• sports
  • beauty
Best verkocht!
speciale winkels
meer..
merkwinkels
Solgar Vitamins
WEBSHOP KEURMERK
McAfee Secure-sites bieden bescherming tegen identiteitsdiefstal, creditcardfraude, spyware, spam, virussen en online oplichting
 
U bevindt zich hier Skip Navigation Linkshome > health > vitaminen > mineralen > Magnesium Citrate
Magnesium Citrate

Magnesium Citrate

16 Recensies

Goed opneembaar magnesiumpreparaat

Solgar Magnesium Citraat tabletten bevatten een goed opneembare vorm van magnesium. Magnesium is een veelzijdig mineraal dat voornamelijk wordt ingezet ter ontspanning, bij krampen en als bouwsteen van botten. Het wordt vaak extra ingenomen door sporters, senioren en vrouwen rond de menstruatie. Magnesium komt relatief weinig voor in de Nederlandse voeding. Een voordeel van citraat-verbindingen is dat deze geen spijsverteringsactiviteit (maagzuur) verlangen om opgenomen te worden (senioren, stress).


zoekwoord(en): doorslapen, magnesium

Meer...

Meer info

- Bevat relatief hoog elementair gehalte magnesium (200 mg)
- Bij verminderde spijsvertering (zoals door ouderdom en stress) is magnesium in citraatvorm het best opneembaar
- Snel resultaat bij ontspanning
- De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht

Ingrediënten

Magnesium (citraat)(107 % ADH) 400 mg
Vulstoffen (microkristallijne cellulose 156 mg, dicalciumfosfaat 31 mg)187 mg
Anti-klontermiddelen (silicium dioxide 29 mg, plantaardig magnesiumstearaat 14 mg)43 mg
Cellulose gom67 mg
Glansmiddel (hydroxypropylmethyl cellulose)30 mg
Plantaardig glycerine6 mg
Kleurstof (titaan dioxide)8 mg
ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Gebruik...

Gebruik

Als voedingssupplement voor volwassenen twee tabletten dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Waarschuwing

GistNee
GlutenNee
Melk of melkbestandenNee
SojaNee
SucroseNee
ConserveringsmiddelenNee
Zout toegevoegdNee
Geschikt voor vegetariersJa
Geschikt voor veganistenJa
kosherJa
halalNee

Raadpleeg vóór gebruik een deskundige in geval van zwangerschap, lactatie, ziekte of medicijngebruik.

Vertel wat je van dit product vindt en maak kans op een design weegschaal.

Recensies

  • Magnesium Citrate
    Op uit Gouda schreef:
    Had erg veel last van spierpijnen in de benen. Na slechts 1 week voelde ik al verlichting. Nu elke dag 400m, ik heb er baat bij!
  • Ontspanning
    Op uit Bilthoven schreef:
    Prima aanvulling voor de nachtelijke ontspanning van de spieren. Gebruik het al een jaar en slaap er beter door.
  • Magnesiumcitraat
    Op uit Eindhoven schreef:
    Ik merk er niks van, maar het zal wel gezond zijn en ik weet niet wat ik met al mijn geld moet doen.
  • Super middel
    Op uit Amersfoort schreef:
    Ik slik de magnesium vanwege een postnatale depressie. Dit is een aanvulling op gewone medicatie. ik had te kampen met veel onrust en angst maar sinds ik de magnesium slik is dit veel minder geworden. Ook word ik vaak rustiger wakker. Ik slik wel 2x de dagdosering(in overleg met ha) Sochtends 2 pillen en voor het slapen gaan twee. Er is een hoop onderzoek gedaan naar magnesium en depressies e.d. Erg interessant op internet kan je hier meer over vinden.
  • merk niets
    Op uit utrecht schreef:
    na de recensies was,ik hoopvol maar helaas nog steeds gespannen benen.
  • ervaring magnesium citraat bij hormonale hoofdpijn
    Op uit Nijmegen schreef:
    Ik heb onlangs deze magnesium besteld en nu ca. 2 weken mee bezig, voor hormonale hoofdpijn , die ik altijd wel 1,5 week had. Het is nog wat te kort om echt met zekerheid te kunnen zeggen of het helpt, temeer mijn cyclus onregelmatiger aan het worden is ivm begin overgang, maar..... sinds ik begon met de magnesium heb ik er geen last meer van gehad! Dus dat stemt hoopvol! Ben heel benieuwd of het zo blijft. Ik had eerder Magnesium van Orthica, maar dat hielp niks, blijkbaar was dit niet het ''goede '' soort voor deze klachten.
  • Het wonder miniraal
    Op uit Maasbracht schreef:
    Ik gebruik sinds kort de Solgar Magnesium. Ik heb heel erg veel last gehad van depressie`s gewoon niet meer weten wat je moet. Met deze klacht ben ik naar de huisarts geweest en hij heeft mij toen anti depressieve mee gegeven. Ik ben toen eens na gaan denken waar ik eigelijk mee bezig ben en heb via een vriend van mij het adfies gekeregen om eens de solgar magnesium te gaan gebruiken. Ik naar vitamine store en de magnesium besteld. Na een goede afhandeling komt het pakje mooi de volgende dag aan. Gelijk een tablet gepakt en jonge jonge wat ik toen voelde dat alles van mij afvalt en nu een week later al mijn klachte weg wat ben ik blij dat ik met een gewoon natuurproduct al mijn klachten kan vehelpen en ik voel mij nu echt supper kan weer alles aan en het voeld als of ik mijn leven weer terug het. Gr
  • Slapeloosheid
    Op uit Heemstede schreef:
    Ik gebruik nu sinds 10 dagen de magnesium citrate tabletten. Ik slaap nu sinds 9 jaar zonder slaaptabletten. De eerste paar dagen had ik wel wat ontwenningsverschijnsellen, maar ik heb toch doorgezet. Ik vind het heerlijk om niet meer afhankelijk te zijn van de slaaptabletten. Jammer genoeg kan ik geen informatie vinden op de verpakking zelf. Maar desondanks ben ik heel tevreden.
  • Magnesium citrate van Solgar :-)
    Op uit Oost-Souburg schreef:
    Al ruim vijf jaar onverklaarbare chronische rugpijn, met Magnesium citrate van Solgar is mijn rug en geest veel meer ontspannen, waardoor veel minder pijn.
  • Zeer goed middel
    Op uit Belgie- Wervik schreef:
    Zeer goed middel om verzuring van de spieren tegen te gaan. Jammergenoeg staat er hier niet op vermeld, alsook bij de andere Solgar artik. dat de samenstelling soms wel over meerdere tabletten gaat!
  • gecombineerd gebruik met Promesil
    Op uit amsterdam schreef:
    Ik gebruik dit product samen met Promesil. Ik ben van mening dat het elkaars werking versterkt. Ik doe dit op advies van de plaatselijke gezondheidswinkel en ben er erg tevreden over.
  • goed opneembare vorm van magnesium
    Op uit Den Haag schreef:
    een TNO-onderzoek heeft aangetoond dat de helft van Nederlandse mannen een tekort heeft aan magnesium.
  • direct merkbaar
    Op uit Flevoland schreef:
    na de eerste inname voelde ik al na een minuut of 20 verandering bij mijn ogen. Na een paar weken gebruik heb ik duidelijk meer energie en minder verkramping van m'n spieren. Waarschijnlijk had ik een flink terkort. Ik heb geen enkele bijwerking ervaren. Goed spul.
  • Zeer goed
    Op uit Zevenhuizen z/h schreef:
    Ik heb al jaren last van stijve spieren mijn fysio kon niks meer doen ik heb verschillende operatie's ggehad van mijn rug en nek nu ik sinds twee weken Magnesium Citraat gebruikt beginnen eindelijk na 5jaa mijn speren een beetje soepel te worden ik hoop dat het proces verder gaat zodat ik weer normaal kan gaan bewegen Mijn dank Daarvoor
  • magnesium ctraat 200mg SOLGAR
    Op uit enkhuizen schreef:
    Ondanks dat ik een zwakke maag heb en de ziekte van Crohn, verdraag ik deze Magnesium goed en het helpt echt tegen de kramp in m'n benen.
  • Fantastisch supplement
    Op uit Amsterdam schreef:
    Ik gebruik dit middel voor overgangsklachten en af en toe depressieve stemmingen. Iedereen zou dit moeten doen, het ontspant namelijk enorm. Dit is gewoon de waarheid. Alleen: neem NOOIT magnesium zonder dat er CITRAAT achter staat.Citraat wordt het snelst in je lichaam opgenomen en geeft de ontspanning die je soms zo broodnodig hebt. Probeer maar, je zult versteld staan.
  • lees verder..

Vragen

  • magnesium tauraat met cirtaat
    Op maandag 06 februari 2012 vroeg jb:
    Ik slik momenteel magnesium tauraat van vitaminstore om de magnesium op te hogen, maar niet te veel, welk product kan ik daar het beste voor gebruiken?
    Op maandag 06 februari 2012 beantwoord door klantenservice:

    Het Magnesium Complex van VitaminHealth is in dat geval de beste keus. Dit product bevat per dagdosering 100 mg elementair magnesium. Bovendien heeft ook de taurine in het supplement een gunstige werking.

  • Magnesium citraat 1000 mg
    Op zaterdag 07 januari 2012 vroeg Thomas:
    NOW heeft wel degelijk 1000 mg magnesium citraat in haar assortement. Wou ik alleen even melden.
    Op maandag 09 januari 2012 beantwoord door klantenservice:
    Now heeft  magnesium malate 1000mg now
    in zijn assortiment, echter niet in de verbinding van citraat.

  • Langere periode Magnesium Citrate
    Op maandag 12 december 2011 vroeg M. van de Kamp:
    Goedemiddag, Graag zou ik willen weten of je Magnesium Citrate langere tijd achter elkaar kan gebruiken of dat er een maximum aan zit, bv een paar maanden.
    Op dinsdag 13 december 2011 beantwoord door klantenservice:
    U mag de Magnesium Citrate zonder termijn dagelijks gebruiken.
  • tinnitus
    Op woensdag 16 november 2011 vroeg Rene:
    geachte heer, mevrouw, Ik heb sinds een jaar last van tinnitus (oorsuizen). Via mijn huisart terecht gekomen bij de KNO arts. Helaas kunnen zij niets voor mij betekenen. De laatste maanden is het heviger aan het worden en nemen angst- en depressieve gevoelens enorm toe. Het slapen gaat erg slecht ('s nachts wakker worden en dan niet meer verder kunnen slapen door de herrie in je hoofd). Ik ben nu gestart met solgar's magnesium citrate (1 tablet per dag) en solgar's zink tablet picolinate en Ginko Biloba. Weten jullie wat ik eventueel nog meer zou kunnen doen, wat het voor mij dragelijker kan maken? Voor de nachtrust heb ik melat. geprobeerd, maar dat hielp niet). Ik ben namelijk radeloos aan het worden. Bij voorbaat dank.
    Op woensdag 16 november 2011 beantwoord door klantenservice:
    U kunt het proberen met het product OORKAARSEN BIOSUN, deze kunnen mogelijk verlichting bieden.
  • magnesium sitrate
    Op zondag 09 oktober 2011 vroeg anoniem:
    wil graag weten de beste magnesium is. de beste opneembaren
    Op maandag 10 oktober 2011 beantwoord door klantenservice:
    Verschillende magnesium prodcuten zijn goed opneembaar. Het is afhankelijk waar u het voor wilt slikken. Een product wat op meerdere gebieden goed werkt is de Ultra Mag™, deze heeft verschillende verbindingen waarin de magnesium is opgenomen.
  • Zwarte ontlasting
    Op maandag 19 september 2011 vroeg Eveline Daniëls:
    Ben magnesiumcitraat tot volle tevredenheid voor de bloeddruk aan het gebruiken,doch de ontlasting is pikzwart komt het daarvan of van omnium die ik ook gebruik.
    Op donderdag 22 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Zeer waarschijnlijk is deze verkleuring van de ontlasting een gevolg van het gebruik van de Omnium en de ontgifting die hierdoor plaatsvindt. Magnesium Citrate geeft deze verkleuring in ieder geval niet.
    Het is vaak tijdelijk en na verloop van tijd verdwijnt dit.
  • magnesium en migraine
    Op zondag 18 september 2011 vroeg anoniem:
    kan ik magnesium tabletten gaan gebruiken om mijn migraine klachten te beperken?
    Op maandag 19 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Of het helpt is niet aan te geven, maar het kan in ieder geval geen kwaad om Magnesium Citrate te gaan gebruiken. Andere supplementen die gebruikt kunnen worden zijn Ginger Root (2 capsules in te nemen bij de eerste tekenen van een aanval), Feverfew Leaf Extract (dagelijks, preventief te gebruiken) en Niacin 100 mg (geeft bij inname op een lege maag een circa 20 minuten durende 'flush' die door veel mensen met migraine als een aangename verlichting wordt ervaren).

    Er is nog een andere relatief nieuwe, controversiële maar ogenschijnlijk effectieve benadering, die los staat van de producten op deze website. U kunt hier meer over lezen op clusterbusters.com.
  • Welke vitamine kan ik het beste nemen?
    Op woensdag 07 september 2011 vroeg anoniem:
    Ik kamp al 4 mnd met vermoeidheid. Nu ben ik door een vorm van autisme me leven lang al bekend met vermoeidheid alleen gaat het weer over na het nemen van rust. Nu niet. Uit het bloedprikken bij huisarts kwam niks (ontstekingen, bloedarmoede, suiker, lever, niet, B12, schildklier en zusje van pfeiffer). Om die reden is mijn antidepressiva verhoogd naar maximale dosis en zat eerst op de helft daarvan. Ik heb wel een verbetering gemerkt en in mijn hoofd ben ik weer de persoon zoals ik oorspronkelijk ben. Ook kan ik weer iets meer dan voorheen (lag hele week op bed), nu kan ik me huishouden doen. Alleen na 15 minuten wandelen met mijn hond willen mijn benen niet meer en ben ik uitgeput. Vroeger liep ik 1,5 tot 2 uur met mijn hond achter elkaar. In een boek heb ik gelezen dat vitamines voor mensen met een vorm van autisme helpend kunnen zijn en daarom wil ik dat proberen naast de antidepressiva. Nu is mijn vraag welke vitamine u aan zou raden voor mijn klachten van vermoeidheid? Ik slik al multivitamine forte.
    Op vrijdag 09 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ik weet niet precies welke multivitamine u bedoelt met "multivitamine forte". Maar bij het lezen van uw verhaal leek het me inderdaad belangrijk om een goede multivitamine te gaan gebruiken. Bij ernstige vermoeidheid adviseer ik de Mega-One™ Multiple. Deze bevat meer ijzer, zink, vitamine D en B-vitamines dan de meeste andere multivitamines. Al deze voedingsstoffen zouden een rol kunnen spelen bij uw vermoeidheid (inclusief de vermoeidheid van de benen). 

    Als u geen last heeft van plotselinge (been)krampen is het waarschijnlijk niet nodig om alléén magnesium in te nemen. U kunt mogelijk beter een combinatie van calcium en magnesium innemen, zoals de Calcium Magnesium plus Zinc.
  • calsium
    Op dinsdag 30 augustus 2011 vroeg anoniem:
    Zit er in magnesium citrate ook calsium. Ik zie dat er niet op staan!
    Op donderdag 01 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Nee, Magnesium Citrate bevat alleen magnesium, gebonden aan citroenzuur. De calcium-magnesium combinaties vindt u op deze pagina: Calcium/Magnesium
  • magnesium citrate en magnesium tauraat
    Op zondag 28 augustus 2011 vroeg Wesley:
    Wat is het verschil tussen magnesium citrate en magnesium tauraat?
    Op donderdag 01 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesiumcitraat neemt minder ruimte in beslag. Zodoende past er een grotere hoeveelheid van deze verbinding in een tablet (de Magnesium Citrate bevat 200 mg elementair magnesium per tablet). Magnesiumcitraat wordt goed opgenomen en vergt geen spijsverteringsactiviteit.

    Magnesiumtauraat wordt bijzonder goed opgenomen en het taurine deel is heilzaam voor het hart en ander spierweefsel. De meeste magnesiumtauraat supplementen bevatten echter een relatief lage hoeveelheid elementair magnesium (50 tot 150 mg) waardoor er voor een hoge dosis meer moet worden ingenomen, wat minder voordelig is dan gebruik maken van magnesiumcitraat. Voorbeelden van magnesiumtauraat producten zijn Magnesium Complex en Plantina Magnesium met Taurine.
  • Tijdens zwangerschap?
    Op maandag 15 augustus 2011 over Magnesium Tauraat vroeg Nadia:
    Kan dit product ook worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Ik las dat het ook kon helpen tegen harde buiken.
    Op maandag 15 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ja, magnesium is een mineraal dat belangrijk is voor moeder en kind. U mag tijdens de zwangerschap extra magnesium innemen. Het zit om die reden ook in zwangerschapsformules als de  Prenatal Nutrients (225 mg per dagdosering van 2 tabletten). 

    De Magnesium Tauraat bevat een relatief lage hoeveelheid magnesium: 50 mg per capsule. Deze wordt wel heel goed opgenomen, maar als het niet specifiek voor sport is kunt u wellicht beter kiezen voor Solgar's Magnesium Citrate (200 mg per tablet).

    De voedingsraad adviseert een inname van minstens 300 mg magnesium per dag, gedurende alle drie de trimesters. U kunt dit bereiken door bijvoorbeeld 1 tablet van de Magnesium Citrate te combineren met 2 tabletten van de Prenatal Nutrients. U komt dan uit op 425 mg magnesium, een zeer acceptabele hoeveelheid.
  • minder gaan slikken
    Op zondag 07 augustus 2011 over Magnesium with Vitamin B-6 vroeg Wil:
    hallo even een vraagje ook ik gebruik nu een week combi magnesium en b6 voor de spierkrampen maar mijn apotheker zegt dat ik nu 3x per dag zo`n pil moet nemen en na dit doosje over kan gaan op 1 xper dag maar dat lees ik niet terug op uw forum hoe zit het nu dan?
    Op maandag 08 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    De aanbevolen dosering Magnesium with Vitamin B-6 is 3 tabletten per dag, maar het staat een ieder vrij om een lagere dosering in te nemen, of bijvoorbeeld eerst enkele weken een hoge dosering in te nemen en daarna over te stappen op een onderhoudsdosering.

    Beschouw het advies van uw apotheker als een richtlijn. Als het u bevalt mag u ook 2 of 3 tabletten per dag blijven gebruiken. Ook zou u kunnen overstappen op Solgar's Magnesium Citrate dat per tablet net iets meer en beter opneembaar magnesium bevat.
  • Elementair gehalte?
    Op maandag 01 augustus 2011 over Magnesium-400 vroeg Yvonne:
    Hoeveel elementair magnesium zit er nou werkelijk in 1 capsule? Ik heb ze al een hele tijd in huis, maar merk echt geen verschil. Ik heb via deze shop Magnesium Citrate gekocht van Solgar. Gevoelsmatig zit hier meer in, of is dit onzin? Heeft het zin om magnesium te slikken bij spierpijn, zenuwpijn e.d.? Of is dat eigenlijk onzin? Op het potje van Orthica staat dat het ontspannend moet werken. Ik merk er niks van helaas.
    Op woensdag 03 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium-400 bevat niet alleen 400 mg elementair magnesium maar ook 200 mg calcium. Om die reden is het niet zo effectief om een disbalans van magnesium en calcium op te heffen. Bovendien bevat dit product hoofdzakelijk magnesiumoxide, een anorganische mineraalverbinding die slecht wordt opgenomen (net als de calciumcarbonaat in deze formule). Bij een vermeend tekort aan magnesium adviseren wij eerder producten als de Super Magnesium, Ultra Mag™ of zoals u schrijft de Magnesium Citrate. Deze bevatten allen organische mineraalverbindingen voor een optimale opname, en geen extra kalk.

    Magnesium en calcium zijn beiden belangrijk voor een goede ontspanning van de spiervezels. Maar spierpijn, spierspanning en zenuwpijn kunnen oorzaken hebben waarop inname van extra calcium en magnesium geen invloed hebben. Het hangt er dus heel erg van af wat er bij u precies aan de hand is, voordat er voor een bepaald supplement gekozen kan worden. Soms helpt ginseng, soms MSM, soms een antioxidant complex, soms duivelsklauw (Devil's Claw) enz.


  • Verkrijgbaarheid
    Op donderdag 28 juli 2011 over Super Magnesium vroeg anoniem:
    Hallo, Wanneer is deze magnesium weer verkrijgbaar?
    Op maandag 01 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    De Super Magnesium zal ongeveer 6 weken niet leverbaar zijn.

    Een goed alternatief voor deze combinatie van organisch gebonden magnesium en vitamine B6 is de Ultra Mag™ van Source Naturals. Eén tablet van de Ultra Mag staat gelijk aan 2 tabletten Super Magnesium, namelijk 200 mg magnesium en 25 mg B6.

    Een ander goed alternatief, maar zonder de extra B6, is de Magnesium Citrate, deze bevat ook 200 mg goed opneembaar magnesium per tablet.
  • Solgar magnesium
    Op zondag 24 juli 2011 vroeg anoniem:
    Beste, Ik heb een vraag over de solgar Magnesium Citrate. Ik gebruik ze nu ongeveer 4 weken ik had te maken met allerlei klachten zoals moeheid last van darmen maag angstgevoelens heel veel angst stress enz. Ik ben toen met die klachten naar de huisarts gegaan en hij schreef mij antidepressivum voor. Echter ben ik op het internet gaan zoeken naar dat middel maar kwam er al gauw achter dat het veel bijwerkingen had waar ik niet echt op stond te wachten. Nu ben ik via een vriend van mij aan de solgar magnesium gekomen en dat heb ik dan ook geprobeerd. Mijn ervaring is heel positief. Mijn klachten zijn zo goed als weg vooral de stress is weg. Waar ik nu mee te maken krijg is dat ik wel heel erg moe ben en nergens geen zin in heb . Is dit een stress ontlading van het lichaam en gaan deze klachten ook over ??
    Op maandag 25 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Een antidepressivum moet alleen gebruikt worden bij depressie. Anders wegen de bijwerkingen inderdaad niet op tegen het voordeel. Tegenwoordig worden antidepressiva veel te makkelijk voorgeschreven, ook voor klachten die niets met een klinische depressie te maken hebben. Als u niet depressief bent (maar bijvoorbeeld moe, gestresst of angstig), moet u inderdaad geen antidepressiva gebruiken.

    Magnesium Citrate is vooral nuttig als er sprake is van hevige (spier)spanning. Dit mineraal is zeer belangrijk voor het lichaam en dit product mag dan ook het hele jaar door gebruikt worden.

    Wanneer u "heel erg moe" bent en "nergens zin in" heeft, zou er sprake kunnen zijn van bijvoorbeeld burnout of depressie. Deze twee aandoeningen zijn meestal niet het gevolg van een stressontlading, maar het gevolg van langdurige geestelijke en/of lichamelijke spanning.

    Een supplement dat u waarschijnlijk goed zal doen is Rhodiola, een adaptogeen kruid dat zeer goed helpt bij vermoeidheid, lusteloosheid, spanning en slapeloosheid. Het heeft een gunstige invloed op de serotoninehuishouding en kan daarom ook helpen bij sommige (milde) vormen van depressie.

    Rhodiola 500 mg is heel goed te combineren met magnesium. Probeer deze combinatie enkele weken uit om te zien hoe deze bevalt. U mag deze combinatie desgewenst ook nog aanvullen met Valeriaan Extract, dat een sterk ontspannende werking heeft. Deze supplementen zijn ook van Solgar verkrijgbaar als u daar de voorkeur aan geeft: Rhodiola Root Extract en Valerian Root Extract.
  • magnesiumcitraat
    Op woensdag 20 juli 2011 vroeg omafia:
    Mag je dat samen gebruiken met [medicatie] die gebruik ik voor mijn schildklier, sinds ik koolhydraadarm eet heb ik vreselijke moede benen, en men zegt dat Magnesium dat kan verhelpen
    Op donderdag 21 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan met dergelijke medicatie gecombineerd worden, maar tussen de inname moet minstens 3 uur zitten, om eventuele interacties te voorkomen.

    Magnesium zou kunnen helpen, maar er zijn ook combinatieproducten, speciaal ontwikkeld voor vermoeide benen, zoals de VenaFleur Forte (inwendig) en de VenaFleur Beengelei (uitwendig). Deze pakken specifiek de doorbloeding van de benen aan, terwijl magnesium vooral helpt de benen te ontspannen.
  • hartritmestoornis
    Op zondag 17 juli 2011 vroeg aniek pommee:
    Ik gebruik [medicatie] i.v.m. hoge bloeddruk en hartritme stoornis. Mag ik dan magnesium citrate erbij gebruiken?
    Op dinsdag 19 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een natuurlijke mineraalverbinding die geen nadelige invloed heeft op de bloeddruk en het hartritme. Of magnesium samengaat met de medicatie die u gebruikt dient u met uw arts te overleggen, hierover kunnen wij geen uitspraken doen.
  • rhodiola 500mg en antidepressiva
    Op vrijdag 15 juli 2011 over Rhodiola 500 mg vroeg wendy:
    Beste, Ik slik SSRI-antidepressiva [medicatie] 100mg.Kan ik rhodiola 500mg ERBIJ gaan gebruiken?Lijkt mij dat de werking verbeterd word aangezien de serotonine langer blijft of heb ik het mis?Ik weet dat sint-janskruid niet mag!Ik heb ook de supermulti van jullie vandaag binnen gekregen,kan dat ook met [medicatie].Ik zoek iets met hoog vit.B,en hoog magnesium gehalte in een product, is supermulti dan de beste optie? ALVAST VRIENDELIJK BEDANKT VOOR DE MOEITE! Met vriendelijke groet, Wendy
    Op dinsdag 19 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Het wordt ontraden om Rhodiola 500 mg te combineren met SSRI's, MAOi's en andere medicatie die de hersenstofwisseling beïnvloedt. De werking van een combinatie van dit soort middelen is moeilijk te voorspellen.

    De Super Multi kan er wel mee gecombineerd worden. De Super Multi bevat een hoge dosis B-vitamines, maar magnesium kunt u er het beste als los supplement bij gebruiken, bijvoorbeeld de Magnesium Citrate (400 mg per dagdosis van 2 tabletten).
  • ivm hoofdpijn: magnesium met vit.B6 of B2?
    Op woensdag 13 juli 2011 vroeg Bernadette:
    Ik heb net Magnesium Citrate van Solgar in huis; wil dit proberen omdat ik las dat dat kan helpen bij erge hoofdpijn (oa bij erge hoofdpijn ivm begin overgang/hormonaal). Nu lees ik her en der op internet dat ene keer zeer aanbevolen wordt dit te gebruiken met Vit. B6, op andere sites wordt juist B2 aanbevolen. Welke is nu het beste voor mijn klachten om bij Magnesium te gebruiken? En tot hoever is een dosering van B6 nog veilig? met vr. groet, Bernadette
    Op woensdag 13 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Het advies om magnesium te combineren met B6 is veel algemener. Er zijn bijvoorbeeld diverse magnesiumsupplementen op de markt met toegevoegde B6, maar ik ben zelf nog niet een combinatie van magnesium en B2 tegengekomen.

    De doseringen B6 die op onze website worden aanbevolen bevinden zich allemaal ruim binnen de veiligheidsmarges. 

    Magnesium Citrate kan gecombineerd worden met een multivitamine naar keuze (elke multivitamine bevat B6), of bijvoorbeeld een vitamine B-complex. Er zijn ook losse B6 supplementen, zoals de B6-50. Maar ook zonder extra B6 kan magnesium al een zeer gunstige werking hebben.
  • Maca 500 MG
    Op donderdag 07 juli 2011 over Maca vroeg A.van Schaik:
    Gebruik 3X daags 500MG Maca AOV, kan dit de oorzaak zijn van kuikkrampen in de nacht. het middel werkt overigens goed voor het libido Gr. Annerieke
    Op donderdag 07 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Maca geeft voor zover bekend geen krampen. Wellicht helpt het om enkele weken een product op basis van magnesium te gaan gebruiken, bijvoorbeeld Magnesium Citrate.
  • spieren
    Op woensdag 22 juni 2011 over Bio Glucosamine Forte vroeg anoniem:
    goede middag ik heb erge last ook van stijfheid van de spieren kan ik dit middel dan ook gebruiken?
    Op woensdag 22 juni 2011 beantwoord door klantenservice:
    Bio Glucosamine Forte is vooral van toepassing als er problemen zijn met de gewrichten of pezen. Glucosamine heeft weinig invloed op spierweefsel.

    Verstijving van de spieren kan het gevolg zijn van verzuring. In dat geval is het raadzaam om enige tijd Devil's Claw te gebruiken, liefst in combinatie met Magnesium Citrate.
  • Hoe veel bij spierspanning bekken en rug
    Op donderdag 16 juni 2011 over Bio Active Magnesium vroeg Sept:
    Ik heb 6 maanden na mijn bevalling veel pijn in mij. Rug en bekken. Mogelijk is de oorzaak hier van een te hoge spierspanning. Ik slik al sinds twee jaar 1 tablet van deze magnesium per dag 's avonds. Voornamelijk voor ontspanning. Kan ik de dosering aanpassen om te kijken of dit de spanning vermindert? Zo ja, hoe veel mag ik per dag? Misschien raadt u mij iets anders aan? Vriendelijke groet
    Op vrijdag 17 juni 2011 beantwoord door klantenservice:
    Bio Active Magnesium bevat 200 mg elementair magnesium per tablet. U kunt deze dosering gerust verdubbelen. Een magnesiumtablet dat beter opgenomen wordt is de Magnesium Citrate, waarvan de aanbevolen dosering 2 tabletten per dag is (400 mg magnesium). Magnesium kan zonder bezwaar gecombineerd worden met ontspannende kruiden als Valeriaan Extract en Rhodiola 500 mg.
  • Verschillen?
    Op donderdag 16 juni 2011 vroeg Ingrid:
    Ik gebruik al langere tijd Super Magnesium (4 per dag voor het slapen gaan - op aanraden van een verkoper in de winkel), maar ervaar nog geregeld spanning in mijn spieren enz. Zou het helpen om over te stappen op Magnesium Citrate? En welke dosering en moment van inname is dan aan te raden?
    Op vrijdag 17 juni 2011 beantwoord door klantenservice:
    Vier tabletten Super Magnesium geeft inderdaad een goede dosering magnesium, namelijk 400 mg. Een dergelijke dosis wordt ook bereikt met 2 tabletten Magnesium Citrate, dat in tegenstelling tot de Super Magnesium geen extra vitamine B6 bevat (4 tabletten Super Magnesium levert 100 mg B6, een relatief hoge dosering)..

    U mag de twee tabletten over de dag spreiden, maar ook 's avonds in één keer innemen.
  • Magnesium citrate en diabetes 2
    Op dinsdag 31 mei 2011 vroeg anoniem:
    Heeft Magnesium citrate invloed op je suikerwaarden? En bij welke maaltijd kan je het beste Magnesium citrate innemen?
    Op dinsdag 31 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate heeft geen noemenswaardige invloed op de bloedsuikerspiegel. De twee tabletten mogen tegelijk bij het avondeten ingenomen worden, of verspreid over de dag, dus één tablet bij het ontbijt.
  • Coating
    Op zondag 22 mei 2011 vroeg Roger:
    Ik heb totnutoe magnesiumcitraat van de Tuinen gebruikt, maar krijg het bijna niet door m'n keel. Ik zou graag willen weten of deze pillen een coating hebben, zodat je ze makkelijk kunt slikken.
    Op maandag 23 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de Magnesium Citrate tabletten hebben een zeer gladde coating én een vorm die makkelijk door de keel glijd. Dat is een van de voordelen van Solgar producten: ze zijn allemaal prettig te slikken. Dit in tegenstelling tot de meeste huismerkproducten (De Tuinen, Kruidvat enz.) die vaak in de keel blijven hangen.
  • Dosering en Magnesium gehalte
    Op maandag 16 mei 2011 over MAGNESIUM TAURAAT B6 VITAKRUID vroeg anoniem:
    Hallo, Ik heb recent dit product gekocht en heb begrepen dat ik een tekort aan magnesium heb. Er is mij aangeraden 600 - 800 mg Magnesium per dag te nemen. Echter ben ik enigzins in de war over de hoeveel magnesium per capsule in dit product. Is dat 60 mg? of 750 mg? graag hoor ik van u. Vriendelijke groet, Sachin
    Op maandag 16 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    MAGNESIUM TAURAAT B6 VITAKRUID bevat relatief weinig elementair magnesium, maar deze magnesium wordt wel bijzonder goed opgenomen

    Magnesiumtauraat is een verbinding tussen magnesium en taurine. Deze capsules bevatten 60 mg magnesium en 750 mg taurine. Vooral sporters en mensen die het voor het hart gebruiken hebben baat bij beide bestanddelen.

    Gaat het u voornamelijk om de magnesium, dan kunt u beter een product als Magnesium Citrate gebruiken, dat 200 mg magnesium per tablet bevat. De aanbevolen dosering is 2 tabletten per dag, maar als het nodig is mag u tijdelijk een hogere dosis innemen.
  • Zwangerschap/borstvoeding
    Op woensdag 11 mei 2011 over Brain Relax vroeg Een bange vrouw:
    Ik heb gehoord dat deze vitamine goed zou zijn ter voorkoming/het helpen van een prenatale/postnatale depressie. Zelf ben ik de laatste week down en kan ik niet echt meer genieten van mijn zwangerschap. Maar mag je deze wel innemen tijdens de zwangerschap/borstvoeding? Zo nee, heeft u een andere medicatie waardoor ik me opgewekter zou kunnen gaan voelen? Ik heb ook last van angstige gedachten; kan ik bijv. wel van mijn kindje houden straks. enz. Ik hoop dat u mij kan helpen!
    Op donderdag 12 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Brain Relax bevat ontspannende kruiden en magnesium. Alleen van de magnesium zou u een preventieve werking mogen verwachten. Magnesium is ook los verkrijgbaar (zoals in de Magnesium Citrate) en zit verwerkt in de betere zwangerschapsmulti's, zoals de Prenatal Nutrients. Deze multi bevat ook vitamine B6 en andere voedingsstoffen die prenatale klachten helpen voorkomen.

    Als u na de geboorte veel tijd met uw kindje doorbrengt, gaat u er vanzelf steeds meer van houden. Dit is deels een lichamelijk proces, waarbij diverse hormonen betrokken zijn. Het is moeilijk om daar nu al een voorstelling van te maken.

    Soms hebben onrustige gevoelens tijdens de zwangerschap hun wortels in onze eigen zuigelingenperiode. Vooral in de zogenaamde transpersoonlijke psychologie en experiëntiële methodes als rebirthing en holotroop ademwerk wordt hier veel aandacht aan geschonken.

    Bij hevige onrust zou u Valeriaan Extract kunnen gebruiken, al wordt inname van kruiden tijdens de zwangerschap in het algemeen afgeraden.
  • hoofdpijn
    Op zaterdag 23 april 2011 over Magnesium Tauraat vroeg Thea Hendriks:
    Als ik op google lees wordt er bij stevige hoofdpijn minimaal 300 gram magnesium per dag voorgeschreven. Volgens uw advies slik je bij deze magnesium tauraat bij de dagdosering (2 capsules) maar 100 gram magnesium. Als je meer slikt krijg je volgens mij heel veel taurine binnen. Is dit toch een goede dosering?
    Op dinsdag 26 april 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Tauraat is een supplement dat wordt ingenomen voor zowel de magnesium als de taurine. De magnesium in het product wordt goed opgenomen, maar het is inderdaad een relatief lage dosering.

    Wilt u een hogere dosering magnesium innemen, dan kunt u de Magnesium Citrate nemen. Deze bevat per aanbevolen dagdosering (2 tabletten) 400 mg elementair magnesium. De verbinding magnesiumcitraat wordt net als magnesiumtauraat zeer goed in het lichaam opgenomen.
  • kramp
    Op vrijdag 22 april 2011 over Magnesium Tauraat vroeg roelof groenewold:
    hept het tegen kramp
    Op dinsdag 26 april 2011 beantwoord door klantenservice:
    "Kramp" is een medische term waarover wij geen uitspraken mogen doen, in ieder geval niet in relatie tot een bepaald product. Wel is het algemeen bekend dat een tekort aan het mineraal magnesium tot kramp kan leiden.

    Magnesium Tauraat wordt aanbevolen voor "soepele spieren".

    Zoekt u een product met een hogere dosering magnesium, neem dan Magnesium Citrate, liefst enkele weken 2 tabletten per dag. Dit levert 400 mg elementair magnesium.
  • Mag ik een magnesium citrate tablet doorbreken??
    Op donderdag 31 maart 2011 over Calcium Magnesium Citrate vroeg Sylvi:
    Hallo, ik gebruik sinds een week magnesium citrate van Solgar..1x per dag. Ik heb het gevoel er nerveus van te worden. Zou ik zo'n witte tablet kunnen doorbreken en gewoon een halve nemen voor het slapen gaan. Of moeten die tabletten heel ingenomen worden. Misschien is een halve beter voor mij. Voel me af en toe heel erg gejaagd door die pillen. Dus mijn vraag, mag ik gewoon een halve nemen..of kan dat niet. Ik gebruik ze tegen kramp in de benen. Bedankt voor uw antwoord. Groetjes, Sylvi
    Op donderdag 31 maart 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate heeft geen stimulerend effect (eerder ontspannend). De nervositeit van de afgelopen week zou daarom best een andere oorzaak kunnen hebben.

    De aanbevolen dosering is 2 tabletten per dag. Met een half tablet per dag komt de dosering wel erg laag uit, maar u zou het enkele dagen kunnen proberen.



  • dopamine
    Op donderdag 24 maart 2011 over Acetyl-L-Carnitine 500 mg vroeg Jeanine:
    Beste heer/mevrouw , kan dit product icm brain mood gebruikt worden ? het gaat om te weinig dopamine aanmaak in de hersenen.. Mvg mw. J
    Op vrijdag 25 maart 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Acetyl-L-Carnitine 500 mg gaat prima samen met de Brain Mood.

    Andere nuttige stoffen in dit verband zijn Magnesium Citrate en vitamine B6.
  • dosis Coral Calcium
    Op woensdag 02 maart 2011 over Coral Calcium Eco-Friendly vroeg Els Kok-Koedam:
    Hoeveel "moet" men van dit middel gebruiken volgens de regels?
    Op donderdag 03 maart 2011 beantwoord door klantenservice:
    De aanbevolen dosering is 2 capsules Coral Calcium Eco-Friendly per dag. Dit levert 10 microgram vitamine D en 420 mg calcium. Meer nemen is niet raadzaam, omdat dan de verhouding tussen calcium- en magnesiuminname verstoord wordt. Op zich mag men best 1000 mg calcium per dag innemen, als daar dan ook circa 400 mg magnesium bij ingenomen wordt.

    Magnesium is wel los verkrijgbaar, bijvoorbeeld als Magnesium Citrate. Een dergelijk magnesium supplement kan naast de Coral Calcium gebruikt worden.
  • Welke soort magnesiumcitraat?
    Op maandag 07 februari 2011 over Magnesium Citrate 200 mg vroeg Hans van Zanten:
    Ik las dat je -als je magnesiumcitraat wilt gebruiken- een goed merk moet kopen. Ik weet helemaal niks van de merken, dus mijn vraag: is Now net zo goed als de Orthica of Solgar die u verkoopt? Het prijsverschil is namelijk erg groot.
    Op maandag 07 februari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is van een uitstekende kwaliteit en puur magnesiumcitraat.

    De producten van NOW zijn goedkoper omdat de importeur (Vitortho) geen geld besteedt aan vertegenwoordigers en ook andere kosten laag houdt. Bovendien zijn de producten van NOW verpakt in plastic in plaats van glas, wat minder duur is.

    Het bedrijf Solgar werkt zeer actief met vertegenwoordigers en organiseert regelmatig trainingen, lezingen en workshops. Ze hebben een uitstekende klantenservice waar u gedegen orthomoleculair advies kunt krijgen. 

    Orthica heeft een aantal goede producten in het assortiment, werkt intensief met vertegenwoordigers en organiseert ook wel lezingen en dergelijke, maar heeft niet dezelfde reputatie die Solgar heeft.

    Of de Magnesium Citrate van Solgar beter is dan dit product van NOW is moeilijk te zeggen. Het zijn beiden prima producten.
  • samen met rhodiola
    Op zaterdag 05 februari 2011 over Andohadin vroeg job:
    Mag je dit middel slikken in combinatie met rhodiola en tryptofaan? En is het middel geschikt tegen spanning?
    Op zondag 06 februari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Andohadin bevat 5-HTP, dat een ontspannende werking heeft. Maar het product is niet primair een rustgever. De meeste ingrediënten hebben als doel het zenuwstelsel optimaal te laten functioneren. Als de prikkeloverdracht goed verloopt, kan men zich beter concentreren en is er minder sprake van rusteloos gedrag.

    Het product kan prima gecombineerd worden met tryptofaan. Als u er Rhodiola naast wilt gebruiken, bouw de dosering dan langzaam op om te kijken hoe de verschillende producten samengaan. Rhodiola en 5-HTP ondersteunen namelijk elkaars werking.

    Zoekt u niet zozeer een product tegen rusteloos gedrag, maar een algemeen ontspannend middel, dan zou u als er sprake is van gespannen spieren Magnesium Citrate kunnen gebruiken, en/of Valeriaan Extract.
  • hoeveelheid
    Op zaterdag 05 februari 2011 over Magnesium Complex vroeg s beijlevelt:
    hoeveel mg bevatten de capsules en gaat het hier om magnesium citraat of magnesum chloride??
    Op zondag 06 februari 2011 beantwoord door klantenservice:
    De samenstelling van het Magnesium Complex wordt beschreven onder "meer info". Elke capsule bevat 625 magnesiumtauraat (magnesium gebonden aan taurine). De elementaire hoeveelheid magnesium per capsule is 50 mg.

    Wilt u een hogere hoeveelheid elementair magnesium, neem dan de Super Magnesium (200 mg per dagdosering, verschillende verbindingen) of de Magnesium Citrate (400 mg per dagdosering, als magnesiumcitraat).
  • Dosering Calcium Citrate Solgar
    Op woensdag 19 januari 2011 over Calcium Citrate with Vitamin D-3 vroeg Irene:
    Ik neem op het moment de Calcium Citrate met vitamine D3 van Solgar. Op deze website staat dat de dosis 2 tabletten per dag zou zijn. Op het potje staat 4 tabletten per dag. De dosis die mij geadviseerd is is zo'n 1000 mg, wat 4 tabletten zou betekenen. Kan ik de door jullie geadviseerde dosis in dit geval zonder probleem overschrijden? Of is er dan een grotere kans op bijwerkingen of krijg ik dan teveel D3 binnen?
    Op woensdag 19 januari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ik heb contact opgenomen met Solgar om te vragen wat nu juist is (de informatie op onze website is exact dezelfde informatie als op de website van Solgar te vinden is). Er blijkt lange tijd geleden een foutje ingeslopen te zijn. De aanbevolen dosering is feitelijk 4 tabletten per dag, en dit levert 1000 mg calcium en 15 microgram vitamine D (voor de meeste mensen een prima hoeveelheid, in ieder geval veilig). Let op: Calcium Citrate with Vitamin D-3 bevat geen magnesium. U kunt deze formule desgewenst combineren met 1 of 2 tabletten Magnesium Citrate.
  • zenuwpijn
    Op donderdag 13 januari 2011 over Ashwagandha Root Extract vroeg astrid schouten:
    helpt ashvaganda ook tegen zenuwpijn in de benen en tegen krampen in de benen vooral s,nachts
    Op donderdag 13 januari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Zenuwpijn en krampen zijn officieel medische aandoeningen, en daar mogen wij geen uitspraken over doen.

    Wel kunnen we zeggen dat het mineraal magnesium een ontspannende werking heeft, vooral 's nachts. Bij een tekort aan magnesium kunnen de benen rusteloos worden.

    Verder hebben de B-vitamines en bijvoorbeeld de antioxidanten liponzuur, Co-enzym Q10 en MSM een heilzame uitwerking op de zenuwen.

    Voorbeelden van producten die u zou kunnen uitproberen zijn:
    Magnesium Citrate
    Vitamin B-complex "50" (of een goede multivitamine)
    MSM 1000 mg
    Alpha Lipoic Acid 120 mg
    Coenzyme Q10 30 mg

    Ashwagandha is een kruid dat al lange tijd door ayurvedische genezers toegepast wordt. Het is een algemeen vitaliserend kruid dat een bijzonder heilzame invloed heeft op het zenuwstelsel.
  • Dosis Magnesium Tauraat bij migraine
    Op zaterdag 08 januari 2011 over Magnesium Tauraat vroeg A. Willems:
    Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 600 mg magnesium per dag migraine aanvallen verminderen/verkorten. Hoeveel mg is nodig als dit in combinatie is met tauraat, aangezien dit ook helpt bij hoofdpijn?
    Op zaterdag 08 januari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Tauraat bevat per capsule meer taurine dan magnesium. Om aan 600 mg magnesium te komen, zou u maar liefst 12 capsules per dag moeten slikken, wat voor een wel erg hoge dosering taurine zou zorgen. U kunt daarom beter 2 Mangesium Tauraat capsules combineren met 2 tabletten Magnesium Citrate. Zo krijgt u een goede hoeveelheid taurine binnen en een totaal van 500 mg organisch gebonden magnesium. Of u kunt simpelweg 3 tabletten Magnesium Citrate combineren met losse Taurine.
  • Vit. D
    Op maandag 27 december 2010 over Calcium & Magnesium Chelaat vroeg Mw. Carla Engelbert:
    Hoeveel vit. D heb ik nodig naast een normaal voedingspatroon? Ik ben 56 jaar en nog bezig met de overgang. Naast voldoende buitenlucht (ik kom elke dag in de winter wel minstens een half uur en voorjaar en zomer wel enkele uren buiten) wil ik graag weten hoeveel Vit. D ik nodig heb. Ook wil ik graag advies over een goed magnesium en calcium preparaat. Vooral de magnesium is voor mij belangrijk omdat ik slecht slaap en ook omdat ik snel vermoeide spieren-en spierkramp heb. Is het calciumen magnesium chelaat een goede keuze of juist magnesiumtauraat of is er een combinatie?
    Op maandag 27 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    Over de hoeveelheid vitamine D die u precies nodig heeft kunnen alleen maar algemene richtlijnen gegeven worden. Het klinkt alsof u uw huid regelmatig blootstelt aan zonlicht, dus uw lichaam zal al vrij veel aanmaken. Het is moeilijk te bepalen hoeveel u precies binnenkrijgt via de voeding. Vermoedelijk heeft u aan circa 10 microgram vitamine D genoeg. U kunt de verschillende factoren die de behoefte bepalen hier nalezen:

    Vitamine D behoefte (Wikipedia)

    Calcium & Magnesium Chelaat bevat calcium en magnesium in een verhouding van 2:1, en bevat bovendien 12,5 mg vitamine D.

    Wilt u echter de werking van ontspannende magnesium ervaren, dan kunt u hier een extra magnesium supplement naast gebruiken, bijvoorbeeld de Magnesium Citrate (in dit geval 1 tablet per dag).

    Magnesiumtauraat is een verbinding van magnesium en taurine. Het wordt goed opgenomen, maar de elementaire hoeveelheid magnesium is vrij laag. 
  • magnesium
    Op maandag 20 december 2010 over Magnesium-55 vroeg anoniem:
    wat is een goede opneembare magnesium wat voor alles goed is ben 67 jaar en heb veel krampen.
    Op maandag 20 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    De Magnesium Citrate wordt zeer goed opgenomen, vergt geen spijsverteringsactiviteit en bevat geen onnodige extra's. Met twee tabletten per dag krijgt u een goede hoeveelheid magnesium binnen (400 mg).

    U mag Magnesium Citrate desgewenst combineren met een multivitamine en andere supplementen.
  • ADD
    Op dinsdag 07 december 2010 over Super Magnesium vroeg Piet:
    Ik heb veel gelezen over de werking van magnesium(+vitamine B6) met betrekking tot ADD. Dit zou bevorderend werken. Wat raadt u mij aan, welke soort magnesium? Is het niet zo dat hier teveel vitamine B6 inzit?(Ik slik ook al vitamine B complex(waarvan 200% ADH vitamine B6)
    Op woensdag 08 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    Er zijn diverse voedingsstoffen die de werking van het zenuwstelsel ondersteunen. Magnesium is daar inderdaad een hele belangrijke van.

    200% van de ADH vitamine B6 is geen hoge dosering. U kunt hier dus zonder bezwaar de Super Magnesium naast gebruiken. De dosering in dit product (25 mg) is relatief hoog, maar niet te hoog.

    Wilt u toch liever een product zonder vitamine B6 er in, dan kunt u Magnesium Citrate gebruiken.
  • Hoeveel mg magnesium citraat
    Op woensdag 01 december 2010 vroeg J.A.J. Schoon:
    Zijn de Magnesum Citraat tabletten van Solgar Vitamins 200mg?
    Op woensdag 01 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de hoeveelheid is vermeld per dagdosering van twee tabletten. Elk tablet bevat 200 mg magnesium.
  • magnesium
    Op maandag 08 november 2010 vroeg van Rossen:
    hoe lang duurt het voordat magnesium gaat werken?
    Op maandag 08 november 2010 beantwoord door klantenservice:
    Als er sprake was van een tekort aan magnesium kan het enkele dagen duren voordat het effect van Magnesium Citrate optimaal is. In andere gevallen heeft magnesium al binnen een uur effect. Uiteraard hangt het af wat het effect is dat men wenst te bereiken. Bovenstaande heeft betrekking op de algemeen ontspannende werking van magnesium.
  • Aanbevolen dagelijks hoveelhei
    Op vrijdag 05 november 2010 over Magnesium Complex vroeg Tom:
    De dagdosering van dit product, 100 mg elementair magnesium, ligt beduidend lager dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid (namelijk 27%). Wat is hiervan de reden?
    Op zondag 07 november 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Complex bevat magnesiumtauraat, een verbinding van magnesium en taurine die zeer goed wordt opgenomen. Inderdaad bevat het product slechts 50 mg per capsule. Voor inname van een hogere dosering magnesium kunt u beter gebruik maken van de Super Magnesium (200 mg per dagdosering) of bijvoorbeeld Magnesium Citrate (200-400 mg per dagdosering)..

    Magnesium Complex wordt niet alleen genomen vanwege het magnesium, maar ook vanwege de hoge dosering taurine, dat een belangrijke voedingsstof van het hart is.
  • Magnesium 55
    Op maandag 25 oktober 2010 over Magnesium-55 vroeg anoniem:
    Gebruik nu magnesium 400. Er is me eigenlijk 600 mg geadviseerd. Komt dit overeen met de magensium 55?
    Op maandag 25 oktober 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium-400 bevat niet alleen magnesium, maar ook calcium. Zodoende zijn de producten moeilijk te vergelijken.

    Magnesium-55 bevat uitsluitend aminozuurgebonden magnesium, dat een stuk beter opgenomen wordt dan het magnesiumoxide dat in de Magnesium-400 verwerkt zit. U zult alleen wel veel tabletten in moeten nemen om aan 600 mg te komen. Terwijl de Magnesium-55 niet alleen magnesium bevat maar ook B-vitamines en jodium, waardoor de maximale dagdosering 4 tabletten is.

    Om aan 600 mg magnesium per dag te komen, kunt u het beste 3 tabletten van Solgar's Magnesium Citrate gebruiken. Magnesiumcitraat wordt bijzonder goed opgenomen en vergt geen spijsverteringsactiviteit.
  • wanneer innemen
    Op vrijdag 15 oktober 2010 vroeg Marrie:
    Ik las dat je magnesium(citraat) beter niet vlak vóór of tijdens het eten moet innemen. Hier staat dat je het bij de maaltijd moet innemen. Hoe zit het nu?
    Op vrijdag 15 oktober 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan gewoon bij een maaltijd ingenomen worden. Magnesium citraat vergt geen spijsverteringsactiviteit, dus voor de opname maakt het geen verschil of het op een lege of een volle maag ingenomen wordt.

    Op de Nederlandse Wikipedia pagina heeft iemand gesteld dat Magnesium citraat het beste ingenomen kan worden op een lege maag, maar een bron van deze stelling ontbreekt. Iets wat me al eerder opgevallen was: de Engelstalige versie van Wikipedia is een stuk betrouwbaarder.

    De verwarring is afkomstig van de medische toepassing van (hoge doseringen) magnesiumcitraat als laxeermiddel. In die context moet het middel (niet deze tabletten, maar een poeder dat door de behandelend arts wordt verstrekt) op een lege maag ingenomen worden.
  • Wanneer weer beschikbaar
    Op woensdag 29 september 2010 vroeg S. Maas:
    Wanneer is dit product weer beschikbaar?
    Op donderdag 30 september 2010 beantwoord door klantenservice:
    Dat is op dit moment nog onbekend. Een goed alternatief is Magnesium Citrate 200 mg van NOW.
  • Gebruik bij prikkelbare darm
    Op dinsdag 07 september 2010 over Wellness Formula® vroeg Judith:
    Ik heb een prikkelbare darm. Is dit produkt geschikt voor mij?
    Op woensdag 08 september 2010 beantwoord door klantenservice:
    Diverse ingrediënten van de Wellness Formula® hebben een heilzame werking op de darmfunctie (en de spijsvertering in het algemeen). Begin wel eerst met een lagere dosering om uw gevoeligheid te testen.

    U mag dit product combineren met Magnesium Citrate, dat een algemeen ontkrampende werking heeft.
  • bijwerking
    Op vrijdag 03 september 2010 vroeg an jaspers:
    wat zijn de bijwerken
    Op vrijdag 03 september 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een natuurlijke voedingsstof die bij normale dagdoseringen geen bijwerkingen heeft.
  • citraat vs chelaat
    Op dinsdag 24 augustus 2010 vroeg raul:
    wat is beter magnesium citraat of chelaat?
    Op woensdag 25 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Indien er sprake is van een verminderde spijsvertering dan is Magnesium Citrate de beste keuze. Verder zijn het allebei verbindingen die uitstekend door het lichaam getransporteerd kunnen worden, de ene gebonden aan een citroenzuur en de ander aan een aminozuur.
  • geschiktheid voor kinderen
    Op vrijdag 13 augustus 2010 over Magnesium with Vitamin B-6 vroeg N. Tjon A Tjieuw:
    Hoeveel mg bevat elke tablet en is het geschikt voor inname door een kind?
    Op zaterdag 14 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium with Vitamin B-6 bevat per tablet 133 mg magnesiumoxide en 8 mg vitamine B6. De aanbevolen dosering voor volwassenen is drie tabletten per dag. Magnesium is een veilige voedingsstof. Als het doorslikken van het tablet voor hen geen probleem is, mogen ook kinderen dit product gebruiken. Een andere optie is magnesium citrate, zonder vitamine B6, en een dosering van 200 mg magnesiumcitraat (beter opneembare vorm dan oxide) per tablet.
  • magnesium
    Op donderdag 05 augustus 2010 vroeg van cleef:
    Hoeveel mg Magnesium citraat per tables
    Op donderdag 05 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Per dagdosering van twee tabletten bevat Magnesium Citrate 400 mg magnesium, dus 200 mg per tablet.
  • mogelijk tijdens zwangerschap
    Op woensdag 23 juni 2010 over Calcium & Magnesium Chelaat vroeg anoniem:
    hoi, ik wil graag weten of ik tijdens mijnzwangerschap dit middel kan gebruiken,omdat ik erg last heb van onrustige benen tintelen en krampen, heeft u mij aangeraden om magnesuim complex te grbuiken, maar ik heb gehoord dat ik ook te kort heb aan calcuim. Raad u mij aan om dit magnesuim calsuim nu tijdens zwangerschap te gebruiken. Zo ja wil ik een van bestellen, alvast bedankt, gr turkmen
    Op donderdag 24 juni 2010 beantwoord door klantenservice:
    Extra calcium en magnesium tijdens de zwangerschap kan geen kwaad. Houd er wel rekening mee (vooral als u ook al een zwangerschapsmulti gebruikt) dat deze Calcium & Magnesium formule 12,5 mg vitamine D bevat.

    Als u regelmatig last heeft van krampen, zou u eigenlijk beter eerst even wat meer magnesium in kunnen nemen. Super Magnesium bevat uitsluitend magnesium en B6, geen calcium of vitamine D. Wilt u liever een magnesium product zonder vitamine B6, dan is Magnesium Citrate van Solgar Vitamins de beste keuze. Als u hier enkele dagen of weken twee tabletten per dag van inneemt, zouden de beenkrampen moeten verdwijnen.

    Nog een mogelijkheid is de Magnesium Calcium 2:1 van Solgar. Deze bevat ook weer magnesium, maar ook calcium, en wel in zo'n verhouding dat er twee keer zoveel magnesium in zit als calcium. Hierdoor wordt een eventuele disbalans snel hersteld, terwijl u toch wat extra kalk binnenkrijgt.

    Tintelingen in de benen zouden ook te maken kunnen hebben met de bloedvaten. De voedingsstof OPC houdt de bloedvaten soepel en zorgt in veel gevallen voor een afname van de klachten. OPC heeft een gunstige invloed op bloedvaten en bindweefsel, en wordt om die reden vaak aanbevolen tijdens en vlak na de zwangerschap.
  • hogere dosering Magnesium Citraat
    Op woensdag 14 april 2010 vroeg Suse Mullens:
    Heeft u ook een magnesium 700 mg per capsule?
    Op dinsdag 20 april 2010 beantwoord door klantenservice:
    700mg per capsule is dan niet de elementaire hoeveelheid Magnesium, maar de verbinding van Magnesium met bijvoorbeeld citraat. WIj adviseren Super Magnesium als de allerbest opneembare Magnesium die de waarde van 700mg andere magnesium makkelijk evenaart.
  • wat is de invloed van M.Citraat op de darmen?
    Op dinsdag 02 maart 2010 vroeg Greet:
    werd me aangeraden in te nemen voor de nacht,volgens Wikipedia is het tegen obstipatie,maar ik heb 's morgens juist last van diaree,dus wat is wijsheid?
    Op vrijdag 05 maart 2010 beantwoord door klantenservice:
    Als u vlak voor het slapen Magnesium Citraat 200 mg neemt en u heeft de volgende ochtend gelijk diarree dan kan dat van de magnesium komen. De magnesium die niet opgenomen wordt trekt vocht aan waardoor u diarree kunt krijgen. We raden u aan de magnesium in te nemen op een ander moment en te kijken hoe dat gaat. 1-3 tabletten per dag is voldoende.
  • vermageren
    Op dinsdag 12 januari 2010 vroeg verfaillie janny:
    als je magnesiumcintraat neemt en je doet aan sport; vermager je er beter van?
    Op woensdag 13 januari 2010 beantwoord door klantenservice:
    Beste verfaillie janny,

    Magnesium Citraat 200 mg heeft geen invloed op je gewicht of stofwisseling. Het werkt wel goed bij krampen e.d.


  • magnesium citraat
    Op woensdag 06 januari 2010 vroeg hilleke:
    ik zoek capsules van meer dan 200 mg. Liefst van een gram per capsule.Bestaan die???
    Op donderdag 07 januari 2010 beantwoord door klantenservice:
    Beste hilleke,

    Voor zover wij hebben kunnen nagaan is dit de hoogst gedoseerde Magnesium citraat; de Magnesium Citraat 200 mg van Solgar.

    Succes!


  • selenium magnesium zink
    Op vrijdag 18 december 2009 over Super Visolie vroeg anoniem:
    Is er een produkt beschikbaar wwar magnesium selenium en zink in zitten zonder andere toevoegingen
    Op zaterdag 19 december 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste,

    Naar mijn weten is een dergelijk supplement niet beschikbaar op de Nederlandse markt. Een alternatief is een combinatie van afzonderlijke supplementen:
    Magnesium Citraat 200 mg.
    Selenium 200 mcg
    Zinc picolinate 22 mg


  • Dosering
    Op maandag 12 oktober 2009 vroeg Harrijet Marsman:
    Kan het kwaad als je te veel magnesium slikt?
    Op dinsdag 13 oktober 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste mevrouw Marsman,

    Magnesium heeft een zeer hoge toxiciteitsgrens. Het zal daarom niet snel gebeuren dat u met dit supplement overdoseert.


  • bijwerkingen magnesium citrate
    Op maandag 20 juli 2009 vroeg anoniem:
    kan dit middel de maag beschadigen en/of zwarte ontlasting tot gevolg hebben?
    Op dinsdag 21 juli 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste,

    Magnesium Citraat kent geen bijwerkingen en heeft ook geen nadelig effect op de maag en/of spijsvertering.


  • lees verder..
Verwachte Levertijd:
Dit product is op voorraad! Verwachte levertijd 1 - 2 werkdagen.
Deel dit product met uw netwerk:
Laatste review:
Op 27 januari '12 door J. de Vries
Had erg veel last van spierpijnen in de benen. Na slechts 1 week voelde ik al verlichting. Nu elke dag 400m, ik heb er baat bij!
60 tabletten 
€ 14,10
  • IN WINKELWAGEN
Voordeel Verpakkingen
120 tabletten
€ 25,25
Mijn Winkelwagen
Aantal producten: 0
Totale prijs: € 0,00
Geschatte* verzendkosten: € 1,45
NAAR DE KASSA
…of door winkelen
toegevoegd aan de winkelwagen
Commercial disclaimer
Alle op deze pagina of op deze website vertoonde producten bevatten geen ingrediënt(en) die uitsluitend verkrijgbaar zijn op doktersvoorschrift. Ook bevatten zij geen efedra of efedrine. Al deze producten zijn dus allen efedra en/of efedrine vrij. Verder voldoen alle producten aan de Nederlandse wettelijke gezondheidsrichtlijnen. Reacties, vragen en reviews over producten op deze website zijn geschreven op persoonlijke titel en betreffen individuele resultaten die niet generaliserend kunnen worden opgevat. De directie Vitaminstore Online B.V. © 2012