Jouw Winkelwagen Je hebt 0 producten - € 0,00
0
Magnesium Citrate (Magnesium Citraat)

Solgar Vitamins - Magnesium Citrate (Magnesium Citraat)

Goed opneembaar magnesiumpreparaat!

Solgar Magnesium Citrate is van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan de aanmaak van bot en aan het normaal functioneren van de spieren.


zoekwoord(en): doorslapen, magnesium

Meer...

Meer info

  • Bevat een hoog gehalte magnesium (200 mg) per tablet
  • Bij verminderde spijsvertering (zoals door ouderdom en stress) is magnesium in citraatvorm het best opneembaar
  • De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht

Ingrediënten

Per dagdosering (2 tabletten)

Magnesium (citraat)(107 % ADH) 400 mg
Vulstoffen (microkristallijne cellulose, hydroxypropyl cellulose, dicalciumfosfaat)
Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)
Glansmiddelen (hydroxypropylmethyl cellulose, plantaardig glycerine)
Cellulose gom
Kleurstof (titaan dioxide)
ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Overige Product Informatie

EAN: (60 tabletten) 033984017108
EAN: (120 tabletten) 033984017115

Distributeur:
Solgar Vitamins (Holland) BV
Kuipersweg 1
2031 EH  Haarlem

Gebruik...

Gebruik

Als voedingssupplement voor volwassenen twee tabletten dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Waarschuwing

Gistnee
Glutennee
Melk of melkbestandennee
Sojanee
Sucrosenee
Conserveringsmiddelennee
Zout toegevoegdnee
Geschikt voor vegetariersja
Geschikt voor veganistenja
kosherja
halalnee

Raadpleeg vóór gebruik een deskundige in geval van zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik.

Gemiddelde Waardering
(Gebaseerd op 90 reviews)
Vertel wat je van dit product vindt en maak kans op €25,- shoptegoed!

Recensies

  • Goed
    Op schreef uit Breda:
    Snel, goed verpakt en het betere merk
  • super
    Op schreef uit Emmen:
    Ik slik het nu 2week ik mag zeggen geweldig . de werking van magnesium nou dat is voor mij een openbaring geweldig...
  • Prima!
    Op schreef uit Budel:
    Prima middel. Helpt heel goed.
  • Beter na gebruik
    Op schreef uit Rhoon:
    Ik merk het effect en voel mij prima en rustiger van binnen.
  • Goed voor de spieren
    Op schreef uit Doetinchem:
    Ik slik het product na het mountainbiken. Het helpt mijn spieren te herstellen.
  • Eerlijk goed merk
    Op schreef uit Rotterdam:
    SnelLe levering zoals altijd en de tabletten helpen mij erg goed te slapen en minder gestrest te zijn, het zijn wel grote tabletten maar nog wel goed te doen.
  • Zoals je het verwacht
    Op schreef uit Doornenburg:
    Beschrijving klopte en service was in orde. Had de bestelling snel binnen en de vitaminen werken naar wens.
  • Multivitamine 50+
    Op schreef uit Budel:
    Prima
  • Prima product
    Op schreef uit Breda:
    Snelle afhandeling
  • Magnesium Citraat Solgar
    Op schreef uit Middelharnis:
    Fijne tabletten, voel me energieker al na 1 week service van vitaminestore ook perfect!
  • Helpt goed als ondersteuning bij B12 tekort
    Op schreef uit Rotterdam:
    Magnesiumcitraat helpt de spieren te ontspannen. Dit ondersteunt het herstelproces bij vitamine B12 injecties, zeker in de beginfase.
  • Happy😉
    Op schreef uit Hilversum:
    Ik voelde me vitaler en had minder last van spieren. En wat nog beter was ik had last van opvliegers maar ook die waren zo goed als verdwenen. Ik dus HAPPY😃
  • Blij mee
    Op schreef uit MAARSSEN:
    Mijn spieren varen er wel bij.
  • Solgar magnesium
    Op schreef uit Werkendam:
    Solgar magnesium werkt bij mij heel goed.Ik slaap beter en voel me fitter echt een goed produkt
  • Magnesium Citrate
    Op schreef uit biddinghuizen:
    Gebruik de tabletten op advies van mijn broer en hoop dat hierdoor de klachten in mijn onrustige benen nu minder worden. Het is nu pas een maand dus te kort om over te oordelen.
  • magnesium
    Op schreef uit NIJMEGEN:
    Makkelijk in te nemen. Over de werking kan ik nog weinig zeggen daarvoor slik ik ze nog te kort. Hoofdelijke is een betere slaap
  • Tevreden
    Op schreef uit Appelscha:
    Snel en veilig verzonden
  • Top!
    Op schreef uit Amersfoort:
    Ik had op aanraden van een collega de eerste keer dit product gekocht. Ik had veel last van 'restless' legs, daar werd ik 's nachts van wakker. Ik merk dat de klachten flink afnemen met het Magnestium, voor mij een top product. Snelle service en levering vanuit vitaminestore.nl
  • Magnesium
    Op schreef uit Amsterdam:
    Slik het te kort om al mijn ervaring te delen. Maar ik heb het idee dat ik wel wat beter slaap en iets minder last heb van mijn vermoeide benen. Maar zoals ik al zei, ik slik het nog niet zo lang.
  • Geweldig
    Op schreef uit Oisterwijk:
    Zat al maanden niet lekker in mijn vel veel moe last van mijn lijf... nu kan ik na 1.5 maand gebruik van het citraat oprecht zeggen dat ik me weer goed voel. . Kan het echt iedereen aanraden
  • Top!
    Op schreef uit 's-Gravenhage:
    Dit zou iedereen moeten gebruiken. Het is een super aanvulling op je normale vitaminen. Ik gebruik het al heel lang en voel me er echt beter door!
  • Fijn natuurlijk supplement
    Op schreef uit NIEUWENDIJK:
    Ik gebruik al jaren magnesium van de vitaminestore. Op aanraden van een vriendin ben ik een paar maanden geleden overgestapt op de Solgar variant. Deze lijkt nog beter te werken. Naast een gezonde voeding en voldoende beweging heeft een gezond lichaam niet meer nodig!
  • Zeer goed
    Op schreef uit Utrecht:
    Sinds ik het gebruik heb ik geen last van [.....] meer. Wat een verademing
  • Goed product!
    Op schreef uit 's-Gravenhage:
    Deze magnesium wordt echt goed opgenomen door je lichaam!! Slaapt er goed op.
  • Super!
    Op schreef uit Thorn:
    Jarenlang last van [....] gehad op wekelijkse basis. Als ik dagelijks 2 van deze tabletten pak (op aanraden homeopathe) heb ik nog maar eens per 3 jaar een aanval ongeveer!! Ik ben dolgelukkig!
  • Magnesium Citrate
    Op schreef uit DOEZUM:
    Ik gebruik 2 tabletten per dag en merk dat ik er beter door slaap. Een aanrader!
  • Ben fitter geworden
    Op schreef uit voorburg:
    heeft tijd gebruikt voel me fitter slaap veel beter. blijf gebruiken zeker nu ik fitter voelt
  • Goed Product
    Op schreef uit Den Bosch:
    Ik gebruik deze ivm B12 tekort en sinds ik het gebruik vanaf dag 1 slaap ik goed en zijn mijn spieren meer ontspannen echt een aanrader !!!
  • Magnesium Citraat
    Op schreef uit Wijk bij Duurstede:
    Ik had goede verhalen over dit product gehoord bij slaapproblemen. Ik slaap momenteel slecht door, dus ik wilde het ook proberen. Ik gebruik het pas kort en ik heb een aantal nachten inderdaad beter geslapen, maar over het algemeen blijf ik vaak wakker worden. Desondanks blijf ik het wel slikken.
  • Slim supplement
    Op schreef uit Utrecht:
    In het boek de voedselzandloper gelezen dat magnesium een slim supplement is om bij te slikken. Veel mensen hebben een tekort aan dit mineraal omdat het niet voldoende in onze voeding voorkomt. Ik heb het idee dat ik in periodes van drukte en stress baat heb bij extra magnesium. Solgar is een prima product.
  • Solgar Magnesium
    Op schreef uit Lichtenvoorde :
    Ik eet geen geraffineerde suikers, daarom deze uitgekozen.
  • prima
    Op 12-2-2015 09:51:25 schreef Jos van Damme uit Bennekom:
    Sinds ik deze Magnesiumpil slik heb ik geen [.....] meer. Heerlijk. Stopte ik een tijdje dan kwam de [.....] weer. Nu ik weer slik, geen [.....] meer. Prima zo.
  • Heel Tevreden
    Op 4-2-2015 13:27:15 schreef Jm Drenkelford uit Hazerswoude :
    Snelle levering goed verpakt. Heel tevreden dus
  • magnesium citraat
    Op 23-1-2015 08:34:13 schreef M. Kist uit Almere:
    Ik ben magnesium citraat gaan gebruiken en voel me nu een stuk rustiger en minder gespannen. ik slaap ook beter. Ik ben blij dat er mee begonnen ben.
  • Magnesium(citraat) goed!
    Op 21-1-2015 19:18:50 schreef Joke van den Engh-de Man uit Spijkenisse:
    Gebruik het al een aantal maanden. Het werkt uitstekend!
  • Bij Onrust
    Op 19-1-2015 11:16:02 schreef J.E. Bremer Hoogeveen uit Hoogeveen:
    Mijn zoon met pdd noss neemt er elke avond 1 in voor het slapen gaan. Hij is wat meer ontspannen.
  • Wondermiddel
    Op 16-12-2014 14:26:18 schreef Ellen uit Tilburg:
    Helpt me al 4 jaar [.....]vrij door het leven te gaan bij 2x daags een tablet!
  • Onmisbaar
    Op 14-12-2014 22:19:45 schreef Borie uit Uithoorn:
    Ik gebruik Mg citrat al aantal jaren en ben er erg blij mee.
  • Zeer Tevreden
    Op 10-11-2014 07:54:11 schreef Martin uit Emmer Compascuum:
    Ik gebruik het nu al een aantal maanden en ben er erg tevreden over. Het helpt me beter slapen en helpt daarnaast ook tegen mijn [.....] en het maakt me rustiger. Erg blij mee.
  • Blij mee.
    Op 20-10-2014 05:25:41 schreef Sascha Moerkerken uit HOOFDDORP:
    Merk dat mijn spieren sneller herstellen, heel fijn.
  • heel blij mee
    Op 27-8-2014 16:45:00 schreef cora uit assendelft:
    ik gebruik dit middel nu een paar jaar en ben er zeer blij mee het helpt om te ontspannen, voor de spieren, slaap beter enz
  • heerlijk
    Op 19-8-2014 07:15:07 schreef Geeske uit Vriezenveen:
    Ik gebruikte dit magnesium citraat nog maar 1 week en ik werd 's nachts niet meer wakker van [....]. heerlijk.
  • Helaas geen enkel effect
    Op 16-8-2014 17:51:18 schreef DDSS uit Aalsmeer:
    Naar aanleiding van enkele artikelen in tijdschriften en op internet was ik geïnteresseerd geraakt in magnesiumcitraat. Na alle onderstaande goede reviews dit product op deze site gekocht. Helaas, bij mij (tot nu toe, ik slik het nu iets meer dan 2 weken 2x daags) geen enkel effect. Helaas.
  • Slim voedingssupplement
    Op 14-8-2014 08:21:55 schreef Kenneth uit België:
    Volgens de boek "De voedselzandloper" is Magnesium een voorbeeld van een slim voedingssupplement. Het speelt een belangrijke rol in het metabolisme. Deze magnesium ideaal als aanvulling op een multi.
  • Onmisbaar!
    Op 16-7-2014 08:25:54 schreef Liesje uit Gent:
    Ik gebruik magnesium citraat nu een 7tal maand en ik slaap met gemak 6-7u aan 1 stuk door. Dat is me de laatste 6jaar niet meer gelukt. Voor mij is dit onmisbaar voor het menselijk lichaam!
  • Zeer tevreden
    Op 21-5-2014 08:07:56 schreef Esther uit Waalwijk:
    Ik gebruik dit product in combinatie met monnikspeper tegen [.....]. Het werkt voor me. De aanvallen zijn nog niet helemaal weg maar in ieder geval stukken minder.
  • Magnesium
    Op 10-4-2014 11:49:17 schreef Geziena van Boggelen uit Westervoort:
    Sinds ik deze magnesium gebruik ben ik van mijn nachtelijke [.....] af. Daarbij hebben zowel mijn sportdietiste als trainer mij geadviseerd om dit te gaan gebruiken
  • diarree
    Op 2-3-2014 14:37:56 schreef Mieke Spanjer uit Nieuw-Vennep:
    Ik werd geadviseerd Magnesium Glycinate te gebruiken voor 'n Chronisch slaapprobleem. De Glycinate was echter niet te koop, en mij werd voorgesteld Magnesium Citrate te gebruiken. Dat heb ik gekocht en 'n tweetal weken gebruikt. Ik heb wel wat langer dan de gebruikelijke 4 uur door kunnen slapen, maar moest stoppen vanwege ernstige) diarree klachten. Heel jammer!
  • prima dosering magnesium
    Op 20-2-2014 14:24:42 schreef Trudy Boer uit Haalderen:
    Gebruik dit middel sinds kort, had in de avond vaak last van onrust is nu zo goed als weg!
  • Helpt
    Op 15-2-2014 11:16:56 schreef Annette uit ALMERE:
    Sinds ik 's avonds voor het slapen gaan magnesium gebruik heb ik geen last meer gehad van [.....] in mijn voet/been 's nachts. Helpt echt!
  • Goed
    Op 6-2-2014 09:40:31 schreef Es uit Heusden:
    Ik gebruik magnesium tegen migraine klachten in combinatie met 5-htp van solgar. Dit werkt super goed. Ik ben er blij mee.
  • Geen verbetering
    Op 22-1-2014 09:02:54 schreef Sascha uit Amsterdam :
    Ik heb dit supplement tot nu toe twee weken gebruikt en merk geen van de verbeteringen die andere mensen op dit forum hebben beschreven. Erg jammer. Wellicht is het nog te kort dag, maar tot nu toe lijkt het weinig toe te voegen.
  • kuiten
    Op 25-9-2013 19:54:55 schreef Tjitske uit Schoonebeek:
    Sinds het gebruik van magnesiumcitraat heb ik geen last meer gehad van [.....]! (daarvoor 2 keer per maand) Ook de [.....] in de kuiten zijn weg. En ik slaap een stuk beter!
  • Goed
    Op 30-8-2013 08:16:56 schreef Alice uit Arnhem:
    Goed merk, goed opneembare vorm van magnesium. Eindelijk harde, sterke nagels!
  • prima
    Op 14-8-2013 17:08:21 schreef Sandra uit Arnhem:
    Fijn product. Ik ben dit gaan slikken omdat ik ben gaan hardlopen en slik het alleen na het lopen(zo'n 3 x per week). Snelle levering ook - zoals altijd bij vitaminstore.nl !!
  • niet meer gevoelig voor geluid
    Op 21-6-2013 08:29:08 schreef lisa uit arnhem:
    Ik was sinds 5 jaar overgevoelig voor geluid. Een probleem wat me echt dagelijks hinderde. Na 2 dagen magnesium is het over! Heel bijzonder. Ook zit ik ontspannender in mijn lichaam. Ik ben zo blij dat ik dit ben tegengekomen. Ik blijf ermee doorgaan.
  • Magnesium Citrate
    Op 19-6-2013 11:02:40 schreef C. Freire uit HELMOND:
    Een van de weinige Magenesium sups die uit Magnesium Citrate bestaat. Deze schijnt sneller opneembaar te zijn. Omdat ik regelmatig sport ben ik dit gaan proberen. Zowel rust en onrust worden mijns inziens positief beïnvloed. Solgar sowieso kwaliteit.
  • Goed
    Op 10-6-2013 18:40:22 schreef Agi uit Amersfoort:
    Beste magnesium preparaat tot nu toe voor mijn spieren. Meer ontspannen.
  • zeer goed
    Op 8-6-2013 21:10:06 schreef Alie beerda uit polluxstr 282 9742ch groningen:
    Ik gebruik nu een maand magnesium citrate 2x per dag smorgens en savonds. Sinds ik magnesium gebruik slaap ik beter. vr groet alieb
  • goed
    Op 28-5-2013 14:56:12 schreef B.M. uit Utrecht:
    kan ook op een lege maag worden ingenomen en ontspant mijn spieren zodat ik beter slaap
  • goed
    Op 16-3-2013 14:00:11 schreef betty uit amsterdam:
    De pillen zijn mega-groot vind ik en lastig te slikken (zijn stroef). Ik los ze nu op in warm water, dit gaat uitstekend met goed resultaat. Neem 1 a 2 pillen voor slapen met soms Taurine.
  • gewoon goed
    Op 2-2-2013 08:32:55 schreef HealthLady uit Utrecht:
    goed product waardoor je spieren echt van ontspannen, vooral voor het slapen gaan
  • magnesium citrate
    Op 1-2-2013 19:56:38 schreef Anna uit Emmen:
    Gebruik het enige jaren,zeer tevreden,heerlijk slapen zonder slaapmedicatie.
  • weinig toevoegen
    Op 18-10-2012 10:13:42 schreef rafiki uit krommenie:
    wij hebben weinig toe te voegen aan vorige recencies, gewoon top produkt! 
  • Magnesium Citraat
    Op 2-10-2012 22:20:59 schreef H.J. Jansen uit Den Haag:
    Zeker aan te bevelen zeker voor de goedkope aanschafprijs op Vitaminstore daar pluk jezelf de vruchten van! Ook gezien deze Magnesium (maagvriendelijk) is!
  • Prima product
    Op 24-8-2012 19:53:37 schreef HarryHenk uit Amsterdam:
    Rustiger slapen, minder onrust.
  • magnesium citraat
    Op 20-7-2012 22:11:27 schreef Jan Wester uit Uithoorn:
    Dit produkt levert een belangrijke bijdrage aan het goed functioneren van onze lichaamscellen.
  • Solgar Citraat
    Op 11-7-2012 18:45:31 schreef Trijntje uit Harlingen:
    Ik gebruik sinds 2 weken Solgar Magnesiumcitraat ,slaap er beter van, ik ga dit producht zeker blijven gebruiken,ben er zeer tevreden over!
  • magnesiumcitraat
    Op 5-7-2012 12:25:48 schreef yvonne cichocki-marechal uit heusden:
    Wat een geluk dat ik een artikel las over magnesium en magnesiumcitraat. Voorheen gebruikte ik gewone magnesium met als hoofdbestanddeel magnesiumcarbonaat, dat nauwelijks werkte. Sinds enkele weken neem ik magnesiumcitraat en ik slaap inmiddels veel beter en heb ook nauwelijks meer kramp in mijn voeten, ik blijf dit product dus zeker gebruiken want het is fantastisch!
  • Werkt goed
    Op 22-5-2012 17:11:21 schreef Eva-Lynn uit Gorinchem:
    Ik neem het voor het naar bed gaan samen met vitamine c en papaine in zodat het beter wordt opgenomen. Het werkt na een week al.
  • slapen
    Op 12-4-2012 14:58:19 schreef Tineke uit Hoorn:
    Sinds ik de tabletten oplos in een glas water werken ze een stuk beter voor het slapen.Ik breek ze door midden en maak ze fijn ,dan in goed warm water doorroeren .
  • magnesium citrate
    Op 22-3-2012 09:22:47 schreef Richard B. uit ZWANENBURG:
    Ik slik nu deze pillen doordat ik een alternatief zocht voor pillen die ik voorgeschreven kreeg van de dokter om mij meer te laten kalmeren. Echter had absoluut geen goed gevoel daarover. 2 weken slik ik deze pillen i.c.m. ashwaganda pillen van Solgar. Het is voor mij nog te kort voor een merkbaar resultaat. Maar ik heb er een goed gevoel over dat het er wel gaat komen.
  • Lekker slapen
    Op 27-2-2012 18:47:54 schreef Grachtenprinses uit Amsterdam:
    Elke avond voor het slapen gaan 2 stuks voor een goede diepe nachtrust en minder ' restless legs"
  • Prima middel..
    Op 15-2-2012 23:35:33 schreef Carla Bloemers uit Zwolle:
    Echt een prima middel! Ideaal bij stijve beenspieren..is al een stuk minder nu en binnen 14 dagen al resultaat..echt aan te bevelen!
  • Heerlijk middel
    Op 13-2-2012 20:04:44 schreef Irene uit Nederland:
    Wat had ik dit middel graag eerder willen ontdekken, het zou zoveel ellende hebben gescheeld. Onlangs heb ik een uitstapje naar een ander merk gemaakt maar ik heb nu gewoon weer voor Solgar gekozen. In eerste instantie lijkt Solgar duurder maar de hoeveel werkzame stoffen is eigenlijk altijd hoger waardoor je minder pillen per dag hoeft te nemen.
  • Magnesium Citrate
    Op 27-1-2012 18:41:12 schreef J. de Vries uit Gouda:
    Na slechts 1 week voelde ik al verlichting. Nu elke dag 400m, ik heb er baat bij!
  • Ontspanning
    Op 26-11-2011 07:50:51 schreef Haaren uit Bilthoven:
    Prima aanvulling voor de nachtelijke ontspanning van de spieren. Gebruik het al een jaar en slaap er beter door.
  • Magnesiumcitraat
    Op 10-11-2011 18:24:29 schreef Marcus uit Eindhoven:
    Ik merk er niks van, maar het zal wel gezond zijn en ik weet niet wat ik met al mijn geld moet doen.
  • Super middel
    Op 2-11-2011 17:07:33 schreef Corline van Lissum uit Amersfoort:
    Ik slik de magnesium vanwege een  depressie. Dit is een aanvulling op gewone medicatie. ik had te kampen met veel onrust en angst maar sinds ik de magnesium slik is dit veel minder geworden. Ook word ik vaak rustiger wakker. Ik slik wel 2x de dagdosering(in overleg met ha) Sochtends 2 pillen en voor het slapen gaan twee. Er is een hoop onderzoek gedaan naar magnesium en depressie e.d. Erg interessant op internet kan je hier meer over vinden.
  • merk niets
    Op 11-8-2011 18:18:30 schreef wendy uit utrecht:
    na de recensies was,ik hoopvol maar helaas nog steeds gespannen benen.
  • ervaring magnesium citraat
    Op 4-8-2011 15:44:12 schreef anoniem:
    Ik heb onlangs deze magnesium besteld en nu ca. 2 weken mee bezig. Het is nog wat te kort om echt met zekerheid te kunnen zeggen of het helpt, temeer mijn cyclus onregelmatiger aan het worden is ivm begin overgang, maar..... sinds ik begon met de magnesium heb ik geen onprettig gevoel in mijn hoofd meer gehad! Dus dat stemt hoopvol! Ben heel benieuwd of het zo blijft. Ik had eerder Magnesium van Orthica, maar dat hielp niks, blijkbaar was dit niet het ''goede '' soort voor mij.
  • Het wonder miniraal
    Op 19-7-2011 18:25:48 schreef Ron uit Maasbracht:
    Ik gebruik sinds kort de Solgar Magnesium. Ik heb heel erg gevochten met depressie`s gewoon niet meer weten wat je moet. Met deze klacht ben ik naar de huisarts geweest en hij heeft mij toen anti depressieve mee gegeven. Ik ben toen eens na gaan denken waar ik eigelijk mee bezig ben en heb via een vriend van mij het adfies gekeregen om eens de solgar magnesium te gaan gebruiken. Ik naar vitamine store en de magnesium besteld. Na een goede afhandeling komt het pakje mooi de volgende dag aan. Gelijk een tablet gepakt en jonge jonge wat ik toen voelde dat alles van mij afvalt en nu een week later al mijn klachte weg wat ben ik blij dat ik met een gewoon natuurproduct  ik voel mij nu echt supper kan weer alles aan en het voeld als of ik mijn leven weer terug het. Gr
  • Moeite met slapen
    Op 11-7-2011 12:18:01 schreef Thea van der Schuit uit Heemstede:
    Ik gebruik nu sinds 10 dagen de magnesium citrate tabletten. Ik slaap nu sinds 9 jaar zonder slaaptabletten. De eerste paar dagen had ik wel wat ontwenningsverschijnsellen, maar ik heb toch doorgezet. Ik vind het heerlijk om niet meer afhankelijk te zijn van de slaaptabletten. Jammer genoeg kan ik geen informatie vinden op de verpakking zelf. Maar desondanks ben ik heel tevreden.
  • Magnesium citrate van Solgar :-)
    Op 21-4-2011 09:05:15 schreef Denise uit Oost-Souburg:
    Al ruim vijf jaar onverklaarbare chronische rugkwaal, met Magnesium citrate van Solgar is mijn rug en geest veel meer ontspannen.
  • Zeer goed middel
    Op 16-4-2011 21:20:10 schreef Jean Jacques Vandekerckhove uit Belgie- Wervik:
    Zeer goed middel om verzuring van de spieren tegen te gaan. Jammergenoeg staat er hier niet op vermeld, alsook bij de andere Solgar artik. dat de samenstelling soms wel over meerdere tabletten gaat!
  • gecombineerd gebruik met Promesil
    Op 23-2-2011 10:02:47 schreef vera bonke uit amsterdam:
    Ik gebruik dit product samen met Promesil. Ik ben van mening dat het elkaars werking versterkt. Ik doe dit op advies van de plaatselijke gezondheidswinkel en ben er erg tevreden over.
  • goed opneembare vorm van magnesium
    Op 19-8-2010 00:47:45 schreef I. Susnjara uit Den Haag:
    een TNO-onderzoek heeft aangetoond dat de helft van Nederlandse mannen een tekort heeft aan magnesium.
  • direct merkbaar
    Op 20-4-2010 12:33:01 schreef Jan uit Flevoland:
    na de eerste inname voelde ik al na een minuut of 20 verandering bij mijn ogen. Na een paar weken gebruik heb ik duidelijk meer energie en minder verkramping van m'n spieren. Waarschijnlijk had ik een flink terkort. Ik heb geen enkele bijwerking ervaren. Goed spul.
  • Zeer goed
    Op 8-4-2010 20:15:58 schreef Joke Van den Heuvel uit Zevenhuizen z/h:
    Ik heb al jaren stijve spieren mijn fysio kon niks meer doen ik heb verschillende operatie's ggehad van mijn rug en nek nu ik sinds twee weken Magnesium Citraat gebruikt beginnen eindelijk na 5jaa mijn speren een beetje soepel te worden ik hoop dat het proces verder gaat zodat ik weer normaal kan gaan bewegen Mijn dank Daarvoor
  • Fantastisch supplement
    Op 10-6-2009 11:10:02 schreef Patries-Helen Put uit Amsterdam:
    Ik gebruik dit middel voor overgangsongemak en af en toe depressieve stemmingen. Iedereen zou dit moeten doen, het ontspant namelijk enorm. Dit is gewoon de waarheid. Alleen: neem NOOIT magnesium zonder dat er CITRAAT achter staat.Citraat wordt het snelst in je lichaam opgenomen en geeft de ontspanning die je soms zo broodnodig hebt. Probeer maar, je zult versteld staan.
  • Meer reviews lezen

Vragen

  • Magnesium
    Op dinsdag 20 september 2016 vroeg Vladimir :
    Ik heb ook nog vitamine D pillen Vitamin D-3 4000 IU en visolie pillen van morepa kan dat allemaal met elkaar incl de magnesium citraat?
    Op woensdag 21 september 2016 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) kan uitstekend gecombineerd worden met MorEPA and de 4000 IU vitamine D.
  • Verschil ?
    Op woensdag 24 augustus 2016 vroeg Danny :
    Wat is het verschil met solgar chelated magnesium ? Dan alleen de prijs en dosering.
    Op donderdag 25 augustus 2016 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate vereist geen spijsverteringsactiviteit om te worden opgenomen. Daarom is deze vorm van magnesium bij uitstek geschikt voor mensen die weinig maagzuur aanmaken, zoals senioren.

    Magnesiumcitraat (magnesium gebonden aan citroenzuur) is een relatief compacte verbinding, waardoor een enkel tablet 200 mg elementair magnesium bevat.

    Magnesiumbisglycinaat, de vorm die in de Chelated Magnesium zit (magnesium gebonden aan glycine), is minder compact, waardoor elk tablet maar 100 mg elementair magnesium bevat. Maar deze aminozuurverbinding is wel zeer goed opneembaar en geeft iets minder snel diarree dan bij magnesiumcitraat het geval is.
  • Zwanger en magnesium
    Op woensdag 13 juli 2016 vroeg Dina :
    Ik gebruik al de pregnacy Solgar vitaminen , maar omdat ik enorme vermoeidheid en [.....] heb in mijn lichaam wil ik ook de magnesium gebruiken. Mag dit en welke magnesium moet ik hebben?
    Op woensdag 13 juli 2016 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de Prenatal Nutrients levert per 2 tabletten 227 mg magnesium.
    Hier kun je gerust nog 1 tablet van de Magnesium Citrate (200 mg) naast gebruiken.

    Maar je zou er ook voor kunnen kiezen om de oorspronkelijke (Amerikaanse) adviesdosering voor de Prenatal Nutrients in te nemen, namelijk 4 tabletten per dag. Bij inname van die dosis levert de Prenatal 454 mg magnesium. Bij deze dosis is het niet nodig om er nog een apart magnesiumsupplement naast te gebruiken.
  • pillen te groot
    Op vrijdag 01 juli 2016 vroeg inger :
    hallo, ik wilde beginnen met magnesium pillen te slikken, maar ze zijn veel te groot voor mij. ik heb ze gehalveerd en nog moest ik overgeven omdat ze te groot waren. nu heb ik ze in 8! stukjes gesneden om ze binnen te krijgen, maar ik vraag me nu af of er geen makkelijker manier is, want dit schiet niet op. ik heb de magnesium citraat 200 mg. alvast bedankt
    Op vrijdag 01 juli 2016 beantwoord door klantenservice:
    De Magnesium Citrate tabletten kunnen het beste heel doorgeslikt worden, want ondanks hun formaat zijn ze zo gevormd dat ze, met de juiste sliktechniek, moeiteloos door de keel glijden. Tijdens het eten slikken we vaak veel grotere stukken voedsel door, dus het formaat is feitelijk geen probleem. Geoefende slikkers kunnen wel 5 van dit soort tabletten in één keer doorslikken. Het is een handigheidje die je onder de knie moet krijgen, en een angst die je moet overwinnen.

    In stukken breken is af te raden omdat zo scherpe randjes ontstaan, wat het doorslikken juist onprettiger en moeilijker maakt. Geheel verpulveren kan wel, bijvoorbeeld in een vijzel. Het poeder kun je dan ergens doorheen mengen, bijvoorbeeld wat water, vruchtensap, yoghurt, vla of appelmoes.

    Is de pot eenmaal op, dan kun je in de toekomst beter kiezen voor een kant-en-klaar magnesiumcitraat poeder, bijvoorbeeld de Magnesium Citraat Poeder van Vitaminhealth.
  • tardieve dyskinesie
    Op maandag 27 juni 2016 vroeg Jeanette Warners :
    Ik heb al lange tijd last van tardieve dyskinesie in mond, nu moet ik magnesium gebruiken om te kijken of dit helpt. Ik weet alleen niet hoeveel mg ik nu per dag moet hebben, Mijn vragen zijn weten jullie dit en zijn er mensen die hier ervaring mee hebben?
    Op dinsdag 28 juni 2016 beantwoord door klantenservice:
    Niet gerelateerd aan uw aandoening, maar simpelweg op basis van de adviesdosering bij een mogelijk tekort aan magnesium, is het raadzaam om de eerste paar maanden een dosis van 400 mg magnesium per dag in te nemen. Hogere doseringen zijn in het algemeen onwenselijk omdat dan diarree kan optreden.

    Begin daarom met dagelijks 2 tabletten van de Magnesium Citrate. Eventueel kunt u later (na bijvoorbeeld twee maanden gebruik) de dosis verlagen naar 1 tablet per dag.
  • Spierpijn/krachtverlies
    Op maandag 04 april 2016 vroeg Mona :
    Sinds enkele weken voelen mijn armen en benen enorm "zwaar" aan. Ik sport 2 tot 3x per week en fiets veel. Genoeg beweging dus. Ik merk dat mijn spierkracht is afgenomen en dat ik na 3 push-ups al verga van de pijn in mijn armen. Ook met been-oefeningen met gewichten ben ik na 2 keer drukken al getroffen door pijn/verzuring. Tevens kamp ik met behoorlijke vermoeidheid en ben ik vrij snel duizelig. Veelal symptomen die duiden op een magnesium-tekort. Herkenbaar?
    Op dinsdag 05 april 2016 beantwoord door klantenservice:
    Een tekort aan magnesium manifesteert zich vooral als plotselinge krampen, zoals beenkramp maar ook bijvoorbeeld hevige menstruatieklachten.

    Vermoeidheid, spierzwakte en verzuring kunnen, naast een gebrek aan magnesium, vele oorzaken hebben.

    Er is niets op tegen om Magnesium Citrate uit te proberen. Wellicht heb je inderdaad een gebrek aan dit mineraal.

    Gebruik je al wel een multivitamine? Vermoeidheid en duizeligheid kunnen bijvoorbeeld ook met een gebrek aan ijzer te maken hebben. Vooral sporters hebben verhoogde behoefte aan ijzer. Een goede multi voor sporters is de High Multi. Deze levert per tablet 14 mg goed opneembaar ijzer, en goede doseringen van andere belangrijke vitamines en mineralen voor de energiehuishouding.

    Geef je spieren na een intensieve krachttraining (waaronder push-ups) twee dagen rust om te herstellen. Gebruik direct na een krachttraining een proteïneshake en liefst ook de ochtend erna een shake. Weiproteïne is hiervoor zeer geschikt.

    Zie ook: https://www.vitaminstore.nl/collectie/Krachttraining

    Als je lange fietstochten maakt, van meer dan drie kwartier, dan kun je gebruik maken van een sportdrank om de koolhydraten en elektrolyten in je spieren aan te vullen. De Isotone Dorstlesser is hiervoor zeer geschikt.
  • spierpijn door magnesium
    Op zaterdag 26 maart 2016 vroeg eva :
    Ik weet dat het vreemd is, maar ik krijg juist erge spierpijn in armen en benen door de inname van de magnesium. Het maakt niet uit hoeveel ik er van neem (weinig of veel). Wel merk ik dat ik een stuk meer energie van krijg, dus stoppen zou ook balen zijn. Als ik stop met de magnesium gaat de spierpijn ook snel weer over. Hebben jullie enig idee hoe dit komt? Of dat ik een andere moet proberen? Tips?
    Op maandag 28 maart 2016 beantwoord door klantenservice:
    Spierpijn is niet een te verwachten bijwerking van een natuurlijke voedingsstof als magnesium. De Magnesium Citrate bevat magnesium in een vorm die ook in onze dagelijkse voeding voorkomt.

    Er is daarom geen ander magnesiumsupplement dat ik kan aanbevelen.

    Zit je misschien überhaupt erg tegen spierpijn aan door een ongezonde lichaamshouding, stressvolle omstandigheden, of onvoldoende lichaamsbeweging? Is de spierpijn niet te verhelpen met dagelijkse strekoefeningen?

    Neem je de tabletten in bij een maaltijd, met water?
  • PMS
    Op zaterdag 05 maart 2016 vroeg Ingrid :
    Ik gebruik nu een tijdje de Magnesium en het werkt goed. Nu ben ik al heel lang op zoek naar iets wat helpt tegen de symptomen van PMS. De huisarts heeft het over prozac maar dat wil ik absoluut niet.
    Op zondag 06 maart 2016 beantwoord door klantenservice:
    Het proberen waard is Solgar Herbal Female Complex, een kruidenformule met onder andere hartgespan en monnikspeper. Daarnaast is ook GLA, een omega-6 vetzuur, aan te bevelen, bijvoorbeeld Solgar's Super Starflower Oil 1300 mg (borageolie, 300 mg GLA) aan te bevelen.

    Deze twee producten ondersteunen een normaal verloop van de hormonale cyclus (magnesium is vooral aan te bevelen bij hevige krampen), waardoor ook de stemming aangepakt wordt. Voor een meer directe aanpak van milde depressieve gevoelens, zou je Sint Janskruid kunnen gebruiken, bijvoorbeeld de Sint Janskruid van Vitaminhealth, in een dosis van 3 capsules per dag. Sint Janskruid werkt in sommige opzichten net als Prozac, maar milder en zonder hevige bijwerkingen. Sint Janskruid kan wel invloed hebben op de werking van de sub-50 anticonceptiepil (combinatie ethinyloestradiol en desogestrel) en de werking van andere medicatie.

    Zie ook:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Humeur-en-Energie

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/GLA
  • Magnesium samen met prednisolon
    Op dinsdag 01 maart 2016 vroeg Ria :
    Ik gebruik een kleine dosis prednisolon en methotrexaat daarbij heb ik last van mijn spieren vooral in de benen kan ik daar magnesium voor gebruiken en welk soort in samenhang met de andere medicijnen ?
    Op woensdag 02 maart 2016 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) kan gerust naast de genoemde middelen gebruikt worden. Als er sprake is van verkrampingen in de benen, dan is het innemen van extra magnesium, in een dosis van 200 tot 400 mg per dag, zeker het proberen waard.
  • solgar magnesium
    Op vrijdag 19 februari 2016 vroeg Maria suijkerbuijk :
    Ik los de tablet op in warm water en neem hem dan in, is dat toch okee,of gaat dan de kracht ervan verloren? kan namelijk niet grote pillen slikken
    Op vrijdag 19 februari 2016 beantwoord door klantenservice:
    Dat heeft geen nadelige invloed op de opname of de werking. Het zou zelfs de opname ten goede kunnen komen. Prima dus.
  • Wanneer magnesium innemen?
    Op maandag 08 februari 2016 vroeg Esther :
    Ik gebruik al een tijdje magnesium citraat van Solgar maar ik neem de 2 tabletten vaak overdag in. Is het beter om ze in de avond in te nemen?
    Op maandag 08 februari 2016 beantwoord door klantenservice:
    Voor Magnesium Citrate maakt het tijdstip van inname niet zo heel erg uit, aangezien een mineraal als magnesium in tegenstelling tot bijvoorbeeld vitamine C niet al snel weer uitgeplast wordt. Als u 's middags magnesiumtabletten inneemt, dan heeft u daar 's avonds en ook de volgende ochtend nog profijt van.

    Aan de andere kant kan ons lichaam magnesium 's nachts extra goed gebruiken. Inname in de avond, bijvoorbeeld een uur voor het slapengaan, heeft daarom de voorkeur.
  • Magnesium citrate slapen
    Op dinsdag 02 februari 2016 vroeg Kelly :
    Ik slaap heel erg slecht en wil magnesium nu gaan proberen. Op welk tijdstip kan ik de pillen het beste innemen? Tevens zie ik op veel websites staan dan 350mg het maximum is,neem ik dan niet teveel in?
    Op woensdag 03 februari 2016 beantwoord door klantenservice:
    Vanaf circa 350 mg in één keer ingenomen kán er dunne ontlasting ontstaan. Voor de meeste mensen treedt dit echter pas op bij doseringen van meer dan 200 mg.

    Magnesium Citrate is geen slaapmiddel (het heeft geen versuffende werking) maar kan wel helpen ontspannen en zodoende de slaap bevorderen. U kunt beginnen met één tablet in de avond, circa twee tot drie uur voor het slapengaan. Als dat goed bevalt, kunt u de dag erna twee tabletten proberen.
  • magnesium
    Op zondag 24 januari 2016 vroeg Nadine :
    Wat is het verschil tussen magnesium citraat en chelaat.
    Op maandag 25 januari 2016 beantwoord door klantenservice:
    In Magnesium Citrate is de magnesium gebonden aan citroenzuur, net als in bijvoorbeeld fruit. Het is een magnesiumverbinding waarvoor geen maagzuur vereist is om te worden opgenomen. Om die reden is deze vorm van magnesium zeer geschikt voor bijvoorbeeld ouderen. Maar eigenlijk is deze magnesiumverbinding voor iedereen heel geschikt. Het wordt uitstekend opgenomen én het is een relatief goedkope verbinding. Een enkel tablet levert 200 mg magnesium.

    In Chelated Magnesium is magnesum gebonden aan het aminozuur glycine. Deze mineraalverbinding wordt ook uitstekend opgenomen, maar is volumineuzer dan Magnesium Citrate. Om een zelfde hoeveelheid elementair magnesium binnen te krijgen, is daarom een grotere hoeveelheid materiaal nodig. Elk tablet bevat daarom 100 mg magnesium. Om 400 mg magnesium binnen te krijgen dient men 4 tabletten per dag te nemen. Dit is verhoudingsgewijs wat duurder dan 2 tabletten van de Magnesium Citrate.

    Zie ook:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Magnesium-Glycinaat

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Magnesium-Citraat
  • Voor kinderen?
    Op zondag 03 januari 2016 vroeg Megan :
    Mijn dochter van 7 slaapt enorm moeilijk in. Ze beweegt overdag zeker voldoende, ze is zelfs altijd in beweging en kan moeilijk tot rust komen. Om 8u gaat ze naar bed maar slaapt meestal pas in na 22u. Ze piekert ook heel vaak. Ze neemt al de kindermulti van Animal parade al bijna 2j maar daar zit volgens mij niet voldoende magnesium in. Ikzelf neem al bijna 3j magnesium citraat van Solgar en heb sindsdien geen inslaap of doorslaapproblemen meer. Mag mijn dochter van 7 al deze capsules innemen en zo ja, hoeveel? Ze is gewend van capsules te slikken. Mag ik deze in 2 breken en haar hier een halve van geven voor het slapengaan? Zijn hier bijwerkingen van bij kinderen? Ze verdraagt medicatie nl niet goed
    Op woensdag 06 januari 2016 beantwoord door klantenservice:
    Voor een kind van 7 zijn er praktischere magnesiumsupplementen, zoals magnesium in poedervorm. Bijvoorbeeld de Magnesium Citraat Poeder van NOW. Een kwart van een theelepel levert circa 160 mg magnesium, een prima aanvulling voor een kind van 7.

    Dit poeder kan eventueel gecombineerd worden met Valdispert Kids Rust of de Sleepzz Junior Rust- en Slaapsiroop. Ook het gebruik van Melatonine 1 mg kan helpen om sneller in slaap te vallen.
  • Combinatie met medicijnen
    Op dinsdag 08 december 2015 vroeg Mandy :
    Kan magnesium in combinatie met medicijnen gebruikt worden?
    Op woensdag 09 december 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, magnesium is een natuurlijke voedingsstof die bij normaal gebruik geen interacties heeft met medicatie.
  • gebruik met medicatie
    Op zondag 01 november 2015 vroeg Sjanie Kooij :
    Ik zou graag willen weten, als ik magnesium gaat gebruiken of dat bij eprosartan (bloeddruk verlagend) en simvastatine kan.
    Op maandag 02 november 2015 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) kan zonder bezwaar gecombineerd worden met bloeddruk en cholesterol verlagende medicatie.
  • Samen met antibiotica?
    Op maandag 21 september 2015 vroeg Benita :
    Kan magnesium citrate samen met antibiotica ??
    Op dinsdag 22 september 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) kan zonder bezwaar naast antibiotica gebruikt worden.
  • ook voor kinderen?
    Op donderdag 17 september 2015 vroeg GG :
    Mag een kind van 4 met [.....] magnesium citraat gebruiken?
    Op donderdag 17 september 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, maar de Magnesium Citrate tabletten zijn in dat geval niet praktisch. U kunt voor een kind van die leeftijd beter kiezen voor Magnesium Citraat Poeder. Een half theelepeltje levert 315 mg elementair magnesium. Sommige bronnen adviseren een dosis van 8 mg magnesium per kilogram lichaamsgewicht. Weegt uw kind 20 kg, dan zou 1/4 theelepeltje (circa 157 mg) een prima dosis zijn. Een klein beetje meer magnesium is geen enkel probleem, zolang er maar geen diarree door optreedt.

    Bij voorkeur combineren met vitamine B6 (pyridoxine), liefst als P5P, de co-enzymatische (direct biologisch beschikbare) vorm van B6. Bij sommige kinderen verloopt de omzetting van pyridoxine naar 5P5 in de lever namelijk niet optimaal. Bijvoorbeeld de Megasorb B-6 P-5-P 50 mg (vitamine B6 als P5P).

    U kunt meer over de toepassing van P5P lezen door een search te doen voor "Pyridoxal-5-phosphate children".
  • solgar magnesium vitaminne b6
    Op woensdag 26 augustus 2015 vroeg Willems Godfried :
    Ik neem het 1 u voor het slapen gaan en slaap ook beter, Als ik smorgens ook 1 neem hoe kan dat dan ik dan niet slaperig zou worden,hopelijk kan je mij geruststellen zodat ik toch een durf nemen Mvg,
    Op donderdag 27 augustus 2015 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) werkt niet versuffend. Het is dan ook niet echt een slaapmiddel. De positieve invloed op de nachtrust is indirect: het ondersteunt de ontspanning van de spieren.

    Magnesium kan zonder bezwaar 's ochtends of 's middags ingenomen worden.

    De reden waarom wordt aanbevolen om magnesium 's avonds in te nemen is dat het in de avond/nacht het beste wordt opgenomen. Het heeft niet direct na inname een voelbaar effect (de opname neemt enkele uren in beslag). Wat ondersteuning van een goede nachtrust betreft kunt u de tabletten daarom beter al in de namiddag of vooravond innemen.
  • Zwangerschap 30 weken
    Op vrijdag 24 juli 2015 vroeg Stephanie :
    Ik gebruik tijdens mijn zwangerschap 2 tabletten van de prenatal nutriënts van solgar. Doordat ik veel problemen met maag en darmen heb werd mij aangeraden om ook de b12 1000 ug en de magnesium citraat te gaan slikken. Mag ik dit nemen tijdens mijn zwangerschap? En hoe kan ik het, het beste combineren, omdat er in de prenatal nutriënts ook al wat van in zit: In de prenatal zit zelf al 225 Mg magnesium (per 2 tabletten) De magnesium citraat is per tablet 200 Mg (1 tablet) In de prenatal zit zelf al 4 ug.(per 2 tabletten) En in de aparte b12 zit 1000 ug.(1 tablet) Bedankt voor uw tijd en antwoord.
    Op zaterdag 25 juli 2015 beantwoord door klantenservice:
    Je kunt de Prenatal gerust combineren met de B12 en één tablet van de Magnesium Citrate zodat de totale hoeveelheid uitkomt op 425 mg.

    De hoeveelheid B12 (1004 mcg) is geen enkel probleem. Het lichaam kan prima met overschotten B12 overweg. Of u het ook echt nodig heeft is een andere vraag. Als u geen veganist bent, dan krijgt u via uw voeding waarschijnlijk voldoende B12 binnen.

    De B12 zuigtabletten hoeven overigens niet per se dagelijks ingenomen te worden. Elke tweede of derde dag is ook prima.
  • Borstvoeding en magnesium
    Op dinsdag 30 juni 2015 vroeg Saffira :
    Ik geef borstvoeding aan mijn twee jongste dochters en slik ter aanvulling op mijn voeding de prenatal van Vitaminhealth en de skin Nails and Hair formula van Solgar. Kan ik hierbij nog magnesium van solgar slikken? Ik heb de laatste maanden (sinds de geboorte van mijn jongste dochter begin april) weer extreme behoefte aan chocola en heb de hoop dat magnesium me kan helpen, maar dan moet het wel verantwoord zijn ivm borstvoeding.
    Op dinsdag 30 juni 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, dat is geen enkel probleem. U kunt tijdens de borstvoedingsperiode gerust Magnesium Citrate gebruiken naast de genoemde supplementen, in een dosis van 2 tabletten per dag.
  • Magnesiumvorm en toevoegingen
    Op donderdag 18 juni 2015 vroeg Jessica :
    Graag stel ik enkele vragen m.b.t. magnesiumsuppletie. 1)Wat is de vorm van magnesium die u aanraadt? In uw antwoord bij de vraag “verschil Chelated Magnesium en Magnesium Citrate” gaf u aan dat chelated magnesium de voorkeur heeft boven magnesium citrate, en dat magnesium citrate alleen de voorkeur heeft bij ouderen. In het antwoord bij de vraag “citraat vs chelaat” wordt echter gesteld: “Verder zijn het allebei verbindingen die uitstekend door het lichaam getransporteerd kunnen worden, de ene gebonden aan een citroenzuur en de ander aan een aminozuur” . Welke van deze twee vormen is nu het meest geschikt voor volwassenen onder de 50 jaar? Daarnaast wordt er de laatste tijd ook gesproken over magnesium threonate, deze vorm zou nog beter opneembaar zijn. Klopt dit? 2)Zijn er ook magnesiumsupplementen zonder gelatine (en bij voorkeur ook zonder andere relevante toevoegingen)? Jullie noemen bijvoorbeeld een aantal opties met magnesiumcitraat, maar deze bevatten gelatine (tenzij je voor een poedervorm kiest, maar deze lijkt me lastig te doseren). Bij voorbaat dank voor uw reactie!
    Op donderdag 18 juni 2015 beantwoord door klantenservice:
    1) De magnesiumbisglycinaat (Chelated Magnesium) heeft als voordeel dat het uitstekend wordt opgenomen en vergeleken met magnesiumcitraat minder snel diarree geeft. Al maakt dat voor doseringen onder de 400 mg in het algemeen niet uit,  omdat diarree meestal pas optreedt bij doseringen boven de 500 mg per dag. Nadeel van de magnesiumbisglycinaat is dat het veel ruimte in beslag neemt. Om aan 400 mg per dag te komen is het daarom nodig om 4 tabletten per dag te slikken, terwijl dat bij de Magnesium Citrate 2 tabletten is. Dit betekent ook dat de Chelated Magnesium verhoudingsgewijs duurder is.

    Voor veel andere goed opneembare magnesiumverbindingen is dat nog erger. Veel magnesiumtauraat capsules bevatten 50 mg elementair magnesium per capsule, waardoor je om aan 400 mg te komen 8 capsules zou moeten slikken.

    Wij hebben geen magnesiumthreonaat in het assortiment. Maar ook daarvoor geldt dat de capsules doorgaans maar zo'n 50 mg elementair magnesium per capsule bevatten.

    Op deze pagina is meer informatie te vinden over de eigenschappen van de verschillende magnesiumverbindingen:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Magnesium

    Magnesiumcitraat en magnesiumbisglycinaat zijn veruit de populairste producten, omdat ze aan de ene kant prima worden opgenomen en aan de andere kant dermate compact zijn dat met 2 tot 4 tabletten een dosis van 400 mg bereikt wordt.

    2) Magnesiumsupplementen bevatten zelden gelatine. Alleen producten in gelatine-capsules bevatten gelatine. Producten in vegicaps bevatten geen gelatine. En steeds meer fabrikanten stappen over op vegicaps, ook al zijn deze ietsje duurder dan gelatine-capsules.

    De magnesiumcitraat tabletten van Solgar en Vitaminhealth bevatten bijvoorbeeld geen gelatine.

    Alle magnesiumtabletten bevatten hulpstoffen, inclusief titaniumdioxide voor de witte kleur. Alleen magnesiumpoeder is vrij van dergelijke hulpstoffen. De meeste van deze producten zijn voorzien van een maatschepje zodat ze nauwkeurig genoeg gedoseerd kunnen worden. Een paar milligram meer of minder is voor magnesium geen probleem.

    Ook is er magnesium in druppels, dat dankzij de OptiDose druppelaar zeer nauwkeurig gedoseerd kan worden: Elementair Magnesium.

    De Magnesiumbisglycinaat 100 mg tabletten bevatten overigens geen titaniumdioxide (een relatief overbodige hulpstof, omdat het enkel de tabletten een witte kleur geeft). En de noodzakelijke hulpstoffen die wel in dit product zitten zijn, in deze doseringen, volkomen veilig.
  • B6 te hoog door Magnesium gebruik?
    Op maandag 01 juni 2015 vroeg anoniem :
    Hallo, ik slik al enige tijd Magnesium Citrate van Solgar. Bevalt erg goed, voel me rustiger en slaap beter. Onlangs heb ik alle waardes van vit. en min. laten prikken bij de huisarts. Bleek mijn B6 waarde veel te hoog te zijn. De huisarts vroeg of ik B vitamines slikte. Nee dus! Ik slik alleen Magnesium en soms gentle iron. Zou mijn B6 waarde zo hoog kunnen zijn door de Magnesium?
    Op dinsdag 02 juni 2015 beantwoord door klantenservice:
    Nee, Magnesium Citrate heeft geen invloed op de hoeveelheid B6 in het bloed en datzelfde geldt voor Gentle Iron.

    Sprak de huisarts van een gevaarlijk hoge B6-waarde, of simpelweg een hoge B6-waarde? Als het simpelweg een wat hoge waarde was, vergeleken bij andere mensen, dan is er niets om u zorgen over te maken. Als het een gevaarlijk hoge waarde was, dan bent u mogelijk een van de weinige mensen die B6 onvoldoende af kan voeren. Dit kan bij uiteindelijk tot reversibele neuropathie leiden, ook wanneer geen voedingssupplementen worden ingenomen.

    Ik vermoed dat de waarde simpelweg bovengemiddeld hoog was. Als dat het geval is, hoeft u zich nergens zorgen over te maken.

    Op deze pagina kunt u meer lezen over B6 en neuropathie:

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Vitamine-B6
  • Kleine magnesium pillen?
    Op vrijdag 08 mei 2015 vroeg Judith :
    Wat zijn jullie kleinere magnesiumpillen? Ik slik liever een paar kleine pillen dan een grote pil. Ik heb een stressvolle job en ik ga de komende periode meer sporten (elke dag).
    Op zondag 10 mei 2015 beantwoord door klantenservice:
    Er zijn eigenlijk geen kleine magnesiumtabletten of capsules. Het aantal milligram dat op de verpakking staat (bijvoorbeeld 200 mg of 50 mg) zegt weinig over het formaat van het tablet, omdat sommige magnesiumverbindingen erg veel ruimte in beslag nemen.

    Wij hebben niet van alle magnesiumsupplementen die via onze site verkrijgbaar zijn een voorbeeld beschikbaar. Welk tablet het kleinst is kan ik daarom niet aangeven. Wel is de ervaring dat ze allemaal fors zijn, of ruw (maakt het slikken ook moeilijk).

    Voor u is magnesium in poedervorm waarschijnlijk het meest praktisch. Bijkomend voordeel is dat poeder een stuk voordeliger is dan tabletten of capsules.

    https://www.vitaminstore.nl/collectie/Magnesium-poeder

    Bijvoorbeeld de Magnesium Bisglycinaat Poeder van NOW.
  • breken Magnesium citrate
    Op maandag 13 april 2015 vroeg Niek de kort van Duren :
    Ik heb verschrikkelijk veel moeite om de tabletten in te nemen mag ik deze breken of oplossen ???
    Op dinsdag 14 april 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, u mag de tabletten in stukjes breken (houd daarbij wel rekening met scherpe randjes) of in een vijzel vergruizen. Maar magnesiumcitraat is ook verkrijgbaar als kant-en-klaar poeder. Bijvoorbeeld de Magnesium Citraat Poeder van NOW.

    Zie ook: https://www.vitaminstore.nl/collectie/Magnesium-poeder
  • max doses magnesium supplement
    Op donderdag 19 maart 2015 vroeg ingeborg :
    ik heb gelezen op de site van het vitamine informatie bureau dat je per dag niet meer dan 250 mg per supplement mag innemen: "De maximaal veilige dosis voor magnesium uit supplementen en verrijkte voedingsmiddelen is 250 milligram per dag." Ben er wel een beetje huiverig voor om meer te nemen. Wat zou er in het ergste geval kunnen gebeuren?
    Op donderdag 19 maart 2015 beantwoord door klantenservice:
    Vanaf circa 250 mg per dag kán Magnesium Citrate een laxerende werking hebben, met lichte diarree als gevolg. Dit is echter geen ernstige bijwerking (en voor sommige mensen zelfs wenselijk). Bij veel mensen treedt dit effect bovendien pas op vanaf circa 500 mg, mede afhankelijk van de gebruikte magnesiumverbinding.

    Dat 250 mg niet als een gevaarlijke bovengrens moet worden gezien, blijkt wel uit de adviezen van de Gezondheidsraad (genoemd op dezelfde webpagina van het Vitamine Advies Bureau): "De Gezondheidsraad heeft de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassen mannen (19-50 jaar) vastgesteld op 300-350 mg en voor volwassen vrouwen op 250-350 mg."

    Echt gevaarlijke bijverschijnselen (zoals spierzwakte en een veel te lage bloeddruk) treden pas op vanaf circa 2500 mg per dag, dus het tienvoudige van de "maximaal veilige bovengrens".

    Wanneer er sprake is van een tekort aan magnesium, dan is het raadzaam om tenminste een maand lang dagelijks 400 mg magnesium in te nemen. Voor de meeste producten is dat 2 tabletten per dag. In sommige situaties zijn zelfs doseringen gewenst tussen de 1000 en 1200 mg per dag. Om een dergelijke hoge inname te realiseren, zonder er diarree van te krijgen, kunnen tabletten worden aangevuld met magnesiumolie, dat via de huid wordt opgenomen. Magnesium die via de huid wordt opgenomen, veroorzaakt geen diarree.
  • Samen met Maca Forte
    Op dinsdag 24 februari 2015 vroeg Nicoline :
    Kan ik magnesium citrate tegelijk met Maca Forte gebruiken?
    Op dinsdag 24 februari 2015 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Magnesium Citrate gaat prima samen met Maca Forte.
  • Hoeveelheid
    Op woensdag 22 oktober 2014 vroeg Hella :
    Is deze hoeveelheid niet te hoog? In elk geval bij langer gebruik? Online vind ik namelijk het volgende: Hoeveel heb ik nodig? De Gezondheidsraad heeft de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassen mannen (19-50 jaar) vastgesteld op 300-350 mg en voor volwassen vrouwen op 250-350 mg. Dat zou dus betekenen dat het voor vrouwen een te hoge dosering is.
    Op woensdag 22 oktober 2014 beantwoord door klantenservice:
    De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (ADH) zijn zeer algemene richtlijnen. Een hogere dosis dan de ADH is niet per definitie een te hoge dosering. Wat de ideale dosis is verschilt per persoon en per situatie (ja, zelfs per dag). Maar ons lichaam kan prima overweg met kleine overschotten van alle vitamines en mineralen. Wat het lichaam op dat moment niet nodig heeft, wordt opgeslagen voor later gebruik, of via de ontlasting direct uit het lichaam verwijderd.

    Magnesium is ook in doseringen van 400 mg of zelfs 1000 mg per dag veilig, al kan er bij dergelijke doseringen dunne ontlasting ontstaan, omdat magnesium vocht aantrekt. Bij de meeste mensen treedt dit effect pas op vanaf circa 500 mg. De gebruikte verbinding speelt daarbij ook een rol: magnesiumsulfaat geeft bijvoorbeeld veel sneller een laxerend effect dan bijvoorbeeld magnesiumoxide. U kunt hier meer over lezen op deze informatieve pagina:

    http://www.vitaminstore.nl/collectie/Magnesium

    De Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) levert 200 mg magnesium per tablet. U kunt van dit product naar eigen behoefte en voorkeur 1 of 2 tabletten per dag innemen. Wij ontvangen zelden berichten dat 2 tabletten diarree heeft veroorzaakt.

    In sommige gevallen zijn hogere doseringen gewenst dan de door de Gezondheidsraad genoemde richtlijnen. Voor therapeutische doeleinden adviseren wij daarom meestal 400 mg per dag. Want aangezien het lichaam overschotten moeiteloos afvoert, geldt voor deze voedingsstof "beter iets teveel dan te weinig."
  • Hoeveel
    Op woensdag 24 september 2014 vroeg Anoniem :
    Hoeveel magnesium mag je zo nemen? Ik neem al 1 jaar 2 per dag maar heb het gevoel dat dat te weinig wordt. Ik wil hier graag ook calcium bij nemen maar hoeveel neem ik best bij deze dosis magnesium? Vooral om beter met de dagelijkse stress om te gaan en mijn zenuwstelsel wat te kalmeren.
    Op donderdag 25 september 2014 beantwoord door klantenservice:
    Vooral wanneer het langere tijd dagelijks wordt ingenomen, zou 400 mg per dag ruim voldoende moeten zijn. Ook 200 mg is op de lange termijn een prima onderhoudsdosering.

    Magnesium is een relatief neutrale voedingsstof. Een hogere dosis maakt ons niet per se rustiger. Voor dat doeleinde kunnen beter bepaalde kruiden gebruikt worden, zoals bijvoorbeeld valeriaan of rhodiola, in combinatie met ontspanningsoefeningen. Zie over dit onderwerp deze informatiepagina's:

    http://www.vitaminstore.nl/collectie/rust

    http://www.vitaminstore.nl/collectie/Stressvolle-omstandigheden

    Wat de maximale dosis magnesium betreft, de stof is op zich heel veilig, maar geeft vanaf een bepaalde dosering dunne ontlasting / diarree. Voor de meeste mensen ligt deze grens ergens tussen de 500 en 1200 mg, mede afhankelijk van de gebruikte magnesiumverbinding. Om dit te omzeilen, kan de inname van magnesiumtabletten aangevuld worden met transdermaal aangebrachte magnesiumolie, spray of badzout. Zie:

    http://www.vitaminstore.nl/brand/Zechsal/
  • Slapen
    Op woensdag 24 september 2014 vroeg Anoniem :
    Mijn vriend is nu een maand gestopt zonder hulpmiddel met roken (rookte al 20j) en slaapt sindsdien onrustig en is veel wakker. Hij is ook minder vrolijk, vlug geirriteerd en erg nerveus. Ik heb hem vandaag st janskruid gekocht bij het kruidvat maar helpt dit om te slapen en de nervositeit tegen te gaan? Weten jullie wat daarbij kan helpen? Liefst iets dat hem ook wat meer vitaliteit geeft en de lusteloosheid tegen gaat. Want ook mijn slaap en gemoed wordt daardoor beinvloed.
    Op donderdag 25 september 2014 beantwoord door klantenservice:
    Nee, Sint Janskruid heeft geen invloed op nervositeit en slaapproblemen. De belangrijkste toepassing voor Sint Janskruid is sombere stemmingen (zoals bij milde tot matige depressiviteit). Maar er is niets op tegen om het te gebruiken, vooral met het oog op de lusteloosheid.

    Hieronder een aantal supplementen die hem goed zouden kunnen helpen (ze mogen met elkaar en met Sint Janskruid gecombineerd worden):

    Valeriaan Extract voor algemene ontspanning
    Rhodiola 250 mg voor energie tijdens deze stressvolle periode
    Stress B-complex Forte voedingsstoffen ter ondersteuning, vooral een hoge dosis vitamine B5 (pantotheenzuur), zeer nuttig wanneer je stopt met roken
  • Magnesium
    Op zaterdag 16 augustus 2014 vroeg Leen :
    Dagelijks slik ik vis olie en Centrum a tot z. Ik wil graag Magnesium bij slikken. Welke kan ik het beste van Solgar Magnesium kiezen? Ik ben zelf een 25 jaar oud, ik werk ochtend en avond diensten. Welke van Solgar Magnesium raden jullie me aan?
    Op zondag 17 augustus 2014 beantwoord door klantenservice:
    De Centrum multi levert 100 mg magnesium per tablet. Dit kan prima aangevuld worden met 1 a 2 tabletten van de Magnesium Citrate. Dit is de magnesiumvariant van Solgar die wij het meeste aanbevelen, vanwege de goede opneembaarheid van magnesiumcitraat (magnesium gebonden aan citroenzuur).
  • magnesium citraat
    Op woensdag 13 augustus 2014 vroeg Manuela :
    is 1x daags 1 tablet ook voldoende voor de werking, qua dosering?
    Op woensdag 13 augustus 2014 beantwoord door klantenservice:
    De ideale dosis verschilt per persoon. Voor veel mensen is dagelijks 1 tablet van de Magnesium Citrate al voldoende. Maar soms kan juist een dosis van 2 of zelfs 3 tabletten wenselijk zijn.
  • magnesium citraat
    Op zondag 27 juli 2014 vroeg M Elbers :
    kun je de dagdosering,dus 2 tabletten ook allebei voor het slapen gaan nemen. Of moet het tijdens een maaltijd en de dosering verspreid over de dag?Groet
    Op zondag 27 juli 2014 beantwoord door klantenservice:
    Ja, u kunt de twee tabletten van de Magnesium Citrate 's avonds innemen, bijvoorbeeld een half uur voor het slapen gaan. Magnesium hoeft niet per se bij een maaltijd ingenomen te worden.

    U kunt dit product eventueel combineren met Melatonin 3 mg nuggets om het in slaap vallen te vergemakkelijken.
  • Magnesium citraat in water oplossen
    Op zaterdag 12 juli 2014 vroeg Leonie :
    De pillen zijn vrij groot en krijg ze niet doorgeslikt. Nu week ik ze in water kan dit kwaad? Verminderd dit de werking?
    Op zondag 13 juli 2014 beantwoord door klantenservice:
    Oplossen in water heeft geen nadelige invloed op de samenstelling of werking van de Magnesium Citrate. Ook vergruizen met een vijzel is geen probleem.

    Een andere mogelijkheid is gebruik maken van Gloup Slik Weg.
  • halveren tabletten
    Op dinsdag 24 juni 2014 vroeg stijn :
    Mag ik de solgar magnesium tabletten doormidden breken of moeten ze op zijn heel ingeslikt worden. er is namelijk geen inkeping voorzien om ze te breken....
    Op woensdag 25 juni 2014 beantwoord door klantenservice:
    Het is het beste om de tabletten heel door te slikken. Doorbreken geeft scherpe randjes, dat het doorslikken juist moeilijker kan maken. Ook bevatten de tabletten inderdaad geen inkeping, waardoor het doorbreken veel moeite zal kosten.

    De tabletten kunnen wel vergruisd worden in een vijzel.

    De meeste mensen wennen aan het formaat, omdat de gladde en langwerpige vorm in principe ideaal is voor doorslikken. Eventueel kan Gloup Slik Weg gebruikt worden om het doorslikken eenvoudiger te maken.
  • Magnesium voor mijn dochter
    Op dinsdag 10 juni 2014 vroeg Fleur :
    Ben op zoek naar een multi met hoge dosering magnesium voor mijn dochter. Ze is 6 jaar, 1.30 lang en c.a. 25 kg. Welke adviseren jullie?
    Op woensdag 11 juni 2014 beantwoord door klantenservice:
    Multivitamines bevatten meestal een relatief lage dosis magnesium, vooral multivitamines voor kinderen. Magnesium kan daarom beter als los supplement genomen worden.

    Wat de samenstelling betreft is de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) prima, maar u moet deze tabletten dan wel eerst fijnmalen in een vijzel en het poeder dan ergens doorheen mengen. Dit is vrij omslachtig omdat de tabletten erg hard zijn.

    Praktischer is Magnesium Complex, omdat dit product in capsules zit die eenvoudig geopend kunnen worden (de twee helften van de capsule kunnen losgedraaid/getrokken worden). Het poeder kan dan door wat yoghurt, vla, appelmoes of broodbeleg gemengd worden. Dit product bevat 50 mg elementair magnesium per capsule. Uw dochter kan hier gerust twee capsules per dag van innemen (dus een totaal van 100 mg).

    Een andere mogelijkheid is Calcium kauwtabletten van Animal Parade. Deze bevatten 25 mg magnesium per tablet (en 125 mg calcium). U kunt uw dochter hier 2 kauwtabletten per dag van geven.

    Indien gewenst, kunnen bovengenoemde producten gecombineerd worden (2 capsules/kauwtabletten van elk). Dit levert dan 250 mg calcium en 150 mg magnesium.
  • twee soorten slikken
    Op zondag 04 mei 2014 vroeg anita philippi :
    Kan ik magnesium citrate samen metadvanced multi billion dophilus slikken?
    Op maandag 05 mei 2014 beantwoord door klantenservice:
    Ja, dat is prima. U kunt de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) combineren met elk gewenste probiotica product. Magnesium gaat eigenlijk met alle andere voedingssupplementen samen.
  • Gebruik Magnesium Citrate
    Op maandag 03 maart 2014 vroeg F. van Dijken :
    Sinds 6 weken ben ik thuis van mijn werk, om de onrust in mijn lijf te verminderen krijg ik medicatie van mijn huisarts, maar hier wil ik graag van af. Nu slik ik Magnesium Citrate omdat dit het zenuwstelsel sterker maakt. Wat is voor mij een juiste dosering zodat ik de andere medicatie af kan bouwen? Normaal is twee per dag las ik, maar mag ik de dosering ook verhogen? Graag hoor ik van u!
    Op maandag 03 maart 2014 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) is een voedingsstof die belangrijk is voor een normaal functioneren van het zenuw- en spierstelsel. Het is niet zo dat magnesium het zenuwstelsel "sterker" maakt. Meer nemen dan de aanbevolen dosering heeft daarom ook geen zin. U zou in plaats daarvan beter op zoek kunnen gaan naar aanvullende supplementen, zoals bijvoorbeeld Rhodiola Root Extract, het Balance Rhodiola Complex of het Valerian Root Extract (valeriaan).
  • Dosering
    Op woensdag 15 januari 2014 vroeg Marianne :
    Ik heb 6 maanden afgebouwd met mijn antidepressiva, maar na 2 weken nog steeds last van spierstijfheid en duizelingen. Zou magnesium kunnen helpen en welke dosering?
    Op donderdag 16 januari 2014 beantwoord door klantenservice:
    Het is moeilijk aan te geven of Magnesium Citrate  zal helpen, omdat niet duidelijk is wat precies de oorzaak is van de stijfheid. Heel simpel gezegd: magnesium helpt als er sprake is van een tekort aan magnesium. Dus als uw antidepressiva een tekort aan magnesium in de hand hebben gewerkt, en uw huidige klachten daar het gevolg van zijn, dan zal inname van extra magnesium verlichting geven.

    Maar omgekeerd zou de depressie waarvoor u destijds de anti-depressiva bent gaan gebruiken ook het gevolg kunnen zijn geweest van een tekort aan magnesium en had u dus eigenlijk al veel eerder met magnesium moeten beginnen.

    In ieder geval kan iedereen zonder bezwaar extra magnesium innemen. De aanbevolen dosering is 400 mg, ofwel twee tabletten per dag. Dit is een dosis die niet te laag of te hoog is. Bij hogere doseringen kan er tijdelijk milde diarree optreden, of misselijkheid. Bij welke dosis dat precies plaatsvindt verschilt per persoon. U kunt daarom gerust kijken hoe 600 mg u bevalt, of 800 mg per dag. Ondervindt u dan problemen met de maag of darmen, dan kunt u de volgende dag de dosis weer verlagen, tot u een voor u ideale dagdosering heeft gevonden.

    Ook vitamine D is in dit geval aan te bevelen, omdat ook een tekort aan vitamine D tot depressie kan leiden, en vitamine D en magnesium in ons lichaam nauw met elkaar samenwerken.

    Bijvoorbeeld de Super D 25 (1000 IE).
  • Magnesium
    Op vrijdag 10 januari 2014 vroeg Esther :
    Het slikken van extra magnesium zou [.....] kunnen verminderen. Welk merk/vorm van magnesium zou dan het beste zijn?
    Op vrijdag 10 januari 2014 beantwoord door klantenservice:
    Voor dit doeleinde kan elk magnesiumsupplement genomen worden, mits de dosis voldoende is. Het is in dit geval raadzaam om minstens 400 mg per dag te nemen, ofwel twee tabletten van de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat). Voordeel van dit product is dat de tabletten door een speciale coating erg glad zijn en daarom, ondanks het formaat, prettig te slikken. Bovendien wordt de citraatvorm bijzonder goed opgenomen.

    Ook hogere doseringen dan 400 mg zijn mogelijk en worden vaak aanbevolen. Het enige nadeel van hogere doseringen (tussen de 500 en 1000 mg per dag) is dat ze tot misselijkheid of diarree kunnen leiden. Het is daarom aan te bevelen om de dosis geleidelijk op te bouwen en te kijken hoe uw lichaam reageert. Begin bijvoorbeeld de eerste dag met 200 mg, neem de volgende dag 400 mg, en daarna eventueel 600 of 800 mg.
  • Samen gebruiken met Female Multiple?
    Op vrijdag 29 november 2013 vroeg B. van den Berg :
    Hallo medewerker van vitaminestore. Mag ik deze magnesiumtablet in de dosering zoals die hier aangegeven is, samen met de Female Multiple gebruiken? Ik heb dagelijks [.....]. Wat is de maximale dosering die ik samen met de multivitamine mag gebruiken?
    Op maandag 02 december 2013 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple levert per dagdosering van 3 tabletten 400 mg magnesium. Hier kunt u nog prima de volledige dosering van Magnesium Citrate naast gebruiken (2 tabletten levert 400 mg magnesium), mits dit geen laxerende werking geeft. Magnesium kán vanaf een bepaalde dosering een onschuldige maar mogelijk ongewenste laxerende werking hebben. Hoeveel magnesium dit effect geeft verschilt van persoon tot persoon.

    Het lichaam kan een teveel aan magnesium prima afvoeren, dus gevaarlijk is een te hoge dosering niet, enkel onprettig (tenzij bevordering van de darmtransit juist gewenst is).
  • magnesium
    Op woensdag 23 oktober 2013 vroeg Marisca :
    Mijn man (35) en zoontje (3) hebben verschrikkelijk last van onrustige benen/ onrustig slapen. Tevens is er bij beide veel onrust overdag. Nu las ik dat magnesium misschien kon helpen. Graag zou ik willen weten hoeveel magnesium mijn zoontje mag. Aangezien zijn jonge leeftijd. En of er eventueel nog andere substanties zijn die ik kan bijvoegen (ik las vitamine B6 ergens?) of een algehele vitamine tablet? En hoeveel MG mag mijn vriend hebben ( 1.85/ 85 KG) Mvg
    Op woensdag 23 oktober 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is niet praktisch voor een kind van 3 jaar, omdat u de tabletten dan eerst moet vergruizen. Voor uw zoon zijn de Calcium kauwtabletten meer geschikt. Deze kauwtabletten bevatten 125 mg calcium en 25 mg magnesium. Hij zou hiervan 2 tabletten per dag kunnen nemen. Niet alleen magnesium is betrokken bij de ontspanning van de spieren maar ook calcium.

    Voor een man van circa 85 kg is 200 tot 400 mg magnesium per dag voldoende.

    Vitamine B6 werkt in ons lichaam samen met magnesium en diverse andere voedingsstoffen. Het is daarom zeker raadzaam om voor voldoende vitamine B6 te zorgen. Vrijwel alle multivitamines op onze website leveren voldoende vitamine B6. Voor uw man bijvoorbeeld deze formule: de Male Multiple.

    Als hij daar 3 tabletten per dag van inneemt, dan krijgt hij 75 mg B6 binnen (ruim voldoende), evenals 400 mg calcium en 400 mg magnesium. In principe hoeft daar dus geen extra magnesium meer bij. Als hij 3 tabletten per dag teveel vindt, dan zou hij er ook 2 per dag kunnen nemen, bijvoorbeeld één bij het ontbijt en één bij de avondmaaltijd.

    Voor uw zoontje zijn er de Animal Parade multivitamines, zoals de Kindermulti Sinaasappel of de Kindermulti Gemengd Fruit. Met 1 a 2 tabletten per dag krijgt hij dan ruim voldoende vitamine B6 binnen, maar ook andere voedingsstoffen, waaronder ook weer magnesium (5 mg per tablet).
  • Welke Magnesium en wat is het verschil?
    Op zondag 04 augustus 2013 vroeg Kelly :
    Wat is het verschil tussen de Magnesium Citraat van vitaminhealth en Citrate van Solgar? En dan is er ook nog Super Magnesium van vitaminhealth en vele varianten van Solgar. Welke kan ik het beste nemen (en beste opname) icm Solgar Sulphurous? Ik gebruik Magnesium voor het slapen gaan om dieper te slapen en uitgerust wakker te worden + mijn spieren te ontspannen. Bedankt alvast!
    Op maandag 05 augustus 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is vrijwel hetzelfde product als de Magnesium Citraat van Vitaminhealth: beiden bevatten per tablet 200 mg magnesiumcitraat.

    De Super Magnesium bevat als extra vitamine B6. Als je nog geen multivitamine gebruikt, dan is extra B6 wel aan te bevelen (het Sulphurous Antioxidant Complex bevat geen B6). De opname van de verschillende magnesiumverbindingen in de Super Magnesium is vergelijkbaar met die van de Magnesium Citraat.
  • Wanneer welk middel innemen
    Op maandag 13 mei 2013 vroeg Liesbeth :
    Ik slik multi V 75 Solgar, vitamine C- Ester Solgar, magnesiumcitraat Sokgar, Q10 100 mg. Van Bio Quinon en zuivere Krill olie. Ten eerste, is dit een goede combinatie? Ten tweede wanneer slik je wat? Want alles tijdens 1 maaltijd lijkt me niet wenselijk. Verder lees ik op het flesje dat je magnesiumcitraat bij n maaltijd moet innemen, maar uit alle reacties lees ik dat bijna iedereen de 2 tabletten inneemt voor t slapen. Heel graag uw advies! Dank!
    Op maandag 13 mei 2013 beantwoord door klantenservice:
    De VM-75 en Ester-C bevatten allebei vitamine C. Die twee kunt u dus beter op verschillende tijdstippen innemen, bijvoorbeeld de VM-75 bij het ontbijt en de Ester-C in de namiddag of avond.

    De Krill-olie kun je het beste gelijktijdig innemen met de VM-75, aangezien die vitamine E bevat, en omgekeerd de olie de opname van de vetoplosbare vitamines bevordert. Ook de Q10 kan hierbij ingenomen worden.

    Magnesium wordt 's nachts (tijdens de slaap) het beste opgenomen, dus is het raadzaam die tabletten in de avond in te nemen. Ze hoeven niet persé bij een maaltijd ingenomen te worden. Enkele uren na de maaltijd is ook OK. Maar het hoeft niet vlak voor het slapengaan.
  • lower
    Op dinsdag 30 april 2013 vroeg hendrik :
    what to take
    Op woensdag 01 mei 2013 beantwoord door klantenservice:
    Yes, Magnesium Citrate would be a good supplement to use. You could combine it with this excellent product: Bio Bloeddruk + Kalium (kalium = potassium).
  • Trillende spieren
    Op woensdag 06 maart 2013 vroeg margot :
    ik heb sinds enige tijd last van samentrekkende spieren (soort zenuwtrekjes). Gebruik van magnesium Vitesse heeft de klachten verminderd (ik slik 400 mg/ dag). Omdat de klachten nog niet verdwenen zijn en zo nu en dan weer verergeren (bijv. Bij [.....] of menstruatie) vraag ik me af of ik de opname van de magnesium in het bloed nog zou kunnen bevorderen, of dat de combinatie met andere vitamines of mineralen me nog zou kunnen helpen?
    Op woensdag 06 maart 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan indien gewenst gecombineerd worden met vitamine B6, of bijvoorbeeld een multivitamine met voldoende B6 (10 tot 50 mcg per dagdosering). Een multivitamine is überhaupt aan te bevelen, omdat magnesium niet de enige voedingsstof die betrokken is bij de aanspanning en ontspanning van de spieren.

    Als je van 400 mg per dag al baat had, zou je eens kunnen kijken hoe 600 mg bevalt. Magnesium kan in hoge doseringen een licht laxerend effect hebben, maar verder geen gevaarlijke bijwerkingen.

    Stoffen die de opname van magnesium remmen zijn onder andere fytinezuur en oxaalzuur. Deze komen voor in diverse granen en groenten. Het is niet nodig om deze voedingswaren te vermijden, maar wel is het aan te bevelen om ze niet gelijktijdig met het magnesiumsupplement in te nemen.
  • 3 weken niet goed geslapen. Slaappillen gebruikt 2 weken.
    Op woensdag 30 januari 2013 vroeg Yakar :
    Ik wil graag stoppen met slaappillen ze werken niet meert. Kan ik zo overstappen naar magnesium. Zou het helpen.
    Op woensdag 30 januari 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is geen slaapmiddel. Magnesium is betrokken bij de aanspanning en ontspanning van de spieren. Zodoende wordt magnesium wel vaak 's avonds ingenomen, ter ondersteuning van een ontspannen nachtrust, maar het heeft verder geen slaapopwekkende werking.

    Magnesium zit wel verwerkt in een formule die u zou kunnen proberen, de 5-HTP. Deze bevat eveneens valeriaan, een kruid met ontspannende werking.

    Een andere mogelijkheid is het Nachtrust Complex (voorheen Slaapformule), dat verschillende kruiden en voedingsstoffen combineert.
  • Vermoeide benen
    Op woensdag 02 januari 2013 vroeg anoniem :
    Beste Mijn klachten zijn: vermoeide en snel verzuurde benen, wazig zien, [verboden woord], in een waas leven, slecht slapen. Zou magnesium een bijdrage kunnen leveren ? Bloedonderzoeken geven geen uitslag dus ik ben een beetje ten einde raad. (24 jaar , vrouw)
    Op donderdag 03 januari 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate mag door iedereen gebruikt worden. Het is een belangrijk mineraal, en veel mensen blijken baat te hebben bij aanvulling in de vorm van een supplement. Of het in uw geval zal helpen kunnen wij niet zeggen.

    Omdat de exacte oorzaak van je klachten niet bekend zijn, zou je ook eerst eens een goede multi kunnen gebruiken, om te zien of dat verlichting geeft. Een goede multi om eens een aantal weken (of maanden) uit te proberen is de Female Multiple. Met drie tabletten per dag levert deze multi eveneens 400 mg magnesium, dus een los magnesium supplement is dan niet meer nodig. Met drie tabletten krijg je ook een ruime hoeveelheid jodium, ijzer en andere belangrijke mineralen binnen. Deze multi is verkrijgbaar in een verpakking van 60 en 120 tabletten.

    Female Multiple

    Je zou de multi eerst eens 20 dagen kunnen uitproberen. Later zou je de dosis kunnen verlagen naar twee tabletten per dag.
  • Elementaire magnesium
    Op vrijdag 14 december 2012 vroeg Paul :
    De hoeveelheid van 400mg magnesium citraat zoals aangegeven op de verpakking gelijk aan de hoeveelheid elementaire magnesium of is de hoeveelheid elementaire magnesium lager?
    Op vrijdag 14 december 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate bevat 400 mg elementair magnesium.
  • Inname magnesiumcitraat
    Op dinsdag 30 oktober 2012 vroeg Julia :
    Hallo, ik slik in verband met hartoverslagen en een pakket van andere klachten magnesiumcitraat. Er is mij geadviseerd om het voor het slapengaan te nemen, mag je er dan 2 in een keer Innmen? Of moet je de twee tabletten verdelen over de dag ?
    Op dinsdag 30 oktober 2012 beantwoord door klantenservice:
    De twee Magnesium Citrate kunnen gelijktijdig ingenomen worden.
  • open maken van capsules
    Op maandag 22 oktober 2012 vroeg Ingrid van Beek :
    Ik heb het vermoeden dat mijn dochter een magnesiumtekort heeft. Zij kan geen pillen slikken. Mogen de capsules van solgar magnesiumnitraat opengemaakt en vermengd worden met water of voedsel? In het geval dat mijn dochter diarree krijgt van deze capules mogen dan de capsules magnesiumtauraat van vitaminhealth opengemaakt worden?
    Op maandag 22 oktober 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate veroorzaakt geen diarree. Alleen anorganische magnesiumverbindingen hebben dat effect. Maar meestal geen extreem effect. Bloem's Magneplex poeder bijvoorbeeld stimuleert op milde wijze de stoelgang, maar geeft geen diarree.
      
    De Magnesium Tauraat capsules mogen opengemaakt worden.
  • Welk soort supplement ?
    Op woensdag 12 september 2012 vroeg ys :
    Hallo. Ik heb sinds mijn 15e jaar vaak [.....] en angststoornissen. Ik slik hiervoor ad. Is de dosis hoog werkt het voldoende maar ik wordt zo zat van de vele bijwerkingingen dat ik hem dan weer naar beneden schoef. Nu heb ik mij verdiept in het belang van vitamines en mineralen en lees erg veel dat magnesium een positief effect zou kunnen hebben. Maar welk merk/soort magnesium zouden jullie mij aanraden ? Er staan zoveel verschillende op jullie site.
    Op donderdag 13 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een uitstekend product, aangezien het zeer goed wordt opgenomen. De aanbevolen dosering is 2 tabletten per dag, maar u zou de eerste weken ook drie tabletten kunnen innemen, zodat u goed het verschil kunt merken. Deze vorm van magnesium heeft geen bijwerkingen (sommige andere magnesiumverbindingen kunnen licht laxerend werken).

    Een supplement dat u er eventueel naast kunt gebruiken is L-Theanine 150 mg, een aminozuur met een sterk rustgevende werking.
  • Magnesium Nitraat
    Op maandag 10 september 2012 vroeg H.J Jansen :
    Ik las ergens dat Magnesium Nitraat ok bijwerkingen kent,bij een dosis hoger dan 400 mg kan men flinke diaree krijgen,nu heb ik zelf Pds en ben geschrokken van dit nieuws,kan ik Magnesium Nitraat wel gebruiken? Of moet ik een minder hoge dosering slikken? Wat is uw advies?
    Op maandag 10 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate wordt bijzonder goed opgenomen in de darmen en geeft geen diarree of vergelijkbare klachten. Een nitraat ("gebonden aan stikstof") is iets heel anders dan een citraat ("gebonden aan citroenzuur").
  • Welke supplementen van Solgar versterken de botten specifiek bij botonkalking
    Op vrijdag 07 september 2012 vroeg Anoniem :
    Door ondergewicht heeft mijn lichaam te kampen met bontontkalking. Mijn specialist raadde mij preventieve medicatie aan (Fosamax), maar op 35 jarige leeftijd zou ik dit graag nog willen uitstellen. Ik heb veel gelezen dat de inname van magnesium, Calcium, Silicium, Borium, Vitamine K en vitamine C en D, belangrijke vitamines en mineralen zijn voor de botten. Graag zou ik advies van u krijgen welke supplementen ik van Solgar het beste tot mij kan nemen speciaal voor het weder opbouwen en aansterken van mijn botten. Overigens ik krijg in verhouding weinig calcium binnen via mijn voeding. Al een geruime tijd slik ik van Solgar Vitamine E, Zink en B-Complex om andere tekorten aan te vullen. Tevens mijn vraag of uw advies rekening hiermee kan houden of alles bijelkaar ingenomen kan worden.
    Op maandag 10 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    Als u al zink gebruikt, dan kunt u de Calcium Magnesium Plus Boron nemen. De adviesdosering hiervan is 3 tabletten per dag, dat 1000 mg calcium en 400 mg magnesium levert, evenals 3 mg borium.

    Het is inderdaad raadzaam extra vitamine D in te nemen aangezien dit (o.a.) de opname van calcium bevordert. Als u dit nog niet eerder heeft gedaan, zou u kunnen beginnen met een ruime dosering zoals in de Vitamin D-3 25 µg/1000 IU. Als die verpakking op is zou u dan over kunnen stappen op een wat lagere dosering (bijvoorbeeld 10 of 15 mcg per dag) al kan het geen kwaad om de hogere dosering te blijven gebruiken. Er is ook een verpakking van 180 capsules beschikbaar, genoeg voor een half jaar.

    Vitamine K is ook belangrijk. Een potje Vitamin K-1 100 µg gaat honderd dagen mee.

    Er zijn diverse vitamine C producten beschikbaar, van Solgar en andere merken. De Vitamine C 1000 mg is een prima product dat u naast de bovengenoemde producten kunt gebruiken.

    Verder kan ik u adviseren enkele keren per week krachttraining te doen, aangezien ook belasting van de spieren/beenderen de botdichtheid bevordert.
  • Solgar Magnesium Citrate 200mg Tabs
    Op donderdag 23 augustus 2012 vroeg anoniem :
    Ik ben op zoek naar Solgar Magnesium Citrate 200mg Tabs op de site, maar kan deze helaas niet vinden. Krijgen jullie deze nog?
    Op vrijdag 24 augustus 2012 beantwoord door klantenservice:
    Dan heeft u het juiste product te pakken. Magnesium Citrate bevat 400 mg magnesium per dagdosering van 2 tabletten, oftewel 200 mg magnesium per tablet.
  • welk soort (magnesium) gebruiken voor een losser lijf en meer rust in mijn hoofd?
    Op woensdag 22 augustus 2012 vroeg indiana :
    Goedendag, Ik zoek iets wat mij kan helpen tegen mijn wispelturigheid.. Op google las ik dat Magnesium daar goed bij kan helpen, ook heb ik al erg lang rug- en nekpijn en menstruatieklachten... Welk magnesium suplement raden jullie mij aan of is een ander suplement of misschien meerdere suplementen beter geschikt voor mij?
    Op woensdag 22 augustus 2012 beantwoord door klantenservice:

    U zult naar alle waarschijnlijkheid het meest baat hebben bij een supplement met magnesiumtauraat. Via onderstaande link vindt u uitgebreide productinformatie:
    Magnesium Complex

  • Combinatie vitamines en mineralen
    Op donderdag 26 juli 2012 vroeg Diana Dekker :
    Kunnen de navolgende producten samen gebruikt worden en wat is het beste moment van de dag om ze in te nemen? Het gaat om zwavel, magnesium citraat en vitamine C, Vitamine D/Calcium gebruik ik al. Tevens gebruik ik maagzuurremmers (ranatidine) en medicijenen tegen allergie (zyrtec)
    Op maandag 30 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    De supplementen die je noemt kunnen prima samen gebruikt worden. Of deze ook samen kunnen met de medicatie die je noemt kunnen wij niet beoordelen.
    We raden je dan ook aan hierover contact op te nemen met je huisarts of specialist.
  • Stressontlading magnesium?
    Op maandag 23 juli 2012 vroeg Sam :
    Kan het gebruik van magnesium in het begin stressontlading opwekken? Zo ja, wat is hiervoor de verklaring?
    Op maandag 30 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Dat kan heel goed. De verklaring is dat door een te kort aan magnesium er in je lichaam zich spier en zenuw spanning kan opbouwen dat wanneer er dan wel voldoende Magnesium in de voeding of in een pil zit, dit voor ontspanning leidt dat de stress ontlaad. [.....], lusteloosheid, hartkloppingen e.d. kunnen tijdelijk worden ervaren maar verdwijnen vaak snel.
  • Stijve spieren, nek schouders rug en kuiten, wat is de beste oplossing voor mij?
    Op zaterdag 21 juli 2012 vroeg S. Meyers :
    Ik heb al sinds tijden stijve kuiten, ontzettend stijve nek en schouders en onderrug,ook [.....] bij mijn luchtwegen, fysiotherapie helpt niet afdoende samen met puffers, is er iets wat ik erbij kan innemen om meer vooruitgang te bemerken? Hartelijk dank alvast!
    Op maandag 30 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Deze klachten klinken als een magnesium tekort. Wij adviseren dan ook een goede vorm van magnesium te gaan gebruiken, bijvoorbeeld deze van Vitaminstore: Super Magnesium
  • Magnesium bij opname vitamine D
    Op dinsdag 17 juli 2012 vroeg Sylvia :
    Er is bij mij een flink vitamine D tekort geconstateerd waarvoor ik nu 2000 IE per dag hiervan gebruik om dit op te lossen. Nu lees ik dat voor een goede opname van vitamine D, magnesium nodig is. Is het verstandig voor mij om dan Magnesium citraat te gaan gebruiken? Moet Moet dit gelijktijdig met de vitamine D (bij de maaltijd) of maakt dat niet uit? Bij voorbaat dank!
    Op woensdag 18 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is in uw geval een prima keus. Aangezien vitamine D een vetoplosbare stof is, wordt Vitamin D-3 25 µg/1000 IU bij voorkeur bij de warme maaltijd ingenomen. U kunt de Magnesium Citrate prima tegelijkertijd innemen.
  • Alcohol en magnesiumtabletten
    Op maandag 16 juli 2012 vroeg Sam :
    Goedemiddag, Kan alchol veilig genuttigd worden tijdens het gebruik van deze tabletten?
    Op maandag 16 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Ja, dat is geen enkel probleem.
  • Hart fibrilatie
    Op vrijdag 29 juni 2012 vroeg borsboom :
    mag je dit middel gebruiken samen met tambocorcopsules
    Op maandag 02 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Helaas kan ik daar geen uitspraak over doen. Wij adviseren een ieder die onder medische begeleiding staat contact op te nemen met (huis)arts, specialist of apotheker alvorens met het slikken van een voedingssupplement te beginnen. Hij of zij kan dan beoordelen of de suppletie van uw keus kan worden gecombineerd met de aan u voorgeschreven medicatie.
  • 5-HTP in combi met Magnesium Citrate
    Op donderdag 21 juni 2012 vroeg anoniem :
    Ben zin een aantal maanden niet meer me zelf heb last met slapen en voel me vreselijk onrustig in mijn lijf. Mijn hoofd zit vol met wolken. Is mij nu vertel om 5-HTP en Magnesium Citrate te gaan gebruiken.Kunt u mij zeggen of dit klopt en in welke hoeveelheid moet ik dan denken
    Op vrijdag 22 juni 2012 beantwoord door klantenservice:
    5-HTP en Magnesium is in dat geval inderdaad een goede combinatie. U kunt echter beter kiezen voor Magnesiumtauraat zoals in Magnesium Complex dan voor Magnesium Citrate. Zowel magnesium als taurine hebben namelijk een regulerende en rustgevende functie in hart, spieren, hersenen en zenuwen. Zo helpt de combinatie voor ontspannen spieren, een goed geheugen en een betere focus. Magnesiumtauraat is daarom heel goed inzetbaar bij innerlijke onrust en om het hoofd leeg te maken.
  • Kleindochter
    Op maandag 11 juni 2012 vroeg Dommie :
    Mag mijn kleindochter van vijf magnesium gebruiken zij is wat asmatich en heeft wat darmproblemen heeft voor allebei medicijnen
    Op dinsdag 12 juni 2012 beantwoord door klantenservice:
    Helaas kan ik daar geen uitspraak over doen. Wij adviseren een ieder die onder medische begeleiding staat contact op te nemen met (huis)arts, specialist of apotheker alvorens met het slikken van een voedingssupplement te beginnen. Hij of zij kan dan beoordelen of de suppletie van uw keus kan worden gecombineerd met de aan u voorgeschreven medicatie.
  • Welke soort Magnesium?
    Op donderdag 31 mei 2012 vroeg Sophie :
    Omdat ik vaak last heb van [.....] in mijn voeten en handen(tenen/vingers die de verkeerde kant op willen buigen) en af en toe ook in m'n heup/dijbeen wil ik weer magnesium gaan slikken omdat ervaring heeft geleerd dat dit ontzettend helpt, naast meer drinken. Nu weet ik niet meer welke soort ik eerst altijd gebruikte (Wel van Solgar) en ik zie hier zoveel verschillende soorten dat ik door de bomen het bos niet meer zie. Ik slaap prima en concentreren gaat 't zelfde als altijd, ik wil het puur gebruiken bij [.....]. Welke soort is geschikt voor mij; vrouw, 35, gezond gewicht.
    Op donderdag 31 mei 2012 beantwoord door klantenservice:
    U kunt dan het best kiezen voor Magnesium Citrate.
  • Angsten, stress en paniekaanvallen
    Op donderdag 17 mei 2012 vroeg anoniem :
    Ik heb een lange periode van erge stress achter de rug en het ging eindelijk weer wat beter. Nu heb ik echter sinds enkele weken 'druk' in mn hoofd, erge angstgevoelens en paniekaanvallen, die eigenlijk alleen maar erger worden. Ik wil niet naar allerlei chemische middelen grijpen, omdat ik daar ook bang van word...maar voel me wel aardig radeloos. Ik slik sinds vandaag Morepa en sinds enkele weken magnesiumcitraat 300 mg van 'de Tuinen' en een multivitamine van het Kruidvat. Heeft u advies voor mij!? Is st janskruid een oplossing? Hoeveel mg magnesiumcitraat mag en kan ik het beste per dag nemen, in het geval van mijn klachten? Hoor graag van u!
    Op vrijdag 18 mei 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate in combinatie met MorEPA en een goede multi zoals het Multi Vitaminen Complex is inderdaad een prima combinatie. Over de multi van het Kruidvat kan ik helaas geen uitspraak te doen, omdat de samenstelling daarvan mij niet bekend is.
    Sint Janskruid heeft niet de voorkeur in dit soort situaties. Een supplement dat u waarschijnlijk goed zal doen is Rhodiola 500 mg, een adaptogeen kruid dat zeer goed helpt bij vermoeidheid, lusteloosheid, spanning en stress. U mag deze combinatie desgewenst ook nog aanvullen met Valeriaan & L-Theanine , dat een sterk ontspannende werking heeft.
    De aanbevolen dosering Magnesium Citrate van Solgar luidt 2 tabletten per dag, maar in uiterste gevallen kunt u dagelijks nog een 3e of zelfs 4e tablet innemen.
  • Magnesium Tauraat
    Op vrijdag 11 mei 2012 vroeg Gerard :
    Hallo, Ik heb gemerkt dat mijn hartslag oploopt bij het gebruik van magensium tauraat. Komt dit vaker voor en is dan citraat een betere keus?
    Op vrijdag 11 mei 2012 beantwoord door klantenservice:
    Dit is mij niet bekend als bijverschijnsel van dit product. Wellicht dat de taurine hiervoor verantwoordelijk zou kunnen zijn. In dat geval kan Magnesium Citrate zeker een goed alternatief zijn.
  • mag mijn zoontje van 5 ook magnesium?
    Op vrijdag 06 april 2012 vroeg wendy daalmeyer :
    mijn zoon van 5 jaar heeft [.....] en licht [.....] hij heeft nu medikinet cr en die helpt heel goed, maar lees nu veel dat magnesium ook kan helpen bij onrust graag zouden wij dit willen proberen, eerst in combinatie met zijn medikinet kan dat ? misschien als het goed helpt dat hij minder medicatie nodig heeft. mvg wendy
    Op vrijdag 06 april 2012 beantwoord door klantenservice:
    Helaas kan ik daar geen uitspraak over doen. Wij adviseren een ieder die onder medische begeleiding staat contact op te nemen met (huis)arts, specialist of apotheker alvorens met het slikken van een voedingssupplement te beginnen. Hij of zij kan dan beoordelen of de suppletie van uw keus kan worden gecombineerd met de aan u voorgeschreven medicatie.
  • multi vitamine aanvullen met extra magnesium?
    Op maandag 12 maart 2012 vroeg anoniem :
    Ik gebruik etos multi zwanger worden, daar zit 400 mg magnesium in. Ik heb een [.....] been gehad en heb snel [.....] in kuit en voet. Ik ga een weekje skieen en zou wat extra magnesium willen slikken. Is magnesium citrate dan de juiste keuze of moet ik een andere nemen?
    Op dinsdag 13 maart 2012 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Magnesium Citrate is in uw geval een heel goede keus.

    Volgens mijn informatie bevat de multi die u gebruikt maar 75 mg elementair magnesium en dan ook nog eens in een slecht opnemebare vorm. 400 mg magnesium neemt namelijk ontzettend veel ruimte in. Tabletten die alle vitaminen en mineralen bevatten en daarnaast ook nog eens 400 mg magnesium, zullen daarom de afmeting hebben van een kauwgombal en zijn (vrijwel) niet door te slikken.
  • Magnesium voor jongen kinderen?
    Op maandag 05 maart 2012 vroeg L. Berkhout :
    Beste mijnheer/mevrouw, Mijn zoon van 7,5 jaar oud (21 kilo) heeft [.....]. We zijn al bij de kinderarts geweest, maar er kwam niet echt uit wat de oorzaak kan zijn van zijn klachten. Nu heb ik mezelf ingelezen op internet en bij de klachten aan een te kort aan magnesium las ik veel herkenning. Nu zou ik hem graag extra magnesium willen geven. Kan ik de magnesium citraat veilig aan hem geven en wat voor dosis zou u dan aanraden?
    Op dinsdag 06 maart 2012 beantwoord door klantenservice:

    Bij dit soort klachten wordt inderdaad vaak magnesium geadviseerd. Magnesium is een veilige voedingsstof. Als het doorslikken van het tablet voor hen geen probleem is, mogen ook kinderen dit product gebruiken.
    De aanbevolen dosering Magnesium Citrate luidt voor volwassenen twee tabletten per dag. U kunt uw zoon in het begin het best dagelijks 1 tablet geven. Mocht dit onvoldoende effect hebben, dan kunt u de dosering verhogen naar 2 tabletten per dag.

  • magnesium tauraat met cirtaat
    Op maandag 06 februari 2012 vroeg jb :
    Ik slik momenteel magnesium tauraat van vitaminstore om de magnesium op te hogen, maar niet te veel, welk product kan ik daar het beste voor gebruiken?
    Op maandag 06 februari 2012 beantwoord door klantenservice:

    Het Magnesium Complex van VitaminHealth is in dat geval de beste keus. Dit product bevat per dagdosering 100 mg elementair magnesium. Bovendien heeft ook de taurine in het supplement een gunstige werking.

  • Magnesium citraat 1000 mg
    Op zaterdag 07 januari 2012 vroeg Thomas :
    NOW heeft wel degelijk 1000 mg magnesium citraat in haar assortement. Wou ik alleen even melden.
    Op maandag 09 januari 2012 beantwoord door klantenservice:
    Now heeft  magnesium malate 1000mg now
    in zijn assortiment, echter niet in de verbinding van citraat.

  • Langere periode Magnesium Citrate
    Op maandag 12 december 2011 vroeg M. van de Kamp :
    Goedemiddag, Graag zou ik willen weten of je Magnesium Citrate langere tijd achter elkaar kan gebruiken of dat er een maximum aan zit, bv een paar maanden.
    Op dinsdag 13 december 2011 beantwoord door klantenservice:
    U mag de Magnesium Citrate zonder termijn dagelijks gebruiken.
  • tinnitus
    Op woensdag 16 november 2011 vroeg Rene :
    geachte heer, mevrouw, Ik heb sinds een jaar last van [.....]. Via mijn huisart terecht gekomen bij de KNO arts. Helaas kunnen zij niets voor mij betekenen. De laatste maanden is het heviger aan het worden en nemen angst- en [.....] gevoelens enorm toe. Het slapen gaat erg slecht ('s nachts wakker worden en dan niet meer verder kunnen slapen door de herrie in je hoofd). Ik ben nu gestart met solgar's magnesium citrate (1 tablet per dag) en solgar's zink tablet picolinate en Ginko Biloba. Weten jullie wat ik eventueel nog meer zou kunnen doen, wat het voor mij dragelijker kan maken? Voor de nachtrust heb ik melat. geprobeerd, maar dat hielp niet). Ik ben namelijk radeloos aan het worden. Bij voorbaat dank.
    Op woensdag 16 november 2011 beantwoord door klantenservice:
    U kunt het proberen met het product OORKAARSEN BIOSUN, deze kunnen mogelijk verlichting bieden.
  • magnesium sitrate
    Op zondag 09 oktober 2011 vroeg anoniem :
    wil graag weten de beste magnesium is. de beste opneembaren
    Op maandag 10 oktober 2011 beantwoord door klantenservice:
    Verschillende magnesium prodcuten zijn goed opneembaar. Het is afhankelijk waar u het voor wilt slikken. Een product wat op meerdere gebieden goed werkt is de Ultra Mag™, deze heeft verschillende verbindingen waarin de magnesium is opgenomen.
  • Zwarte ontlasting
    Op maandag 19 september 2011 vroeg Eveline Daniëls :
    Ben magnesiumcitraat tot volle tevredenheid voor de bloeddruk aan het gebruiken,doch de ontlasting is pikzwart komt het daarvan of van omnium die ik ook gebruik.
    Op donderdag 22 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Zeer waarschijnlijk is deze verkleuring van de ontlasting een gevolg van het gebruik van de Omnium en de ontgifting die hierdoor plaatsvindt. Magnesium Citrate geeft deze verkleuring in ieder geval niet.
    Het is vaak tijdelijk en na verloop van tijd verdwijnt dit.
  • magnesium en [.....]
    Op zondag 18 september 2011 vroeg anoniem :
    kan ik magnesium tabletten gaan gebruiken om mijn [.....] te beperken?
    Op maandag 19 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Of het helpt is niet aan te geven, maar het kan in ieder geval geen kwaad om Magnesium Citrate te gaan gebruiken. Andere supplementen die gebruikt kunnen worden zijn Ginger Root (2 capsules in te nemen bij de eerste tekenen van een aanval), Feverfew Leaf Extract (dagelijks, preventief te gebruiken) en Niacin 100 mg (geeft bij inname op een lege maag een circa 20 minuten durende 'flush' die door veel mensen met [.....] als een aangename verlichting wordt ervaren).

    Er is nog een andere relatief nieuwe, controversiële maar ogenschijnlijk effectieve benadering, die los staat van de producten op deze website. U kunt hier meer over lezen op clusterbusters.com.
  • Welke vitamine kan ik het beste nemen?
    Op woensdag 07 september 2011 vroeg anoniem :
    Ik kamp al 4 mnd met vermoeidheid. Nu ben ik door een vorm van [.....] me leven lang al bekend met vermoeidheid alleen gaat het weer over na het nemen van rust. Nu niet. Uit het bloedprikken bij huisarts kwam niks ([.....], bloedarmoede, suiker, lever, niet, B12, schildklier en zusje van [.....]). Om die reden is mijn antidepressiva verhoogd naar maximale dosis en zat eerst op de helft daarvan. Ik heb wel een verbetering gemerkt en in mijn hoofd ben ik weer de persoon zoals ik oorspronkelijk ben. Ook kan ik weer iets meer dan voorheen (lag hele week op bed), nu kan ik me huishouden doen. Alleen na 15 minuten wandelen met mijn hond willen mijn benen niet meer en ben ik uitgeput. Vroeger liep ik 1,5 tot 2 uur met mijn hond achter elkaar. In een boek heb ik gelezen dat vitamines voor mensen met een vorm van [.....] helpend kunnen zijn en daarom wil ik dat proberen naast de antidepressiva. Nu is mijn vraag welke vitamine u aan zou raden voor mijn klachten van vermoeidheid? Ik slik al multivitamine forte.
    Op vrijdag 09 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ik weet niet precies welke multivitamine u bedoelt met "multivitamine forte". Maar bij het lezen van uw verhaal leek het me inderdaad belangrijk om een goede multivitamine te gaan gebruiken. Bij ernstige vermoeidheid adviseer ik de Mega-One™ Multiple. Deze bevat meer ijzer, zink, vitamine D en B-vitamines dan de meeste andere multivitamines. Al deze voedingsstoffen zouden een rol kunnen spelen bij uw vermoeidheid (inclusief de vermoeidheid van de benen). 

    Als u geen last heeft van plotselinge [.....] is het waarschijnlijk niet nodig om alléén magnesium in te nemen. U kunt mogelijk beter een combinatie van calcium en magnesium innemen, zoals de Calcium Magnesium plus Zinc.
  • calsium
    Op dinsdag 30 augustus 2011 vroeg anoniem :
    Zit er in magnesium citrate ook calsium. Ik zie dat er niet op staan!
    Op donderdag 01 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Nee, Magnesium Citrate bevat alleen magnesium, gebonden aan citroenzuur. De calcium-magnesium combinaties vindt u op deze pagina: Calcium/Magnesium
  • magnesium citrate en magnesium tauraat
    Op zondag 28 augustus 2011 vroeg Wesley :
    Wat is het verschil tussen magnesium citrate en magnesium tauraat?
    Op donderdag 01 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesiumcitraat neemt minder ruimte in beslag. Zodoende past er een grotere hoeveelheid van deze verbinding in een tablet (de Magnesium Citrate bevat 200 mg elementair magnesium per tablet). Magnesiumcitraat wordt goed opgenomen en vergt geen spijsverteringsactiviteit.

    Magnesiumtauraat wordt bijzonder goed opgenomen en het taurine deel is heilzaam voor het hart en ander spierweefsel. De meeste magnesiumtauraat supplementen bevatten echter een relatief lage hoeveelheid elementair magnesium (50 tot 150 mg) waardoor er voor een hoge dosis meer moet worden ingenomen, wat minder voordelig is dan gebruik maken van magnesiumcitraat. Voorbeelden van magnesiumtauraat producten zijn Magnesium Complex en Plantina Magnesium met Taurine.
  • Solgar magnesium
    Op zondag 24 juli 2011 vroeg anoniem :
    Beste, Ik heb een vraag over de solgar Magnesium Citrate. Ik gebruik ze nu ongeveer 4 weken ik had te maken met allerlei klachten zoals moeheid last van darmen maag angstgevoelens heel veel angst stress enz. Ik ben toen met die klachten naar de huisarts gegaan en hij schreef mij antidepressivum voor. Echter ben ik op het internet gaan zoeken naar dat middel maar kwam er al gauw achter dat het veel bijwerkingen had waar ik niet echt op stond te wachten. Nu ben ik via een vriend van mij aan de solgar magnesium gekomen en dat heb ik dan ook geprobeerd. Mijn ervaring is heel positief. Mijn klachten zijn zo goed als weg vooral de stress is weg. Waar ik nu mee te maken krijg is dat ik wel heel erg moe ben en nergens geen zin in heb . Is dit een stress ontlading van het lichaam en gaan deze klachten ook over ??
    Op maandag 25 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Een antidepressivum moet alleen gebruikt worden bij [.....]. Anders wegen de bijwerkingen inderdaad niet op tegen het voordeel. Tegenwoordig worden antidepressiva veel te makkelijk voorgeschreven, ook voor klachten die niets met een klinische [.....] te maken hebben. Als u niet [.....] bent (maar bijvoorbeeld moe, gestresst of angstig), moet u inderdaad geen antidepressiva gebruiken.

    Magnesium Citrate is vooral nuttig als er sprake is van hevige (spier)spanning. Dit mineraal is zeer belangrijk voor het lichaam en dit product mag dan ook het hele jaar door gebruikt worden.

    Wanneer u "heel erg moe" bent en "nergens zin in" heeft, zou er sprake kunnen zijn van bijvoorbeeld [.....] of [.....]. Deze twee aandoeningen zijn meestal niet het gevolg van een stressontlading, maar het gevolg van langdurige geestelijke en/of lichamelijke spanning.

    Een supplement dat u waarschijnlijk goed zal doen is Rhodiola, een adaptogeen kruid dat zeer goed helpt bij vermoeidheid, lusteloosheid, spanning en [.....]. Het heeft een gunstige invloed op de serotoninehuishouding en kan daarom ook helpen bij sommige (milde) vormen van [.....].

    Rhodiola 500 mg is heel goed te combineren met magnesium. Probeer deze combinatie enkele weken uit om te zien hoe deze bevalt. U mag deze combinatie desgewenst ook nog aanvullen met Valeriaan Extract, dat een sterk ontspannende werking heeft. Deze supplementen zijn ook van Solgar verkrijgbaar als u daar de voorkeur aan geeft: Rhodiola Root Extract en Valerian Root Extract.
  • magnesiumcitraat
    Op woensdag 20 juli 2011 vroeg omafia :
    Mag je dat samen gebruiken met [medicatie] die gebruik ik voor mijn schildklier, sinds ik koolhydraadarm eet heb ik vreselijke moede benen, en men zegt dat Magnesium dat kan verhelpen
    Op donderdag 21 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan met dergelijke medicatie gecombineerd worden, maar tussen de inname moet minstens 3 uur zitten, om eventuele interacties te voorkomen.

    Magnesium zou kunnen helpen, maar er zijn ook combinatieproducten, speciaal ontwikkeld voor vermoeide benen, zoals de VenaFleur Forte (inwendig) en de VenaFleur Beengelei (uitwendig). Deze pakken specifiek de doorbloeding van de benen aan, terwijl magnesium vooral helpt de benen te ontspannen.
  • hartritmestoornis
    Op zondag 17 juli 2011 vroeg aniek pommee :
    Ik gebruik [medicatie] i.v.m. hoge bloeddruk en hartritme stoornis. Mag ik dan magnesium citrate erbij gebruiken?
    Op dinsdag 19 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een natuurlijke mineraalverbinding die geen nadelige invloed heeft op de bloeddruk en het hartritme. Of magnesium samengaat met de medicatie die u gebruikt dient u met uw arts te overleggen, hierover kunnen wij geen uitspraken doen.
  • magnesium met vit.B6 of B2?
    Op woensdag 13 juli 2011 vroeg Bernadette :
    Ik heb net Magnesium Citrate van Solgar in huis; wil dit proberen omdat ik las dat [.....]. Nu lees ik her en der op internet dat ene keer zeer aanbevolen wordt dit te gebruiken met Vit. B6, op andere sites wordt juist B2 aanbevolen. Welke is nu het beste voor mijn klachten om bij Magnesium te gebruiken? En tot hoever is een dosering van B6 nog veilig? met vr. groet, Bernadette
    Op woensdag 13 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Het advies om magnesium te combineren met B6 is veel algemener. Er zijn bijvoorbeeld diverse magnesiumsupplementen op de markt met toegevoegde B6, maar ik ben zelf nog niet een combinatie van magnesium en B2 tegengekomen.

    De doseringen B6 die op onze website worden aanbevolen bevinden zich allemaal ruim binnen de veiligheidsmarges. 

    Magnesium Citrate kan gecombineerd worden met een multivitamine naar keuze (elke multivitamine bevat B6), of bijvoorbeeld een vitamine B-complex. Er zijn ook losse B6 supplementen, zoals de B6-50. Maar ook zonder extra B6 kan magnesium al een zeer gunstige werking hebben.
  • Verschillen?
    Op donderdag 16 juni 2011 vroeg Ingrid :
    Ik gebruik al langere tijd Super Magnesium (4 per dag voor het slapen gaan - op aanraden van een verkoper in de winkel), maar ervaar nog geregeld spanning in mijn spieren enz. Zou het helpen om over te stappen op Magnesium Citrate? En welke dosering en moment van inname is dan aan te raden?
    Op vrijdag 17 juni 2011 beantwoord door klantenservice:
    Vier tabletten Super Magnesium geeft inderdaad een goede dosering magnesium, namelijk 400 mg. Een dergelijke dosis wordt ook bereikt met 2 tabletten Magnesium Citrate, dat in tegenstelling tot de Super Magnesium geen extra vitamine B6 bevat (4 tabletten Super Magnesium levert 100 mg B6, een relatief hoge dosering)..

    U mag de twee tabletten over de dag spreiden, maar ook 's avonds in één keer innemen.
  • Magnesium citrate en diabetes 2
    Op dinsdag 31 mei 2011 vroeg anoniem :
    Heeft Magnesium citrate invloed op je suikerwaarden? En bij welke maaltijd kan je het beste Magnesium citrate innemen?
    Op dinsdag 31 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate heeft geen noemenswaardige invloed op de bloedsuikerspiegel. De twee tabletten mogen tegelijk bij het avondeten ingenomen worden, of verspreid over de dag, dus één tablet bij het ontbijt.
  • Coating
    Op zondag 22 mei 2011 vroeg Roger :
    Ik heb totnutoe magnesiumcitraat van de Tuinen gebruikt, maar krijg het bijna niet door m'n keel. Ik zou graag willen weten of deze pillen een coating hebben, zodat je ze makkelijk kunt slikken.
    Op maandag 23 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de Magnesium Citrate tabletten hebben een zeer gladde coating én een vorm die makkelijk door de keel glijd. Dat is een van de voordelen van Solgar producten: ze zijn allemaal prettig te slikken. Dit in tegenstelling tot de meeste huismerkproducten (De Tuinen, Kruidvat enz.) die vaak in de keel blijven hangen.
  • Hoeveel mg magnesium citraat
    Op woensdag 01 december 2010 vroeg J.A.J. Schoon :
    Zijn de Magnesum Citraat tabletten van Solgar Vitamins 200mg?
    Op woensdag 01 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de hoeveelheid is vermeld per dagdosering van twee tabletten. Elk tablet bevat 200 mg magnesium.
  • magnesium
    Op maandag 08 november 2010 vroeg van Rossen :
    hoe lang duurt het voordat magnesium gaat werken?
    Op maandag 08 november 2010 beantwoord door klantenservice:
    Als er sprake was van een tekort aan magnesium kan het enkele dagen duren voordat het effect van Magnesium Citrate optimaal is. In andere gevallen heeft magnesium al binnen een uur effect. Uiteraard hangt het af wat het effect is dat men wenst te bereiken. Bovenstaande heeft betrekking op de algemeen ontspannende werking van magnesium.
  • wanneer innemen
    Op vrijdag 15 oktober 2010 vroeg Marrie :
    Ik las dat je magnesium(citraat) beter niet vlak vóór of tijdens het eten moet innemen. Hier staat dat je het bij de maaltijd moet innemen. Hoe zit het nu?
    Op vrijdag 15 oktober 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan gewoon bij een maaltijd ingenomen worden. Magnesium citraat vergt geen spijsverteringsactiviteit, dus voor de opname maakt het geen verschil of het op een lege of een volle maag ingenomen wordt.

    Op de Nederlandse Wikipedia pagina heeft iemand gesteld dat Magnesium citraat het beste ingenomen kan worden op een lege maag, maar een bron van deze stelling ontbreekt. Iets wat me al eerder opgevallen was: de Engelstalige versie van Wikipedia is een stuk betrouwbaarder.

    De verwarring is afkomstig van de medische toepassing van (hoge doseringen) magnesiumcitraat als laxeermiddel. In die context moet het middel (niet deze tabletten, maar een poeder dat door de behandelend arts wordt verstrekt) op een lege maag ingenomen worden.
  • Wanneer weer beschikbaar
    Op woensdag 29 september 2010 vroeg S. Maas :
    Wanneer is dit product weer beschikbaar?
    Op donderdag 30 september 2010 beantwoord door klantenservice:
    Dat is op dit moment nog onbekend. Een goed alternatief is Magnesium Citrate 200 mg van NOW.
  • bijwerking
    Op vrijdag 03 september 2010 vroeg an jaspers :
    wat zijn de bijwerken
    Op vrijdag 03 september 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een natuurlijke voedingsstof die bij normale dagdoseringen geen bijwerkingen heeft.
  • citraat vs chelaat
    Op dinsdag 24 augustus 2010 vroeg raul :
    wat is beter magnesium citraat of chelaat?
    Op woensdag 25 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Indien er sprake is van een verminderde spijsvertering dan is Magnesium Citrate de beste keuze. Verder zijn het allebei verbindingen die uitstekend door het lichaam getransporteerd kunnen worden, de ene gebonden aan een citroenzuur en de ander aan een aminozuur.
  • magnesium
    Op donderdag 05 augustus 2010 vroeg van cleef :
    Hoeveel mg Magnesium citraat per tables
    Op donderdag 05 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Per dagdosering van twee tabletten bevat Magnesium Citrate 400 mg magnesium, dus 200 mg per tablet.
  • hogere dosering Magnesium Citraat
    Op woensdag 14 april 2010 vroeg Suse Mullens :
    Heeft u ook een magnesium 700 mg per capsule?
    Op dinsdag 20 april 2010 beantwoord door klantenservice:
    700mg per capsule is dan niet de elementaire hoeveelheid Magnesium, maar de verbinding van Magnesium met bijvoorbeeld citraat. WIj adviseren Super Magnesium als de allerbest opneembare Magnesium die de waarde van 700mg andere magnesium makkelijk evenaart.
  • wat is de invloed van M.Citraat op de darmen?
    Op dinsdag 02 maart 2010 vroeg Greet :
    werd me aangeraden in te nemen voor de nacht,volgens Wikipedia is het tegen [.....],maar ik heb 's morgens juist [.....],dus wat is wijsheid?
    Op vrijdag 05 maart 2010 beantwoord door klantenservice:
    Als u vlak voor het slapen Magnesium Citraat 200 mg neemt en u heeft de volgende ochtend gelijk [.....] dan kan dat van de magnesium komen. De magnesium die niet opgenomen wordt trekt vocht aan waardoor u [.....] kunt krijgen. We raden u aan de magnesium in te nemen op een ander moment en te kijken hoe dat gaat. 1-3 tabletten per dag is voldoende.
  • vermageren
    Op dinsdag 12 januari 2010 vroeg verfaillie janny :
    als je magnesiumcintraat neemt en je doet aan sport; vermager je er beter van?
    Op woensdag 13 januari 2010 beantwoord door klantenservice:
    Beste verfaillie janny,

    Magnesium Citraat 200 mg heeft geen invloed op je gewicht of stofwisseling. Het werkt wel goed bij krampen e.d.


  • magnesium citraat
    Op woensdag 06 januari 2010 vroeg hilleke :
    ik zoek capsules van meer dan 200 mg. Liefst van een gram per capsule.Bestaan die???
    Op donderdag 07 januari 2010 beantwoord door klantenservice:
    Beste hilleke,

    Voor zover wij hebben kunnen nagaan is dit de hoogst gedoseerde Magnesium citraat; de Magnesium Citraat 200 mg van Solgar.

    Succes!


  • Dosering
    Op maandag 12 oktober 2009 vroeg Harrijet Marsman :
    Kan het kwaad als je te veel magnesium slikt?
    Op dinsdag 13 oktober 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste mevrouw Marsman,

    Magnesium heeft een zeer hoge toxiciteitsgrens. Het zal daarom niet snel gebeuren dat u met dit supplement overdoseert.


  • bijwerkingen magnesium citrate
    Op maandag 20 juli 2009 vroeg anoniem :
    kan dit middel de maag beschadigen en/of zwarte ontlasting tot gevolg hebben?
    Op dinsdag 21 juli 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste,

    Magnesium Citraat kent geen bijwerkingen en heeft ook geen nadelig effect op de maag en/of spijsvertering.


  • Meer vragen bekijken
Thuisbezorgen:
 Vandaag besteld, morgen in huis!
Deel dit product met uw netwerk:
Laatste review:
Op 25 november '16 door Elvira
Snel, goed verpakt en het betere merk
60 tabletten 
14 . 65
Vandaag besteld, Morgen in Huis
IN WINKELWAGENTJE
Klik nogmaals om meerdere items toe te voegen.
Klik hier om er één uit te halen
Voordeel Verpakkingen
120 tabletten
26 . 25
Mijn Winkelwagen
Aantal producten: 0
Totale prijs: 0,00
Geschatte* verzendkosten: € 1,45
...of verder winkelen
toegevoegd aan de winkelwagen
Loading...
Commercial disclaimer
Alle op deze pagina of op deze website vertoonde producten voldoen aan de Nederlandse wettelijke gezondheidsrichtlijnen. Reacties, vragen en reviews over producten op deze website zijn geschreven op persoonlijke titel en betreffen individuele resultaten die niet generaliserend kunnen worden opgevat. De directie Vitaminstore Online B.V. © 2016
 
Vitaminboost werken bij vitaminstore