Creatine

Recensies

Vragen

• combinatie Ultimate Whey Protein en EAS Creatine

  Op woensdag 02 juni 2010 vroeg Menno:

  Nu gebruik ik uw Ultimate Whey Protein vòòr en ná het racefietsen. Graag wil ik weten of Ultimate Whey Protein tezamen met EAS Creatine een goede combinatie is en hoe en op welk moment ik dat dan dien te gebruiken.

  Op woensdag 02 juni 2010 beantwoord door klantenservice:

  Creatine is met name gunstig voor explosieve activiteit. Voor duursporten heeft creatine niet zo heel veel zin, al zou het weer wel kunnen helpen voor de momenten dat er gesprint moet worden. Verder is de combinatie wei-proteïne en creatine ideaal, al wordt wei vaak ingenomen met melk, terwijl creatine het beste met vruchtensap of een isotone dorstlesser ingenomen kan worden. Het is prima om een kleine hoeveelheid wei vóór of tijdens het trainen in te nemen, maar het grootste deel van de dagdosering zou ná het trainen moeten worden geconsumeerd. Anders is er grote kans dat de wei als brandstof wordt gebruikt, in plaats van als bron van bouwstenen.