Magnesium Citrate (Magnesium Citraat)

Magnesium Citrate (Magnesium Citraat)

Goed opneembaar magnesiumpreparaat!

Solgar Magnesium Citrate is van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan de aanmaak van bot en aan het normaal functioneren van de spieren.


zoekwoord(en): doorslapen, magnesium

Meer...

Meer info

  • Bevat een hoog gehalte magnesium (200 mg) per tablet
  • Bij verminderde spijsvertering (zoals door ouderdom en stress) is magnesium in citraatvorm het best opneembaar
  • De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht

Ingrediënten

Per dagdosering (2 tabletten)

Magnesium (citraat)(107 % ADH) 400 mg
Vulstoffen (microkristallijne cellulose 156 mg, dicalciumfosfaat 31 mg)187 mg
Cellulose gom67 mg
Anti-klontermiddelen (silicium dioxide 29 mg, plantaardig magnesiumstearaat 14 mg)43 mg
Glansmiddel (hydroxypropylmethyl cellulose)30 mg
Kleurstof (titaan dioxide)8 mg
Plantaardig glycerine6 mg
ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Overige Product Informatie

EAN: (60 tabletten) 033984017108
EAN: (120 tabletten) 033984017115

Distributeur:
Solgar Vitamins (Holland) BV
Kuipersweg 1
2031 EH  Haarlem

Gebruik...

Gebruik

Als voedingssupplement voor volwassenen twee tabletten dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen, tenzij anders geadviseerd. Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Waarschuwing

GistNee
GlutenNee
Melk of melkbestandenNee
SojaNee
SucroseNee
ConserveringsmiddelenNee
Zout toegevoegdNee
Geschikt voor vegetariersJa
Geschikt voor veganistenJa
kosherJa
halalNee

Raadpleeg vóór gebruik een deskundige in geval van zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik.

Gemiddelde Waardering
(Gebaseerd op 50 reviews)
Vertel wat je van dit product vindt en maak kans op €25,- shoptegoed!

Recensies

  • heel blij mee
    Op schreef uit assendelft:
    ik gebruik dit middel nu een paar jaar en ben er zeer blij mee het helpt om te ontspannen, voor de spieren, slaap beter enz
  • heerlijk
    Op schreef uit Vriezenveen:
    Ik gebruikte dit magnesium citraat nog maar 1 week en ik werd 's nachts niet meer wakker van [....]. heerlijk.
  • Helaas geen enkel effect
    Op schreef uit Aalsmeer:
    Naar aanleiding van enkele artikelen in tijdschriften en op internet was ik geïnteresseerd geraakt in magnesiumcitraat. Na alle onderstaande goede reviews dit product op deze site gekocht. Helaas, bij mij (tot nu toe, ik slik het nu iets meer dan 2 weken 2x daags) geen enkel effect. Helaas.
  • Slim voedingssupplement
    Op schreef uit België:
    Volgens de boek "De voedselzandloper" is Magnesium een voorbeeld van een slim voedingssupplement. Het speelt een belangrijke rol in het metabolisme. Deze magnesium ideaal als aanvulling op een multi.
  • Onmisbaar!
    Op schreef uit Gent:
    Ik gebruik magnesium citraat nu een 7tal maand en ik slaap met gemak 6-7u aan 1 stuk door. Dat is me de laatste 6jaar niet meer gelukt. Voor mij is dit onmisbaar voor het menselijk lichaam!
  • Zeer tevreden
    Op schreef uit Waalwijk:
    Ik gebruik dit product in combinatie met monnikspeper tegen [.....]. Het werkt voor me. De aanvallen zijn nog niet helemaal weg maar in ieder geval stukken minder.
  • Magnesium
    Op schreef uit Westervoort:
    Sinds ik deze magnesium gebruik ben ik van mijn nachtelijke [.....] af. Daarbij hebben zowel mijn sportdietiste als trainer mij geadviseerd om dit te gaan gebruiken
  • diarree
    Op schreef uit Nieuw-Vennep:
    Ik werd geadviseerd Magnesium Glycinate te gebruiken voor 'n Chronisch slaapprobleem. De Glycinate was echter niet te koop, en mij werd voorgesteld Magnesium Citrate te gebruiken. Dat heb ik gekocht en 'n tweetal weken gebruikt. Ik heb wel wat langer dan de gebruikelijke 4 uur door kunnen slapen, maar moest stoppen vanwege ernstige) diarree klachten. Heel jammer!
  • prima dosering magnesium
    Op schreef uit Haalderen:
    Gebruik dit middel sinds kort, had in de avond vaak last van onrust is nu zo goed als weg!
  • Helpt
    Op schreef uit ALMERE:
    Sinds ik 's avonds voor het slapen gaan magnesium gebruik heb ik geen last meer gehad van [.....] in mijn voet/been 's nachts. Helpt echt!
  • Goed
    Op schreef uit Heusden:
    Ik gebruik magnesium tegen migraine klachten in combinatie met 5-htp van solgar. Dit werkt super goed. Ik ben er blij mee.
  • Geen verbetering
    Op schreef uit Amsterdam :
    Ik heb dit supplement tot nu toe twee weken gebruikt en merk geen van de verbeteringen die andere mensen op dit forum hebben beschreven. Erg jammer. Wellicht is het nog te kort dag, maar tot nu toe lijkt het weinig toe te voegen.
  • kuiten
    Op schreef uit Schoonebeek:
    Sinds het gebruik van magnesiumcitraat heb ik geen last meer gehad van [.....]! (daarvoor 2 keer per maand) Ook de [.....] in de kuiten zijn weg. En ik slaap een stuk beter!
  • Goed
    Op schreef uit Arnhem:
    Goed merk, goed opneembare vorm van magnesium. Eindelijk harde, sterke nagels!
  • prima
    Op schreef uit Arnhem:
    Fijn product. Ik ben dit gaan slikken omdat ik ben gaan hardlopen en slik het alleen na het lopen(zo'n 3 x per week). Snelle levering ook - zoals altijd bij vitaminstore.nl !!
  • niet meer gevoelig voor geluid
    Op schreef uit arnhem:
    Ik was sinds 5 jaar overgevoelig voor geluid. Een probleem wat me echt dagelijks hinderde. Na 2 dagen magnesium is het over! Heel bijzonder. Ook zit ik ontspannender in mijn lichaam. Ik ben zo blij dat ik dit ben tegengekomen. Ik blijf ermee doorgaan.
  • Magnesium Citrate
    Op schreef uit HELMOND:
    Een van de weinige Magenesium sups die uit Magnesium Citrate bestaat. Deze schijnt sneller opneembaar te zijn. Omdat ik regelmatig sport ben ik dit gaan proberen. Zowel rust en onrust worden mijns inziens positief beïnvloed. Solgar sowieso kwaliteit.
  • Goed
    Op schreef uit Amersfoort:
    Beste magnesium preparaat tot nu toe voor mijn spieren. Meer ontspannen.
  • zeer goed
    Op schreef uit polluxstr 282 9742ch groningen:
    Ik gebruik nu een maand magnesium citrate 2x per dag smorgens en savonds. Sinds ik magnesium gebruik slaap ik beter. vr groet alieb
  • goed
    Op schreef uit Utrecht:
    kan ook op een lege maag worden ingenomen en ontspant mijn spieren zodat ik beter slaap
  • goed
    Op schreef uit amsterdam:
    De pillen zijn mega-groot vind ik en lastig te slikken (zijn stroef). Ik los ze nu op in warm water, dit gaat uitstekend met goed resultaat. Neem 1 a 2 pillen voor slapen met soms Taurine.
  • gewoon goed
    Op schreef uit Utrecht:
    goed product waardoor je spieren echt van ontspannen, vooral voor het slapen gaan
  • magnesium citrate
    Op schreef uit Emmen:
    Gebruik het enige jaren,zeer tevreden,heerlijk slapen zonder slaapmedicatie.
  • weinig toevoegen
    Op schreef uit krommenie:
    wij hebben weinig toe te voegen aan vorige recencies, gewoon top produkt! 
  • Magnesium Citraat
    Op schreef uit Den Haag:
    Zeker aan te bevelen zeker voor de goedkope aanschafprijs op Vitaminstore daar pluk jezelf de vruchten van! Ook gezien deze Magnesium (maagvriendelijk) is!
  • Prima product
    Op schreef uit Amsterdam:
    Rustiger slapen, minder onrust.
  • magnesium citraat
    Op schreef uit Uithoorn:
    Dit produkt levert een belangrijke bijdrage aan het goed functioneren van onze lichaamscellen.
  • Solgar Citraat
    Op schreef uit Harlingen:
    Ik gebruik sinds 2 weken Solgar Magnesiumcitraat ,slaap er beter van, ik ga dit producht zeker blijven gebruiken,ben er zeer tevreden over!
  • magnesiumcitraat
    Op schreef uit heusden:
    Wat een geluk dat ik een artikel las over magnesium en magnesiumcitraat. Voorheen gebruikte ik gewone magnesium met als hoofdbestanddeel magnesiumcarbonaat, dat nauwelijks werkte. Sinds enkele weken neem ik magnesiumcitraat en ik slaap inmiddels veel beter en heb ook nauwelijks meer kramp in mijn voeten, ik blijf dit product dus zeker gebruiken want het is fantastisch!
  • Werkt goed tegen kramp en helpt doorslapen
    Op schreef uit Gorinchem:
    Ik neem het voor het naar bed gaan samen met vitamine c en papaine in zodat het beter wordt opgenomen. Het werkt na een week al tegen de kramp en bevorderd mijn nachtrust.
  • slapen
    Op schreef uit Hoorn:
    Sinds ik de tabletten oplos in een glas water werken ze een stuk beter voor het slapen.Ik breek ze door midden en maak ze fijn ,dan in goed warm water doorroeren .
  • magnesium citrate
    Op 22-3-2012 9:22:47 schreef Richard B. uit ZWANENBURG:
    Ik slik nu deze pillen doordat ik een alternatief zocht voor pillen die ik voorgeschreven kreeg van de dokter om mij meer te laten kalmeren. Echter had absoluut geen goed gevoel daarover. 2 weken slik ik deze pillen i.c.m. ashwaganda pillen van Solgar. Het is voor mij nog te kort voor een merkbaar resultaat. Maar ik heb er een goed gevoel over dat het er wel gaat komen.
  • Lekker slapen
    Op 27-2-2012 18:47:54 schreef Grachtenprinses uit Amsterdam:
    Elke avond voor het slapen gaan 2 stuks voor een goede diepe nachtrust en minder ' restless legs"
  • Prima middel..
    Op 15-2-2012 23:35:33 schreef Carla Bloemers uit Zwolle:
    Echt een prima middel! Ideaal bij stijve beenspieren..is al een stuk minder nu en binnen 14 dagen al resultaat..echt aan te bevelen!
  • Heerlijk middel
    Op 13-2-2012 20:04:44 schreef Irene uit Nederland:
    Wat had ik dit middel graag eerder willen ontdekken, het zou zoveel ellende hebben gescheeld. Onlangs heb ik een uitstapje naar een ander merk gemaakt maar ik heb nu gewoon weer voor Solgar gekozen. In eerste instantie lijkt Solgar duurder maar de hoeveel werkzame stoffen is eigenlijk altijd hoger waardoor je minder pillen per dag hoeft te nemen.
  • Magnesium Citrate
    Op 27-1-2012 18:41:12 schreef J. de Vries uit Gouda:
    Na slechts 1 week voelde ik al verlichting. Nu elke dag 400m, ik heb er baat bij!
  • Ontspanning
    Op 26-11-2011 7:50:51 schreef Haaren uit Bilthoven:
    Prima aanvulling voor de nachtelijke ontspanning van de spieren. Gebruik het al een jaar en slaap er beter door.
  • Magnesiumcitraat
    Op 10-11-2011 18:24:29 schreef Marcus uit Eindhoven:
    Ik merk er niks van, maar het zal wel gezond zijn en ik weet niet wat ik met al mijn geld moet doen.
  • Super middel
    Op 2-11-2011 17:07:33 schreef Corline van Lissum uit Amersfoort:
    Ik slik de magnesium vanwege een  depressie. Dit is een aanvulling op gewone medicatie. ik had te kampen met veel onrust en angst maar sinds ik de magnesium slik is dit veel minder geworden. Ook word ik vaak rustiger wakker. Ik slik wel 2x de dagdosering(in overleg met ha) Sochtends 2 pillen en voor het slapen gaan twee. Er is een hoop onderzoek gedaan naar magnesium en depressie e.d. Erg interessant op internet kan je hier meer over vinden.
  • merk niets
    Op 11-8-2011 18:18:30 schreef wendy uit utrecht:
    na de recensies was,ik hoopvol maar helaas nog steeds gespannen benen.
  • ervaring magnesium citraat
    Op 4-8-2011 15:44:12 schreef uit Nijmegen:
    Ik heb onlangs deze magnesium besteld en nu ca. 2 weken mee bezig. Het is nog wat te kort om echt met zekerheid te kunnen zeggen of het helpt, temeer mijn cyclus onregelmatiger aan het worden is ivm begin overgang, maar..... sinds ik begon met de magnesium heb ik geen onprettig gevoel in mijn hoofd meer gehad! Dus dat stemt hoopvol! Ben heel benieuwd of het zo blijft. Ik had eerder Magnesium van Orthica, maar dat hielp niks, blijkbaar was dit niet het ''goede '' soort voor mij.
  • Het wonder miniraal
    Op 19-7-2011 18:25:48 schreef Ron uit Maasbracht:
    Ik gebruik sinds kort de Solgar Magnesium. Ik heb heel erg gevochten met depressie`s gewoon niet meer weten wat je moet. Met deze klacht ben ik naar de huisarts geweest en hij heeft mij toen anti depressieve mee gegeven. Ik ben toen eens na gaan denken waar ik eigelijk mee bezig ben en heb via een vriend van mij het adfies gekeregen om eens de solgar magnesium te gaan gebruiken. Ik naar vitamine store en de magnesium besteld. Na een goede afhandeling komt het pakje mooi de volgende dag aan. Gelijk een tablet gepakt en jonge jonge wat ik toen voelde dat alles van mij afvalt en nu een week later al mijn klachte weg wat ben ik blij dat ik met een gewoon natuurproduct  ik voel mij nu echt supper kan weer alles aan en het voeld als of ik mijn leven weer terug het. Gr
  • Moeite met slapen
    Op 11-7-2011 12:18:01 schreef Thea van der Schuit uit Heemstede:
    Ik gebruik nu sinds 10 dagen de magnesium citrate tabletten. Ik slaap nu sinds 9 jaar zonder slaaptabletten. De eerste paar dagen had ik wel wat ontwenningsverschijnsellen, maar ik heb toch doorgezet. Ik vind het heerlijk om niet meer afhankelijk te zijn van de slaaptabletten. Jammer genoeg kan ik geen informatie vinden op de verpakking zelf. Maar desondanks ben ik heel tevreden.
  • Magnesium citrate van Solgar :-)
    Op 21-4-2011 9:05:15 schreef Denise uit Oost-Souburg:
    Al ruim vijf jaar onverklaarbare chronische rugkwaal, met Magnesium citrate van Solgar is mijn rug en geest veel meer ontspannen.
  • Zeer goed middel
    Op 16-4-2011 21:20:10 schreef Jean Jacques Vandekerckhove uit Belgie- Wervik:
    Zeer goed middel om verzuring van de spieren tegen te gaan. Jammergenoeg staat er hier niet op vermeld, alsook bij de andere Solgar artik. dat de samenstelling soms wel over meerdere tabletten gaat!
  • gecombineerd gebruik met Promesil
    Op 23-2-2011 10:02:47 schreef vera bonke uit amsterdam:
    Ik gebruik dit product samen met Promesil. Ik ben van mening dat het elkaars werking versterkt. Ik doe dit op advies van de plaatselijke gezondheidswinkel en ben er erg tevreden over.
  • goed opneembare vorm van magnesium
    Op 19-8-2010 0:47:45 schreef I. Susnjara uit Den Haag:
    een TNO-onderzoek heeft aangetoond dat de helft van Nederlandse mannen een tekort heeft aan magnesium.
  • direct merkbaar
    Op 20-4-2010 12:33:01 schreef Jan uit Flevoland:
    na de eerste inname voelde ik al na een minuut of 20 verandering bij mijn ogen. Na een paar weken gebruik heb ik duidelijk meer energie en minder verkramping van m'n spieren. Waarschijnlijk had ik een flink terkort. Ik heb geen enkele bijwerking ervaren. Goed spul.
  • Zeer goed
    Op 8-4-2010 20:15:58 schreef Joke Van den Heuvel uit Zevenhuizen z/h:
    Ik heb al jaren stijve spieren mijn fysio kon niks meer doen ik heb verschillende operatie's ggehad van mijn rug en nek nu ik sinds twee weken Magnesium Citraat gebruikt beginnen eindelijk na 5jaa mijn speren een beetje soepel te worden ik hoop dat het proces verder gaat zodat ik weer normaal kan gaan bewegen Mijn dank Daarvoor
  • Fantastisch supplement
    Op 10-6-2009 11:10:02 schreef Patries-Helen Put uit Amsterdam:
    Ik gebruik dit middel voor overgangsongemak en af en toe depressieve stemmingen. Iedereen zou dit moeten doen, het ontspant namelijk enorm. Dit is gewoon de waarheid. Alleen: neem NOOIT magnesium zonder dat er CITRAAT achter staat.Citraat wordt het snelst in je lichaam opgenomen en geeft de ontspanning die je soms zo broodnodig hebt. Probeer maar, je zult versteld staan.
  • Meer reviews lezen

Vragen

  • Hoeveel
    Op woensdag 24 september 2014 vroeg Anoniem :
    Hoeveel magnesium mag je zo nemen? Ik neem al 1 jaar 2 per dag maar heb het gevoel dat dat te weinig wordt. Ik wil hier graag ook calcium bij nemen maar hoeveel neem ik best bij deze dosis magnesium? Vooral om beter met de dagelijkse stress om te gaan en mijn zenuwstelsel wat te kalmeren.
    Op donderdag 25 september 2014 beantwoord door klantenservice:
    Vooral wanneer het langere tijd dagelijks wordt ingenomen, zou 400 mg per dag ruim voldoende moeten zijn. Ook 200 mg is op de lange termijn een prima onderhoudsdosering.

    Magnesium is een relatief neutrale voedingsstof. Een hogere dosis maakt ons niet per se rustiger. Voor dat doeleinde kunnen beter bepaalde kruiden gebruikt worden, zoals bijvoorbeeld valeriaan of rhodiola, in combinatie met ontspanningsoefeningen. Zie over dit onderwerp deze informatiepagina's:

    http://www.vitaminstore.nl/collectie/rust

    http://www.vitaminstore.nl/collectie/Stressvolle-omstandigheden

    Wat de maximale dosis magnesium betreft, de stof is op zich heel veilig, maar geeft vanaf een bepaalde dosering dunne ontlasting / diarree. Voor de meeste mensen ligt deze grens ergens tussen de 500 en 1200 mg, mede afhankelijk van de gebruikte magnesiumverbinding. Om dit te omzeilen, kan de inname van magnesiumtabletten aangevuld worden met transdermaal aangebrachte magnesiumolie, spray of badzout. Zie:

    http://www.vitaminstore.nl/brand/Zechsal/
  • Slapen
    Op woensdag 24 september 2014 vroeg Anoniem :
    Mijn vriend is nu een maand gestopt zonder hulpmiddel met roken (rookte al 20j) en slaapt sindsdien onrustig en is veel wakker. Hij is ook minder vrolijk, vlug geirriteerd en erg nerveus. Ik heb hem vandaag st janskruid gekocht bij het kruidvat maar helpt dit om te slapen en de nervositeit tegen te gaan? Weten jullie wat daarbij kan helpen? Liefst iets dat hem ook wat meer vitaliteit geeft en de lusteloosheid tegen gaat. Want ook mijn slaap en gemoed wordt daardoor beinvloed.
    Op donderdag 25 september 2014 beantwoord door klantenservice:
    Nee, Sint Janskruid heeft geen invloed op nervositeit en slaapproblemen. De belangrijkste toepassing voor Sint Janskruid is sombere stemmingen (zoals bij milde tot matige depressiviteit). Maar er is niets op tegen om het te gebruiken, vooral met het oog op de lusteloosheid.

    Hieronder een aantal supplementen die hem goed zouden kunnen helpen (ze mogen met elkaar en met Sint Janskruid gecombineerd worden):

    Valeriaan Extract voor algemene ontspanning
    Rhodiola 250 mg voor energie tijdens deze stressvolle periode
    Stress B-complex Forte voedingsstoffen ter ondersteuning, vooral een hoge dosis vitamine B5 (pantotheenzuur), zeer nuttig wanneer je stopt met roken
  • Magnesium
    Op zaterdag 16 augustus 2014 vroeg Leen :
    Dagelijks slik ik vis olie en Centrum a tot z. Ik wil graag Magnesium bij slikken. Welke kan ik het beste van Solgar Magnesium kiezen? Ik ben zelf een 25 jaar oud, ik werk ochtend en avond diensten. Welke van Solgar Magnesium raden jullie me aan?
    Op zondag 17 augustus 2014 beantwoord door klantenservice:
    De Centrum multi levert 100 mg magnesium per tablet. Dit kan prima aangevuld worden met 1 a 2 tabletten van de Magnesium Citrate. Dit is de magnesiumvariant van Solgar die wij het meeste aanbevelen, vanwege de goede opneembaarheid van magnesiumcitraat (magnesium gebonden aan citroenzuur).
  • welke Magnesium?
    Op donderdag 14 augustus 2014 vroeg Andrea over Calcium Magnesium plus Zinc :
    ik wil magnesium van Solgar gaan slikken i.v.m. onrustige benen. Heb al diverse andere merken geprobeerd. Er zijn diverse varianten van Solgar, ook gecombineerd met Calcium en Zinc, maar welke is het beste voor mij?
    Op vrijdag 15 augustus 2014 beantwoord door klantenservice:
    Belangrijker dan het merk is de dosering. Magnesium is in het algemeen verkrijgbaar in doseringen van 100 en 200 mg per tablet. In sommige gevallen is het nodig om de dosis te verhogen naar 400 of zelfs 1000 mg per dag.

    Mocht u in het verleden 200 mg per dag hebben gebruikt, dan zou u kunnen kijken of 400 mg (oftewel 2 tabletten) wel het gewenste resultaat geeft.

    Calcium Magnesium plus Zinc is een drie-per-dag formule. Drie tabletten levert 400 mg magnesium, dus een goede dosis. Calcium is ook belangrijk voor het normale functioneren van de spieren, dus mocht alléén magnesium bij u niet het gewenste effect geven, dan zou u magnesium kunnen gebruiken in combinatie met calcium (en zink).

    Wilt u toch liever eerst nog eens een wat hogere dosis magnesium uitproberen, van een merk als Solgar, dan zou u voor de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) kunnen kiezen. Twee tabletten per dag levert een dosis van 400 mg.

    Ook de doorbloeding kan een rol spelen bij onrustige benen. Zodoende staan op onze verzamelpagina over dit onderwerp diverse producten om de bloedcirculatie te ondersteunen. Zie:

    http://www.vitaminstore.nl/collectie/Onrustige-benen

    Er staan op die pagina ook een aantal crèmes om rechtstreeks op de benen aan te brengen, zoals de Onrustige Benen Spray.
  • magnesium citraat
    Op woensdag 13 augustus 2014 vroeg Manuela :
    is 1x daags 1 tablet ook voldoende voor de werking, qua dosering?
    Op woensdag 13 augustus 2014 beantwoord door klantenservice:
    De ideale dosis verschilt per persoon. Voor veel mensen is dagelijks 1 tablet van de Magnesium Citrate al voldoende. Maar soms kan juist een dosis van 2 of zelfs 3 tabletten wenselijk zijn.
  • magnesium citraat
    Op zondag 27 juli 2014 vroeg M Elbers :
    kun je de dagdosering,dus 2 tabletten ook allebei voor het slapen gaan nemen. Of moet het tijdens een maaltijd en de dosering verspreid over de dag?Groet
    Op zondag 27 juli 2014 beantwoord door klantenservice:
    Ja, u kunt de twee tabletten van de Magnesium Citrate 's avonds innemen, bijvoorbeeld een half uur voor het slapen gaan. Magnesium hoeft niet per se bij een maaltijd ingenomen te worden.

    U kunt dit product eventueel combineren met Melatonin 3 mg nuggets om het in slaap vallen te vergemakkelijken.
  • Magnesium citraat in water oplossen
    Op zaterdag 12 juli 2014 vroeg Leonie :
    De pillen zijn vrij groot en krijg ze niet doorgeslikt. Nu week ik ze in water kan dit kwaad? Verminderd dit de werking?
    Op zondag 13 juli 2014 beantwoord door klantenservice:
    Oplossen in water heeft geen nadelige invloed op de samenstelling of werking van de Magnesium Citrate. Ook vergruizen met een vijzel is geen probleem.

    Een andere mogelijkheid is gebruik maken van Gloup Slik Weg.
  • halveren tabletten
    Op dinsdag 24 juni 2014 vroeg stijn :
    Mag ik de solgar magnesium tabletten doormidden breken of moeten ze op zijn heel ingeslikt worden. er is namelijk geen inkeping voorzien om ze te breken....
    Op woensdag 25 juni 2014 beantwoord door klantenservice:
    Het is het beste om de tabletten heel door te slikken. Doorbreken geeft scherpe randjes, dat het doorslikken juist moeilijker kan maken. Ook bevatten de tabletten inderdaad geen inkeping, waardoor het doorbreken veel moeite zal kosten.

    De tabletten kunnen wel vergruisd worden in een vijzel.

    De meeste mensen wennen aan het formaat, omdat de gladde en langwerpige vorm in principe ideaal is voor doorslikken. Eventueel kan Gloup Slik Weg gebruikt worden om het doorslikken eenvoudiger te maken.
  • Magnesium voor mijn dochter
    Op dinsdag 10 juni 2014 vroeg Fleur :
    Ben op zoek naar een multi met hoge dosering magnesium voor mijn dochter. Ze is 6 jaar, 1.30 lang en c.a. 25 kg. Welke adviseren jullie?
    Op woensdag 11 juni 2014 beantwoord door klantenservice:
    Multivitamines bevatten meestal een relatief lage dosis magnesium, vooral multivitamines voor kinderen. Magnesium kan daarom beter als los supplement genomen worden.

    Wat de samenstelling betreft is de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) prima, maar u moet deze tabletten dan wel eerst fijnmalen in een vijzel en het poeder dan ergens doorheen mengen. Dit is vrij omslachtig omdat de tabletten erg hard zijn.

    Praktischer is Magnesium Complex, omdat dit product in capsules zit die eenvoudig geopend kunnen worden (de twee helften van de capsule kunnen losgedraaid/getrokken worden). Het poeder kan dan door wat yoghurt, vla, appelmoes of broodbeleg gemengd worden. Dit product bevat 50 mg elementair magnesium per capsule. Uw dochter kan hier gerust twee capsules per dag van innemen (dus een totaal van 100 mg).

    Een andere mogelijkheid is Calcium kauwtabletten van Animal Parade. Deze bevatten 25 mg magnesium per tablet (en 125 mg calcium). U kunt uw dochter hier 2 kauwtabletten per dag van geven.

    Indien gewenst, kunnen bovengenoemde producten gecombineerd worden (2 capsules/kauwtabletten van elk). Dit levert dan 250 mg calcium en 150 mg magnesium.
  • twee soorten slikken
    Op zondag 04 mei 2014 vroeg anita philippi :
    Kan ik magnesium citrate samen metadvanced multi billion dophilus slikken?
    Op maandag 05 mei 2014 beantwoord door klantenservice:
    Ja, dat is prima. U kunt de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) combineren met elk gewenste probiotica product. Magnesium gaat eigenlijk met alle andere voedingssupplementen samen.
  • B complex samen met B12
    Op woensdag 30 april 2014 vroeg Hollandswelvaren over Megasorb Vitamin B-complex :
    Voor een B12 opnameprobleem gebruik ik injecties b12 (1 x per maand 1ml hydroxycolomabine) en smelt ik dagelijks 3mg methylcolomabine (met 7,5 mg B6 en 400ug foliumzuur en 300ug biotine). Kan ik hiernaast de Bcomplex tablet gebruiken? (is dit ook nodig naast de B12 die ik hierboven noem?) Ook slik ik dagelijks 400 mg Magnesium (citraat solgar 2x 200) is dit ok naast de B12 en het bcomplex?
    Op donderdag 01 mei 2014 beantwoord door klantenservice:
    Megasorb Vitamin B-complex kan zonder bezwaar gecombineerd worden met extra B12, 300 mcg biotine, 400 mcg foliumzuur en 7,5 mg B6. Of het nodig is kan ik niet met zekerheid zeggen (dit hangt onder andere af van uw voedingspatroon). Maar het kan in ieder geval geen kwaad.

    U zou in plaats van het B-complex ook een complete multivitamine kunnen gebruiken, zodat u niet alleen de B-vitamines aanvult maar ook alle andere vitamines en mineralen.

    Magnesium Citrate erbij is prima. 400 mg per dag is een prima dosis.
  • Gebruik Magnesium Citrate
    Op maandag 03 maart 2014 vroeg F. van Dijken :
    Sinds 6 weken ben ik thuis van mijn werk, om de onrust in mijn lijf te verminderen krijg ik medicatie van mijn huisarts, maar hier wil ik graag van af. Nu slik ik Magnesium Citrate omdat dit het zenuwstelsel sterker maakt. Wat is voor mij een juiste dosering zodat ik de andere medicatie af kan bouwen? Normaal is twee per dag las ik, maar mag ik de dosering ook verhogen? Graag hoor ik van u!
    Op maandag 03 maart 2014 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate (Magnesium Citraat) is een voedingsstof die belangrijk is voor een normaal functioneren van het zenuw- en spierstelsel. Het is niet zo dat magnesium het zenuwstelsel "sterker" maakt. Meer nemen dan de aanbevolen dosering heeft daarom ook geen zin. U zou in plaats daarvan beter op zoek kunnen gaan naar aanvullende supplementen, zoals bijvoorbeeld Rhodiola Root Extract, het Balance Rhodiola Complex of het Valerian Root Extract (valeriaan).
  • Dosering
    Op woensdag 15 januari 2014 vroeg Marianne :
    Ik heb 6 maanden afgebouwd met mijn antidepressiva, maar na 2 weken nog steeds last van spierstijfheid en duizelingen. Zou magnesium kunnen helpen en welke dosering?
    Op donderdag 16 januari 2014 beantwoord door klantenservice:
    Het is moeilijk aan te geven of Magnesium Citrate  zal helpen, omdat niet duidelijk is wat precies de oorzaak is van de stijfheid. Heel simpel gezegd: magnesium helpt als er sprake is van een tekort aan magnesium. Dus als uw antidepressiva een tekort aan magnesium in de hand hebben gewerkt, en uw huidige klachten daar het gevolg van zijn, dan zal inname van extra magnesium verlichting geven.

    Maar omgekeerd zou de depressie waarvoor u destijds de anti-depressiva bent gaan gebruiken ook het gevolg kunnen zijn geweest van een tekort aan magnesium en had u dus eigenlijk al veel eerder met magnesium moeten beginnen.

    In ieder geval kan iedereen zonder bezwaar extra magnesium innemen. De aanbevolen dosering is 400 mg, ofwel twee tabletten per dag. Dit is een dosis die niet te laag of te hoog is. Bij hogere doseringen kan er tijdelijk milde diarree optreden, of misselijkheid. Bij welke dosis dat precies plaatsvindt verschilt per persoon. U kunt daarom gerust kijken hoe 600 mg u bevalt, of 800 mg per dag. Ondervindt u dan problemen met de maag of darmen, dan kunt u de volgende dag de dosis weer verlagen, tot u een voor u ideale dagdosering heeft gevonden.

    Ook vitamine D is in dit geval aan te bevelen, omdat ook een tekort aan vitamine D tot depressie kan leiden, en vitamine D en magnesium in ons lichaam nauw met elkaar samenwerken.

    Bijvoorbeeld de Super D 25 (1000 IE).
  • Magnesium
    Op vrijdag 10 januari 2014 vroeg Esther :
    Het slikken van extra magnesium zou [.....] kunnen verminderen. Welk merk/vorm van magnesium zou dan het beste zijn?
    Op vrijdag 10 januari 2014 beantwoord door klantenservice:
    Voor dit doeleinde kan elk magnesiumsupplement genomen worden, mits de dosis voldoende is. Het is in dit geval raadzaam om minstens 400 mg per dag te nemen, ofwel twee tabletten van de Magnesium Citrate (Magnesium Citraat). Voordeel van dit product is dat de tabletten door een speciale coating erg glad zijn en daarom, ondanks het formaat, prettig te slikken. Bovendien wordt de citraatvorm bijzonder goed opgenomen.

    Ook hogere doseringen dan 400 mg zijn mogelijk en worden vaak aanbevolen. Het enige nadeel van hogere doseringen (tussen de 500 en 1000 mg per dag) is dat ze tot misselijkheid of diarree kunnen leiden. Het is daarom aan te bevelen om de dosis geleidelijk op te bouwen en te kijken hoe uw lichaam reageert. Begin bijvoorbeeld de eerste dag met 200 mg, neem de volgende dag 400 mg, en daarna eventueel 600 of 800 mg.
  • Verschil met magnesium Citrate?
    Op vrijdag 29 november 2013 vroeg B.van den Berg over Super Magnesium :
    Wat is het verschil tussen de Super magnesium en de magnesium citrate van Solgar, behalve de B6 toevoeging. Ik heb dagelijks [.....] Welke magnesiumsoort raadt u mij aan?
    Op maandag 02 december 2013 beantwoord door klantenservice:
    Super Magnesium bevat een mix van goed opneembare magnesiumverbindingen waaronder magnesiumcitraat, en de Magnesium Citrate alleen magnesiumcitraat. Beiden leveren per tablet 200 mg elementair magnesium en kunnen dus voor exact dezelfde doeleinden gebruikt worden. Wij adviseren vaker de Super Magnesium, vanwege de toevoeging van B6 en de lagere prijs.
  • Samen gebruiken met Female Multiple?
    Op vrijdag 29 november 2013 vroeg B. van den Berg :
    Hallo medewerker van vitaminestore. Mag ik deze magnesiumtablet in de dosering zoals die hier aangegeven is, samen met de Female Multiple gebruiken? Ik heb dagelijks [.....]. Wat is de maximale dosering die ik samen met de multivitamine mag gebruiken?
    Op maandag 02 december 2013 beantwoord door klantenservice:
    De Female Multiple levert per dagdosering van 3 tabletten 400 mg magnesium. Hier kunt u nog prima de volledige dosering van Magnesium Citrate naast gebruiken (2 tabletten levert 400 mg magnesium), mits dit geen laxerende werking geeft. Magnesium kán vanaf een bepaalde dosering een onschuldige maar mogelijk ongewenste laxerende werking hebben. Hoeveel magnesium dit effect geeft verschilt van persoon tot persoon.

    Het lichaam kan een teveel aan magnesium prima afvoeren, dus gevaarlijk is een te hoge dosering niet, enkel onprettig (tenzij bevordering van de darmtransit juist gewenst is).
  • magnesium
    Op woensdag 23 oktober 2013 vroeg Marisca :
    Mijn man (35) en zoontje (3) hebben verschrikkelijk last van onrustige benen/ onrustig slapen. Tevens is er bij beide veel onrust overdag. Nu las ik dat magnesium misschien kon helpen. Graag zou ik willen weten hoeveel magnesium mijn zoontje mag. Aangezien zijn jonge leeftijd. En of er eventueel nog andere substanties zijn die ik kan bijvoegen (ik las vitamine B6 ergens?) of een algehele vitamine tablet? En hoeveel MG mag mijn vriend hebben ( 1.85/ 85 KG) Mvg
    Op woensdag 23 oktober 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is niet praktisch voor een kind van 3 jaar, omdat u de tabletten dan eerst moet vergruizen. Voor uw zoon zijn de Calcium kauwtabletten meer geschikt. Deze kauwtabletten bevatten 125 mg calcium en 25 mg magnesium. Hij zou hiervan 2 tabletten per dag kunnen nemen. Niet alleen magnesium is betrokken bij de ontspanning van de spieren maar ook calcium.

    Voor een man van circa 85 kg is 200 tot 400 mg magnesium per dag voldoende.

    Vitamine B6 werkt in ons lichaam samen met magnesium en diverse andere voedingsstoffen. Het is daarom zeker raadzaam om voor voldoende vitamine B6 te zorgen. Vrijwel alle multivitamines op onze website leveren voldoende vitamine B6. Voor uw man bijvoorbeeld deze formule: de Male Multiple.

    Als hij daar 3 tabletten per dag van inneemt, dan krijgt hij 75 mg B6 binnen (ruim voldoende), evenals 400 mg calcium en 400 mg magnesium. In principe hoeft daar dus geen extra magnesium meer bij. Als hij 3 tabletten per dag teveel vindt, dan zou hij er ook 2 per dag kunnen nemen, bijvoorbeeld één bij het ontbijt en één bij de avondmaaltijd.

    Voor uw zoontje zijn er de Animal Parade multivitamines, zoals de Kindermulti Sinaasappel of de Kindermulti Gemengd Fruit. Met 1 a 2 tabletten per dag krijgt hij dan ruim voldoende vitamine B6 binnen, maar ook andere voedingsstoffen, waaronder ook weer magnesium (5 mg per tablet).
  • Welke Magnesium en wat is het verschil?
    Op zondag 04 augustus 2013 vroeg Kelly :
    Wat is het verschil tussen de Magnesium Citraat van vitaminhealth en Citrate van Solgar? En dan is er ook nog Super Magnesium van vitaminhealth en vele varianten van Solgar. Welke kan ik het beste nemen (en beste opname) icm Solgar Sulphurous? Ik gebruik Magnesium voor het slapen gaan om dieper te slapen en uitgerust wakker te worden + mijn spieren te ontspannen. Bedankt alvast!
    Op maandag 05 augustus 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is vrijwel hetzelfde product als de Magnesium Citraat van Vitaminhealth: beiden bevatten per tablet 200 mg magnesiumcitraat.

    De Super Magnesium bevat als extra vitamine B6. Als je nog geen multivitamine gebruikt, dan is extra B6 wel aan te bevelen (het Sulphurous Antioxidant Complex bevat geen B6). De opname van de verschillende magnesiumverbindingen in de Super Magnesium is vergelijkbaar met die van de Magnesium Citraat.
  • Gentle Iron in combinatie met Magnesium Citrate?
    Op maandag 17 juni 2013 vroeg Sam over Gentle Iron (ijzer) :
    Ik slik dagelijks 2 pillen Magnesium Citrate van Solgar. Ik heb gemerkt dat ik halverwege en na mijn menstruatie toch extreem last van vermoeidheid heb wat wellicht is op te lossen met extra ijzer. Is het Magnesium Citrate te combineren met Gentle Iron tabletten?
    Op dinsdag 18 juni 2013 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Gentle Iron en Magnesium Citrate gaan prima samen.
  • trek in zoetigheid
    Op zondag 16 juni 2013 vroeg Maranke over EPA/GLA One a Day :
    ik zou graag advies krijgen over welke tabletten voor mij goed zouden zijn. Ik heb last van (vr)eetbuien, zin in zoetigheid. Nu heb ik begrepen dat magnesium zou werken. Is daar iets van waar?
    Op maandag 17 juni 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium vervult diverse belangrijke functies in ons lichaam. Bij een tekort aan magnesium kunnen er bepaalde problemen ontstaan.

    Magnesium heeft geen hongerremmende werking en draagt, in tegenstelling tot bijvoorbeeld chroom, ook niet bij tot een evenwichtige bloedsuikerspiegel. De geclaimde werking zou daarom indirect moeten zijn.

    Vreetbuien kunnen diverse oorzaken hebben, zoals slechte eet- en drinkgewoontes, en bijvoorbeeld hormonale schommelingen. 

    In ieder geval kunt u magnesium zonder bezwaar uitproberen. Veel mensen zijn gebaat bij aanvulling van dit belangrijke mineraal. Bijvoorbeeld de Magnesium Citrate, 2 tabletten per dag. U kunt deze ook prima combineren met EPA/GLA One a Day, of in plaats daarvan de Super Starflower Oil 1300 mg (300 mg GLA).
  • Wanneer welk middel innemen
    Op maandag 13 mei 2013 vroeg Liesbeth :
    Ik slik multi V 75 Solgar, vitamine C- Ester Solgar, magnesiumcitraat Sokgar, Q10 100 mg. Van Bio Quinon en zuivere Krill olie. Ten eerste, is dit een goede combinatie? Ten tweede wanneer slik je wat? Want alles tijdens 1 maaltijd lijkt me niet wenselijk. Verder lees ik op het flesje dat je magnesiumcitraat bij n maaltijd moet innemen, maar uit alle reacties lees ik dat bijna iedereen de 2 tabletten inneemt voor t slapen. Heel graag uw advies! Dank!
    Op maandag 13 mei 2013 beantwoord door klantenservice:
    De VM-75 en Ester-C bevatten allebei vitamine C. Die twee kunt u dus beter op verschillende tijdstippen innemen, bijvoorbeeld de VM-75 bij het ontbijt en de Ester-C in de namiddag of avond.

    De Krill-olie kun je het beste gelijktijdig innemen met de VM-75, aangezien die vitamine E bevat, en omgekeerd de olie de opname van de vetoplosbare vitamines bevordert. Ook de Q10 kan hierbij ingenomen worden.

    Magnesium wordt 's nachts (tijdens de slaap) het beste opgenomen, dus is het raadzaam die tabletten in de avond in te nemen. Ze hoeven niet persé bij een maaltijd ingenomen te worden. Enkele uren na de maaltijd is ook OK. Maar het hoeft niet vlak voor het slapengaan.
  • in de vorm van citraat?
    Op woensdag 01 mei 2013 vroeg wendy fouw over Magnesium Tauraat :
    Komt deze magnesium in de vorm van citraat? (omdat deze vorm door het lichaam volledig wordt opgenomen, dit in tegenstelling tot de overige vormen.)
    Op woensdag 01 mei 2013 beantwoord door klantenservice:
    Nee, Magnesium Tauraat is magnesium gebonden aan taurine (50 mg elementair magnesium per capsule). Magnesiumcitraat is magnesium gebonden aan citroenzuur. Beiden worden heel goed opgenomen. De citraatvorm vergt geen spijsverteringsactiviteit. Goede supplementen met deze mineraalverbinding zijn Magnesium Citrate van Solgar en Magnesium Citraat van Vitaminhealth. Beiden bevatten 200 mg elementair magnesium per tablet.
  • lower
    Op dinsdag 30 april 2013 vroeg hendrik :
    what to take
    Op woensdag 01 mei 2013 beantwoord door klantenservice:
    Yes, Magnesium Citrate would be a good supplement to use. You could combine it with this excellent product: Bio Bloeddruk + Kalium (kalium = potassium).
  • Can I take this together?
    Op woensdag 03 april 2013 vroeg anoniem over Magnesium with Vitamin B-6 :
    Hello, I am taking VM-75 solgar and nails,skin and hair. I heard that magnesium and B6 is good [when experiencing stressful circumstances]. The VM75 already have this 2 elements, but a little dosis. Can I take also magnesium and b6? Or will be too much? thank you
    Op woensdag 03 april 2013 beantwoord door klantenservice:
    The Formula VM-75 contains enough B6 (namely 75 mg). It's better to combine the VM-75 with Magnesium Citrate.

    Another great supplement to use is Solgar's Rhodiola Root Extract, or better yet, the new Balance Rhodiola Complex (which also contains small amounts of magnesium and B6, as well as many other useful herbs and nutrients).
  • Kinderen en zink
    Op vrijdag 15 maart 2013 vroeg Natasja over Zinc Citrate 30 mg (zinkcitraat) :
    Ik wil mijn zoontje van 9 Vitamine B, Zink en Magnesium gaan geven ivm een slechte concentratie overbeweging en sociaal contact.. maar hij heeft moeite met doorslikken kunt u mij vertellen welke suplementen ik het beste kan kopen het liefst van het merk Solgar.
    Op vrijdag 15 maart 2013 beantwoord door klantenservice:
    Van zink zijn diverse zuigtabletten beschikbaar, in verschillende doseringen. Voor een kind van 9 zou zo'n 12 tot 15 mg per dag moeten volstaan. Bijvoorbeeld:

    Zink zuigtabletten van Orthica, 4 mg per tablet.
    Bio Influ Zink van Pharma Nord, 2,5 mg per tablet, met vitamine C.
    Flavo Zinc lozenges van Solgar, 23 mg per tablet.

    Als u een vijzel heeft, kunt u magnesium tabletten verpulveren, en dan het poeder door wat yoghurt, vla, appelmoes of broodbeleg doen. Bijvoorbeeld:

    Super Magnesium van Vitaminhealth (200 mg per tablet, met B6).
    Magnesium Citrate van Solgar (200 mg per tablet).

    Voor de B-vitamines kunt u dit product gebruiken:

    Kindermulti Sinaasappel kauwtabletten van Animal Parade. Een kind van 9 kan hier 2 tabletten per dag van nemen. Deze multi bevat slechts een kleine hoeveelheid zink (1,5 mg per tablet) en relatief weinig magnesium (5 mg), dus kan zonder bezwaar gecombineerd worden met de bovengenoemde supplementen. Voordeel van een multi is dat het niet alleen B-vitamines levert, maar ook vitamine D, ijzer en zoveel andere belangrijke voedingsstoffen. Zie ook de diverse andere kauwtabletten op deze pagina:

    http://www.vitaminstore.nl/brand/Animal_Parade/

    Het is raadzaam om ook voor voldoende omega-3 vetzuren te zorgen, met name DHA en EPA. Goede supplementen zijn onder andere de Eye Q Chews, de Eye Q Liquid, de MorEPA Chewy en de Efamol Concentratie. De eerste drie zijn vooral rijk aan EPA, het laatst genoemde product vooral aan DHA (en bevat tevens vitamine B6, B12, foliumzuur en zink). De hersencellen bestaan voor ongeveer 60% uit DHA, dus dit vetzuur mag met recht brainfood genoemd worden.
  • Trillende spieren
    Op woensdag 06 maart 2013 vroeg margot :
    ik heb sinds enige tijd last van samentrekkende spieren (soort zenuwtrekjes). Gebruik van magnesium Vitesse heeft de klachten verminderd (ik slik 400 mg/ dag). Omdat de klachten nog niet verdwenen zijn en zo nu en dan weer verergeren (bijv. Bij [.....] of menstruatie) vraag ik me af of ik de opname van de magnesium in het bloed nog zou kunnen bevorderen, of dat de combinatie met andere vitamines of mineralen me nog zou kunnen helpen?
    Op woensdag 06 maart 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan indien gewenst gecombineerd worden met vitamine B6, of bijvoorbeeld een multivitamine met voldoende B6 (10 tot 50 mcg per dagdosering). Een multivitamine is überhaupt aan te bevelen, omdat magnesium niet de enige voedingsstof die betrokken is bij de aanspanning en ontspanning van de spieren.

    Als je van 400 mg per dag al baat had, zou je eens kunnen kijken hoe 600 mg bevalt. Magnesium kan in hoge doseringen een licht laxerend effect hebben, maar verder geen gevaarlijke bijwerkingen.

    Stoffen die de opname van magnesium remmen zijn onder andere fytinezuur en oxaalzuur. Deze komen voor in diverse granen en groenten. Het is niet nodig om deze voedingswaren te vermijden, maar wel is het aan te bevelen om ze niet gelijktijdig met het magnesiumsupplement in te nemen.
  • Solgar male multi en extra solgar magnesium citrate
    Op maandag 25 februari 2013 vroeg 40er over Male Multiple :
    Ik gebruik nu solgar vm75 en solgar magnesium citrate. Is het noodzakelijk extra magnesium citrate te nemen als ik solgar male multi neem? Of bevat deze multi voldoende?
    Op dinsdag 26 februari 2013 beantwoord door klantenservice:
    Male Multiple levert per 3 tabletten 400 mg magnesium. Dit is in het algemeen voldoende. Het is dezelfde dosering als twee tabletten van Solgar's Magnesium Citrate. Het enige verschil is dat je met de Male Multiple ook 400 mg calcium binnenkrijgt, eveneens een belangrijk mineraal.
  • 3 weken niet goed geslapen. Slaappillen gebruikt 2 weken.
    Op woensdag 30 januari 2013 vroeg Yakar :
    Ik wil graag stoppen met slaappillen ze werken niet meert. Kan ik zo overstappen naar magnesium. Zou het helpen.
    Op woensdag 30 januari 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is geen slaapmiddel. Magnesium is betrokken bij de aanspanning en ontspanning van de spieren. Zodoende wordt magnesium wel vaak 's avonds ingenomen, ter ondersteuning van een ontspannen nachtrust, maar het heeft verder geen slaapopwekkende werking.

    Magnesium zit wel verwerkt in een formule die u zou kunnen proberen, de 5-HTP. Deze bevat eveneens valeriaan, een kruid met ontspannende werking.

    Een andere mogelijkheid is het Nachtrust Complex (voorheen Slaapformule), dat verschillende kruiden en voedingsstoffen combineert.
  • Vermoeide benen
    Op woensdag 02 januari 2013 vroeg anoniem :
    Beste Mijn klachten zijn: vermoeide en snel verzuurde benen, wazig zien, [verboden woord], in een waas leven, slecht slapen. Zou magnesium een bijdrage kunnen leveren ? Bloedonderzoeken geven geen uitslag dus ik ben een beetje ten einde raad. (24 jaar , vrouw)
    Op donderdag 03 januari 2013 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate mag door iedereen gebruikt worden. Het is een belangrijk mineraal, en veel mensen blijken baat te hebben bij aanvulling in de vorm van een supplement. Of het in uw geval zal helpen kunnen wij niet zeggen.

    Omdat de exacte oorzaak van je klachten niet bekend zijn, zou je ook eerst eens een goede multi kunnen gebruiken, om te zien of dat verlichting geeft. Een goede multi om eens een aantal weken (of maanden) uit te proberen is de Female Multiple. Met drie tabletten per dag levert deze multi eveneens 400 mg magnesium, dus een los magnesium supplement is dan niet meer nodig. Met drie tabletten krijg je ook een ruime hoeveelheid jodium, ijzer en andere belangrijke mineralen binnen. Deze multi is verkrijgbaar in een verpakking van 60 en 120 tabletten.

    Female Multiple

    Je zou de multi eerst eens 20 dagen kunnen uitproberen. Later zou je de dosis kunnen verlagen naar twee tabletten per dag.
  • Elementaire magnesium
    Op vrijdag 14 december 2012 vroeg Paul :
    De hoeveelheid van 400mg magnesium citraat zoals aangegeven op de verpakking gelijk aan de hoeveelheid elementaire magnesium of is de hoeveelheid elementaire magnesium lager?
    Op vrijdag 14 december 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate bevat 400 mg elementair magnesium.
  • mg taureaat ipv citraat?
    Op woensdag 28 november 2012 vroeg Astrid Noordhoek over Omnium® :
    Jarenlange spierproblemen waren voorbij, totdat ik afgelopen maart een auto ongeluk kreeg. Heb weer kaakklemmen, stijve nek, zeer pijnlijke rugspieren en wat gespannen kuiten. Was ook erg veel moe. Omnium lijkt me de goede kant weer op te helpen, mg citraat deed niet wat het in het verleden wel deed. Hetzelfde geldt voor Muscle Health van Bloem. Zou mg taureaat wellicht meer soelaas kunnen bieden icm de Omnium tablet? Mvg.
    Op donderdag 29 november 2012 beantwoord door klantenservice:
    Het maakt niet zoveel uit of u magnesiumcitraat of magnesiumtauraat gebruikt. Magnesium maakt eigenlijk alleen voelbaar verschil als er sprake was van een relatief tekort aan deze voedingsstof. Als het lichaam al over voldoende magnesium beschikt, zal toediening van extra magnesium geen voelbaar effect hebben.

    Uiteraard kunt u kijken of magnesiumtauraat een beter resultaat geeft (taurine is ook belangrijk voor de spieren), maar houdt er rekening mee dat veel magnesiumtauraat producten een lagere dosering magnesium bevatten (per dagdosering) dan de Magnesium Citrate.
  • Inname magnesiumcitraat
    Op dinsdag 30 oktober 2012 vroeg Julia :
    Hallo, ik slik in verband met hartoverslagen en een pakket van andere klachten magnesiumcitraat. Er is mij geadviseerd om het voor het slapengaan te nemen, mag je er dan 2 in een keer Innmen? Of moet je de twee tabletten verdelen over de dag ?
    Op dinsdag 30 oktober 2012 beantwoord door klantenservice:
    De twee Magnesium Citrate kunnen gelijktijdig ingenomen worden.
  • open maken van capsules
    Op maandag 22 oktober 2012 vroeg Ingrid van Beek :
    Ik heb het vermoeden dat mijn dochter een magnesiumtekort heeft. Zij kan geen pillen slikken. Mogen de capsules van solgar magnesiumnitraat opengemaakt en vermengd worden met water of voedsel? In het geval dat mijn dochter diarree krijgt van deze capules mogen dan de capsules magnesiumtauraat van vitaminhealth opengemaakt worden?
    Op maandag 22 oktober 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate veroorzaakt geen diarree. Alleen anorganische magnesiumverbindingen hebben dat effect. Maar meestal geen extreem effect. Bloem's Magneplex poeder bijvoorbeeld stimuleert op milde wijze de stoelgang, maar geeft geen diarree.
      
    De Magnesium Tauraat capsules mogen opengemaakt worden.
  • Welk soort supplement ?
    Op woensdag 12 september 2012 vroeg ys :
    Hallo. Ik heb sinds mijn 15e jaar vaak [.....] en angststoornissen. Ik slik hiervoor ad. Is de dosis hoog werkt het voldoende maar ik wordt zo zat van de vele bijwerkingingen dat ik hem dan weer naar beneden schoef. Nu heb ik mij verdiept in het belang van vitamines en mineralen en lees erg veel dat magnesium een positief effect zou kunnen hebben. Maar welk merk/soort magnesium zouden jullie mij aanraden ? Er staan zoveel verschillende op jullie site.
    Op donderdag 13 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een uitstekend product, aangezien het zeer goed wordt opgenomen. De aanbevolen dosering is 2 tabletten per dag, maar u zou de eerste weken ook drie tabletten kunnen innemen, zodat u goed het verschil kunt merken. Deze vorm van magnesium heeft geen bijwerkingen (sommige andere magnesiumverbindingen kunnen licht laxerend werken).

    Een supplement dat u er eventueel naast kunt gebruiken is L-Theanine 150 mg, een aminozuur met een sterk rustgevende werking.
  • Vraag over Magnesium
    Op maandag 10 september 2012 vroeg H.J. Jansen over Magnesium Complex :
    Graag zou ik meer info willen krijgen over Magnesium,daar ik vele goede verhalen er over heb gehoord maar uw webwinkel biedt vele soorten aan,ik gebruik momenteel Zinc prolinate 22 mg,selenium 200 ug beide van Solgar,en Astaxxanthine van Royal green en 1 d.d life force Multiple, Ik heb wel PDS in mijn geval uit zich dit vaak in laxerende ontlasting maar transpireer ook best veel en gauw , Dus ik zou graag een magnesium willen die niet te belastend is voor maag en darm klachten daar ik dit dan niet kan verdragen ,maar je hebt tauraat,citraat,en complex en vele andere,welke raad u me aan? En mag dit in combi met mijn bovenstaande supplementen? Of zit in Life force multiple genoeg magnesium? Veel vragen maar ik hoop op een duidelijk antwooord waarvoor mijn hartelijke dank!
    Op dinsdag 11 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    De beste magnesiumverbinding in het geval van een gevoelige maag en darmen is magnesiumcitraat ("gebonden aan citroenzuur"), dat verkrijgbaar is van Solgar: Magnesium Citrate.

    Geen enkele multi bevat een vergelijkbare hoeveelheid magnesium, aangezien magnesium erg veel ruimte in beslag neemt en het tablet daardoor veel te groot zou worden. Daarom slikken veel mensen naast hun multi extra supplementen als magnesium, calcium en vitamine C.

    U kunt al deze supplementen zonder bezwaar combineren.

  • Magnesium Nitraat
    Op maandag 10 september 2012 vroeg H.J Jansen :
    Ik las ergens dat Magnesium Nitraat ok bijwerkingen kent,bij een dosis hoger dan 400 mg kan men flinke diaree krijgen,nu heb ik zelf Pds en ben geschrokken van dit nieuws,kan ik Magnesium Nitraat wel gebruiken? Of moet ik een minder hoge dosering slikken? Wat is uw advies?
    Op maandag 10 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate wordt bijzonder goed opgenomen in de darmen en geeft geen diarree of vergelijkbare klachten. Een nitraat ("gebonden aan stikstof") is iets heel anders dan een citraat ("gebonden aan citroenzuur").
  • Welke supplementen van Solgar versterken de botten specifiek bij botonkalking
    Op vrijdag 07 september 2012 vroeg Anoniem :
    Door ondergewicht heeft mijn lichaam te kampen met bontontkalking. Mijn specialist raadde mij preventieve medicatie aan (Fosamax), maar op 35 jarige leeftijd zou ik dit graag nog willen uitstellen. Ik heb veel gelezen dat de inname van magnesium, Calcium, Silicium, Borium, Vitamine K en vitamine C en D, belangrijke vitamines en mineralen zijn voor de botten. Graag zou ik advies van u krijgen welke supplementen ik van Solgar het beste tot mij kan nemen speciaal voor het weder opbouwen en aansterken van mijn botten. Overigens ik krijg in verhouding weinig calcium binnen via mijn voeding. Al een geruime tijd slik ik van Solgar Vitamine E, Zink en B-Complex om andere tekorten aan te vullen. Tevens mijn vraag of uw advies rekening hiermee kan houden of alles bijelkaar ingenomen kan worden.
    Op maandag 10 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    Als u al zink gebruikt, dan kunt u de Calcium Magnesium Plus Boron nemen. De adviesdosering hiervan is 3 tabletten per dag, dat 1000 mg calcium en 400 mg magnesium levert, evenals 3 mg borium.

    Het is inderdaad raadzaam extra vitamine D in te nemen aangezien dit (o.a.) de opname van calcium bevordert. Als u dit nog niet eerder heeft gedaan, zou u kunnen beginnen met een ruime dosering zoals in de Vitamin D-3 25 µg/1000 IU. Als die verpakking op is zou u dan over kunnen stappen op een wat lagere dosering (bijvoorbeeld 10 of 15 mcg per dag) al kan het geen kwaad om de hogere dosering te blijven gebruiken. Er is ook een verpakking van 180 capsules beschikbaar, genoeg voor een half jaar.

    Vitamine K is ook belangrijk. Een potje Vitamin K-1 100 µg gaat honderd dagen mee.

    Er zijn diverse vitamine C producten beschikbaar, van Solgar en andere merken. De Vitamine C 1000 mg is een prima product dat u naast de bovengenoemde producten kunt gebruiken.

    Verder kan ik u adviseren enkele keren per week krachttraining te doen, aangezien ook belasting van de spieren/beenderen de botdichtheid bevordert.
  • Omnium aanvullen met Q10 en Magnesium
    Op woensdag 05 september 2012 vroeg 40er over Omnium® :
    Hallo, Kan het kwaad om naast Solgar Omnium ook de Solgar ubiquinol 100 mg en Solgar Magnesium citraat te nemen. Ik sport 3 a 4 x per week en ben een gezonde 40er met regelmatig stress in het leven
    Op vrijdag 07 september 2012 beantwoord door klantenservice:
    De Omnium bevat relatief weinig magnesium (dit geldt voor alle multivitamines, omdat mineralen als calcium en magnesium erg veel ruimte in beslag nemen en het tablet dus veel te groot zouden maken) en per dagdosering 10 mg Q10. U kunt hier dus prima de Ubiquinol 100 mg en Magnesium Citrate naast gebruiken. Een uitstekende combinatie!

    Wellicht is ook dit product iets voor u: Rhodiola Root Extract
  • Solgar Magnesium Citrate 200mg Tabs
    Op donderdag 23 augustus 2012 vroeg anoniem :
    Ik ben op zoek naar Solgar Magnesium Citrate 200mg Tabs op de site, maar kan deze helaas niet vinden. Krijgen jullie deze nog?
    Op vrijdag 24 augustus 2012 beantwoord door klantenservice:
    Dan heeft u het juiste product te pakken. Magnesium Citrate bevat 400 mg magnesium per dagdosering van 2 tabletten, oftewel 200 mg magnesium per tablet.
  • welk soort (magnesium) gebruiken voor een losser lijf en meer rust in mijn hoofd?
    Op woensdag 22 augustus 2012 vroeg indiana :
    Goedendag, Ik zoek iets wat mij kan helpen tegen mijn wispelturigheid.. Op google las ik dat Magnesium daar goed bij kan helpen, ook heb ik al erg lang rug- en nekpijn en menstruatieklachten... Welk magnesium suplement raden jullie mij aan of is een ander suplement of misschien meerdere suplementen beter geschikt voor mij?
    Op woensdag 22 augustus 2012 beantwoord door klantenservice:

    U zult naar alle waarschijnlijkheid het meest baat hebben bij een supplement met magnesiumtauraat. Via onderstaande link vindt u uitgebreide productinformatie:
    Magnesium Complex

  • Combinatie vitamines en mineralen
    Op donderdag 26 juli 2012 vroeg Diana Dekker :
    Kunnen de navolgende producten samen gebruikt worden en wat is het beste moment van de dag om ze in te nemen? Het gaat om zwavel, magnesium citraat en vitamine C, Vitamine D/Calcium gebruik ik al. Tevens gebruik ik maagzuurremmers (ranatidine) en medicijenen tegen allergie (zyrtec)
    Op maandag 30 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    De supplementen die je noemt kunnen prima samen gebruikt worden. Of deze ook samen kunnen met de medicatie die je noemt kunnen wij niet beoordelen.
    We raden je dan ook aan hierover contact op te nemen met je huisarts of specialist.
  • Stressontlading magnesium?
    Op maandag 23 juli 2012 vroeg Sam :
    Kan het gebruik van magnesium in het begin stressontlading opwekken? Zo ja, wat is hiervoor de verklaring?
    Op maandag 30 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Dat kan heel goed. De verklaring is dat door een te kort aan magnesium er in je lichaam zich spier en zenuw spanning kan opbouwen dat wanneer er dan wel voldoende Magnesium in de voeding of in een pil zit, dit voor ontspanning leidt dat de stress ontlaad. [.....], lusteloosheid, hartkloppingen e.d. kunnen tijdelijk worden ervaren maar verdwijnen vaak snel.
  • Stijve spieren, nek schouders rug en kuiten, wat is de beste oplossing voor mij?
    Op zaterdag 21 juli 2012 vroeg S. Meyers :
    Ik heb al sinds tijden stijve kuiten, ontzettend stijve nek en schouders en onderrug,ook [.....] bij mijn luchtwegen, fysiotherapie helpt niet afdoende samen met puffers, is er iets wat ik erbij kan innemen om meer vooruitgang te bemerken? Hartelijk dank alvast!
    Op maandag 30 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Deze klachten klinken als een magnesium tekort. Wij adviseren dan ook een goede vorm van magnesium te gaan gebruiken, bijvoorbeeld deze van Vitaminstore: Super Magnesium
  • Magnesium bij opname vitamine D
    Op dinsdag 17 juli 2012 vroeg Sylvia :
    Er is bij mij een flink vitamine D tekort geconstateerd waarvoor ik nu 2000 IE per dag hiervan gebruik om dit op te lossen. Nu lees ik dat voor een goede opname van vitamine D, magnesium nodig is. Is het verstandig voor mij om dan Magnesium citraat te gaan gebruiken? Moet Moet dit gelijktijdig met de vitamine D (bij de maaltijd) of maakt dat niet uit? Bij voorbaat dank!
    Op woensdag 18 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is in uw geval een prima keus. Aangezien vitamine D een vetoplosbare stof is, wordt Vitamin D-3 25 µg/1000 IU bij voorkeur bij de warme maaltijd ingenomen. U kunt de Magnesium Citrate prima tegelijkertijd innemen.
  • Alcohol en magnesiumtabletten
    Op maandag 16 juli 2012 vroeg Sam :
    Goedemiddag, Kan alchol veilig genuttigd worden tijdens het gebruik van deze tabletten?
    Op maandag 16 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Ja, dat is geen enkel probleem.
  • Hart fibrilatie
    Op vrijdag 29 juni 2012 vroeg borsboom :
    mag je dit middel gebruiken samen met tambocorcopsules
    Op maandag 02 juli 2012 beantwoord door klantenservice:
    Helaas kan ik daar geen uitspraak over doen. Wij adviseren een ieder die onder medische begeleiding staat contact op te nemen met (huis)arts, specialist of apotheker alvorens met het slikken van een voedingssupplement te beginnen. Hij of zij kan dan beoordelen of de suppletie van uw keus kan worden gecombineerd met de aan u voorgeschreven medicatie.
  • 5-HTP in combi met Magnesium Citrate
    Op donderdag 21 juni 2012 vroeg anoniem :
    Ben zin een aantal maanden niet meer me zelf heb last met slapen en voel me vreselijk onrustig in mijn lijf. Mijn hoofd zit vol met wolken. Is mij nu vertel om 5-HTP en Magnesium Citrate te gaan gebruiken.Kunt u mij zeggen of dit klopt en in welke hoeveelheid moet ik dan denken
    Op vrijdag 22 juni 2012 beantwoord door klantenservice:
    5-HTP en Magnesium is in dat geval inderdaad een goede combinatie. U kunt echter beter kiezen voor Magnesiumtauraat zoals in Magnesium Complex dan voor Magnesium Citrate. Zowel magnesium als taurine hebben namelijk een regulerende en rustgevende functie in hart, spieren, hersenen en zenuwen. Zo helpt de combinatie voor ontspannen spieren, een goed geheugen en een betere focus. Magnesiumtauraat is daarom heel goed inzetbaar bij innerlijke onrust en om het hoofd leeg te maken.
  • Kleindochter
    Op maandag 11 juni 2012 vroeg Dommie :
    Mag mijn kleindochter van vijf magnesium gebruiken zij is wat asmatich en heeft wat darmproblemen heeft voor allebei medicijnen
    Op dinsdag 12 juni 2012 beantwoord door klantenservice:
    Helaas kan ik daar geen uitspraak over doen. Wij adviseren een ieder die onder medische begeleiding staat contact op te nemen met (huis)arts, specialist of apotheker alvorens met het slikken van een voedingssupplement te beginnen. Hij of zij kan dan beoordelen of de suppletie van uw keus kan worden gecombineerd met de aan u voorgeschreven medicatie.
  • Welke soort Magnesium?
    Op donderdag 31 mei 2012 vroeg Sophie :
    Omdat ik vaak last heb van [.....] in mijn voeten en handen(tenen/vingers die de verkeerde kant op willen buigen) en af en toe ook in m'n heup/dijbeen wil ik weer magnesium gaan slikken omdat ervaring heeft geleerd dat dit ontzettend helpt, naast meer drinken. Nu weet ik niet meer welke soort ik eerst altijd gebruikte (Wel van Solgar) en ik zie hier zoveel verschillende soorten dat ik door de bomen het bos niet meer zie. Ik slaap prima en concentreren gaat 't zelfde als altijd, ik wil het puur gebruiken bij [.....]. Welke soort is geschikt voor mij; vrouw, 35, gezond gewicht.
    Op donderdag 31 mei 2012 beantwoord door klantenservice:
    U kunt dan het best kiezen voor Magnesium Citrate.
  • Angsten, stress en paniekaanvallen
    Op donderdag 17 mei 2012 vroeg anoniem :
    Ik heb een lange periode van erge stress achter de rug en het ging eindelijk weer wat beter. Nu heb ik echter sinds enkele weken 'druk' in mn hoofd, erge angstgevoelens en paniekaanvallen, die eigenlijk alleen maar erger worden. Ik wil niet naar allerlei chemische middelen grijpen, omdat ik daar ook bang van word...maar voel me wel aardig radeloos. Ik slik sinds vandaag Morepa en sinds enkele weken magnesiumcitraat 300 mg van 'de Tuinen' en een multivitamine van het Kruidvat. Heeft u advies voor mij!? Is st janskruid een oplossing? Hoeveel mg magnesiumcitraat mag en kan ik het beste per dag nemen, in het geval van mijn klachten? Hoor graag van u!
    Op vrijdag 18 mei 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate in combinatie met MorEPA en een goede multi zoals het Multi Vitaminen Complex is inderdaad een prima combinatie. Over de multi van het Kruidvat kan ik helaas geen uitspraak te doen, omdat de samenstelling daarvan mij niet bekend is.
    Sint Janskruid heeft niet de voorkeur in dit soort situaties. Een supplement dat u waarschijnlijk goed zal doen is Rhodiola 500 mg, een adaptogeen kruid dat zeer goed helpt bij vermoeidheid, lusteloosheid, spanning en stress. U mag deze combinatie desgewenst ook nog aanvullen met Valeriaan & L-Theanine , dat een sterk ontspannende werking heeft.
    De aanbevolen dosering Magnesium Citrate van Solgar luidt 2 tabletten per dag, maar in uiterste gevallen kunt u dagelijks nog een 3e of zelfs 4e tablet innemen.
  • Magnesium Tauraat
    Op vrijdag 11 mei 2012 vroeg Gerard :
    Hallo, Ik heb gemerkt dat mijn hartslag oploopt bij het gebruik van magensium tauraat. Komt dit vaker voor en is dan citraat een betere keus?
    Op vrijdag 11 mei 2012 beantwoord door klantenservice:
    Dit is mij niet bekend als bijverschijnsel van dit product. Wellicht dat de taurine hiervoor verantwoordelijk zou kunnen zijn. In dat geval kan Magnesium Citrate zeker een goed alternatief zijn.
  • verschil Chelated Magnesium en Magnesium Citrate
    Op woensdag 09 mei 2012 vroeg Ellen over Chelated Magnesium :
    Dag, Wat is precies het verschil tussen de Chelated Magnesium en Magnesium Citrate? Vriendelijke groeten, Ellen Jansen
    Op donderdag 10 mei 2012 beantwoord door klantenservice:
    ‘Chelated’ oftewel ‘gecheleerde’ mineralen zijn mineralen gebonden aan een aminozuur. Dit is de best opneembare vorm van mineralen. Citraten, aspartaten, tauraten, glycinaten en malaten zijn enkele voorbeelden van mineraalchelaten.

    Chelated Magnesium bevat magnesium als bisglycinaat in een dosering van 100 mg per tablet. Magnesium Citrate bevat magnesium als citraat in een dosering van 200 mg per tablet.

    Vanaf een jaar of 50 loopt onze maagzuurproductie geleidelijk terug en heeft Magnesium Citrate de voorkeur. De citraatvorm behoeft namelijk minder spijsverteringsactiviteit. In overige gevallen adviseer ik u voor de Chelated Magnesium te kiezen.
  • dosering voor een kind van negen?
    Op dinsdag 10 april 2012 vroeg florien over Magnesium with Vitamin B-6 :
    kan ik het geven aan mijn kind van negen?
    Op dinsdag 10 april 2012 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium is een veilige voedingsstof. Als het doorslikken van het tablet voor hen geen probleem is, mogen ook kinderen deze stof gebruiken. Vanwege de aanwezigheid van vitamine B6 in dit product, adviseer ik u liever Magnesium Citrate aan uw kind te geven.
  • maca te combineren met Rhodiola en supplementen?
    Op maandag 09 april 2012 vroeg Bernadette over 803 Maca :
    Is de Maca van AOV te combineren met Rhodiola van Vitaminstore? En kun je de Maca ook samen met 400 mg Magnesium Citrate, visolie en niet hoog gedoseerde multivitaminen gebruiken, of krijg je dan van een van deze ''stoffen'' teveel binnen? vr. groet
    Op dinsdag 10 april 2012 beantwoord door klantenservice:
    Ja, u kunt Maca, Rhodiola 500 mg, Magnesium Citrate, Natuurlijke Visolie en Multi Vitaminen Complex prma met elkaar combineren. U komt dan niet in de problemen met doseringen van de ingenomen voedingsstoffen.
  • mag mijn zoontje van 5 ook magnesium?
    Op vrijdag 06 april 2012 vroeg wendy daalmeyer :
    mijn zoon van 5 jaar heeft [.....] en licht [.....] hij heeft nu medikinet cr en die helpt heel goed, maar lees nu veel dat magnesium ook kan helpen bij onrust graag zouden wij dit willen proberen, eerst in combinatie met zijn medikinet kan dat ? misschien als het goed helpt dat hij minder medicatie nodig heeft. mvg wendy
    Op vrijdag 06 april 2012 beantwoord door klantenservice:
    Helaas kan ik daar geen uitspraak over doen. Wij adviseren een ieder die onder medische begeleiding staat contact op te nemen met (huis)arts, specialist of apotheker alvorens met het slikken van een voedingssupplement te beginnen. Hij of zij kan dan beoordelen of de suppletie van uw keus kan worden gecombineerd met de aan u voorgeschreven medicatie.
  • multi vitamine aanvullen met extra magnesium?
    Op maandag 12 maart 2012 vroeg anoniem :
    Ik gebruik etos multi zwanger worden, daar zit 400 mg magnesium in. Ik heb een [.....] been gehad en heb snel [.....] in kuit en voet. Ik ga een weekje skieen en zou wat extra magnesium willen slikken. Is magnesium citrate dan de juiste keuze of moet ik een andere nemen?
    Op dinsdag 13 maart 2012 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Magnesium Citrate is in uw geval een heel goede keus.

    Volgens mijn informatie bevat de multi die u gebruikt maar 75 mg elementair magnesium en dan ook nog eens in een slecht opnemebare vorm. 400 mg magnesium neemt namelijk ontzettend veel ruimte in. Tabletten die alle vitaminen en mineralen bevatten en daarnaast ook nog eens 400 mg magnesium, zullen daarom de afmeting hebben van een kauwgombal en zijn (vrijwel) niet door te slikken.
  • Magnesium voor jongen kinderen?
    Op maandag 05 maart 2012 vroeg L. Berkhout :
    Beste mijnheer/mevrouw, Mijn zoon van 7,5 jaar oud (21 kilo) heeft [.....]. We zijn al bij de kinderarts geweest, maar er kwam niet echt uit wat de oorzaak kan zijn van zijn klachten. Nu heb ik mezelf ingelezen op internet en bij de klachten aan een te kort aan magnesium las ik veel herkenning. Nu zou ik hem graag extra magnesium willen geven. Kan ik de magnesium citraat veilig aan hem geven en wat voor dosis zou u dan aanraden?
    Op dinsdag 06 maart 2012 beantwoord door klantenservice:

    Bij dit soort klachten wordt inderdaad vaak magnesium geadviseerd. Magnesium is een veilige voedingsstof. Als het doorslikken van het tablet voor hen geen probleem is, mogen ook kinderen dit product gebruiken.
    De aanbevolen dosering Magnesium Citrate luidt voor volwassenen twee tabletten per dag. U kunt uw zoon in het begin het best dagelijks 1 tablet geven. Mocht dit onvoldoende effect hebben, dan kunt u de dosering verhogen naar 2 tabletten per dag.

  • oog spiertje trilt
    Op vrijdag 17 februari 2012 vroeg anoniem over Calcium Citrate with Vitamin D-3 :
    Ik gebruikte al jaren 2 magnesium citraat van SOlgar savonds na de maaltijd. Toen vertelde iemand mij dat ik calcium citraat erbij moest gebruiken omdat anders de balans tussen die twee weg is. Sinds ik dit nu 3 weken gebruik heb ik de vervelende trilling in mijn ooglid die ik ook had toen ik met de magnesium begon. Ik heb het al de tijd dat ik alleen magnesium citraat gebruikte niet gehad. Ik gebruik 2 calcium citraat en 2 magnesium citraat per dag van SOlgar. Zou ik nu te weinig magnesium binnen krijgen? Ik gebruik weinig melk producten.
    Op maandag 20 februari 2012 beantwoord door klantenservice:
    De hoeveelheid calcium en magnesium die u binnenkrijgt, moet bij voorkeur 2:1 zijn. Met andere woorden, u dient op een dag tweemaal zoveel calcium als magnesium binnen te krijgen. Hierbij moet u zoveel uw suppletie als de samenstelling van uw voeding in ogenschouw nemen.

    In de praktijk komt het er bij de meeste mensen op neer dat ze voor wat betreft suppletie enkel behoefte hebben aan extra magnesium en geen extra calcium nodig hebben. Dit geldt zeker voor mensen die veel zuivelproducten gebruiken.

    Al met al denk ik dat u daarom kunt volstaan met het slikken van enkel Magnesium Citrate.
  • rhodiola in combinatie met,plusepa van minami,valeriaan&l-theanine van lucovitaal en magnesium citraat van solgar,kan dat kwaad?
    Op zondag 12 februari 2012 vroeg sencer over Rhodiola Root Extract :
    rhodiola in combinatie met,plusepa van minami,valeriaan&l-theanine van lucovitaal en magnesium citraat van solgar,kan dat kwaad?de epa gebruik ik voor depri klachten,valeriaan voor ontspanning,en de rhodiola wil ik als een extratje gebruiken voor overspannenheid,mijn vraag is of ik alles tegelijkertijd kan combineren?
    Op maandag 13 februari 2012 beantwoord door klantenservice:
    U kunt het gebruik van Rhodiola Root Extract gerust combineren met inname van Plus Epa Minami, Valeriaan & L-Theanine en Magnesium Citrate.
  • magnesium tauraat met cirtaat
    Op maandag 06 februari 2012 vroeg jb :
    Ik slik momenteel magnesium tauraat van vitaminstore om de magnesium op te hogen, maar niet te veel, welk product kan ik daar het beste voor gebruiken?
    Op maandag 06 februari 2012 beantwoord door klantenservice:

    Het Magnesium Complex van VitaminHealth is in dat geval de beste keus. Dit product bevat per dagdosering 100 mg elementair magnesium. Bovendien heeft ook de taurine in het supplement een gunstige werking.

  • Magnesium citraat 1000 mg
    Op zaterdag 07 januari 2012 vroeg Thomas :
    NOW heeft wel degelijk 1000 mg magnesium citraat in haar assortement. Wou ik alleen even melden.
    Op maandag 09 januari 2012 beantwoord door klantenservice:
    Now heeft  magnesium malate 1000mg now
    in zijn assortiment, echter niet in de verbinding van citraat.

  • Langere periode Magnesium Citrate
    Op maandag 12 december 2011 vroeg M. van de Kamp :
    Goedemiddag, Graag zou ik willen weten of je Magnesium Citrate langere tijd achter elkaar kan gebruiken of dat er een maximum aan zit, bv een paar maanden.
    Op dinsdag 13 december 2011 beantwoord door klantenservice:
    U mag de Magnesium Citrate zonder termijn dagelijks gebruiken.
  • tinnitus
    Op woensdag 16 november 2011 vroeg Rene :
    geachte heer, mevrouw, Ik heb sinds een jaar last van [.....]. Via mijn huisart terecht gekomen bij de KNO arts. Helaas kunnen zij niets voor mij betekenen. De laatste maanden is het heviger aan het worden en nemen angst- en [.....] gevoelens enorm toe. Het slapen gaat erg slecht ('s nachts wakker worden en dan niet meer verder kunnen slapen door de herrie in je hoofd). Ik ben nu gestart met solgar's magnesium citrate (1 tablet per dag) en solgar's zink tablet picolinate en Ginko Biloba. Weten jullie wat ik eventueel nog meer zou kunnen doen, wat het voor mij dragelijker kan maken? Voor de nachtrust heb ik melat. geprobeerd, maar dat hielp niet). Ik ben namelijk radeloos aan het worden. Bij voorbaat dank.
    Op woensdag 16 november 2011 beantwoord door klantenservice:
    U kunt het proberen met het product OORKAARSEN BIOSUN, deze kunnen mogelijk verlichting bieden.
  • magnesium sitrate
    Op zondag 09 oktober 2011 vroeg anoniem :
    wil graag weten de beste magnesium is. de beste opneembaren
    Op maandag 10 oktober 2011 beantwoord door klantenservice:
    Verschillende magnesium prodcuten zijn goed opneembaar. Het is afhankelijk waar u het voor wilt slikken. Een product wat op meerdere gebieden goed werkt is de Ultra Mag™, deze heeft verschillende verbindingen waarin de magnesium is opgenomen.
  • Zwarte ontlasting
    Op maandag 19 september 2011 vroeg Eveline Daniëls :
    Ben magnesiumcitraat tot volle tevredenheid voor de bloeddruk aan het gebruiken,doch de ontlasting is pikzwart komt het daarvan of van omnium die ik ook gebruik.
    Op donderdag 22 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Zeer waarschijnlijk is deze verkleuring van de ontlasting een gevolg van het gebruik van de Omnium en de ontgifting die hierdoor plaatsvindt. Magnesium Citrate geeft deze verkleuring in ieder geval niet.
    Het is vaak tijdelijk en na verloop van tijd verdwijnt dit.
  • magnesium en [.....]
    Op zondag 18 september 2011 vroeg anoniem :
    kan ik magnesium tabletten gaan gebruiken om mijn [.....] te beperken?
    Op maandag 19 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Of het helpt is niet aan te geven, maar het kan in ieder geval geen kwaad om Magnesium Citrate te gaan gebruiken. Andere supplementen die gebruikt kunnen worden zijn Ginger Root (2 capsules in te nemen bij de eerste tekenen van een aanval), Feverfew Leaf Extract (dagelijks, preventief te gebruiken) en Niacin 100 mg (geeft bij inname op een lege maag een circa 20 minuten durende 'flush' die door veel mensen met [.....] als een aangename verlichting wordt ervaren).

    Er is nog een andere relatief nieuwe, controversiële maar ogenschijnlijk effectieve benadering, die los staat van de producten op deze website. U kunt hier meer over lezen op clusterbusters.com.
  • Welke vitamine kan ik het beste nemen?
    Op woensdag 07 september 2011 vroeg anoniem :
    Ik kamp al 4 mnd met vermoeidheid. Nu ben ik door een vorm van [.....] me leven lang al bekend met vermoeidheid alleen gaat het weer over na het nemen van rust. Nu niet. Uit het bloedprikken bij huisarts kwam niks ([.....], bloedarmoede, suiker, lever, niet, B12, schildklier en zusje van [.....]). Om die reden is mijn antidepressiva verhoogd naar maximale dosis en zat eerst op de helft daarvan. Ik heb wel een verbetering gemerkt en in mijn hoofd ben ik weer de persoon zoals ik oorspronkelijk ben. Ook kan ik weer iets meer dan voorheen (lag hele week op bed), nu kan ik me huishouden doen. Alleen na 15 minuten wandelen met mijn hond willen mijn benen niet meer en ben ik uitgeput. Vroeger liep ik 1,5 tot 2 uur met mijn hond achter elkaar. In een boek heb ik gelezen dat vitamines voor mensen met een vorm van [.....] helpend kunnen zijn en daarom wil ik dat proberen naast de antidepressiva. Nu is mijn vraag welke vitamine u aan zou raden voor mijn klachten van vermoeidheid? Ik slik al multivitamine forte.
    Op vrijdag 09 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ik weet niet precies welke multivitamine u bedoelt met "multivitamine forte". Maar bij het lezen van uw verhaal leek het me inderdaad belangrijk om een goede multivitamine te gaan gebruiken. Bij ernstige vermoeidheid adviseer ik de Mega-One™ Multiple. Deze bevat meer ijzer, zink, vitamine D en B-vitamines dan de meeste andere multivitamines. Al deze voedingsstoffen zouden een rol kunnen spelen bij uw vermoeidheid (inclusief de vermoeidheid van de benen). 

    Als u geen last heeft van plotselinge [.....] is het waarschijnlijk niet nodig om alléén magnesium in te nemen. U kunt mogelijk beter een combinatie van calcium en magnesium innemen, zoals de Calcium Magnesium plus Zinc.
  • calsium
    Op dinsdag 30 augustus 2011 vroeg anoniem :
    Zit er in magnesium citrate ook calsium. Ik zie dat er niet op staan!
    Op donderdag 01 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Nee, Magnesium Citrate bevat alleen magnesium, gebonden aan citroenzuur. De calcium-magnesium combinaties vindt u op deze pagina: Calcium/Magnesium
  • magnesium citrate en magnesium tauraat
    Op zondag 28 augustus 2011 vroeg Wesley :
    Wat is het verschil tussen magnesium citrate en magnesium tauraat?
    Op donderdag 01 september 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesiumcitraat neemt minder ruimte in beslag. Zodoende past er een grotere hoeveelheid van deze verbinding in een tablet (de Magnesium Citrate bevat 200 mg elementair magnesium per tablet). Magnesiumcitraat wordt goed opgenomen en vergt geen spijsverteringsactiviteit.

    Magnesiumtauraat wordt bijzonder goed opgenomen en het taurine deel is heilzaam voor het hart en ander spierweefsel. De meeste magnesiumtauraat supplementen bevatten echter een relatief lage hoeveelheid elementair magnesium (50 tot 150 mg) waardoor er voor een hoge dosis meer moet worden ingenomen, wat minder voordelig is dan gebruik maken van magnesiumcitraat. Voorbeelden van magnesiumtauraat producten zijn Magnesium Complex en Plantina Magnesium met Taurine.
  • Tijdens zwangerschap?
    Op maandag 15 augustus 2011 vroeg Nadia over Magnesium Tauraat :
    Kan dit product ook worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Ik las dat het ook kon helpen tegen harde buiken.
    Op maandag 15 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ja, magnesium is een mineraal dat belangrijk is voor moeder en kind. U mag tijdens de zwangerschap extra magnesium innemen. Het zit om die reden ook in zwangerschapsformules als de  Prenatal Nutrients (225 mg per dagdosering van 2 tabletten). 

    De Magnesium Tauraat bevat een relatief lage hoeveelheid magnesium: 50 mg per capsule. Deze wordt wel heel goed opgenomen, maar als het niet specifiek voor sport is kunt u wellicht beter kiezen voor Solgar's Magnesium Citrate (200 mg per tablet).

    De voedingsraad adviseert een inname van minstens 300 mg magnesium per dag, gedurende alle drie de trimesters. U kunt dit bereiken door bijvoorbeeld 1 tablet van de Magnesium Citrate te combineren met 2 tabletten van de Prenatal Nutrients. U komt dan uit op 425 mg magnesium, een zeer acceptabele hoeveelheid.
  • minder gaan slikken
    Op zondag 07 augustus 2011 vroeg Wil over Magnesium with Vitamin B-6 :
    hallo even een vraagje ook ik gebruik nu een week combi magnesium en b6 voor de [.....] maar mijn apotheker zegt dat ik nu 3x per dag zo`n pil moet nemen en na dit doosje over kan gaan op 1 xper dag maar dat lees ik niet terug op uw forum hoe zit het nu dan?
    Op maandag 08 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    De aanbevolen dosering Magnesium with Vitamin B-6 is 3 tabletten per dag, maar het staat een ieder vrij om een lagere dosering in te nemen, of bijvoorbeeld eerst enkele weken een hoge dosering in te nemen en daarna over te stappen op een onderhoudsdosering.

    Beschouw het advies van uw apotheker als een richtlijn. Als het u bevalt mag u ook 2 of 3 tabletten per dag blijven gebruiken. Ook zou u kunnen overstappen op Solgar's Magnesium Citrate dat per tablet net iets meer en beter opneembaar magnesium bevat.
  • Elementair gehalte?
    Op maandag 01 augustus 2011 vroeg Yvonne over Magnesium-400 :
    Hoeveel elementair magnesium zit er nou werkelijk in 1 capsule? Ik heb ze al een hele tijd in huis, maar merk echt geen verschil. Ik heb via deze shop Magnesium Citrate gekocht van Solgar. Gevoelsmatig zit hier meer in, of is dit onzin? Heeft het zin om magnesium te slikken bij spierpijn, zenuwpijn e.d.? Of is dat eigenlijk onzin? Op het potje van Orthica staat dat het ontspannend moet werken. Ik merk er niks van helaas.
    Op woensdag 03 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium-400 bevat niet alleen 400 mg elementair magnesium maar ook 200 mg calcium. Om die reden is het niet zo effectief om een disbalans van magnesium en calcium op te heffen. Bovendien bevat dit product hoofdzakelijk magnesiumoxide, een anorganische mineraalverbinding die slecht wordt opgenomen (net als de calciumcarbonaat in deze formule). Bij een vermeend tekort aan magnesium adviseren wij eerder producten als de Super Magnesium, Ultra Mag™ of zoals u schrijft de Magnesium Citrate. Deze bevatten allen organische mineraalverbindingen voor een optimale opname, en geen extra kalk.

    Magnesium en calcium zijn beiden belangrijk voor een goede ontspanning van de spiervezels. Maar spierpijn, spierspanning en zenuwpijn kunnen oorzaken hebben waarop inname van extra calcium en magnesium geen invloed hebben. Het hangt er dus heel erg van af wat er bij u precies aan de hand is, voordat er voor een bepaald supplement gekozen kan worden. Soms helpt ginseng, soms MSM, soms een antioxidant complex, soms duivelsklauw (Devil's Claw) enz.


  • Verkrijgbaarheid
    Op donderdag 28 juli 2011 vroeg anoniem over Super Magnesium :
    Hallo, Wanneer is deze magnesium weer verkrijgbaar?
    Op maandag 01 augustus 2011 beantwoord door klantenservice:
    De Super Magnesium zal ongeveer 6 weken niet leverbaar zijn.

    Een goed alternatief voor deze combinatie van organisch gebonden magnesium en vitamine B6 is de Ultra Mag™ van Source Naturals. Eén tablet van de Ultra Mag staat gelijk aan 2 tabletten Super Magnesium, namelijk 200 mg magnesium en 25 mg B6.

    Een ander goed alternatief, maar zonder de extra B6, is de Magnesium Citrate, deze bevat ook 200 mg goed opneembaar magnesium per tablet.
  • Solgar magnesium
    Op zondag 24 juli 2011 vroeg anoniem :
    Beste, Ik heb een vraag over de solgar Magnesium Citrate. Ik gebruik ze nu ongeveer 4 weken ik had te maken met allerlei klachten zoals moeheid last van darmen maag angstgevoelens heel veel angst stress enz. Ik ben toen met die klachten naar de huisarts gegaan en hij schreef mij antidepressivum voor. Echter ben ik op het internet gaan zoeken naar dat middel maar kwam er al gauw achter dat het veel bijwerkingen had waar ik niet echt op stond te wachten. Nu ben ik via een vriend van mij aan de solgar magnesium gekomen en dat heb ik dan ook geprobeerd. Mijn ervaring is heel positief. Mijn klachten zijn zo goed als weg vooral de stress is weg. Waar ik nu mee te maken krijg is dat ik wel heel erg moe ben en nergens geen zin in heb . Is dit een stress ontlading van het lichaam en gaan deze klachten ook over ??
    Op maandag 25 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Een antidepressivum moet alleen gebruikt worden bij [.....]. Anders wegen de bijwerkingen inderdaad niet op tegen het voordeel. Tegenwoordig worden antidepressiva veel te makkelijk voorgeschreven, ook voor klachten die niets met een klinische [.....] te maken hebben. Als u niet [.....] bent (maar bijvoorbeeld moe, gestresst of angstig), moet u inderdaad geen antidepressiva gebruiken.

    Magnesium Citrate is vooral nuttig als er sprake is van hevige (spier)spanning. Dit mineraal is zeer belangrijk voor het lichaam en dit product mag dan ook het hele jaar door gebruikt worden.

    Wanneer u "heel erg moe" bent en "nergens zin in" heeft, zou er sprake kunnen zijn van bijvoorbeeld [.....] of [.....]. Deze twee aandoeningen zijn meestal niet het gevolg van een stressontlading, maar het gevolg van langdurige geestelijke en/of lichamelijke spanning.

    Een supplement dat u waarschijnlijk goed zal doen is Rhodiola, een adaptogeen kruid dat zeer goed helpt bij vermoeidheid, lusteloosheid, spanning en [.....]. Het heeft een gunstige invloed op de serotoninehuishouding en kan daarom ook helpen bij sommige (milde) vormen van [.....].

    Rhodiola 500 mg is heel goed te combineren met magnesium. Probeer deze combinatie enkele weken uit om te zien hoe deze bevalt. U mag deze combinatie desgewenst ook nog aanvullen met Valeriaan Extract, dat een sterk ontspannende werking heeft. Deze supplementen zijn ook van Solgar verkrijgbaar als u daar de voorkeur aan geeft: Rhodiola Root Extract en Valerian Root Extract.
  • magnesiumcitraat
    Op woensdag 20 juli 2011 vroeg omafia :
    Mag je dat samen gebruiken met [medicatie] die gebruik ik voor mijn schildklier, sinds ik koolhydraadarm eet heb ik vreselijke moede benen, en men zegt dat Magnesium dat kan verhelpen
    Op donderdag 21 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan met dergelijke medicatie gecombineerd worden, maar tussen de inname moet minstens 3 uur zitten, om eventuele interacties te voorkomen.

    Magnesium zou kunnen helpen, maar er zijn ook combinatieproducten, speciaal ontwikkeld voor vermoeide benen, zoals de VenaFleur Forte (inwendig) en de VenaFleur Beengelei (uitwendig). Deze pakken specifiek de doorbloeding van de benen aan, terwijl magnesium vooral helpt de benen te ontspannen.
  • hartritmestoornis
    Op zondag 17 juli 2011 vroeg aniek pommee :
    Ik gebruik [medicatie] i.v.m. hoge bloeddruk en hartritme stoornis. Mag ik dan magnesium citrate erbij gebruiken?
    Op dinsdag 19 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een natuurlijke mineraalverbinding die geen nadelige invloed heeft op de bloeddruk en het hartritme. Of magnesium samengaat met de medicatie die u gebruikt dient u met uw arts te overleggen, hierover kunnen wij geen uitspraken doen.
  • rhodiola 500mg en antidepressiva
    Op vrijdag 15 juli 2011 vroeg wendy over Rhodiola 250 mg :
    Beste, Ik slik SSRI-antidepressiva [medicatie] 100mg.Kan ik rhodiola 500mg ERBIJ gaan gebruiken?Lijkt mij dat de werking verbeterd word aangezien de serotonine langer blijft of heb ik het mis?Ik weet dat sint-janskruid niet mag!Ik heb ook de supermulti van jullie vandaag binnen gekregen,kan dat ook met [medicatie].Ik zoek iets met hoog vit.B,en hoog magnesium gehalte in een product, is supermulti dan de beste optie? ALVAST VRIENDELIJK BEDANKT VOOR DE MOEITE! Met vriendelijke groet, Wendy
    Op dinsdag 19 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Het wordt ontraden om Rhodiola 500 mg te combineren met SSRI's, MAOi's en andere medicatie die de hersenstofwisseling beïnvloedt. De werking van een combinatie van dit soort middelen is moeilijk te voorspellen.

    De Super Multi kan er wel mee gecombineerd worden. De Super Multi bevat een hoge dosis B-vitamines, maar magnesium kunt u er het beste als los supplement bij gebruiken, bijvoorbeeld de Magnesium Citrate (400 mg per dagdosis van 2 tabletten).
  • magnesium met vit.B6 of B2?
    Op woensdag 13 juli 2011 vroeg Bernadette :
    Ik heb net Magnesium Citrate van Solgar in huis; wil dit proberen omdat ik las dat [.....]. Nu lees ik her en der op internet dat ene keer zeer aanbevolen wordt dit te gebruiken met Vit. B6, op andere sites wordt juist B2 aanbevolen. Welke is nu het beste voor mijn klachten om bij Magnesium te gebruiken? En tot hoever is een dosering van B6 nog veilig? met vr. groet, Bernadette
    Op woensdag 13 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Het advies om magnesium te combineren met B6 is veel algemener. Er zijn bijvoorbeeld diverse magnesiumsupplementen op de markt met toegevoegde B6, maar ik ben zelf nog niet een combinatie van magnesium en B2 tegengekomen.

    De doseringen B6 die op onze website worden aanbevolen bevinden zich allemaal ruim binnen de veiligheidsmarges. 

    Magnesium Citrate kan gecombineerd worden met een multivitamine naar keuze (elke multivitamine bevat B6), of bijvoorbeeld een vitamine B-complex. Er zijn ook losse B6 supplementen, zoals de B6-50. Maar ook zonder extra B6 kan magnesium al een zeer gunstige werking hebben.
  • Maca 500 MG
    Op donderdag 07 juli 2011 vroeg A.van Schaik over 803 Maca :
    Gebruik 3X daags 500MG Maca AOV, kan dit de oorzaak zijn van [.....] in de nacht. het middel werkt overigens goed voor het libido Gr. Annerieke
    Op donderdag 07 juli 2011 beantwoord door klantenservice:
    Maca geeft voor zover bekend geen [.....]. Wellicht helpt het om enkele weken een product op basis van magnesium te gaan gebruiken, bijvoorbeeld Magnesium Citrate.
  • Hoe veel bij spierspanning bekken en rug
    Op donderdag 16 juni 2011 vroeg Sept over Bio Active Magnesium :
    Ik heb 6 maanden na mijn bevalling veel pijn in mij. Rug en bekken. Mogelijk is de oorzaak hier van een te hoge spierspanning. Ik slik al sinds twee jaar 1 tablet van deze magnesium per dag 's avonds. Voornamelijk voor ontspanning. Kan ik de dosering aanpassen om te kijken of dit de spanning vermindert? Zo ja, hoe veel mag ik per dag? Misschien raadt u mij iets anders aan? Vriendelijke groet
    Op vrijdag 17 juni 2011 beantwoord door klantenservice:
    Bio Active Magnesium bevat 200 mg elementair magnesium per tablet. U kunt deze dosering gerust verdubbelen. Een magnesiumtablet dat beter opgenomen wordt is de Magnesium Citrate, waarvan de aanbevolen dosering 2 tabletten per dag is (400 mg magnesium). Magnesium kan zonder bezwaar gecombineerd worden met ontspannende kruiden als Valeriaan Extract en Rhodiola 500 mg.
  • Verschillen?
    Op donderdag 16 juni 2011 vroeg Ingrid :
    Ik gebruik al langere tijd Super Magnesium (4 per dag voor het slapen gaan - op aanraden van een verkoper in de winkel), maar ervaar nog geregeld spanning in mijn spieren enz. Zou het helpen om over te stappen op Magnesium Citrate? En welke dosering en moment van inname is dan aan te raden?
    Op vrijdag 17 juni 2011 beantwoord door klantenservice:
    Vier tabletten Super Magnesium geeft inderdaad een goede dosering magnesium, namelijk 400 mg. Een dergelijke dosis wordt ook bereikt met 2 tabletten Magnesium Citrate, dat in tegenstelling tot de Super Magnesium geen extra vitamine B6 bevat (4 tabletten Super Magnesium levert 100 mg B6, een relatief hoge dosering)..

    U mag de twee tabletten over de dag spreiden, maar ook 's avonds in één keer innemen.
  • Magnesium citrate en diabetes 2
    Op dinsdag 31 mei 2011 vroeg anoniem :
    Heeft Magnesium citrate invloed op je suikerwaarden? En bij welke maaltijd kan je het beste Magnesium citrate innemen?
    Op dinsdag 31 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate heeft geen noemenswaardige invloed op de bloedsuikerspiegel. De twee tabletten mogen tegelijk bij het avondeten ingenomen worden, of verspreid over de dag, dus één tablet bij het ontbijt.
  • Coating
    Op zondag 22 mei 2011 vroeg Roger :
    Ik heb totnutoe magnesiumcitraat van de Tuinen gebruikt, maar krijg het bijna niet door m'n keel. Ik zou graag willen weten of deze pillen een coating hebben, zodat je ze makkelijk kunt slikken.
    Op maandag 23 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de Magnesium Citrate tabletten hebben een zeer gladde coating én een vorm die makkelijk door de keel glijd. Dat is een van de voordelen van Solgar producten: ze zijn allemaal prettig te slikken. Dit in tegenstelling tot de meeste huismerkproducten (De Tuinen, Kruidvat enz.) die vaak in de keel blijven hangen.
  • Dosering en Magnesium gehalte
    Op maandag 16 mei 2011 vroeg anoniem over Magnesium tauraat B6 :
    Hallo, Ik heb recent dit product gekocht en heb begrepen dat ik een tekort aan magnesium heb. Er is mij aangeraden 600 - 800 mg Magnesium per dag te nemen. Echter ben ik enigzins in de war over de hoeveel magnesium per capsule in dit product. Is dat 60 mg? of 750 mg? graag hoor ik van u. Vriendelijke groet, Sachin
    Op maandag 16 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    MAGNESIUM TAURAAT B6 VITAKRUID bevat relatief weinig elementair magnesium, maar deze magnesium wordt wel bijzonder goed opgenomen

    Magnesiumtauraat is een verbinding tussen magnesium en taurine. Deze capsules bevatten 60 mg magnesium en 750 mg taurine. Vooral sporters en mensen die het voor het hart gebruiken hebben baat bij beide bestanddelen.

    Gaat het u voornamelijk om de magnesium, dan kunt u beter een product als Magnesium Citrate gebruiken, dat 200 mg magnesium per tablet bevat. De aanbevolen dosering is 2 tabletten per dag, maar als het nodig is mag u tijdelijk een hogere dosis innemen.
  • Zwangerschap/borstvoeding
    Op woensdag 11 mei 2011 vroeg Een bange vrouw over Brain Relax :
    Ik heb gehoord dat deze vitamine goed zou zijn ter voorkoming/het helpen van een prenatale/postnatale [.....]. Zelf ben ik de laatste week down en kan ik niet echt meer genieten van mijn zwangerschap. Maar mag je deze wel innemen tijdens de zwangerschap/borstvoeding? Zo nee, heeft u een andere medicatie waardoor ik me opgewekter zou kunnen gaan voelen? Ik heb ook last van angstige gedachten; kan ik bijv. wel van mijn kindje houden straks. enz. Ik hoop dat u mij kan helpen!
    Op donderdag 12 mei 2011 beantwoord door klantenservice:
    Brain Relax bevat ontspannende kruiden en magnesium. Alleen van de magnesium zou u een preventieve werking mogen verwachten. Magnesium is ook los verkrijgbaar (zoals in de Magnesium Citrate) en zit verwerkt in de betere zwangerschapsmulti's, zoals de Prenatal Nutrients. Deze multi bevat ook vitamine B6 en andere voedingsstoffen die prenatale klachten helpen voorkomen.

    Als u na de geboorte veel tijd met uw kindje doorbrengt, gaat u er vanzelf steeds meer van houden. Dit is deels een lichamelijk proces, waarbij diverse hormonen betrokken zijn. Het is moeilijk om daar nu al een voorstelling van te maken.

    Soms hebben onrustige gevoelens tijdens de zwangerschap hun wortels in onze eigen zuigelingenperiode. Vooral in de zogenaamde transpersoonlijke psychologie en experiëntiële methodes als rebirthing en holotroop ademwerk wordt hier veel aandacht aan geschonken.

    Bij hevige onrust zou u Valeriaan Extract kunnen gebruiken, al wordt inname van kruiden tijdens de zwangerschap in het algemeen afgeraden.
  • [.....]
    Op zaterdag 23 april 2011 vroeg Thea Hendriks over Magnesium Tauraat :
    Als ik op google lees wordt er bij stevige [.....] minimaal 300 mg magnesium per dag voorgeschreven. Volgens uw advies slik je bij deze magnesium tauraat bij de dagdosering (2 capsules) maar 100 gram magnesium. Als je meer slikt krijg je volgens mij heel veel taurine binnen. Is dit toch een goede dosering?
    Op dinsdag 26 april 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Tauraat is een supplement dat wordt ingenomen voor zowel de magnesium als de taurine. De magnesium in het product wordt goed opgenomen, maar het is inderdaad een relatief lage dosering.

    Wilt u een hogere dosering magnesium innemen, dan kunt u de Magnesium Citrate nemen. Deze bevat per aanbevolen dagdosering (2 tabletten) 400 mg elementair magnesium. De verbinding magnesiumcitraat wordt net als magnesiumtauraat zeer goed in het lichaam opgenomen.
  • kramp
    Op vrijdag 22 april 2011 vroeg roelof groenewold over Magnesium Tauraat :
    hept het tegen kramp
    Op dinsdag 26 april 2011 beantwoord door klantenservice:
    "Kramp" is een medische term waarover wij geen uitspraken mogen doen, in ieder geval niet in relatie tot een bepaald product. Wel is het algemeen bekend dat een tekort aan het mineraal magnesium tot kramp kan leiden.

    Magnesium Tauraat wordt aanbevolen voor "soepele spieren".

    Zoekt u een product met een hogere dosering magnesium, neem dan Magnesium Citrate, liefst enkele weken 2 tabletten per dag. Dit levert 400 mg elementair magnesium.
  • Mag ik een magnesium citrate tablet doorbreken??
    Op donderdag 31 maart 2011 vroeg Sylvi over Calcium Magnesium Citrate :
    Hallo, ik gebruik sinds een week magnesium citrate van Solgar..1x per dag. Ik heb het gevoel er nerveus van te worden. Zou ik zo'n witte tablet kunnen doorbreken en gewoon een halve nemen voor het slapen gaan. Of moeten die tabletten heel ingenomen worden. Misschien is een halve beter voor mij. Voel me af en toe heel erg gejaagd door die pillen. Dus mijn vraag, mag ik gewoon een halve nemen..of kan dat niet. Ik gebruik ze tegen kramp in de benen. Bedankt voor uw antwoord. Groetjes, Sylvi
    Op donderdag 31 maart 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate heeft geen stimulerend effect (eerder ontspannend). De nervositeit van de afgelopen week zou daarom best een andere oorzaak kunnen hebben.

    De aanbevolen dosering is 2 tabletten per dag. Met een half tablet per dag komt de dosering wel erg laag uit, maar u zou het enkele dagen kunnen proberen.



  • dopamine
    Op donderdag 24 maart 2011 vroeg Jeanine over Acetyl-L-Carnitine 500 mg :
    Beste heer/mevrouw , kan dit product icm brain mood gebruikt worden ? het gaat om te weinig dopamine aanmaak in de hersenen.. Mvg mw. J
    Op vrijdag 25 maart 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ja, Acetyl-L-Carnitine 500 mg gaat prima samen met de Brain Mood.

    Andere nuttige stoffen in dit verband zijn Magnesium Citrate en vitamine B6.
  • dosis Coral Calcium
    Op woensdag 02 maart 2011 vroeg Els Kok-Koedam over Coral Calcium Eco-Friendly :
    Hoeveel "moet" men van dit middel gebruiken volgens de regels?
    Op donderdag 03 maart 2011 beantwoord door klantenservice:
    De aanbevolen dosering is 2 capsules Coral Calcium Eco-Friendly per dag. Dit levert 10 microgram vitamine D en 420 mg calcium. Meer nemen is niet raadzaam, omdat dan de verhouding tussen calcium- en magnesiuminname verstoord wordt. Op zich mag men best 1000 mg calcium per dag innemen, als daar dan ook circa 400 mg magnesium bij ingenomen wordt.

    Magnesium is wel los verkrijgbaar, bijvoorbeeld als Magnesium Citrate. Een dergelijk magnesium supplement kan naast de Coral Calcium gebruikt worden.
  • welk soort magnesium is meest geschikt?
    Op woensdag 23 februari 2011 vroeg corina over Chelated Magnesium :
    ter ontspanning van mijn spieren, ook 's nachts ( niet voor restless legs, maar voor spierontspanning in algemeen en om door te slapen, wil ik magnesium proberen. Welk magnesium product is het meest hiervoor geschikt, magnesium citraat of chelated magnesium? Wat is het verschil tussen deze producten en hun toepassing?
    Op woensdag 23 februari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Zowel Chelated Magnesium als Magnesium Citrate wordt uitstekend opgenomen. Om aan 400 mg magnesium te komen moet u van de Chelated Magnesium 4 tabletten en van de Magnesium Citrate 2 tabletten innemen.

    Ook bij problemen met de spijsvertering kan beter de Magnesium Citrate worden genomen. Verder is hun toepassing hetzelfde.
  • Welke soort magnesiumcitraat?
    Op maandag 07 februari 2011 vroeg Hans van Zanten over Magnesium Citraat 200 mg (magnesium citrate) :
    Ik las dat je -als je magnesiumcitraat wilt gebruiken- een goed merk moet kopen. Ik weet helemaal niks van de merken, dus mijn vraag: is Now net zo goed als de Orthica of Solgar die u verkoopt? Het prijsverschil is namelijk erg groot.
    Op maandag 07 februari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is van een uitstekende kwaliteit en puur magnesiumcitraat.

    De producten van NOW zijn goedkoper omdat de importeur (Vitortho) geen geld besteedt aan vertegenwoordigers en ook andere kosten laag houdt. Bovendien zijn de producten van NOW verpakt in plastic in plaats van glas, wat minder duur is.

    Het bedrijf Solgar werkt zeer actief met vertegenwoordigers en organiseert regelmatig trainingen, lezingen en workshops. Ze hebben een uitstekende klantenservice waar u gedegen orthomoleculair advies kunt krijgen. 

    Orthica heeft een aantal goede producten in het assortiment, werkt intensief met vertegenwoordigers en organiseert ook wel lezingen en dergelijke, maar heeft niet dezelfde reputatie die Solgar heeft.

    Of de Magnesium Citrate van Solgar beter is dan dit product van NOW is moeilijk te zeggen. Het zijn beiden prima producten.
  • samen met rhodiola
    Op zaterdag 05 februari 2011 vroeg job over 1108/1109 Andohadin :
    Mag je dit middel slikken in combinatie met rhodiola en tryptofaan? En is het middel geschikt tegen spanning?
    Op zondag 06 februari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Andohadin bevat 5-HTP, dat een ontspannende werking heeft. Maar het product is niet primair een rustgever. De meeste ingrediënten hebben als doel het zenuwstelsel optimaal te laten functioneren. Als de prikkeloverdracht goed verloopt, kan men zich beter concentreren en is er minder sprake van rusteloos gedrag.

    Het product kan prima gecombineerd worden met tryptofaan. Als u er Rhodiola naast wilt gebruiken, bouw de dosering dan langzaam op om te kijken hoe de verschillende producten samengaan. Rhodiola en 5-HTP ondersteunen namelijk elkaars werking.

    Zoekt u niet zozeer een product tegen rusteloos gedrag, maar een algemeen ontspannend middel, dan zou u als er sprake is van gespannen spieren Magnesium Citrate kunnen gebruiken, en/of Valeriaan Extract.
  • hoeveelheid
    Op zaterdag 05 februari 2011 vroeg s beijlevelt over Magnesium Complex :
    hoeveel mg bevatten de capsules en gaat het hier om magnesium citraat of magnesum chloride??
    Op zondag 06 februari 2011 beantwoord door klantenservice:
    De samenstelling van het Magnesium Complex wordt beschreven onder "meer info". Elke capsule bevat 625 magnesiumtauraat (magnesium gebonden aan taurine). De elementaire hoeveelheid magnesium per capsule is 50 mg.

    Wilt u een hogere hoeveelheid elementair magnesium, neem dan de Super Magnesium (200 mg per dagdosering, verschillende verbindingen) of de Magnesium Citrate (400 mg per dagdosering, als magnesiumcitraat).
  • Dosering Calcium Citrate Solgar
    Op woensdag 19 januari 2011 vroeg Irene over Calcium Citrate with Vitamin D-3 :
    Ik neem op het moment de Calcium Citrate met vitamine D3 van Solgar. Op deze website staat dat de dosis 2 tabletten per dag zou zijn. Op het potje staat 4 tabletten per dag. De dosis die mij geadviseerd is is zo'n 1000 mg, wat 4 tabletten zou betekenen. Kan ik de door jullie geadviseerde dosis in dit geval zonder probleem overschrijden? Of is er dan een grotere kans op bijwerkingen of krijg ik dan teveel D3 binnen?
    Op woensdag 19 januari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Ik heb contact opgenomen met Solgar om te vragen wat nu juist is (de informatie op onze website is exact dezelfde informatie als op de website van Solgar te vinden is). Er blijkt lange tijd geleden een foutje ingeslopen te zijn. De aanbevolen dosering is feitelijk 4 tabletten per dag, en dit levert 1000 mg calcium en 15 microgram vitamine D (voor de meeste mensen een prima hoeveelheid, in ieder geval veilig). Let op: Calcium Citrate with Vitamin D-3 bevat geen magnesium. U kunt deze formule desgewenst combineren met 1 of 2 tabletten Magnesium Citrate.
  • zenuwpijn
    Op donderdag 13 januari 2011 vroeg astrid schouten over Ashwagandha Root Extract :
    helpt ashvaganda ook tegen zenuwpijn in de benen en tegen krampen in de benen vooral s,nachts
    Op donderdag 13 januari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Zenuwpijn en krampen zijn officieel medische aandoeningen, en daar mogen wij geen uitspraken over doen.

    Wel kunnen we zeggen dat het mineraal magnesium een ontspannende werking heeft, vooral 's nachts. Bij een tekort aan magnesium kunnen de benen rusteloos worden.

    Verder hebben de B-vitamines en bijvoorbeeld de antioxidanten liponzuur, Co-enzym Q10 en MSM een heilzame uitwerking op de zenuwen.

    Voorbeelden van producten die u zou kunnen uitproberen zijn:
    Magnesium Citrate
    Vitamin B-complex "50" (of een goede multivitamine)
    MSM 1000 mg
    Alpha Lipoic Acid 120 mg
    Coenzyme Q10 30 mg

    Ashwagandha is een kruid dat al lange tijd door ayurvedische genezers toegepast wordt. Het is een algemeen vitaliserend kruid dat een bijzonder heilzame invloed heeft op het zenuwstelsel.
  • Dosis Magnesium Tauraat bij [.....]
    Op zaterdag 08 januari 2011 vroeg A. Willems over Magnesium Tauraat :
    Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 600 mg magnesium per dag [.....] aanvallen verminderen/ verkorten. Hoeveel mg is nodig als dit in combinatie is met tauraat, aangezien dit ook helpt bij [.....]?
    Op zaterdag 08 januari 2011 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Tauraat bevat per capsule meer taurine dan magnesium. Om aan 600 mg magnesium te komen, zou u maar liefst 12 capsules per dag moeten slikken, wat voor een wel erg hoge dosering taurine zou zorgen. U kunt daarom beter 2 Mangesium Tauraat capsules combineren met 2 tabletten Magnesium Citrate. Zo krijgt u een goede hoeveelheid taurine binnen en een totaal van 500 mg organisch gebonden magnesium. Of u kunt simpelweg 3 tabletten Magnesium Citrate combineren met losse Taurine.
  • magnesium
    Op maandag 20 december 2010 vroeg anoniem over Magnesium-55 :
    wat is een goede opneembare magnesium wat voor alles goed is ben 67 jaar en heb veel krampen.
    Op maandag 20 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    De Magnesium Citrate wordt zeer goed opgenomen, vergt geen spijsverteringsactiviteit en bevat geen onnodige extra's. Met twee tabletten per dag krijgt u een goede hoeveelheid magnesium binnen (400 mg).

    U mag Magnesium Citrate desgewenst combineren met een multivitamine en andere supplementen.
  • ADD
    Op dinsdag 07 december 2010 vroeg Piet over Super Magnesium :
    Ik heb veel gelezen over de werking van magnesium(+vitamine B6) met betrekking tot ADD. Dit zou bevorderend werken. Wat raadt u mij aan, welke soort magnesium? Is het niet zo dat hier teveel vitamine B6 inzit?(Ik slik ook al vitamine B complex(waarvan 200% ADH vitamine B6)
    Op woensdag 08 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    Er zijn diverse voedingsstoffen die de werking van het zenuwstelsel ondersteunen. Magnesium is daar inderdaad een hele belangrijke van.

    200% van de ADH vitamine B6 is geen hoge dosering. U kunt hier dus zonder bezwaar de Super Magnesium naast gebruiken. De dosering in dit product (25 mg) is relatief hoog, maar niet te hoog.

    Wilt u toch liever een product zonder vitamine B6 er in, dan kunt u Magnesium Citrate gebruiken.
  • Hoeveel mg magnesium citraat
    Op woensdag 01 december 2010 vroeg J.A.J. Schoon :
    Zijn de Magnesum Citraat tabletten van Solgar Vitamins 200mg?
    Op woensdag 01 december 2010 beantwoord door klantenservice:
    Ja, de hoeveelheid is vermeld per dagdosering van twee tabletten. Elk tablet bevat 200 mg magnesium.
  • magnesium
    Op maandag 08 november 2010 vroeg van Rossen :
    hoe lang duurt het voordat magnesium gaat werken?
    Op maandag 08 november 2010 beantwoord door klantenservice:
    Als er sprake was van een tekort aan magnesium kan het enkele dagen duren voordat het effect van Magnesium Citrate optimaal is. In andere gevallen heeft magnesium al binnen een uur effect. Uiteraard hangt het af wat het effect is dat men wenst te bereiken. Bovenstaande heeft betrekking op de algemeen ontspannende werking van magnesium.
  • Aanbevolen dagelijks hoveelhei
    Op vrijdag 05 november 2010 vroeg Tom over Magnesium Complex :
    De dagdosering van dit product, 100 mg elementair magnesium, ligt beduidend lager dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid (namelijk 27%). Wat is hiervan de reden?
    Op zondag 07 november 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Complex bevat magnesiumtauraat, een verbinding van magnesium en taurine die zeer goed wordt opgenomen. Inderdaad bevat het product slechts 50 mg per capsule. Voor inname van een hogere dosering magnesium kunt u beter gebruik maken van de Super Magnesium (200 mg per dagdosering) of bijvoorbeeld Magnesium Citrate (200-400 mg per dagdosering)..

    Magnesium Complex wordt niet alleen genomen vanwege het magnesium, maar ook vanwege de hoge dosering taurine, dat een belangrijke voedingsstof van het hart is.
  • Magnesium 55
    Op maandag 25 oktober 2010 vroeg anoniem over Magnesium-55 :
    Gebruik nu magnesium 400. Er is me eigenlijk 600 mg geadviseerd. Komt dit overeen met de magensium 55?
    Op maandag 25 oktober 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium-400 bevat niet alleen magnesium, maar ook calcium. Zodoende zijn de producten moeilijk te vergelijken.

    Magnesium-55 bevat uitsluitend aminozuurgebonden magnesium, dat een stuk beter opgenomen wordt dan het magnesiumoxide dat in de Magnesium-400 verwerkt zit. U zult alleen wel veel tabletten in moeten nemen om aan 600 mg te komen. Terwijl de Magnesium-55 niet alleen magnesium bevat maar ook B-vitamines en jodium, waardoor de maximale dagdosering 4 tabletten is.

    Om aan 600 mg magnesium per dag te komen, kunt u het beste 3 tabletten van Solgar's Magnesium Citrate gebruiken. Magnesiumcitraat wordt bijzonder goed opgenomen en vergt geen spijsverteringsactiviteit.
  • wanneer innemen
    Op vrijdag 15 oktober 2010 vroeg Marrie :
    Ik las dat je magnesium(citraat) beter niet vlak vóór of tijdens het eten moet innemen. Hier staat dat je het bij de maaltijd moet innemen. Hoe zit het nu?
    Op vrijdag 15 oktober 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate kan gewoon bij een maaltijd ingenomen worden. Magnesium citraat vergt geen spijsverteringsactiviteit, dus voor de opname maakt het geen verschil of het op een lege of een volle maag ingenomen wordt.

    Op de Nederlandse Wikipedia pagina heeft iemand gesteld dat Magnesium citraat het beste ingenomen kan worden op een lege maag, maar een bron van deze stelling ontbreekt. Iets wat me al eerder opgevallen was: de Engelstalige versie van Wikipedia is een stuk betrouwbaarder.

    De verwarring is afkomstig van de medische toepassing van (hoge doseringen) magnesiumcitraat als laxeermiddel. In die context moet het middel (niet deze tabletten, maar een poeder dat door de behandelend arts wordt verstrekt) op een lege maag ingenomen worden.
  • Wanneer weer beschikbaar
    Op woensdag 29 september 2010 vroeg S. Maas :
    Wanneer is dit product weer beschikbaar?
    Op donderdag 30 september 2010 beantwoord door klantenservice:
    Dat is op dit moment nog onbekend. Een goed alternatief is Magnesium Citrate 200 mg van NOW.
  • bijwerking
    Op vrijdag 03 september 2010 vroeg an jaspers :
    wat zijn de bijwerken
    Op vrijdag 03 september 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium Citrate is een natuurlijke voedingsstof die bij normale dagdoseringen geen bijwerkingen heeft.
  • citraat vs chelaat
    Op dinsdag 24 augustus 2010 vroeg raul :
    wat is beter magnesium citraat of chelaat?
    Op woensdag 25 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Indien er sprake is van een verminderde spijsvertering dan is Magnesium Citrate de beste keuze. Verder zijn het allebei verbindingen die uitstekend door het lichaam getransporteerd kunnen worden, de ene gebonden aan een citroenzuur en de ander aan een aminozuur.
  • geschiktheid voor kinderen
    Op vrijdag 13 augustus 2010 vroeg N. Tjon A Tjieuw over Magnesium with Vitamin B-6 :
    Hoeveel mg bevat elke tablet en is het geschikt voor inname door een kind?
    Op zaterdag 14 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Magnesium with Vitamin B-6 bevat per tablet 133 mg magnesiumoxide en 8 mg vitamine B6. De aanbevolen dosering voor volwassenen is drie tabletten per dag. Magnesium is een veilige voedingsstof. Als het doorslikken van het tablet voor hen geen probleem is, mogen ook kinderen dit product gebruiken. Een andere optie is magnesium citrate, zonder vitamine B6, en een dosering van 200 mg magnesiumcitraat (beter opneembare vorm dan oxide) per tablet.
  • magnesium
    Op donderdag 05 augustus 2010 vroeg van cleef :
    Hoeveel mg Magnesium citraat per tables
    Op donderdag 05 augustus 2010 beantwoord door klantenservice:
    Per dagdosering van twee tabletten bevat Magnesium Citrate 400 mg magnesium, dus 200 mg per tablet.
  • hogere dosering Magnesium Citraat
    Op woensdag 14 april 2010 vroeg Suse Mullens :
    Heeft u ook een magnesium 700 mg per capsule?
    Op dinsdag 20 april 2010 beantwoord door klantenservice:
    700mg per capsule is dan niet de elementaire hoeveelheid Magnesium, maar de verbinding van Magnesium met bijvoorbeeld citraat. WIj adviseren Super Magnesium als de allerbest opneembare Magnesium die de waarde van 700mg andere magnesium makkelijk evenaart.
  • wat is de invloed van M.Citraat op de darmen?
    Op dinsdag 02 maart 2010 vroeg Greet :
    werd me aangeraden in te nemen voor de nacht,volgens Wikipedia is het tegen [.....],maar ik heb 's morgens juist [.....],dus wat is wijsheid?
    Op vrijdag 05 maart 2010 beantwoord door klantenservice:
    Als u vlak voor het slapen Magnesium Citraat 200 mg neemt en u heeft de volgende ochtend gelijk [.....] dan kan dat van de magnesium komen. De magnesium die niet opgenomen wordt trekt vocht aan waardoor u [.....] kunt krijgen. We raden u aan de magnesium in te nemen op een ander moment en te kijken hoe dat gaat. 1-3 tabletten per dag is voldoende.
  • vermageren
    Op dinsdag 12 januari 2010 vroeg verfaillie janny :
    als je magnesiumcintraat neemt en je doet aan sport; vermager je er beter van?
    Op woensdag 13 januari 2010 beantwoord door klantenservice:
    Beste verfaillie janny,

    Magnesium Citraat 200 mg heeft geen invloed op je gewicht of stofwisseling. Het werkt wel goed bij krampen e.d.


  • magnesium citraat
    Op woensdag 06 januari 2010 vroeg hilleke :
    ik zoek capsules van meer dan 200 mg. Liefst van een gram per capsule.Bestaan die???
    Op donderdag 07 januari 2010 beantwoord door klantenservice:
    Beste hilleke,

    Voor zover wij hebben kunnen nagaan is dit de hoogst gedoseerde Magnesium citraat; de Magnesium Citraat 200 mg van Solgar.

    Succes!


  • selenium magnesium zink
    Op vrijdag 18 december 2009 vroeg anoniem over Super Natuurlijke Visolie :
    Is er een produkt beschikbaar wwar magnesium selenium en zink in zitten zonder andere toevoegingen
    Op zaterdag 19 december 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste,

    Naar mijn weten is een dergelijk supplement niet beschikbaar op de Nederlandse markt. Een alternatief is een combinatie van afzonderlijke supplementen:
    Magnesium Citraat 200 mg.
    Selenium 200 mcg
    Zinc picolinate 22 mg


  • Dosering
    Op maandag 12 oktober 2009 vroeg Harrijet Marsman :
    Kan het kwaad als je te veel magnesium slikt?
    Op dinsdag 13 oktober 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste mevrouw Marsman,

    Magnesium heeft een zeer hoge toxiciteitsgrens. Het zal daarom niet snel gebeuren dat u met dit supplement overdoseert.


  • bijwerkingen magnesium citrate
    Op maandag 20 juli 2009 vroeg anoniem :
    kan dit middel de maag beschadigen en/of zwarte ontlasting tot gevolg hebben?
    Op dinsdag 21 juli 2009 beantwoord door klantenservice:
    Beste,

    Magnesium Citraat kent geen bijwerkingen en heeft ook geen nadelig effect op de maag en/of spijsvertering.


  • Meer vragen bekijken
Verwachte Levertijd:
Vandaag besteld, morgen in huis!
In onze winkels:
Dit product is ook in onze winkels verkrijgbaar
Deel dit product met uw netwerk:
Laatste review:
Op 27 augustus '14 door cora
ik gebruik dit middel nu een paar jaar en ben er zeer blij mee het helpt om te ontspannen, voor de spieren, slaap beter enz
60 tabletten 
€ 14,65
IN WINKELWAGENTJE
Klik nogmaals om meerdere items toe te voegen.
Klik hier om er één uit te halen
Voordeel Verpakkingen
120 tabletten
€ 26,25
Mijn Winkelwagen
Aantal producten: 0
Totale prijs: 0,00
Geschatte* verzendkosten: € 1,45
...of verder winkelen
toegevoegd aan de winkelwagen
Loading...
Commercial disclaimer
Alle op deze pagina of op deze website vertoonde producten voldoen aan de Nederlandse wettelijke gezondheidsrichtlijnen. Reacties, vragen en reviews over producten op deze website zijn geschreven op persoonlijke titel en betreffen individuele resultaten die niet generaliserend kunnen worden opgevat. De directie Vitaminstore Online B.V. © 2014