp
Op 26 July 2014 door Roely

Moet je af en toe met het gebruik van 5 htp stoppen?

Op 26 July 2014 door klantenservice
Nee, als het goed bevalt mag u de 5-HTP het hele jaar door blijven gebruiken.
5-HTP in combinatie met A.Vogel FAMOSAN
Op 31 May 2014 door Madelief

Kan 5-HTP gelijktijdig gebruikt worden met het homeopathisch middel Famosan Overgang Balans van A.Vogel?

Op 02 June 2014 door klantenservice
Ja, 5-HTP kan zonder bezwaar gecombineerd worden met Famosan overgang balans.
5 HTP met Rhodiola Root Extract of Balance Rhodiola?
Op 25 May 2014 door MS

LS, u schrijft in sommige antwoorden dat 5 HTP te combineren us met Rhodiola Root Extract of Balance Rhodiola Complex. Wat is het verschil tussen deze twee en welk kun je het best gebruiken in welke situatie?

Op 26 May 2014 door klantenservice
5-HTP is een stof die omgezet kan worden in serotonine, maar het heeft zelf geen invloed op de serotonine-huishouding. Het is een neutrale bouwstof.

Rhodiola is een kruid dat de serotonine-huishouding beïnvloedt. Het levert zelf geen bouwstenen van serotonine. Rhodiola wordt vooral gebruikt bij vermoeidheid tijdens of ten gevolge van periodes van stress. Ook zou het bij sommige mensen een positieve invloed kunnen hebben op de slaap, en kan het een opbeurende werking hebben bij somberheid.

5-HTP van Solgar heeft vooral een ontspannende werking, omdat de 5-HTP hier is gecombineerd met valeriaan extract (en daarnaast magnesium en vitamine B6).

Ook het Balance Rhodiola Complex bevat diverse ontspannende bestanddelen. Vooral aan te bevelen bij stressvolle omstandigheden.

Als je niet zozeer geïnteresseerd bent in een ontspannende werking maar vooral een opbeurende en stimulerende invloed verlangt, neem dan liever de pure rhodiola, bijvoorbeeld Rhodiola 250 mg of Solgar's Rhodiola Root Extract.

Dit kan eventueel gecombineerd worden met Griffonia Extract, dat puur en alleen 5-HTP bevat en dus als grondstof biedt voor serotonine (een neurotransmitter die onder andere betrokken is bij het reguleren van onze stemming, en op zijn beurt weer een grondstof is voor het slaaphormoon melatonine).
5-HTP versus vitamine B6
Op 06 May 2014 door Martin

Beste, In het verleden gebruikte ik Vitaminhealth GRIFFONIA EXTRACT met 75mg 5-HTP, op de verpakking staat niet gelijktijdig innemen met vitamine B6. Nu wil ik SOLGAR 5-HTP proberen en zie ik dat daar vitamine B6 is aan toegevoegd. Na wat gegoogle krijg ik te lezen dat 5-HTP samen met vitamine B6 innemen schadelijk kan zijn voor de hartkleppen. Omdat de lever een te veel 5-HTP zou kunnen omzetten in te hoge serotine waarden wat dus hartklepschade zou kunnen veroorzaken. Wat is jullie advies hierover? Hartelijke groeten. Martin

Op 06 May 2014 door klantenservice
Ik heb hier met een deskundige van Solgar over gecommuniceerd, en deze stelt dat er geen reden is om aan te nemen dat de op het internet geopperde theorie over hartklepschade aannemelijk is. De aanwezigheid van vitamine B6 is vereist voor de omzetting van 5-HTP in serotonine. Om die reden bevat de 5-HTP al direct extra vitamine B6.

Inderdaad staat bij het Griffonia Extract van Vitaminhealth: "Om te voorkomen dat 5-HTP al buiten de hersenen wordt omgezet in serotonine wordt geadviseerd om 5-HTP niet gelijktijdig in te nemen met hoge doseringen vitamine B6."

Wij hebben deze waarschuwing niet toegevoegd omdat het onomstreden vast staat dat gelijktijdige inname met B6 ervoor zorgt dat een groter deel van de 5-HTP al buiten de hersenen in serotonine omgezet wordt (er is hier geen namelijk geen enkel bewijs voor, het is puur theoretisch), maar omdat we in dit geval liever het zekere voor het onzekere nemen.
in combinatie met
Op 30 March 2014 door Larissa

Hallo, Kan ik 5-htp ook in combinatie met bio melatonine gebruiken?

Op 31 March 2014 door klantenservice
Ja, 5-HTP kan prima gecombineerd worden met melatonine supplementen, waaronder de Bio Melatonine 3 mg. De twee vullen elkaar uitstekend aan.
5-HTP geschikt als hulp bij afbouwen slaaptabletten?
Op 21 March 2014 door Elinore

Is 5-HTP raadzaam om te gebruiken bij het afbouwen van [......] (slaaptablet)? Of kan ik de 5-HTP voor een beter reaultaat combineren met een ander product van Solgar, wat mij het afbouwen wat minder zwaar zal maken. Want ik ben net 2 dagen begonnen met afbouwen en slaap ontzettend slecht, continu nachtmerries en wakker schrikken. Ik hoop dat ik 1 of meerdere producten van Solgar kan kopen die mij door deze moeilijke periode heen kunnen helpen. Graag uw advies!

Op 24 March 2014 door klantenservice
5-HTP levert voorlopers van serotonine, dat door het lichaam kan worden omgezet in [......]e, het slaaphormoon. Het is wat dit betreft efficiënter en effectiever om direct [......]e in te nemen. Solgar's [......] nuggets zijn op dit moment niet leverbaar. In plaats daarvan kunt u de [......]e 1 mg zuigtabletten van Vitaminhealth gebruiken. Bijvoorbeeld 1 tablet voor het slapengaan, en eventueel 1 tablet als u midden in de nacht wakker bent geschrokken. [......]e werkt, vooral in de vorm van een zuigtablet, heel snel, en helpt vooral sneller in slaap te vallen.

Solgar's 5-HTP bevat naast het hoofdbestanddeel (5-hydroxytryptofaan) ook magnesium en valeriaan extract. Vooral valeriaan heeft een ontspannende werking, en werkt in op dezelfde receptor (namelijk GABA-a) als [......]. U zou in plaats van de 5-HTP (of ter aanvulling hierop) ook losse en wat hogere doseringen magnesium en valeriaan kunnen nemen, bijvoorbeeld de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) en de Valerian Root Extract (valeriaan).
slaap problemen overspannen
Op 10 March 2014 door hennie

Kan ik voor het slapen 1 of 2 caps. Innemen, en daarbij overdag ook 1 caps.

Op 10 March 2014 door klantenservice
5-HTP hoeft niet per se in de avond genomen te worden, 's ochtends en overdag mag ook. De adviesdosis voor dit product is maximaal twee capsules. Wilt u het product aanvullen, voor een sterker effect, neem dan het Balance Rhodiola Complex erbij.
In Combinatie Met ...
Op 17 February 2014 door Otis

Kan dit product gecombineerd worden met de Rhodiola Root Extract van Solgar?

Op 17 February 2014 door klantenservice
Ja, 5-HTP en Rhodiola Root Extract vullen elkaar uitstekend aan. Hoewel ze in sommige opzichten een vergelijkbare werking hebben, kunnen ze prima gecombineerd worden.
wordt wakker midden in de nacht en kan niet meer slapen
Op 10 November 2013 door MDtje

ik word s nachts wakker en lig ong 2 tot 3 uur wakker.moet ik dan toch in plaats van 2 capsules overgaan naar 1 capsule???

Op 11 November 2013 door klantenservice
U zou kunnen kijken of het met 1 capsule minder is, of de twee capsules al wat langer voor het slapengaan innemen. Wellicht reageert u gevoelig op de 10 mg vitamine B6 in deze capsule. Het is niet nodig om deze capsules vlak voor het slapengaan in te nemen (in tegenstelling tot bijvoorbeeld de Melatonin 3 mg nuggets).
5-htp
Op 21 October 2013 door Fleur

Ik gebruik de 5-htp een aantal dagen, maar ik word er nogal suf van, duizelig en kan niet goed meer na denken. Is dit van tijdelijke aard , of kan ik misschien niet goed tegen dit middel.

Op 22 October 2013 door klantenservice
5-HTP zou niet een dergelijke uitwerking moeten hebben. Geen van de werkzame bestanddelen (5-hydroxy-tryptofaan, magnesium, vitamine B6 en valeriaan-extract) heeft een nadelige invloed op het denkvermogen. Ontspanning is normaal, maar het zou geen sufheid en verminderde concentratie moeten zijn.

Het is aan te raden om het gebruik enkele dagen te onderbreken om te zien of de sufheid werkelijk met het middel te maken heeft, en dan na zo'n 5 dagen het opnieuw te gebruiken om te zien of deze zaken dan direct terugkeren. Is dat laatste het geval, dan bent u waarschijnlijk overgevoelig voor een van de ingrediënten van deze formule.
5-HTP
Op 12 October 2013 door Fleur

Mag je deze capsule ook openen en alleen de inhoud innemen met bijvoorbeeld vla?

Op 14 October 2013 door klantenservice
Ja, de capsule van de 5-HTP mag opengedraaid worden. Het poeder kan dan door wat appelmoes gemengd worden.

Voor dit product geldt dat de opname het beste is op een lege maag, met wat vruchtensap. Mengen met vla of yoghurt (beiden bronnen van eiwit) is daarom af te raden. Mengen met wat appelmoes of bijvoorbeeld een zelfgemaakte smoothie is beter.
Hoelang kan je 5 HTP gebruiken?
Op 22 September 2013 door Jasperine

Op een website werd geadviseerd om niet langer dan 5 weken achter elkaar 5 HTP te slikken, 5 weken te stoppen en dan weer 5 weken slikken enz. Dit ivm het anders ongevoeliger worden van de zenuwreceptoren in de hersenen voor serotonine. Wat is jullie advies voor gebruik?

Op 23 September 2013 door klantenservice
Wij zien geen reden om een dergelijk advies te geven. Het effect dat die u beschrijft is theoretisch en niet in de praktijk aangetoond. Er zijn diverse lang durende studies uitgevoerd met 5-HTP, en onderzoekers hebben daar NIET uit geconcludeerd dat langdurig gebruik van 5-HTP af te raden is, of dat het raadzaam is om zo nu en dan een pauze in te lassen.

Dus als de 5-HTP u bevalt, gewoon blijven gebruiken. Zeker als iemand baat heeft bij 5-HTP (bijvoorbeeld een verbetering van de stemming, of meer rust), dan lijkt het me voor die persoon zeer onaangenaam om steeds 5 weken het gebruik te moeten staken.

Zenuwreceptoren kunnen niet ongevoelig worden voor serotonine, in ieder geval niet ten gevolge van 5-HTP.
5 HTP en B6
Op 18 July 2013 door Milan

"Het is nog niet bewezen, maar theoretisch zou gelijktijdige inname van hoge doseringen B6 ervoor kunnen zorgen dat de 5-HTP niet IN de hersenen wordt omgezet in serotonine maar erbuiten (namelijk in de lever)." Nu zit er in de Solgar variant meer dan 700% van ADH B6. Is er geen betere variant die geen B6 in de samenstelling heeft zitten? En waarom zit er uberhaubt B6 in de samenstelling van Solgar? Wat is de gedachte erachter?

Op 19 July 2013 door klantenservice
Deze 5-HTP bevat B6 en magnesium omdat bij een tekort aan deze nutriënten de enzymatische omzetting van 5-HTP naar serotonine niet of slechts beperkt plaats kan vinden, of het nu buiten of binnen de hersenen is. De aanwezige B6 en magnesium worden door het lichaam opgenomen om nieuwe enzymen te vormen. Het is niet zo dat deze B6 en magnesium al direct in de maag of darmen reageren met 5-HTP. Ze worden in de bloedbaan opgenomen, naar de cellen getransporteerd, en worden daar uiteindelijk verwerkt in enzymen die op een later tijdstip de omzetting van 5-HTP naar serotonine verzorgen.

Solgar baseert haar formules op gegevens afkomstig uit gedegen onderzoek, niet op theoretische aannames zoals deze kwestie.

De aanwezige B6 in elke capsule verzorgt, als bestanddeel van een lichaamseigen enzym, niet direct de omzetting van 5-HTP, maar pas de volgende dag of de dag daarna. Vanuit dat oogpunt maakt het dus ook niets uit of de twee voedingsstoffen gelijktijdig worden ingenomen of op verschillende tijdstippen.

Dit product bevat 10 mg B6, wat in de orthomoleculaire voedingsleer niet gezien wordt als een hoge dosis, ook al is het 700% van de door de overheid vastgestelde Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid. Doseringen van 25 tot 100 mg B6 per dag zijn vrij gangbaar in voedingssupplementen.

Een 5-HTP supplement zonder B6 is bijvoorbeeld Griffonia Extract (circa 75 mg 5-HTP per capsule).
Ik heb een vraag
Op 06 July 2013 door wil

mag je 5-htp en [......] en bromazempam samen gebruiken ik neem ze niet tergelijk in.en gebruik een glaasje wijn per dag kan dat wel

Op 10 July 2013 door klantenservice
5-HTP gaat prima samen met [......]e. En al deze bestanddelen gaan voor zover bekend prima samen met kalmerende middelen van het '...zepam' type. Raadpleeg bij twijfel eerst uw arts.

Er zijn geen contra-indicaties voor het combineren van 5-HTP en een glaasje wijn.
wel of niet met B6?
Op 29 May 2013 door Ikke

Hallo, ik heb op meerdere sites gelezen dat het wellicht niet verstandig is om HTP5 in combinatie met vitamine B6 te slikken (schadelijk voor hart/lever etc.) Weten jullie hier meer over? Ik vind het verwarrend aangezien ik weer begrepen heb dat B6 juist nodig is voor de Serotonine aanmaak.. Ik heb nu de HTP5 van De Tuinen en daar zit wel B6 in en in jullie variant niet. Wat is de beste en meest veilige keuze? Verder wil ik weten of ik met jullie variant wel gewoon mijn vitamine Bcomplex kan gebruiken? Bijv. in de ochtend innemen en de HTP5 in de avond. Graag een reactie. Bedankt.

Op 29 May 2013 door klantenservice
Het is nog niet bewezen, maar theoretisch zou gelijktijdige inname van hoge doseringen B6 ervoor kunnen zorgen dat de 5-HTP niet IN de hersenen wordt omgezet in serotonine maar erbuiten (namelijk in de lever). En serotonine zelf kan de bloed-hersenbarrière niet passeren, dus blijft het in de bloedbaan circuleren. Hierdoor zou de beoogde werking van 5-HTP teniet worden gedaan. Bovendien zou dit vrije serotonine voor ongewenste effecten kunnen zorgen, waaronder diarree en mogelijk zelfs schade aan de hartkleppen.

Deze theorie werd enkele jaren geleden voorgesteld door ene Steven Harris. Hoewel er nog geen bewijs is dat het combineren van 5-HTP en B6 werkelijk gevaarlijk is, zijn er nu een aantal firma's (waaronder Vitaminstore) die op hun verpakkingen een waarschuwing hebben geplaatst om het product niet gelijktijdig in te nemen met hoge doseringen B6.

Het product van De Tuinen is gebaseerd op de verouderde opvatting dat het goed is om 5-HTP te combineren met B6, teneinde de omzetting in serotonine te bevorderen. Hoewel vitamine B6 dat zeker doet, bestaat het gevaar dus dat deze omzetting buiten de hersenen plaats vindt, waardoor de inname van 5-HTP zinloos wordt en mogelijk zelfs gevaarlijk.

Deze kwestie is niet van toepassing op L-tryptofaan (een voorloper van 5-HTP). Inname van L-tryptofaan met B6 is geen enkel probleem.

Ook geeft Steven Harris toe dat hij niet weet of er bij inname van 50 mg 5-HTP ook het door hem beschreven gevaar bestaat. In Amerika gebruiken veel mensen 250 tot 500 mg 5-HTP per dag, terwijl in Nederland doseringen van 50 tot 100 mg gangbaar zijn.

B-vitamines zijn wateroplosbaar en verlaten dus al vrij snel weer de bloedbaan. Wanneer 's ochtends een B50 complex wordt ingenomen, zal de hoeveelheid B6 in de middag al weer flink gedaald zijn. En in de avond kunt u dan gerust de 5-HTP innemen.
neerslachtig gevoel
Op 01 March 2013 door Kurt

ik ben op zoek naar een product voor een neerslachtig gevoel die al hele tijd duurt en welke als voornamelijk oorzaak constante [.....] heeft. Ik las hier over een antwoord van u in een vorige recensie "De opbeurende natuurlijke producten zijn vooral Sint Janskruid en Rhodiola. Er is ook een product dat een combinatie van deze twee kruiden en 5-HTP bevat" Kan ik hier dergelijk product vinden of weet u betere oplossing? Dank u.

Op 04 March 2013 door klantenservice
5-HTP is niet zozeer opbeurend maar ontspannend (het bevat onder andere valeriaan, een natuurlijke rustgever). Aan te bevelen voor periodes waarin er een hoop op je af komt.

Het product waar ik naar verwees was Ortholon's Brain Mood. Deze formule is zeker het proberen waard.
5htp en magnesium
Op 10 November 2012 door n.simons

ik gebruik 2xdaags magnesium citrate van solgar mag ik daarbij 5htp van solgar nemen,wordt dan de totale magnesium niet te veel.En hoelang mag ik 5htp achter elkaar innemen.

Op 11 November 2012 door klantenservice
5-HTP kan zonder bezwaar gecombineerd worden met 400 of 500 mg magnesium. De hoeveelheid magnesium blijft ruim binnen veilige grenzen.

5-HTP mag dagelijks gebruikt worden, zo lang als u wilt. Er treedt geen gewenning op.

verschil van samenstelling div merken
Op 04 November 2012 door Mariëtte

Ik slik nu 2 maanden 5-htp van solgar, helaas kwam ik s te laat achter dat mijn potje bijna leeg was, dus ik moest even wat halen van een ander merk, nu heb ik lucovitaal, hier zit ook melatonine in hè ik. Maakt het verder nog iets uit qua samenstelling

Op 04 November 2012 door klantenservice
5-HTP van Solgar is een combinatie van 5-HTP (100 mg), valeriaan extract (100 mg) en magnesium (50 mg).

Het product van Lucovitaal heeft een lagere dosering 5-HTP (10 mg per tablet) maar een hogere dosering valeriaan extract (200 mg). Het bevat geen magnesium, maar wel L-tryptofaan en een aantal andere rustgevende stoffen.

De twee producten lijken dus niet in alle opzichten op elkaar, maar zullen een vergelijkbare werking hebben.

Het product van Solgar is ook geschikt voor overdag, terwijl het product van Lucovitaal echt een product is voor de slaap (bevat namelijk melatonine).
hoe lang nemen voor effect; slapen
Op 30 August 2012 door kv

Hoe lang moet je 5 htp nemen voor het effect heeft op de snelheid dat je inslaapt. Heb het juist besteld en ben benieuwd. Heb gehoort dat je het zeker een week moet nemen.

Op 30 August 2012 door klantenservice
Solgar's 5-HTP bestaat uit drie bestanddelen: 5-hydroxytryptofaan, valeriaan en magnesium. Het is daarmee een ontspannende en in sommige gevallen opbeurende formule. De werking van deze 5-HTP formule kan direct na inname ervaren worden. Afhankelijk van de maaginhoud is dit een half uur tot 2 uur na inname.
[......] en 5-HTP
Op 03 August 2012 door ket

ik wil gaan stoppen met de amytriptyline (10mg) maar wil toch iets gebruiken dat het serotinine gehalte behoud of tekort blijft aanmaken. Incidenteel gebruik ik Rhodiola van Bloem. Wat kan ik nu het beste gaan gebruiken. Ik heb goede ervaringen met rhodiola.

Op 06 August 2012 door klantenservice
5-HTP lijkt de meest logsiche optie. Officeel is 5-HTP de directe precursor van serotonine. 5-HTP puur mag niet meer verkocht worden  In plaats daarvan verkoopt men het extract van griffonia zaadjes. Dit Griffonia Extract is rijk aan 5-HTP. Combineren van Rhodiola en Griffonia is ook bijzonder effectief. Let op dat u de Griffonia niet combineert met MAO remmers. Raadpleeg bij het overwegen van gecombineerd gebruik voor gebruik eerst uw arts of apotheker indien u niet zeker weet of uw medicatie hier onder valt.
5-HTP & Rusta Extra Forte
Op 13 April 2012 door Peter

Mag ik Solgar 5-HTP combineren met Rusta Extra Forte van Bloem?

Op 16 April 2012 door klantenservice
Ja, u kunt 5-HTP gerust combineren met Rusta Extra Forte Bloem.
5-HTP in combinatie met microgynon 50
Op 13 March 2012 door Moppie

Kan ik 5-HTP veilig innemen icm de anticonceptiepil microgynon 50. gebruik al een tijdje brainmood maar deze is niet geschikt icm de anticoncepiepil is mij geadviseerd. Ik zoek een middel om mijn serontoninegehalte op peil te houden.

Op 14 March 2012 door klantenservice
De reden dat u Brain Mood beter niet kunt gebruiken wanneer u aan de pil bent, is het Sint Janskruid dat in het product verwerkt zit. 5-HTP heeft dit bezwaar niet; u kunt dit daarom veilig combineren met de anti-conceptiepil.
Angst/dwanggedachten
Op 15 June 2011 door Paola

Ik ben 4 weken geleden bevallen van ons zoontje. Nu heb ik van meerderen de tip gekregen om 5-HTP te gaan slikken; ik heb nl. sinds de bevalling last van angst/dwanggedachten. Zo kan ik soms ineens heel angstig worden om ons kindje wat aan te doen, echt vreselijk! Kan ik dit middel slikken? Ik ben verder niet depressief, ik word alleen soms down van deze gedachten, dan ben ik zo bang dat ik ooit een keer wat raars ga doen! Ik sta niet bekend met een angststoornis o.i.d. en wil niet aan de anti-depressiva. Hoe lang duurt het eventueel voordat dit middel werkt?

Op 16 June 2011 door klantenservice
Solgar's 5-HTP bestaat uit drie bestanddelen: 5-hydroxytryptofaan, valeriaan en magnesium. Het is daarmee een ontspannende en in sommige gevallen opbeurende formule. Angst is een emotie die moeilijker met kruiden en voedingsstoffen te behandelen is, al kan wel de uit angst voortvloeiende spanning verzacht worden.

Anti-depressiva (zoals SSRI's) zijn alleen geïndiceerd als er daadwerkelijk sprake is van een langdurige zware depressie. Dit type medicatie kan beter niet voor andere klachten gebruikt worden (zoals slaapproblemen of angst), omdat er vrij vaak ongewenste bijwerkingen optreden.

De werking van deze 5-HTP formule kan direct na inname ervaren worden. Afhankelijk van de maaginhoud is dit een half uur tot 2 uur na inname.

In sommige gevallen kan rebirthing (of vergelijkbare methodes) helpen om inzicht te verkrijgen in de wortels van een bepaalde angst, zodat deze verwerkt en losgelaten kan worden.
hartkloppingen
Op 13 June 2011 door Esther

Hallo, Ik slik 5-htp nu 3 nachten maar heb dan last van hartkloppingen als ik het heb ingenomen. Is dat een bijwerking? Zal ik dan maar ermee stoppen?

Op 14 June 2011 door klantenservice
Nee, hartkloppingen zijn geen typische bijwerking van Solgar's 5-HTP, dat bestaat uit 5-HTP, valeriaan en magnesium. Onderbreek het gebruik en probeer het over enkele dagen opnieuw. Als de hartkloppingen dan terugkeren is het product wellicht niet geschikt voor u.
Stoppen met htp5
Op 20 March 2011 door Anoniem

Kan met htp-5 gewoon gestopt worden? Of is het nodig om af te bouwen? Ook lees ik dat je hersenen kunnen afstompen. Wat wordt hiermee bedoeld?

Op 20 March 2011 door klantenservice
Het gebruik van 5-HTP kan in principe abrupt beëindigd worden. Afbouwen is niet echt nodig.

Nooit gehoord dat 5-HTP je hersenen zouden afstompen, en dit lijkt me ook erg ver gezocht, want er circuleert voortdurend 5-HTP door onze hersenen. Niet waarschijnlijk dus.
in combinatie met laif 600
Op 24 February 2011 door natascha

ik ervaar op dit moment een heftige periode.In de afgelopen maanden ben ik door de stress 8 kilo aangekomen, terwijl ik "normaal"gegeten heb. Ik slik nu vanaf afgelopen maandag Laif 600.En vroeg mij af of het zin heeft om 5-htp erbij te gaan slikken voor het aanmaken van serotonine??!Wat ik ook doe er gaat nu geen gram af. HELP

Op 24 February 2011 door klantenservice
Laif 600 is vooral nuttig bij moedeloosheid en zwaarmoedigheid.

5-HTP bevat naast griffonia extract ook valeriaan en magnesium. Zodoende is het vooral een product voor ontspanning, niet zozeer tegen moedeloosheid.

De Sint Janskruid in Laif zorgt voor meer serotonine in het zenuwstelsel. Dit hoeft niet ondersteund te worden met 5-HTP. Het blijft altijd onvoorspelbaar hoe een combinatie van Sint Janskruid (een natuurlijke SSRI) en 5-HTP uitpakt, dus ga daar liever niet zelfstandig mee experimenteren.

Om de spanning te lijf te gaan (niet de zwaarmoedigheid) zou je naast Sint Janskruid wel Valeriaan Extract kunnen gebruiken. Of als er sprake is van vermoeidheid door zware omstandigheden in combinatie met Rhodiola 500 mg.
slaapstoornis
Op 08 February 2011 door janse

hartelijk dank, voor uw reactie. Nog een vraag: hoeveel van die solgar 5-HTP moet je per dag innemen en wanneer?

Op 08 February 2011 door klantenservice
Als voedingssupplement voor volwassenen dagelijks één of twee plantaardige capsules, bij voorkeur tussen de maaltijden met water of vruchtensap innemen, tenzij anders geadviseerd. Het tijdstip van inname is afhankelijk van het gewenste effect. Als u het alleen voor een betere nachtrust wilt gebruiken, zou u het rond 21:00 uur 's avonds in kunnen nemen (1 tot 2 uur voordat u gaat slapen).
CYP 2C9
Op 24 January 2011 door smolders

kan ik met deze afwijking ( CYP 2C9 ) dit middel gewoon gebruiken ?? En ook hypericum ? Ik slik al selenium en magnesium/calcium ( ivm ontgiften van goud en kwik ) Uw omzet in Maastricht neemt vlucht ;-)

Op 24 January 2011 door klantenservice
Of u hypericum (Sint Janskruid) of de 5-HTP formule mag gebruiken (bevat o.a. valeriaan), kunt u het beste met uw arts overleggen. Wij kunnen hierover geen uitspraken doen.
In welk product zit meeste 5-HTP?
Op 01 January 2011 door Linda

Ik vraag mij af in welk product het meeste 5-HTP zit. In Brain Mood of Natural 5-HTP of in Natuurlijk 5-HTP of in een andere variant.

Op 01 January 2011 door klantenservice
Brain Mood: 50 mg per capsule
Natural 5 HTP: 50 mg per capsule
Natuurlijk 5-HTP: 50 mg per capsule

Deze producten hebben per capsule dus een zelfde hoeveelheid. Het doseringsadvies voor de Brain Mood is 2 capsules per dag.
misselijkheid en slapeloosheid
Op 13 December 2010 door Yolanda Landman

Geachte heer/mevrouw, Op advies van een arts ben ik 6 dagen geleden gestart met 5 HTP van Solgar. Helaas heb ik erg veel last een opgeblazen gevoel in mijn buik en misselijkheid en slapeloosheid. Zijn deze bijwerkingen tijdelijk van aard en moet ik nog even doorslikken (zoals bij eerder gebruikte SSRI's) of is het een teken dat ik het middel niet goed verdraag. Uit eerder gestelde vragen maak ik op dat deze door mij ervaarde bijwerkingen niet vaak voorkomen, klopt dit? Graag uw advies.

Op 13 December 2010 door klantenservice
Solgar's 5-HTP bestaat uit 5-hydroxytryptofaan en valeriaan. Deze stoffen geven normaal gesproken geen opgeblazen gevoel of misselijkheid, en werken eerder slaapopwekkend dan stimulerend.

Het is moeilijk te zeggen of de klachten die u ervaart daadwerkelijk met het supplement samenhangen. Om dat te bepalen zou u het gebruik enkele dagen moeten staken en dan opnieuw uitproberen.

U schrijft dat u eerder SSRI's gebruikte. Deze 5-HTP formule is echter meer bedoeld als rustgever (vandaar ook de extra valeriaan en magnesium). Voor een meer opbeurend effect kunt u beter St. John's Wort Herb Extract (Sint Janskruid) gebruiken, uiteraard in overleg met uw arts.
[......] en 5-HTP
Op 04 November 2010 door Anoniem

Kan 5-HTP worden gebruikt in combinatie met [......] of [......] en domperidon

Op 04 November 2010 door klantenservice
Wij kunnen geen advies geven over het gebruik van dit product in combinatie met medicijngebruik. Wij adviseren u dan ook deze vraag voor te leggen aan uw behandelend arts.

Het product waarover u deze vraag stelt bevat naast 5-HTP (een voorloper van serotonine) ook Valeriaan.

Combi met ayahuasca
Op 13 September 2010 door Anoniem

Ik gebruik 5 HTP om [.....] te milderen, ben tevreden over het effect. Heb binnenkort een ayahuasca-behandeling. Kan ik 5 HTP blijven nemen of moet ik afbouwen voor de inname van ayahuasca? Hoe lang is de afbraaktijd?

Op 14 September 2010 door klantenservice
Ayahuasca bestaat uit een bron van dimethyl-tryptamine en een natuurlijke monoamino-oxidaseremmer. Het is met name het aminozuur tyramine dat gemeden moet worden. Vandaar dat men enkele dagen voor een ayahuasca-sessie geen oude kaas en dergelijke moet eten. 5-HTP kan (net als tryptofaan) gewoon tot de dag voor de sessie gebruikt worden, en vanaf circa 8 uur na de inname van ayahuasca. Ik wens u een heilzame en inzichtrijke ervaring.
combinatie
Op 16 August 2010 door kim

Ik gebruik twee keer per dag omnium van solgar, een keertje bij mijn ontbijt en een keertje bij het avond eten.........vaak gbruik ik nog twee keer per dag het valeriaan root extract, kan ik hier eventueel nog 5 hpt bij nemen? of is het dan verstandiger om bijvorbeeld de valeriaan te laten staan en alleen te kiezen voor de 5hpt? ben zo bang dat alles bij elkaar een beetje te veel word............

Op 16 August 2010 door klantenservice
5-HTP mag er nog wel bij genomen worden, maar dan wel op een lege maag, terwijl de Omnium beter bij een maaltijd ingenomen kan worden. Aangezien dit 5-HTP supplement 100 mg Valeriaan extract bevat, kunt u de dosering van het Valeriaan extract dat u al gebruikt verlagen.
bijwekingen
Op 13 August 2010 door sophia

Ik slik een ander merk htp5. maar die doen bij mijn niks ik word er alleen maar misselijk van en last van mijn maag zijn deze bijwerkingen ook bij dit merk graag u antwoordt. Groetjes sophia

Op 13 August 2010 door klantenservice
Gebruik je wel eens andere capsules (met een andere inhoud dan 5-HTP)? Normaal gesproken geeft 5-HTP niet van dit soort bijwerkingen. 5-HTP van Solgar is gegarandeerd zuiver, maar in deze capsules zit ook Valeriaan en vitamine B6. Als u alleen 5-HTP wilt, kunt u beter Natural 5 HTP van Source Naturals gebruiken.
Verschil brainmood en 5-HTP?
Op 02 August 2010 door C

Ik heb hier al eens brainmood besteld en het effect is de ene ker beter dan de andere keer. Wat is het verschil tussen brainmood en 5-HTP? Ik zag wel dat in brainmood veel meer van het bestanddeel Griffonia simplicifolia extr. zit dan in 5-HTP. Daarnaast heb je veel verschillende merken. Welke zou het beste zijn volgens jullie?

Op 02 August 2010 door klantenservice
5-HTP is een combinatie van Valeriaan extract en 100 mg 5-HTP. Dit is dus een zeer nuttig product bij spanning en bijvoorbeeld [.....].

Brain Mood
bevat per dagdosering (2 capsules) 100 mg 5-HTP. Maar de Brain Mood bevat naast 5-HTP ook de twee kruiden Rhodiola en Sint Janskruid, die helpen bij sombere gevoelens.

De ene is dus vooral geschikt bij spanning, en de ander bij moedeloosheid.

tijdstip van inname
Op 17 February 2010 door mateo

op welk tijdstip moet ik de capsule(s) innemen

Op 18 February 2010 door klantenservice
Als u 5-HTP gebruikt  om beter te slapen raden we u aan het 30-60 minuten voor het slapen in te nemen. Als het u gaat om de serotonine synthese maakt het tijdstip van inname niet uit.
overdosering mogelijk van 5 HTP?
Op 29 January 2010 door anneke

Heb sinds gisteren 5HTP van solgar gekocht, kun je van deze ik heb angst en paniekaanvallen en heb iedere dag een zwaar [.....] moment, dus dacht ik dit kan me misschien helpen, aangezien de artsen me ssri willen voorschrijven en ik liever iets op natuurbasis wil! en 5 HTP ook dezelfde werking geeft. kan ik van alleen gebruik van 5HTP een overdosering krijgen, zoals het serotinine syndroom?

Op 29 January 2010 door klantenservice
Van een combinatie van 200 mg/dag 5-HTP met een MAO-remmer gedurende 12 maanden is in onderzoek geen geval van serotoninesyndroom opgetreden. Niettemin wordt de combinatie van MAO-remmers of SSRI’s met 5-HTP afgeraden. 1 capsule 5-HTP van Solgar bevat 100 mg natuurlijk 5-HTP, zolang u zich aan de aanbevolen dosering van 1 a 2 capsules per dag houdt hoeft u niet bang te zijn voor een overdosering.
bijwerking van 5-HTP van Solgar
Op 22 November 2009 door Linda Bottema

Ik ben eergisteren begonnen met het innemen van een capsule, een half uur voor ik ga slapen. Ik heb verteld dat ik snel inslaap, maar vaak wakker word. Daardoor te weinig nachtrust, terwijl ik een druk bezet leven heb. Ik zit ook in de overgang. Beide keren dat ik deze pil heb geslikt, slaap ik minder snel in en ik slaap nog steeds slecht. Erger nog, ik voel me enigszins opgefokt in bed liggen. Dit had ik niet toen ik nog niks slikte. Ik stop dus nu ook hiermee. Komt dit jullie bekend voor? Zo niet, hoe zou dit dan kunnen komen, volgens jullie?

Op 23 November 2009 door klantenservice
Beste mevrouw Bottema,

Dit is voor ons geen bekend bijverschijnsel van het gebruik van 5-HTP. Op basis van de samenstelling van dit product en de werking van de inhoudsstoffen valt dit helaas ook niet te verklaren.

Met vriendelijke groet,

Het Vitaminstore team
producten
Op 24 June 2009 door esther Kortenhorst

in welke producten zit serotonine? Zit dit ook in de multivitamine van de v-store? Man-Bodycontrol 15 kg. kwijt geraakt middels eiwitdieet slaapt van een op andere dag erg slecht. Wat kan hij later eten bij dit dieet om het te voorkomen? nu heeft hij 5-HTP gehaald om 'eraf' te komen.

Op 25 June 2009 door klantenservice
Beste mevrouw Kortenhorst,

Serotonine is niet in staat de bloed-hersenbarrière te passeren. Het heeft dus geen zin om serotonine in supplementvorm te slikken. De beste manier is om een supplement met 5-HTP te sliken. Het lichaam maakt uit deze grondstof zelf serotonine aan.

Natuurlijk 5 HTP

Met vriendelijke groet,

Het Vitaminstore team
is dit hetzelfde?
Op 11 May 2009 door patricia

hallo beste mensen. ik neem 5-htp van HEALTHPOWER. en daar zit 200 gram in. het helpt me goed. maar ik zou liever van het merk SOLGAR nemen. (wist niet dat DAT er was) maar is dat zo een beetje hetzelfde??? zodat ik zeker weet dat het ook helpen gaat?? want van 200 milogram krijg ik namelijk pijn in mijn maag. het helpt me wel enorm. maar ja..die pijn in mijn maag..das niet echt leuk. ik slik [......]. 30 gram per dag. en ik mag deze van mijn huisarts nemen. dus...mijn vraag...is het hetzelfde als de 5-htp van HEALTHPOWER?? maar dan in 100 gram capsules. bijvoorbaat dank

Op 12 May 2009 door klantenservice
5-HTP is 5-HTP, er zit inderdaad sslechts verschil in de dosering per capsule.

Met vriendelijke groet,

Het Vitaminstore team
Aantal mg Griffonia
Op 19 March 2009 door D.M. Bruijn

Ik wilde vragen hoeveel mg griffonia simplicifolia er pre tablet in 5-htp van Solgar zit.

Op 20 March 2009 door klantenservice
Beste meneer/mevrouw Bruijn,

De stof 5-HTP is het werkzame bestanddeel van het kruid Griffonia simplicifolia. De dosis Griffonia in deze capsules leveren 100 mg 5-HTP.

Vriendelijke groet,
het Vitaminstore team
Toegevoegd aan winkelwagen
Solgar Vitamins Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) afbeelding
Solgar Vitamins Griffonia Complex 5-HTP (5-hydroxytryptofaan, magnesium, valeriaan, B6) is aan je winkelwagen toegevoegd!
Stel een vraag

Door je review te sturen geef je Vitaminstore toestemming om deze vraag, je naam (optioneel) en het antwoord te plaatsen op de website van Vitaminstore, zodat ook andere bezoekers met vergelijkbare vragen hiervan kunnen profiteren.

Shopping Cart Pixel
Bedankt voor het inschrijven voor onze nieuwsbrief!

Wij hebben een bevestigingsemail gestuurd naar .
Zou u deze kunnen bevestigen?