Vitaminsports Creatine Puur bestellen | Vitaminstore.nl
terug naar vorige pagina

Creatine Puur

Vitaminsports (9)
op voorraad
vanaf 12. 50
Vitaminsports Creatine Puur afbeelding
Vitaminsports Creatine Puur afbeelding
Vitaminsports Creatine Puur afbeelding
Vitaminsports Creatine Puur afbeelding
Vitaminsports Creatine Puur afbeelding

Creatine Puur

Vitaminsports

(9)

Voor opbouw en herstel van de spieren!

Creatine verhoogt het ATP gehalte in de spieren waardoor deze meer explosieve kracht kunnen leveren en de prestaties worden verbeterd. Tevens bevordert Creatine de opbouw en het herstel van de spieren.

Extra inname van creatine-monohydraat (tot 20 gram per dag) kan de hoeveelheid creatine-fosfaat in de spier aanzienlijk doen stijgen. Hierdoor kunnen gebruikers die extra creatine innemen kunnen een significant hogere maximale explosieve spierkracht leveren. Creatine wordt derhalve door vele topsporters gebruikt ter verbetering van de maximale sportprestatie.

De voordelen van vitaminstore

  • Snelle en professionele service via email, telefoon, chat, facebook en twitter
  • Snelle en voordelige levering
  • Snelle bezorging met PostNL
  • Spaar Vitaminclub punten voor hoge kortingen en leuke aanbiedingen
  • Laat uw pakket bezorgen bij één van de vele PostNL servicepunten
  • Haal uw pakket op bij één van onze winkels
  • Meer informatie
  • Gebruik
  • Ingrediënten
  • Waarschuwingen
  • Recensies (9)
  • Vragen (18)
Meer informatie

Meer informatie

Adenosine trifosfaat (ATP) is een energierijke fosfaatverbinding, die de spieren in staat stelt samen te trekken. Wanneer spieren samentrekken geeft ATP zijn energie af en wordt hierbij omgevormd tot ADP (adenosine di fosfaat). Creatinefosfaat kan dit ADP weer snel opbouwen tot ATP en op deze wijze de spieren direct voorzien van bruikbare energie.

Tijdens korte intensieve inspanningen wordt de concentratie creatinefosfaat en ATP in de spiercel zo laag, dat er spiervermoeidheid ontstaat. Een hoge concentratie creatinefosfaat is daarom één van de bepalende factoren voor het leveren van een maximale prestatie.

Creatine zorgt voor meer sprintkracht en meer spierkracht!

Categorieën

Overige informatie

EAN:(150 gram) 8715225030146

EAN:(500 gram) 8715225030153

Distributor

Innovital B.V.
Raasdorperweg 54
1067 TL  Amsterdam
Gebruik

Gebruik

Korte kuur: neem gedurende 5 dagen 4 maal daags een dosering van 5 gram (2 afgestreken theelepels). Verdeeld over de dag innemen. Bij voorkeur innemen met een suikerhoudende drank, zoals vruchtensap.

Langdurig gebruik: neem een dosering van 3-5 gram per dag (1 niet afgestreken of 2 afgestreken theelepels). Bij voorkeur innemen met een suikerhoudende drank, zoals vruchtensap.

Bij gebruik van creatine altijd voldoende water drinken.

Creatine kan goed gecombineerd worden met liponzuur.

Ingrediënten

Hoofdingrediënten

Creatinemonohydraat poeder

Ingrediënten

Per dagdosering (5 gram):
100% zuivere farmaceutische creatinemonohydraat (200 mesh) 5 gram

Waarschuwingen

Waarschuwingen

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding waarvoor voedingssupplementen geen vervanging vormen. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Koel, droog en afgesloten bewaren.

Wettelijk verplichte waarschuwingen

Alfaliponzuur

Niet geschikt bij zwangerschap(swens) of het geven van borstvoeding.

Recensies

Deel je mening en maak kans op een design weegschaal of één van de 10 cadeaubonnen t.w.v. €50,-

Goed voor de sporter
Op door

Deze creatine werkt prima voor na het trainen ! Effectief!

Prima drank, goede smaak
Op door

Eindelijk een isotone sportdrank die niet zo zoet is en een goede smaak!

Ook geen schepje
Op door

Niet kunnen vinden terwijl op de verpakking staat aangegeven dat deze erbij zit (in gewicht).

Klantenservice
Excuses voor het ongemak. De potten bevatten inderdaad sinds juni geen maatschepje meer. Blijkbaar zijn er nog oude etiketten gebruikt, of is er iets over het hoofd gezien bij het opstellen van de nieuwe etiketten. We zullen zorgen dat dit zo snel mogelijk gecorrigeerd wordt.

Het nieuwe gebruiksadvies staat al enige tijd op onze website. Twee afgestreken theelepels levert circa 5 gram.
goed produkt
Op door

goed produkt, goede prijs, snelle levering

goede creatine
Op door

goed voor bij het trainen, langer en zwaarder trainen, meer uithoudingsvermogen...

Goed spul!
Op door

Ook heerlijk bij de vis!

Maatschepje maakt niet uit.
Op door

Het is geen eiwitshake, een theelepeltje creatine is genoeg!

geen Maatschepje :(
Op door

Ik dacht handig hier zit een maatschepje in hoef ik niet meer te gokken, eenmaal thuis aangekomen hele pot onderzocht leeg gehaald in een glas geen maatschepje!!!!

Klantenservice
Onze excuses hiervoor. Wij zullen een maatschepje nasturen.
Fijn spul
Op door

Werkt al na een paar dagen. Nadeel is dat er geen maatschepje bij zit, waardoor je telkens moet gokken op de juiste hoeveelheid. Ander nadeel is dat je in het begin 4x per dag een dosis moet nemen, dat is best veel.

Klantenservice
Er zou wel een maatschepje in moeten zitten. Heeft u al eens met een droge vork door het poeder geroerd? Het kan zijn dat het maatschepje naar de bodem gezakt is.
Vragen

Heb je een vraag over dit product? Stel deze dan hier.

calorieen
Op 16 November 2017 door Laura

Levert de creatine puur ook calorieën?

Op 17 November 2017 door klantenservice
De stof creatine wordt tot de aminozuren gerekend en levert zo'n 3 a 4 kcal per gram, maar ons lichaam gebruikt deze stof niet zoals het bijvoorbeeld een koolhydraat als brandstof gebruikt. Creatine zal ook nooit worden omgezet in vetweefsel. Het is daarom niet zinnig om de hoeveelheid calorieën in de Creatine Puur mee te tellen bij een berekening van je dagelijkse inname. Door de toename van spiermassa die creatine (in combinatie met krachttraining) ondersteunt, zal je lichaam juist meer calorieën gaan verbruiken.

Hoewel het berekenen van calorieën wel enig nut kan hebben, is het minstens even belangrijk wat de eigenschappen zijn van de stof die je inneemt. Gelijke hoeveelheden calorieën in koolhydraten, eiwitten en vet kunnen een heel ander effect op je lichaam hebben. Van 500 kcal koolhydraten zul je veel sneller dik worden dan van 500 kcal eiwitten of vet. Koolhydraten (suikers) kunnen namelijk heel snel en makkelijk worden omgezet in vetweefsel, terwijl ons lichaam slechts in uitzonderlijke gevallen de moeite neemt om via een veel omslachtiger proces eiwitten en voedingsvet om te zetten in vetweefsel.
Nzvt
Op 29 July 2017 door Lars

Dag, is dit product legaal te gebruiken volgens de Nzvt normen? Binnenkort staat er een dopingcontrole voor de deur en ik wil het zekere voor het onzekere nemen.

Op 31 July 2017 door klantenservice
In praktische zin is Creatine Puur vrij van doping (het bevat uitsluitend creatine monohydraat), maar er staat geen NZVT keurmerk op het etiket. Dus als je het zekere voor het onzekere wilt nemen, dan kun je beter kiezen voor een creatinesupplement dat wel gekeurd is, zoals de Topsport creatine van Bonusan.
vraag over creatine
Op 02 October 2016 door Eduard Ainoel

Beste heer-mevrouw, Kan creatine zonder problemen ingenomen/gebruikt worden door personen die een te hoog cholesterol of bloedbruk hebben? Of moeten zij met hun aandoening rekening houden?

Op 03 October 2016 door klantenservice
Creatine Puur heeft geen invloed op het cholesterol, de bloeddruk of de werking van gerelateerde medicatie. Creatine is een lichaamseigen stof die hoofdzakelijk in de spiercellen werkzaam is.
Melk vs water/sap
Op 25 July 2016 door Kristel

Zie vorige vraag / antwoord. Waarom mogen wey eiwitten en creatine niet in melk opgelost worden?

Op 26 July 2016 door klantenservice
Melk zit al vol met voedingsstoffen, inclusief "taaie" eiwitten (caseïne). Om die reden kun je voedingssupplementen beter innemen met water, omdat de voedingsstoffen daarin optimaal kunnen oplossen. Dat geldt ook voor Creatine Puur, al kun je dat ook prima oplossen in wat vruchtensap of een sportdrank: de suikers in deze dranken bevorderen de opname in de spieren.

Weiproteïne kun je wel oplossen in melk, voor de smaak, maar de opname zal dan wel wat vertraagd worden, omdat melk meer spijsverteringsactiviteit vergt dan de wei. Het is daarom beter om ook wei op te lossen in water, vooral bij gebruik direct na een training.

Je mág de twee dus wel oplossen in melk (of in een mengsel van water en melk) maar het is niet ideaal. Water is de beste drager.
samen met wei
Op 17 May 2016 door E. kerkhoffs

Kun je de Creatine puur samen met wei isolaat in 1 shake mixen voor gebruik na de training?

Op 17 May 2016 door klantenservice
Ja, Creatine Puur kan zonder bezwaar gemengd worden met wei isolaat of bijvoorbeeld een weight gainer, maar je dient de poeders dan wel op te lossen in water of een sportdrank, niet in melk.
Creatine puur goed voor zwemmers
Op 16 April 2014 door Richard

Wil graag weten of creatine puur goed is im te gebruiken als je banen doet zwemmen.

Op 16 April 2014 door klantenservice
Creatine Puur is vooral nuttig bij korte, explosieve inspanningen. Het type inspanningen dat niet langer vol te houden is dan circa een minuut. Voor wedstrijdzwemmen heeft creatine zin, maar voor langdurig baantjes zwemmen niet echt.

Voor dit soort activiteiten is Acetyl Carnitine een toepasselijkere ondersteuning. Of een van de producten op deze pagina:

http://www.vitaminstore.nl/specialstore/Duursport/
Creatine, andere supplementen icm kickboksen?
Op 27 October 2013 door mb1988

Ik train ong 2/3 keer per week kickboksen en ik ben op zoek naar middelen waarbij ik tijdens de training meer energie heb en alerter ben en explosiever, ook wil ik middelen die na het trainen voor snel spierherstel & spieropbouw zorgen. Kan ik hiervoor creatine gebruiken? Aminozuren? Misschien een combinatie van producten? ik weeg nu 51 kilo, wil wel een paar kilo aankomen.

Op 28 October 2013 door klantenservice
De Creatine Puur zal je niet alerter maken, maar wel je bewegingen explosiever maken en je herstel/groei bevorderen. Creatine is zeker aan te bevelen voor kickboksers, zowel voor hun trainingen als de competities.

Als je wilt aankomen, dan zou je ook de MassaMix + met beta alanine en creatine kunnen gebruiken. Deze bevat koolhydraten (belangrijk voor het opbouwen van de glycogeenvoorraden in je spieren), eiwitten (bouwstenen van je spieren), beta alanine (gunstig voor het uithoudingsvermogen) en creatine (kracht, uithoudingsvermogen, toename spiervolume). Bij inname van 3 maatscheppen/shakes per dag krijg je 3 gram creatine binnen, wat genoeg is voor het gewenste effect.

Voor energie, alertheid, focus en gezonde "agressie" zou je de Guarana Energizer™ kunnen gebruiken.
Onduidelijk
Op 21 March 2013 door Rolf

Hallo, op jullie site staat bij gebruik dat je het VOOR het trainen inneemt. Op de verpakking van het potje creatine monohydraat staat alleen vermeld dat je het NA het trainen inneemt. Deze gebruiksaanwijzingen zijn dus tegenstrijdig. Wat moet ik nou doen?

Op 21 March 2013 door klantenservice
Er staat op onze site eigenlijk voor én na de training: "Neem ca. 5 gram creatine (een theelepeltje) voor of tijdens elke training of voor elke wedstrijd. Als ondersteuning kan na elke training/wedstrijd nogmaals ca. 5 gram worden ingenomen."

Creatine wordt vooral na de training goed opgenomen (de spieren zuigen dan als een spons voedingsstoffen op, waaronder creatine), dus als je moet kiezen, neem de creatine dan liever na de training in. Neem het anders ervoor én erna.

Het lichaam kan creatine enige tijd opslaan. Dus als je het op dag 1 ná de training inneemt, zul je er op dag 2 profijt van hebben. Je hoeft creatine dus niet per se vlak voor een training in te nemen.
how many scoops
Op 29 January 2013 door javier peraltes

i am a bodybuilder how many scoops should i take every day?

Op 30 January 2013 door klantenservice
You can take a daily dose of 5 grams of Creatine a day (about a tea spoon), and an additional 5 grams after each training.
Leeftijd
Op 19 September 2012 door Jisca

Mijn dochter van 13 doet aan atletiek kan zij dit ook gebruiken?

Op 20 September 2012 door klantenservice
Nee, ze kan haar atletiek beter ondersteunen met andere supplementen, zoals proteïne, complexe koolhydraten, een goede multivitamine met antioxidanten, visolie, L-carnitine, spirulina (ook verkrijgbaar als poeder) etc.
Voel me ziek na gebruik
Op 19 April 2012 door HMH

wanneer ik het de creatine inneem krijg ik het erg heet, licht gevoel in mijn hoofd en voel me shakey, zoals bij een hongerklap / te lage bloedsuikerspiegel. Is dit een bekend verschijnsel en hoe kan ik dit oplossen?

Op 19 April 2012 door klantenservice
Dit is mij niet bekend als bijverschijnsel van Creatine. Ik adviseer u een paar dagen te stoppen met het gebruik van dit product om te kijken of uw klachten hierdoor weggaan en dus samenhangen met het gebruik van dit product.
Voetbal
Op 20 November 2011 door janpieter

Ik voetbal 4 keer per week, is het dan nuttig om creatine te gebruiken? en moet ik dan elke dag gebruiken of alleen op de voetbaldagen

Op 21 November 2011 door klantenservice
Het is beter om een product zoals Total Recovery Drink te nemen, deze zorgt voor een onmiddelijk herstel waarna je de volgende dag op het zelfde niveau verder kunt sporten.
verhoogd spierafbraak
Op 13 August 2011 door maria

hallo, ik ben een vrouw van 33 jaar met al jaren een verhoogd cpk(spierafbraak in het bloed) en snel last van vermoeide spieren en spiertrekkingen. doe niet aan extreme sport of iets dergelijks, artsen snappen deze afwijking in het bloed niet. ik gebruik al magnesium samen met tryprofaan en wil graag iets gaan nemen voor het herstel van de spieren te bevorderen, zou dit kunnen helpen? of heeft u wellicht een ander idee? mvg maria

Op 15 August 2011 door klantenservice
Nee, Creatine is alleen zinnig bij zware belasting van de spieren.

Zorg dat u dagelijks zo'n 400 mg elementair magnesium binnenkrijgt, liefst in de vorm van magnesiumcitraat of een andere organische verbinding.

Aangezien niet duidelijk is wat precies de oorzaak is van klachten, lijkt het me zinnig om te beginnen met een goede basis van vitamines, mineralen en vetzuren. Tryptofaan en magnesium zijn prima, maar waarschijnlijk heeft u ook baat bij gebruik van een krachtige multi, bijvoorbeeld de Mega-One™ Multiple, in combinatie met een omega-3 en omega-6 preparaat, zoals de Vetzuren Balans. Deze producten zijn beiden van belang voor een goede prikkelbegeleiding (spanning en ontspanning van de spieren) en herstel van weefsel. 

Kruiden die een heilzame uitwerking kunnen hebben bij pijnlijke spieren zijn onder andere Devil's Claw (bij verzuring en [.....]) en Panax Ginseng.

In bovenstaande advies ben ik er van uit gegaan dat u dagelijks voldoende eiwitten consumeert. Mocht het zo zijn dat dit niet geheel zeker is (omdat u bijvoorbeeld vegetariër bent, of geen sterke eetlust heeft) dan is het raadzaam om eens een poosje elke ochtend een proteïneshake te nemen. Vooral wei-proteïne wordt goed opgenomen en is rijk aan BCAA's die de spieren tegen afbraak beschermen. Er zijn op onze site diverse shakes te vinden, in diverse smaken en maten. Zie het overzicht op deze pagina: whey protein.
Verschil creatine ethyl ester en creatine monohydraat
Op 20 March 2011 door Pim Trooster

Wat is het verschil tussen creatine ethyl ester en creatine monohydraat?

Op 21 March 2011 door klantenservice
Creatine ethyl ester zou volgens de producenten sneller en vollediger worden opgenomen, zodat je er minder van nodig hebt. Het nadeel is dat de stof wat duurder is.

Creatine monohydraat zou wat minder goed opgenomen worden, maar het is een stuk goedkoper. Door er wat meer van in te nemen, zal het bij de meeste mensen voldoende resultaat geven.

Uit een onderzoek dat in 2009 werd uitgevoerd (zie bron) bleek overigens dat creatine monohydraat juist beter werkt dan creatine ethyl ester.
Onderhoudsfase
Op 20 April 2010 door Zdrakov

Onlangs heb ik een potje creatine gekocht bij de vitaminstore (150 g.). 4x maal per week doe ik aan fitness. Op de achterzijde van het potje staat aangegeven dat je in de onderhoudsfase voor of direct na de training 5 gram dient in te nemen. Mijn vraag is of ik ook moet innemen tijdens de 3 resterende dagen wanneer ik niet train!?

Op 20 April 2010 door klantenservice
Creatine Monohydraat kun je dan in de dagen dat je niet traint alleen gebruiken de dag na de training. Als je drie dagen niet traint hoef je dus alleen de dag na de training nog creatine te gebruiken.
vervaardiging van dit merk
Op 19 June 2009 door Gerrit Verdoes

waar het vandaan komt

Op 20 June 2009 door klantenservice
Beste meneer Verdoes,

We betrekken deze creatine van een leverancier uit Nederland.

Met vriendelijke groet,

Het Vitaminstore team
aankoop
Op 14 December 2008 door Anoniem

creatine monohydraat 200 mesh inkoop €. 6,94 excl. btw per pot van 500 gram. tel. 0478 530120

Op 15 December 2008 door klantenservice
geen interesse
opbouw
Op 11 November 2008 door Anoniem

Geachte heer/mevrouw, Herbij wil ik van informatie over wat creatine precies inhoud. Zelf Zit ik op voetbal bij Sparta 1ste amateurs. Ik wil graag weten wat creatine allemaal met je doet of je je prestaties in korte termijn ziet vebeteren. etc. Zelf ben ik niet zo heel erg stevig gebouwd. Ik doe er wel alles om steviger te worden. Kunt u mij iets Voorschrijven waar ik mee kan beginnen? ik heb al bij verschillende bedrijven producten gekocht, maar ik zag geen resultaat. Met vriendelijke groet, Roelof Breukhoven

Op 12 November 2008 door klantenservice
Beste meneer Breukhoven,

Creatine bestaat voor 100% uit de lichaamseigenstof: Creatine Monohydraat. Deze stof verhoogt de productie van ATP in je spieren. ATP is de energiebron voor alle spierbewegingen en levert je snel bruikbare energie.
Creatinesuppletie zorgt voor een stijging van het creatinegehalte in je spieren waardoor er meer ATP gevormd kan worden. Hierdoor kun je langer en intensiever trainen waardoor je uithoudingsvermogen aanzienlijk vergroot wordt. Het voedingssupplement Creatine stelt de verzuring van je spieren uit en zorgt voor een sneller herstel na een training.

Een creatinesupplement is uitermate geschikt voor intervalbelastingen zoals voetbal. De meeste gebruikers ervaren binnen enkele dagen een merkbaar resultaat.

Vriendelijke groet,
het Vitaminstore team
Schrijf een recensie

Klik op een ster om je score te geven

Dit veld is verplicht
Dit veld is verplicht

Let op: Wij mogen geen claims over de werking van een product op onze site publiceren, tenzij de geclaimde werking overeenstemt met de informatie die de fabrikant op de verpakking of onze website vermeldt.

Als uw recensie niet overeenkomt met onze voorwaarden, dan hebben wij het recht deze niet (of slechts ten dele) te plaatsen. Als aan de voorwaarden is voldaan, dan wordt deze binnen 3 werkdagen gepubliceerd.

Toegevoegd aan winkelwagen
Vitaminsports Creatine Puur afbeelding
Vitaminsports Creatine Puur is aan je winkelwagen toegevoegd!
Stel een vraag

Door je review te sturen geef je Vitaminstore toestemming om deze vraag, je naam (optioneel) en het antwoord te plaatsen op de website van Vitaminstore, zodat ook andere bezoekers met vergelijkbare vragen hiervan kunnen profiteren.

Shopping Cart Pixel
Bedankt voor het inschrijven voor onze nieuwsbrief!

Wij hebben een bevestigingsemail gestuurd naar .
Zou u deze kunnen bevestigen?