Magnesium

Magnesium is samen met andere mineralen betrokken bij de botopbouw en het functioneren van de spieren. Magnesium ondersteunt het onderhoud van sterke tanden en draagt bij tot het verminderen van bepaalde vormen van vermoeidheid.

Vooral sporters verliezen veel magnesium door transpiratie en verbruiken meer magnesium door hun verhoogde koolhydraat-stofwisseling. Maar ook veel mensen die niet sporten zijn gebaat bij extra magnesium, of een combinatieproduct van calcium en magnesium.

Dosis en bijwerkingen

Algemene doseringen liggen tussen de 100 en 400 mg elementair magnesium per dag, al zijn ook doseringen van 1000 mg in sommige gevallen aan te bevelen. Bij doseringen hoger dan 400 mg per dag kán er, door het vocht aantrekkende vermogen van magnesium, misselijkheid en diarree optreden.

Met name de sulfaat-, chloride- en citraatvormen staan bekend om hun laxerende werking (magnesiumsulfaat, beter bekend als bitterzout of Epson Salt, is wat dit betreft de krachtigste variant en wordt ook specifiek als laxans aanbevolen). De pidolaat-, tauraat- en glycinaatvormen daarentegen hebben een minimaal laxerende werking. Wel bevatten deze producten meestal een lagere hoeveelheid elementair magnesium per tablet of capsule. Kijk bij het gebruik van magnesiumsupplementen daarom altijd naar de hoeveelheid elementair magnesium per tablet/capsule.

Collectie
Magnesium’ leverde 34
resultaten op
34 productenpagina 1/2
    1 2    
Super Magnesium
Super Magnesium - Vitaminhealth
18 Recensies
Super Magnesium bevat een mix van de best opneembare magnesiumverbindingen (o.a. citraat en tauraat) en behoeft geen spijsverteringsactiviteit om  ...meer
60 tabletten
€ 11,95
IN WINKELWAGEN
Magnesium Citraat
Magnesium Citraat - Vitaminhealth
6 Recensies
Magnesium draagt bij aan de botopbouw en een normale functie van de spieren. Magnesium ondersteunt bovendien het onderhoud van sterke tanden en  ...meer
60 tabletten
€ 11,95
IN WINKELWAGEN
Magnesium Citrate (Magnesium Citraat)
Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) - Solgar Vitamins
44 Recensies
Solgar Magnesium Citrate is van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan de aanmaak van bot en aan het normaal functioneren van de spieren.  ...meer
60 tabletten
€ 14,65
IN WINKELWAGEN
Magnesium Tauraat
Magnesium Tauraat - Vitaminsports
38 Recensies
Magnesium Tauraat bevat een goed opneembare combinatie van de voedingsstoffen magnesium (50 mg per capsule) en taurine, die beide belangrijk zijn  ...meer
120 capsules
€ 18,95
IN WINKELWAGEN
Metarelax tabletten (met magnesium)
Metarelax tabletten (met magnesium) - Metagenics
3 Recensies
Metarelax wordt aanbevolen bij stress-situaties en vermoeidheid, en is goed voor de spieren. Bij een verhoogde energieproductie in de  ...meer
45 tabletten
€ 15,99
IN WINKELWAGEN
Chelated Magnesium
Chelated Magnesium - Solgar Vitamins
15 Recensies
Solgar Chelated Magnesium is van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan de aanmaak van bot en aan het normaal functioneren van de spieren.  ...meer
100 tabletten
€ 13,95
IN WINKELWAGEN
Calcium Magnesium plus Zinc
Calcium Magnesium plus Zinc - Solgar Vitamins
5 Recensies
Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc wordt gebruikt voor behoud van sterke botten.  ...meer
100 tabletten
€ 10,45
IN WINKELWAGEN
Magnesium with Vitamin B-6
Magnesium with Vitamin B-6 - Solgar Vitamins
7 Recensies
Solgar Magnesium with Vitamin B-6 is van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan de aanmaak van bot en aan het normaal functioneren van de  ...meer
100 tabletten
€ 8,50
IN WINKELWAGEN
Magnesium Calcium 2:1
Magnesium Calcium 2:1 - Solgar Vitamins
3 Recensies
Solgar Magnesium Calcium 2:1 draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. Dit product wordt vooral gebruikt door mensen die relatief veel  ...meer
90 tabletten
€ 26,25
IN WINKELWAGEN
Calcium Magnesium Citrate
Calcium Magnesium Citrate - Solgar Vitamins
2 Recensies
Solgar Calcium Magnesium Citrate wordt voornamelijk gebruikt voor het behoud van sterke botten.  ...meer
50 tabletten
€ 11,55
IN WINKELWAGEN
Chelated Calcium/Magnesium 1:1
Chelated Calcium/Magnesium 1:1 - Solgar Vitamins
2 Recensies
Solgar Chelated Calcium/Magnesium 1:1 wordt voornamelijk gebruikt voor het behoud van sterke botten.  ...meer
120 tabletten
€ 29,75
IN WINKELWAGEN
Calcium Magnesium plus Boron
Calcium Magnesium plus Boron - Solgar Vitamins
2 Recensies
Solgar Calcium Magnesium plus Boron (borium) wordt voornamelijk gebruikt voor behoud van sterke botten (calcium en magnesium).  ...meer
100 tabletten
€ 11,60
IN WINKELWAGEN
Calcium/Magnesium
Calcium/Magnesium - Solgar Vitamins
2 Recensies
Solgar Calcium/Magnesium wordt voornamelijk gebruikt voor het behoud van sterke botten.  ...meer
100 tabletten
€ 9,20
IN WINKELWAGEN
Metarelax sachets (met magnesium)
Metarelax sachets (met magnesium) - Metagenics
De bekende Metarelax formule, nu in extra hoog gedoseerde sachets! Metarelax wordt aanbevolen bij stress-situaties en vermoeidheid, en is goed  ...meer
20 sachets
€ 15,99
IN WINKELWAGEN
Bio Active Magnesium
Bio Active Magnesium - Pharma Nord
6 Recensies
Soms ben je het zat en wil je graag weer bruisen van energie. Met het prima oplosbare en opneembare magnesium preparaat BioActive Magnesium kun je  ...meer
60 tabletten
€ 7,95
IN WINKELWAGEN
Liquid Magnesium
Liquid Magnesium - M Double You
3 Recensies
Liquid Magnesium is een hoogwaardig mineralenpreparaat dat per ampul de optimale samenstelling Magnesium en Kalium bevat. Deze verhouding is het  ...meer
20 stuks € 22,50
€ 20,50
IN WINKELWAGEN
Bone Protect
Bone Protect - Orthica
Bone Protect bevat niet alleen calcium en magnesium, maar ook mangaan, zink en vitamine C, D en K2 die allen een rol spelen bij de  ...meer
60 tabletten
€ 20,50
IN WINKELWAGEN
Magnesium Balans
Magnesium Balans - Bloem Natuurproducten
3 Recensies
Magnesium Balans is rijk aan de mineralen magnesium en calcium. Calcium en Magnesium dragen bij tot een normale werking van de  ...meer
60 tabletten € 9,95
€ 8,95
IN WINKELWAGEN
Magnesium 125
Magnesium 125 - Orthica
1 Recensies
Magnesiumcitraat is magnesium gebonden aan citroenzuur. Deze organische verbinding vergt geen spijsverteringsactiviteit en wordt bijzonder goed  ...meer
90 capsules
€ 12,20
IN WINKELWAGEN
Magneplex poeder
Magneplex poeder - Bloem Natuurproducten
1 Recensies
Magneplex bevat het mineraal Magnesium dat bijdraagt aan een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel. Magnesium draagt tevens bij  ...meer
40 gram
€ 10,50
IN WINKELWAGEN
34 productenpagina 1/2
    1 2