Zinc Citrate 30 mg

Recensies

Vragen

• hoeveel multi mineralen mag je totaal per dag slikken

  Op zondag 23 januari 2011 over Plantina Multi Vitaminen & Mineralen vroeg anoniem:

  Beste heer, mevrouw, ik heb in een gezondheidsboek gelezen over een goede samenstelling van multi mineralen, om te slikken per dag. 500 mg calcium, 400 mg magnesium, 50 mg zink, 200 mg chroom, 5 mg mangaan, en 100 mcg selenium. nu het ik na veel zoeken, de multi vit. + mineralen van platina gekocht, maar ook die hoeveelheden zijn net de helft of nog niet eens van wat er wordt aanbevolen in dat boek. Kan ik zonder dat het schadelijk is i.p.v.1 pil, nu 2 innemen? ik slik dit om meer energie te krijgen, en om een betere bloedsuikerspiegel te krijgen. vriendelijk bedankt alvast voor uw reactie

  Op zondag 23 januari 2011 beantwoord door klantenservice:

  Wat het boek beschrijft is niet een multivitamine, maar het totaal aan voedingsstoffen dat men per dag zou kunnen innemen. Een tablet met de hoeveelheden die genoemd worden, zou veel te groot worden om te slikken, of men zou er meer dan vier tabletten van moeten nemen.
  
  Calcium en magnesium worden altijd apart ingenomen, omdat deze mineralen te volumineus zijn om in een multi te verwerken (multi's hebben altijd wel wat calcium en magnesium, maar niet erg veel). Ik ken ook geen multi's met 50 mg zink (meestal maximaal 15 mg) of 200 microgram chroom (meestal zo'n 50 microgram).
  
  Ik denk dat u het beste één tablet van de Plantina Multi Vitaminen & Mineralen kunt nemen. Vul dit naar wens aan met losse supplementen, bijvoorbeeld:
  
  Chroom Complex (het totaal wordt dan 250 mcg, een veilige hoeveelheid)
  Selenium 100 (het totaal wordt dan 150 mcg, een veilige hoeveelheid)
  Calcium Magnesium plus Zinc (met 2 tabletten wordt het totaal 766 mg calcium en 366 mg magnesium, een beetje meer of minder dan het boek aanraadt is geen probleem. Deze formule levert per 2 tabletten ook 10 mg zink)
  Zinc Citrate 30 mg (samen met de bovengenoemde 2 tabletten en de Plantina multi komt dit uit op een totaal van precies 50 mg)
  
  Zink, mangaan en chroom zijn inderdaad belangrijk voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
  

• dodezeezoutbegandeling bij atopisch eczeem

  Op zaterdag 08 mei 2010 over Dead Sea Salt (Dode Zee Zout) vroeg corry straus:

  kan ik verlichting vinden bij het gebruik van dode zeezoutbehandeling? ik heb al sinds vier jaren een extreme uiting van eczeem over mijn hele lichaam en de specialisten weten niet meer wat te ondernemen om tot rust te komen/

  Op zondag 09 mei 2010 beantwoord door klantenservice:

  Er zijn veel mensen die baat hebben bij regelmatig baden in water met een ruime hoeveelheid Dode Zee zout. Het is zeker het proberen waard. Voor de meeste huidaandoeningen geldt eigenlijk ook dat inname van voldoende zink, essentiële vetzuren en probiotica erg belangrijk is.