Advies
Laat je adviseren door onze health coaches. Ontdek onze blogs over gezondheidsdoelen, vitamines, supplementen en persoonlijke verzorging.
Nieuw
Zwanger zijn is topsport en grote kans dat jij je lichaam alleen het allerbeste wilt geven en dat je extra kritisch bent op wat je binnenkrijgt. Heel goed! Er groeit een mini-you in je, en je lichaam kan daarvoor wel wat extra ondersteuning gebruiken. Eén van die belangrijke extra’s is omega 3, in dit blog leggen we uit waarom deze vetzuren belangrijk zijn enwelk supplement wij hiervoor adviseren, de Zwanger Omega.
Lees meerHoe zou het zijn om helder van geest en fit ouder dan 100 jaar te worden? En tot wat is ons lichaam in staat wanneer we er optimaal voor zorgen? De fascinatie van lang leven houdt ons al eeuwenlang bezig. De term longevity is bijvoorbeeld afgeleid van het Latijnse woord longaevitās. In het oude Rome combineerden slimme geesten al de woorden longus (lang) en vita (leven). In dit blog duiken we helemaal in wat het is en geven we tips hoe jij jouw longevity kunt verbeteren. Lees je mee?
Lees meerWaarom kan de een met 5 uur slaap fit aan de dag beginnen en heeft de ander na 8 uur slaap toch echt eerst een kop koffie nodig om in beweging te komen? Tijd voor antwoorden!
Lees meerMeest gelezen
Serum, toner, dagcrème, SPF… en zo zijn er nog heel veel producten en stappen die je kunt verwerken in je beautyroutine. Maar wat is nu de juiste volgorde? Breng je eerst het serum aan of start je met je dagcrème? Over het algemeen breng je de producten van dun naar dik aan. Voor het gemak hebben we een stappenplan gemaakt met de ideale volgorde van het aanbrengen van de huidverzorgingsproducten. Lees je mee?
Lees meerGezondheid is een breed begrip. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Niet zeker waar je moet beginnen? Ontdek wat de juiste vitamines, mineralen, kruiden en eiwitten voor jou zijn. Doe eenvoudig een van onze supplemententesten! Deze testen zijn gemaakt in samenwerking met onze Orthomoleculair geschoolde Health Coaches en kijken naar jouw persoonlijke eigenschappen, levensstijl, doelen en wensen.
Lees meerVeel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meerAlle artikelen in advies
Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meerVerschillende factoren zijn van invloed op de aanmaak van melatonine; oftewel het hormoon dat er voor zorgt dat je ’s avonds in slaap valt. Hieronder leggen we uit wat een goed ‘melatonine-dieet’ is, wat je beter niet kunt eten en welke andere dingen er nog meer invloed hebben op je slaaphormonen.
Lees meerIedereen voelt zich wel eens moe of futloos. Is dit voor jou dagelijkse realiteit, dan moet er iets gebeuren. Vroeg naar bed en lang uitslapen lijkt hier de oplossing, maar dat is gek genoeg niet waar. Wat kun je dan doen om meer energie te krijgen? Wij zetten de beste tips voor je op een rijtje.
Lees meerSnackje hier, wijntje daar; als je op vakantie bent eet en drink je vaak anders dan thuis. Ga je naar Azië? Dan moet je maag wellicht even wennen aan het pittige eten, of wat dacht je van de vette tapas in Spanje? Ook kraanwater drinken is niet in elk land veilig. Toch kan het gebeuren dat je iets van verontreinigd water binnenkrijgt, bijvoorbeeld via ijsklontjes in het drinken of met kraanwater gewassen groente en fruit.
Lees meerJe menstruatie wordt onregelmatig, je merkt dat je soms anders reageert dan anders…en vraagt je af: zou ik misschien in de overgang zitten? Als je de laatste 12 maanden niet meer hebt gemenstrueerd, kunt je met stelligheid zeggen dat de laatste menstruatie heeft plaatsgevonden. Maar daarvóór is de eigenlijke overgang al begonnen. De overgang is een natuurlijk proces waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Doordat er geen eitjes meer rijpen in uw eierstokken vermindert de productie van het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Oestrogeen heeft invloed op talrijke functies in je lichaam, zoals je hart, bloedvaten, botten, hoofd, borsten en blaas. Je lichaam moet zich dus gaan aanpassen aan de veranderde oestrogeenspiegel. Deze natuurlijke veranderingen in je lichaam kunnen leiden tot een reactie van de organen, die zorgen voor de zogenaamde overgangsverschijnselen, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, vermoeidheid en sombere buien. Uit onderzoek is gebleken dat 80% van alle vrouwen in de overgang klachten heeft.
Lees meerDe eindexamenperiode is vaak een drukke en stressvolle tijd. We begrijpen dat niet alleen een optimale concentratie, maar ook zo min mogelijk stress juist nu van belang is. Deze supplementen bieden ondersteuning bij het ontspannen en verminderen van stress.
Lees meerIedereen heeft weleens last van koude handen of voeten. Sommige mensen trekken in de winter zelfs sokken aan in bed om hun voeten warm te houden. Hoewel menigeen denkt dat dit wintervoeten zijn is dat niet zo…
Lees meerDoor middel van een consequente behandeling, kun je littekens vaak eigenhandig minder zichtbaar maken. Hoe jonger het littekenweefsel, hoe beter de huid zal reageren op de behandeling. Maar ook oudere littekens zijn nog steeds gevoelig en kunnen met een beetje geduld gradueel minder zichtbaar worden.
Lees meerSporten zorgt ervoor dat je weerstand opbouwt en je immuunsysteem versterkt. Maar wanneer je iets onder de leden hebt, is het soms beter om te rusten. Je lichaam moet dan hard werken om zichzelf te herstellen en kan alle energie goed gebruiken.
Lees meerZonder snotterde neus is het leven een stuk aangenamer. Wist je dat er in je keukenkastje allemaal dingen staan die je kunnen helpen om van je verkoudheid af te komen?
Lees meerWeten welke multi van Vitaminstore het beste bij jouw levensstijl past? Hieronder vind je een kort overzicht.
Lees meer